Tania dieta odchudzająca

[ewa_g96]

Może ktoś z was zna? Tylko nie piszcie że MŻ cyli mniej żreć bo to
wiem. Chodzi mi o normalną dietę np nie łączenia. Kurcze cena warzyw
powala mnie z nóg. Do tego zdrowy ryż, jogurty naturalne, serki,
twaróg itp. Wszystko co jest zdrowsze i dietetyczne duzo kosztuje. A
obok mojej diety muszę osobno gotwac jedzenie dla dzieci. Ma ktoś
sprawdzone pomysły na tanie odchudzanie?

[aska90]

Ja polecam dietę niełączenia. Moja mama bardzo dużo na niej schudła, a i ja,
kiedy stanęłam na nogach, zjechałam z nickowych 90 kilogramów do normalnej wagi.

Kurcze cena warzyw
> powala mnie z nóg.
A tego nie rozumiem akurat. Owszem, jeśli w lutym kupujesz paprykę, pomidory i
sałatę zamiast sezonowych warzyw, czyli dostępnej wtedy bez problemu: białej,
włoskiej, czerwonej i kiszonej kapusty, marchewki, pietruszki, selera,
czerwonych buraków, ziemniaków, cebuli, (fuj dla niektórych) czosnku, to ceny
owszem mogą powalać z nóg.

Do tego zdrowy ryż, jogurty naturalne, serki,
> twaróg itp.
Zdrowy ryż, czyli brązowy niełuskany swoje kosztuje, ale już kasza gryczana jest
tania jak barszcz. Jogurty naturalne każdej marki są tańsze od owocowych. Serków
typu wiejski czy homogenizowany nie jem, nie kupuję, więc się nie wypowiem, ale
twaróg tez kosztuje mniej niż ser żółty.

>Wszystko co jest zdrowsze i dietetyczne duzo kosztuje.
Nie zgodzę się. W moim budżecie zakupy typu warzywa stanowią ulamek wydatków,
ale patrz wyżej: czyli warzywa sezonowe, chociaż podlane dobrym olejem albo oliwą.

A
> obok mojej diety muszę osobno gotwac jedzenie dla dzieci.
A co stoi na przeszkodzie, żeby dziecko jadło to samo? Chyba że ma specjalną
dietę, ale wtedy tak czy owak, trzeba gotować specjalnie dla niego.

Ma ktoś
> sprawdzone pomysły na tanie odchudzanie?

[beatrix_75]

To fakt ,ze najtaniej zapchac sie drozdzowka i bułkami , bo niestety
i nabiał i owoce /warzywa sa jak zauwazylas drogie .
jesli chodzi o menu to absolutnie nie nastawiaj sie na produkty
dietetyczne ..bo one za sama nazwe kosztują wiecej .
ryz brazowy jest oczyweiscie zdrowy -ale mi np nie smakuje wcale .

Na pewno nalezy ograniczyc ilosc weglowodanow : nie
slodzimy ,ograniczamy ciastka ,czekoladki ( do 1 szt dziennie jesli
jie mozesz bez nich zyc ..1 szt =1-2 kostki czekolady lub małe
ciasteczko )nie pijemy soków - są bardzo słodkie ,a kupowanie tych
bezcukrowych mija sie z celem ...
coca -coli oczywiscie tez i innych ulepkowych napojów .
Mozesz zaparzyc sobie dzbanek owoceowej herbaty i pic przez cały
dzien ( najlepiej pozlodzic słodzikiem )

Następne ograniczenie to tłuszcz : czytaj etykiety ,to najlepszy
sposob .czasai nie zdajey sobie sprawy ile tłuszczu jest w gotowych
wyrobach .

Codzieni musisz zjesc duzo białka " twarozek ,jajka ,mieso
(najlepiej filet z kurczaka ) -=mleko jei je mozesz pić ( max 1%
tł. )
wiadaomo owoce tanie nie sa - ale uwierz mi 1 jabłko i marchew ( dl
anie to owoc - bo słodki ..wystarcza .
w ogole stwierdzenie " wiecej warzyw i owocow w diecie" nie
znaczy ,ze mamy ich zjesc kilogram ...
Tanie sa surowki z kapusty kiszonej , z selera itp...
tego tez nie trzeba zjesc duzo ....za to do kanapek dodawaj troche
natki i szczypiorku .

[ewa_g96]

Macie rację ja chyba po prostu sie migam od diety i szukam wymówki.

[monaa28]

co do warzyw to ja specjalnie jeżdżę po nie do lidla bo jest duży wybór i są
tanie, np. papryka ok.5zł/kg, cukinia 3-4zł itp, całą zimę je jem

[magdalaena1977]

Zgadzam się z Tobą, dieta jest z zasady strasznie droga.
To znaczy jest droga jeśli nie chcesz ograniczyć się do produktów typu biała
kapusta , które nie wszystkim smakują (mnie nie bardzo). Z węglowodanów i
tłuszczu można zrobić pyszny tani posiłek - na tym opiera się większość
chłopskich kuchni narodowych - te placki, kołduny, baby, cepeliny ...

A żeby posiłek dietetyczny nie był karmą dla królika (pierś z kurczaka , biała
kapusta itp) trzeba użyć bardziej wyrafinowanych składników powiedzmy bakłażana.
A te kosztują więcej.
Trzeba także wrzucić więcej warzyw (nie owoców) do diety , a np. na sałatkę
caprese potrzebna jest mozarella (3,20 zł), pół kilo pomidorów (4,00 zł) nie
licząc dobrej oliwy i bazylii.

[ula27121]

Dokładnie
Nic dodać nic ująć niestety.....

[kasiulkkaa]

> A żeby posiłek dietetyczny nie był karmą dla królika (pierś z kurczaka , biała
> kapusta itp)
Jak wiadomo, królik jest z natury zwierzęciem mięsożernym i w naturalnym
środowisku poluje na kurczaki...

powiedzmy bakłażana
> .
> A te kosztują więcej.
Złej baletnicy... Zawsze zostaje dieta MŻ, w której można żreć i te placki,
kołduny, baby i cepeliny, byle nie za dużo.

[beatrix_75]

niestety musze sie po raz pierwszy zgodzić z Kasiulkkaą

Dałas przykład bakłażana ..no cóz kwestia gustu bo niektorzy
zajadają sie kapustą ,ktora Tobie nie podchodzi .

Niestety jedzenie weglowodanów nakręca nadwage ...im więcej jesz
węglowodanów ...tym bardziej chce ci sie jesc ( insulina) .

w temat odchudzaia trzeba sie wgyżć ...trzeba poznać wartosci
odżywcze ,na poczatku trzeba produkty wazyc ..zwazcie sobie choć
raz 100 g swojej ulubionej potrawy ...zobaczycie jak to mało ..potem
mozecie uczciwie powiedziec ,czy rzeczywiście jecie mało ,czy duzo
( bilans energetyczy sie kłania )

nie chce nikogo urazic ,bo sama wiem co to odchudzaie ,jak jest to
żmudne...ale dzieki uczciwości wocbec siebie ( tabele kaloryczne )
wiem jakie robiłam błędy i wreszcie schudłam .

[magdalaena1977]

beatrix_75 napisała:

> Dałas przykład bakłażana ..no cóz kwestia gustu bo niektorzy
> zajadają sie kapustą ,ktora Tobie nie podchodzi .
Są też ludzie, którzy nad słodycze przedkładają sałatę skropioną sokiem z
cytryny. Tylko, że oni zwykle nie potrzebują diet odchudzających. Nadwaga jest
raczej efektem upodobania do sutych i smakowitych posiłków.

> Niestety jedzenie weglowodanów nakręca nadwage ...im więcej jesz
> węglowodanów ...tym bardziej chce ci sie jesc ( insulina) .
Wiem i dlatego uważam, że należy je zastąpić (droższymi) warzywami.

> w temat odchudzaia trzeba sie wgyżć ...trzeba poznać wartosci
> odżywcze ,na poczatku trzeba produkty wazyc ..zwazcie sobie choć
> raz 100 g swojej ulubionej potrawy ...zobaczycie jak to mało ..potem
> mozecie uczciwie powiedziec ,czy rzeczywiście jecie mało ,czy duzo
> ( bilans energetyczy sie kłania )
Ale to co piszę jest właśnie efektem wgryzienia się w tematykę odchudzania i
sprawdzania różnych diet. Najgorsze jest to, że większość dietetyków, z którymi
miałam do czynienia, to osoby naturalnie szczupłe bez szczególnego zamiłowania
do dobrego jedzenia i dlatego trudno im wyobrazić sobie odczucia osoby
odchudzającej się.
Bo przecież każdy grubas wie, że wystarczyłoby jeść ten listek sałaty odrobinkę
kurczaka i garstkę brązowego ryżu. Tylko nie jest w stanie wyrzec się całej
przyjemności płynącej z jedzenia i stara się znaleźć jakiś lepszy czy gorszy
kompromis między jedzeniem tego co chce a tego co powinien.
I o ile mnie udaje się jeszcze osiągnąć ten kompromis wykluczając produkty
wysokokaloryczne, węglowodany itp, to nie widzę takiej możliwości jeśli
dodatkowo ma być tanio.

[aska90]

> > Niestety jedzenie weglowodanów nakręca nadwage ...im więcej jesz
> > węglowodanów ...tym bardziej chce ci sie jesc ( insulina) .
> Wiem i dlatego uważam, że należy je zastąpić (droższymi) warzywami.
Jeżeli zestawisz niesezonowo kupowane bakłażany i pomidory z kołdunami,
naleśnikami itp., to rzeczywiście warzywa będą droższe. Ale na tej samej
zasadzie można zestawiać dobre gatunkowo, włoskie makarony z pomidorami
kupowanymi w sierpniu, wtedy warzywa okazują się tanie jak barszcz. Dlatego
właśnie w pierwszym poście pisałam o sezonowych warzywach. Ale owszem, jeśli nie
lubisz kapusty, nie przekonam cię, bo po prostu nie ma siły, która cię zmusi do
kupowania jej (mnie np. za nic w świecie nie da się przekonać do brukselki,
która również do kapustnych należy. Na sam widok mam odruch wymiotny, a ślubny
może ją sobie przyrządzać pod moją nieobecność, zapach gotowanej albo smażonej
brukselki jest dla mnie nie do zniesienia).

Najgorsze jest to, że większość dietetyków, z którymi
> miałam do czynienia, to osoby naturalnie szczupłe
Z drugiej strony nie wiem, czy przekonywałaby mnie dieta zapisywana przez osobę
z nadwagą. Zupełnie świadomie nie zaufałabym jej.

> Bo przecież każdy grubas wie, że wystarczyłoby jeść ten listek sałaty odrobink
> ę
> kurczaka i garstkę brązowego ryżu.
Spróbuj wgryźć się w dietę niełączenia, na której naprawdę nie chodzisz głodna i
najadasz się do syta. Ale do syta, nie do wypęku.

to nie widzę takiej możliwości jeśli
> dodatkowo ma być tanio.
A to już tylko kwestia upodobań kulinarnych, do których masz oczywiście prawo.
Bo u mnie akurat dieta odchudzająca była tania, a teraz jest to po prostu sposób
odżywiania się.

[magdalaena1977]

aska90 napisała:
> > Najgorsze jest to, że większość dietetyków, z którymi
> > miałam do czynienia, to osoby naturalnie szczupłe
> Z drugiej strony nie wiem, czy przekonywałaby mnie dieta zapisywana > przez
osobę z nadwagą. Zupełnie świadomie nie zaufałabym jej.
A mnie nie przekonuje osoba, która mówi coś w stylu "zamiast śmietaną można
zabielić zupę jogurtem", bo podejrzewam, że ta osoba ma zaburzony zmysł smaku,
bo nie widzi różnicy.

> Spróbuj wgryźć się w dietę niełączenia, na której naprawdę nie
> chodzisz głodna i najadasz się do syta. Ale do syta, nie do wypęku.
Wgryzałam się i na dłuższą metę nie byłam w stanie jeść tak nienaturalnie.

[jop]

Jeżeli osoba ze skłonnościami do tycia będzie żreć te kołduny, bigosy i
cepeliny, to albo będzie mogła sobie na nie pozwolić w ilościach
homeopatycznych, takich, że będzie cały czas chodziła głodna i wkurzona, albo
nie schudnie (względnie, co gorsza, utyje).

Niestety, zdrowo=drogo. Ciemny chleb, razowy makaron, chude mięso, ryby, owoce
morza, ciemny cukier, dziki ryż, urozmaicona oferta warzyw, dobra oliwa - to
wszystko kosztuje. Jak ktoś potrafi ciągnąć na samej kapuście, to cieszę się
jego szczęściem, ale ja nie umiem.

[zonaniezona1]

można też przyjąć zasadę złotego środka. 3 dni odchudzamy sie tanio, a 4 dni
drogo . To już kwestia wyboru. Ja umiem odchudzać się i tak i tak ). A jestem
osobą, która od patrzenia na jedzenie tyje)).., a od wielu lat nosi rozmiar 38.

[kasiulkkaa]

Kolejna zła baletnica...

> Jeżeli osoba ze skłonnościami do tycia
Skłonnościami do tycia czy może skłonnościami do dostarczania swojemu
organizmowi większej liczby kalorii dziennie, niż jest on w stanie spalić?

takich, że będzie cały czas chodziła głodna i wkurzona, albo
> nie schudnie (względnie, co gorsza, utyje).
Albo zjesz ciastko, albo je masz. Proste jak konstrukcja cepa.

> Niestety, zdrowo=drogo.
Niezdrowo i tucząco = tanio? Tłuste kiełbasy, szynki z tłuszczykiem, bigos z
mięsem, golonka, żółty ser, wszelakiej maści czekolady, landrynki, ciasta,
torty, lody, czyli słodycze, orzeszki ziemne, prażona kukurydza. Czy to jest tanie?
No litości, kobieto.

Jak ktoś potrafi ciągnąć na samej kapuście, to cieszę się
> jego szczęściem, ale ja nie umiem.
Jeśli ktoś z bogatej oferty warzyw SEZONOWYCH widzi tylko kapustę, no to nic
dziwnego, że wciąż szuka wymówek dla swojej nadwagi bądź otyłości.

[magdalaena1977]

kasiulkkaa napisała:
> > Niestety, zdrowo=drogo.
> Niezdrowo i tucząco = tanio?
Nie. Wyraźnie pisałyśmy, że naszym zdaniem, można jeść
"niezdrowo + tanio + smacznie" (placki ziemniaczane) albo "niezdrowo + drogo +
smacznie" (to co tutaj wymieniłaś).

My odnosiłyśmy sie do opcji "zdrowo + tanio + smacznie", która wydaje nam się
niemożliwa do realizacji.
Sprawdź zresztą wątek z tanimi i smacznymi daniami na tym forum - większość
polecanych tam potraw to rzeczy pełne węglowodanów i tłuszczu.

> > Jak ktoś potrafi ciągnąć na samej kapuście, to cieszę się
> > jego szczęściem, ale ja nie umiem.
> Jeśli ktoś z bogatej oferty warzyw SEZONOWYCH widzi tylko kapustę,
> no to nic dziwnego, że wciąż szuka wymówek dla swojej nadwagi bądź
> otyłości.
Czy Ty w takim razie mogłabyś podać przykłady dań, które są jednocześnie zdrowe
+ tanie + smaczne ?

[kasiulkkaa]

większość
> polecanych tam potraw to rzeczy pełne węglowodanów i tłuszczu.
Skoro ludzie w ten sposób się odżywiają, bo tylko taki znają, to nic dziwnego,
że wydaje się im tanio.

> Czy Ty w takim razie mogłabyś podać przykłady dań, które są jednocześnie zdrowe
> + tanie + smaczne ?
Mogę podać. Tylko że tanie, smaczne i zdrowe dla każdego znaczy co innego
(zwłaszcza tanie i smacznego), więc stawiam diamenty przeciwko orzechom, że w
następnym poście napiszesz, że X nie jest ani tani, ani tym bardziej smaczny, a
Y to w ogóle z kosmosu wzięty. Powtórzę więc tylko, że to korzystanie z warzyw
(bo te uznałaś/ście za drogie) sezonowych. Nie muszę chyba tłumaczyć, co to są
warzywa sezonowe.

[magdalaena1977]

kasiulkkaa napisała:
> Mogę podać. Tylko że tanie, smaczne i zdrowe dla każdego znaczy co innego
> (zwłaszcza tanie i smacznego), więc stawiam diamenty przeciwko orzechom, że w
> następnym poście napiszesz, że X nie jest ani tani, ani tym bardziej smaczny, a
> Y to w ogóle z kosmosu wzięty.
No oczywiście, że chodzi o dania, które DLA MNIE są tanie i smaczne. Napisałam
już wyżej, że są ludzie, którzy lubią łysą sałatę, gotowane warzywa itp.

Ale mimo wszystko chętnie się zapoznam z Twoimi przepisami. Pewnie część
wypróbuję, część mi zasmakuje - część nie . Tak jak z każdą książką kucharską.
Zwłaszcza, że jeśli spotykam się z przepisami konkretnie nastawionymi na
taniość, to zwykle bazują na węglowodanach i tłuszczach.
A trochę ciekawsze przepisy niskokaloryczne zawierają zwykle dość drogie składniki.

[kasiulkkaa]

> A trochę ciekawsze przepisy niskokaloryczne zawierają zwykle dość drogie składn
> iki.
Kartagina musi zginąć.

[jop]

kasiulkkaa napisała:

> Kolejna zła baletnica...

Kolejna, która, pardon, nie wie o czym pisze.

> Skłonnościami do tycia czy może skłonnościami do dostarczania
> swojemu organizmowi większej liczby kalorii dziennie, niż jest on w
> stanie spalić?

Skłonnościami do tycia. Poczytaj może jakiś wywiad z Ewą Bem, zwłaszcza jak mówi
o tym, że tyje nieomal od zjedzenia listka sałaty. I ja jej wierzę. Są osoby,
które mają wolniejszy metabolizm i w ich przypadku utrzymanie prawidłowej masy
ciała czy schudnięcie jest po prostu trudne. Nie mówię, że niemożliwe, po prostu
trudniejsze. Tak samo jak osoby, które mogą pochłonąć dowolną ilość żarcia i
zawsze mieć rozmiar 34.

> Albo zjesz ciastko, albo je masz. Proste jak konstrukcja cepa.

Możesz zjeść ćwierć placka ziemniaczanego i po pół godzinie chodzić wkurzonym z
głodu, możesz zjeść miskę sałaty z grillowanym filetem z kurczaka i jakoś
ujdzie. Proste jak konstrukcja cepa.

> > Niestety, zdrowo=drogo.

> Niezdrowo i tucząco = tanio? Tłuste kiełbasy, szynki z
> tłuszczykiem, bigos z mięsem, golonka, żółty ser, wszelakiej maści
> czekolady, landrynki, ciasta, torty, lody, czyli słodycze, orzeszki
> ziemne, prażona kukurydza. Czy to jest tanie?

W większości tak, to co wymieniłaś, przeważnie jest tanie. Kiełbasa, nawet niby
dobrej jakości ze sprawdzonego źródła, jest o wiele tańsza niż argentyńska
wołowina, czy świeży tuńczyk, a kiepskiej jakości czekolada jest znacznie tańsza
niż gorzka z 99% kakao. Lody drogie nie są, słodycze też są tanie i ich cena nie
zmienia się sezonowo jak w przypadku warzyw. W serach masz pełny wachlarz cen,
ale z serami jak z winami, jest Chateauneuf du Pape i wino "Byk" za 3,50.
Golonko to tania wieprzowina. Z tanich produktów mięsnych dostępnych dla
liczących kalorie mamy właściwie wyłącznie tylko kurczaka i indyka, ale należy
pamiętać, że ludzie liczący kalorie nie będą jedli ćwiartki kurczaka z rożna,
czyli z toną tłuszczu, skórą i innymi przyległościami, ograniczą się raczej do
filetów. A dla przykładu - zwykła ćwiartka z kurczaka w moim ulubionym
spożywczaku 5,29/kg, filet 14,69/kg. Drobna różnica.

> Jak ktoś potrafi ciągnąć na samej kapuście, to cieszę się
> > jego szczęściem, ale ja nie umiem.
> Jeśli ktoś z bogatej oferty warzyw SEZONOWYCH widzi tylko kapustę,
> no to nic
> dziwnego, że wciąż szuka wymówek dla swojej nadwagi bądź otyłości.

W SEZONIE to wszystko jest tanie, ale mówimy o kimś, kto cały rok kupuje w
ilościach niesymbolicznych pomidory, cukinie, bakłażany, różne rodzaje sałat,
paprykę, czerwoną cebulę. (Z kalafiorami i fasolką jest mniejszy problem, bo są
dostępne w postaci mrożonek.) W rodzimej kapuście i rzepie jakoś nie gustuję.

[kasiulkkaa]

Są osoby,
> które mają wolniejszy metabolizm i w ich przypadku utrzymanie prawidłowej masy
> ciała czy schudnięcie jest po prostu trudne.
Jeżeli odchudzanie się ograniczysz wyłącznie do diety, to, owszem, będzie ono
trudne i wolne. Sama dieta to za mało, potrzebny jest umiarkowany, ale jednak,
wysiłek fizyczny.

> Możesz zjeść ćwierć placka ziemniaczanego i po pół godzinie chodzić wkurzonym z
> głodu, możesz zjeść miskę sałaty z grillowanym filetem z kurczaka i jakoś
> ujdzie.
No właśnie o tym pisałaś, a ja się tylko zgodziłam. Albo jesz tucząco i mało,
chodzisz wściekła, albo opychasz się do nieprzytomności, ale wtedy nie
chudniesz. Zjeść ciastka i mieć ciastko się nie da, chyba żę kaloryczne
zamieniasz na mniej kaloryczne, czyli np. kurczak plus warzywa. Nawet miskę,
chociaż zależy od wielkości miski.

Kiełbasa, nawet niby
> dobrej jakości ze sprawdzonego źródła, jest o wiele tańsza niż argentyńska
> wołowina, czy świeży tuńczyk,
I można tak dalej przeciwstawiać wysoko gatunkowe produkty z normalnymi cenowo,
byle udowodnić swoją rację. Tyle że w sytuacji, kiedy już kupujesz tę
argentyńską wołowinę i świeżego tuńczyka, zakąszając go gorzką czekoladą 99%
kakao, nie rozumiem, skąd twoje problemy z nadwagą.W tej sytuacji po prostu
musisz przejść na dietę MŻ, bo jakościowo z tego, co piszesz, jest idealnie...

W serach masz pełny wachlarz cen,
> ale z serami jak z winami, jest Chateauneuf du Pape i wino "Byk" za 3,50.
Podobnie jak z rybami, wędlinami, mięsami i rybami.

ale należy
> pamiętać, że ludzie liczący kalorie nie będą jedli ćwiartki kurczaka z rożna,
> czyli z toną tłuszczu, skórą i innymi przyległościami, ograniczą się raczej do
> filetów.
Dokładnie, nie będą jedli kurczaka z rożna, czyli z toną tłuszczu, skórą itp.
Wystarczy go ugotować albo upiec (tu już więcej kalorii) i ze skóry zrezygnować.

A dla przykładu - zwykła ćwiartka z kurczaka w moim ulubionym
> spożywczaku 5,29/kg, filet 14,69/kg. Drobna różnica.
To kupuj całego i dziel na porcje, w tym piersi.

> W SEZONIE to wszystko jest tanie,
Cały czas piszę o warzywach SEZONOWYCH, nie o warzywach w sezonie. niby to samo,
ale nie to samo.

ale mówimy o kimś, kto cały rok kupuje w
> ilościach niesymbolicznych pomidory, cukinie, bakłażany, różne rodzaje sałat,
> paprykę, czerwoną cebulę.
Wtedy płaci drożej. Co w tym dziwnego, jeśli kupuje pomidory zimą, a ogórków
kiszonych szuka w kwietniu.

>W rodzimej kapuście i rzepie jakoś nie gustuję.
Twoje prawo. Tyle że nadal masz klapki na oczach i pod postacią warzyw
sezonowych jawi ci się kapusta. Ale to też twoje prawo. Zawsze możesz przepłacać.

[jop]

kasiulkkaa napisała:
> Jeżeli odchudzanie się ograniczysz wyłącznie do diety, to, owszem,
> będzie ono trudne i wolne. Sama dieta to za mało, potrzebny jest
> umiarkowany, ale jednak, wysiłek fizyczny.

A Elvis nadal nie żyje. Masz jeszcze parę takich sensacji w zanadrzu?

> No właśnie o tym pisałaś, a ja się tylko zgodziłam.

To wyrażaj myśli jakoś bardziej precyzyjnie, bo z tego co piszesz, to można
wnioskować, że po prostu proponujesz dietę MŻ w wydaniu ciężkiej, polskiej
kuchni tradycyjnej.

> nie rozumiem, skąd twoje problemy z nadwagą.

Proste, moje niegdysiejsze problemy brały się z wolnej przemiany materii - udało
mi się zrzucić nadmiarowe 12 kg, ale wiem, ile mnie to kosztowało, na diecie
typu serek (śniadanie) + jajko na twardo (obiad) + filet z kurczaka (kolacja).
(O 3,5 km joggingu dziennie nie wspominam, bo to oczywiste). Chyba przyznasz, że
jest to dieta dość daleka od normalności.

> To kupuj całego i dziel na porcje, w tym piersi.

Idea, żeby kupić coś co prawda tanio, ale dodać do tego własną pracę w postaci
babrania się z kurzymi zwłokami i połowę wyrzucić, jest dość daleka od mojej
idei oszczędzania, soraski.

> Cały czas piszę o warzywach SEZONOWYCH, nie o warzywach w sezonie.
> niby to samo, ale nie to samo.

Istotnie, taki okres od grudnia do marca to w Polsce istna obfitość warzyw
sezonowych. Kiełki z oziminy?

> Twoje prawo. Tyle że nadal masz klapki na oczach i pod postacią
> warzyw sezonowych jawi ci się kapusta. Ale to też twoje prawo.

No to wymień te liczne warzywa sezonowe, dostępne w polskim klimacie tanio w
różnych porach roku. Czekam z niecierpliwością przebierając nogami.

> Zawsze możesz przepłacać.

Nie uważam tego za przepłacanie, po prostu przyjmuję do wiadomości, że zdrowe
odżywianie kosztuje więcej niż schabowy+kapusta+ziemniaki z toną tłuszczu.
Dopóki mnie stać, nie widzę problemu.

[kasiulkkaa]

> To wyrażaj myśli jakoś bardziej precyzyjnie, bo z tego co piszesz, to można
> wnioskować, że po prostu proponujesz dietę MŻ w wydaniu ciężkiej, polskiej
> kuchni tradycyjnej.Może po prostu zdejmij klapki z oczu, a potem chociaż
spróbuj zrozumieć, co czytasz.

Chyba przyznasz, ż
> e
> jest to dieta dość daleka od normalności.
>To nie jest dieta, tylko marnowanie czasu na nią z efektem jojo w niedalekiej
przyszłości. Ale co kto lubi.

> Idea, żeby kupić coś co prawda tanio, ale dodać do tego własną pracę w postaci
> babrania się z kurzymi zwłokami i połowę wyrzucić, jest dość daleka od mojej
> idei oszczędzania, soraski.
To nie narzekaj, kotku, że piersi kosztują cię prawie trzy razy więcej niż inne
części. Twój wybór, ponosisz konsekwencje. Jedni wyrzucą połowę (cokolwiek to u
ciebie znaczy), inni tylko część, czyli skórę i kości.

>
> Istotnie, taki okres od grudnia do marca to w Polsce istna obfitość warzyw
> sezonowych. Kiełki z oziminy?
I kilka innych warzyw, które wykopuje się na jesieni i z powodzeniem przechowuje
do kwietnia, maja. Mogą być i kiełki, niekoniecznie z oziminy;p

> No to wymień te liczne warzywa sezonowe, dostępne w polskim klimacie tanio w
> różnych porach roku. Czekam z niecierpliwością przebierając nogami.
Proszę bardzo, zimą bez problemu i tanio w porównaniu ze sprowadzonymi
pomidorami i sałatą (bo to dla ciebie są zdrowe warzywa...) kupisz: wyśmianą
kapustę (kiszoną, białą, czerwoną, włoska, brukselkę), kalafior, brokuły,
szpinak (te 3 z mrożonek), kalarepę, cebulę, czosnek, por, buraki, pietruszkę,
seler, rzepę, strączkowe (fasole, bób, groch, ciecierzyca, soczewica i
importowana soja). Mało? Zawsze można jeść pomidory z sałatą - dieta
superurozmaicona. Tak, wiem, tego nie lubisz, tamto ci nie smakuje.
Z drugiej strony, co kupujesz poza sezonem oprócz pomidorów, bakłażanów i sałat?
O sezonie wiosenno-letnim też mam pisać?

> Nie uważam tego za przepłacanie, po prostu przyjmuję do wiadomości, że zdrowe
> odżywianie kosztuje więcej niż schabowy+kapusta+ziemniaki z toną tłuszczu.
Taki pomidorek i sałata sprowadzone z Hiszpanii to samo zdrowie. ROTFL.
Widziałaś kiedyś, jak wygląda uprawa warzyw w słonecznej Hiszpanii?
Niezapomniany widok. No, ale to samo zdrowie;p

> Dopóki mnie stać, nie widzę problemu.
I dlatego narzekasz? Zdecyduj się. Albo przepłacasz, nie kupując warzyw
sezonowych, tylko pomidory i sałatę zimą, i twoim zdaniem jest to zdrowe, albo
przerzucasz się na warzywa sezonowe; albo wreszcie żresz cepeliny, ale efekty
był omówiony wyżej. Znów masz ciastko albo jesz ciastko.

[jop]

> Może po prostu zdejmij klapki z oczu, a potem chociaż
> spróbuj zrozumieć, co czytasz.

Może naucz się cytować jak człowiek, bo jeszcze ludzie pomyślą, że
to ja bzdury piszę.

>To nie jest dieta, tylko marnowanie czasu na nią z efektem jojo w
> niedalekiej przyszłości. Ale co kto lubi.

Nie jestem w stanie schudnąć na żadnej innej. Brak efektu jojo
zapewnia mi własne wydanie diety MŻ na co dzień, czyli zasadniczo
dieta śródziemnomorska. Bez ziemniaków i pieczywa. I zdziwiłabyś
się, ale osób, które tak mają, jest mnóstwo.

> To nie narzekaj, kotku, że piersi kosztują cię prawie trzy razy
> więcej niż inne części.

Nie narzekam, stać mnie. Po prostu stwierdzam, że obiektywnie nie
jest to tanie.

> kapustę (kiszoną, białą, czerwoną, włoska, brukselkę),

Nie przepadam.

> kalafior, brokuły, szpinak (te 3 z mrożonek),

Pisałam, że są i jadam. (Czytanie ze zrozumieniem się kłania.)

> kalarepę, cebulę, czosnek, por,

Dodatki. Trudno z nich zrobić podstawę dania, jak to można zrobić z
bakłażanem.

> buraki,

Nalezy unikać ze względu na dużą zawartość cukru.

> pietruszkę, seler,

Dodatki.

> rzepę,

Fuj. Może jeszcze brukiew pastewną?

> strączkowe (fasole, bób, groch, ciecierzyca, soczewica i
> importowana soja).

Kaloryczne. Owszem, można, ale jako dodatek. Trochę do sałatki. No,
owszem, cała fasola w strąkach może być.

> Zawsze można jeść pomidory z sałatą - dieta
> superurozmaicona

Ja lubię - po wrzuceniu do tego tuńczyka albo innej ryby lub
kurczaka robi się z tego całkiem fajne danie. Poza tym, jak
wspominałam, lubię kuchnię śródziemnomorską, więc podstawa dań to
raczej bakłażany, cukinie, papryka.

> Z drugiej strony, co kupujesz poza sezonem oprócz pomidorów,
>bakłażanów i sałat?

Pisałam. Do lektury wróć.

> Widziałaś kiedyś, jak wygląda uprawa warzyw w słonecznej Hiszpanii?

U nas też nie wygląda już inaczej, nie łudzę się.

> I dlatego narzekasz? Zdecyduj się.

Nie narzekam - jadam to, co lubię, jest to zdrowa dieta i na to mnie
stać. Nad masą ciała jakoś też udaje mi się zapanować. Natomiast
obiektywnie stwierdzam, że to nie jest tanie.

BTW, czekamy z niecierpliwością na te tanie przepisy dla
odchudzających się, bo jak dotąd widzę sporo walenia w klawiaturę i
zero konkretów - nie pojawił się ani jeden.

No, dalej, pokaż, co potrafisz, nie bądź cienki bolek.

[kasiulkkaa]

Poza tym, jak
> wspominałam, lubię kuchnię śródziemnomorską, więc podstawa dań to
> raczej bakłażany, cukinie, papryka.
A to juz twój problem albo przyjemność, że lubisz taką kuchnię.

> Nie narzekam - jadam to, co lubię, jest to zdrowa dieta i na to mnie
> stać. Nad masą ciała jakoś też udaje mi się zapanować. Natomiast
> obiektywnie stwierdzam, że to nie jest tanie.
Dieta w twoim wykonaniu nie jest tania, bo kupujesz drogie produkty. Twoja
sprawa. Ale do obiektywności to tu daleko. Akurat TY masz drogą dietę, ale są
też tanie diety. Zdecydowałaś się na taką, płacisz i masz, ale nie rozśmieszaj
mnie, kotku, stwierdzeniem, że dieta jest droga. Twoja tak, inne nie. No, ale
Kartagina musi zginąć.
Tym samym kończę z tobą dyskusję, nie lubię kopać się z koniem.

[jop]

kasiulkkaa napisała:

> A to juz twój problem albo przyjemność, że lubisz taką kuchnię.

Przyjemność, bo istotnie lubię. Jakby mnie nie było stać, to byłby
problem.

> Dieta w twoim wykonaniu nie jest tania, bo kupujesz drogie
> produkty.

Dobra, nie bądź żyła, napisz już, gdzie kupić tanie krewetki,
łososia, przywoity makaron z semoliny, fetę, która wygląda jak feta,
a nie smarowna pasta, oliwę z pierwszego tłoczenia. TANIE.

> Akurat TY masz drogą dietę, ale są
> też tanie diety.

Tak jak myślałam, jednak nie będzie nam dane dowiedzieć się, JAKIE
są te tanie diety.

> Zdecydowałaś się na taką, płacisz i masz, ale nie rozśmieszaj
> mnie, kotku, stwierdzeniem, że dieta jest droga. Twoja tak, inne
> nie.

No to dawaj te tanie. Skoro istnieją, to nie powinnaś mieć problemu
z podaniem detali.

> Kartagina musi zginąć.

Jak dotąd to Ty nie zaprezentowałaś niczego poza gołosłownym
powtarzaniem "dieta może być tania".

> Tym samym kończę z tobą dyskusję, nie lubię kopać się z koniem.

Tak szybko się poddajesz?

[aska90]

Jop, myślę, że naprawdę już dosyć. Upierasz się przy swoim (do czego masz
prawo), tak jakbyś nie zauważała, nie chciała zauważyć, nie rozumiała wreszcie,
o czym pisze Kasiulkkaa. Nie wiem, czy nie chcesz zrozumieć, czy koniecznie
chcesz udowodnić, że dieta musi być droga, bo inaczej się nie da?
Kasiulkkaa pisze o warzywach sezonowych, wymieniła ich kilkanaście, skwitowałaś
je krótkim "Fuj, nie lubię". Masz prawo nie lubić, ale na Boga, są to tanie
warzywa. Nie lubisz, OK, ale dlaczego uparcie piszesz, że dieta jest droga.
Jest, jeśli jesz drogie produkty; jeśli jesz warzywa sezonowe (nie każ mi ich
wymieniać po Kasiulce po raz drugi), dieta jest tania. Nie jesz, bo nie lubisz,
nie smakują ci, wybierasz nowalijki albo warzywa z importu - koszt diety
drastycznie wzrasta. Ale jest to twój wybór, a nie droga dieta.

> No to dawaj te tanie. Skoro istnieją, to nie powinnaś mieć problemu
> z podaniem detali.
Wejdź na stronę www.puszka.pl/ - serwis dla wegetarian, przepisów na dnia
warzywne wszelkiej maści pod dostatkiem. Szukać zapewne umiesz, więc do dzieła.

[jop]

aska90 napisała:

> Jop, myślę, że naprawdę już dosyć. Upierasz się przy swoim (do
> czego masz prawo), tak jakbyś nie zauważała, nie chciała zauważyć,
> nie rozumiała wreszcie, o czym pisze Kasiulkkaa.

Kasiulkkaa ogranicza się do powtarzania w kółko, że "istnieją tanie
diety", bez jakichkolwiek konkretów. Równie dobrze może się upierać
przy istnieniu jednorożca i kwiatu paproci.

> Nie wiem, czy nie chcesz zrozumieć, czy koniecznie
> chcesz udowodnić, że dieta musi być droga, bo inaczej się nie da?

Chcę poznać konkrety dotyczące tanich diet odchudzających. Ale
konkretne konkrety, czyli ceny, wartości kaloryczne, takie tam.

> Kasiulkkaa pisze o warzywach sezonowych, wymieniła ich
> kilkanaście, skwitowałaś je krótkim "Fuj, nie lubię".

Jedno.

> Masz prawo nie lubić, ale na Boga, są to tanie
> warzywa. Nie lubisz, OK, ale dlaczego uparcie piszesz, że dieta
> jest droga.

Bo jak dotąd nikt mi nie udowodnił, że jest tania, co można zrobić
podając choć jeden przykład.

> Jest, jeśli jesz drogie produkty; jeśli jesz warzywa sezonowe

Kiełki oziminy? Bo pomysł żywienia się przez zimę ziemniakami,
burakami, marchewką i cebulą to raczej dobry dowcip.

> Wejdź na stronę <a href="www.puszka.pl/"

Nie znalazłam tam żadnego "opisu taniej diety". Miodownik, murzynek,
ciasto bananowe, sernik na zimno, whoa, rzeczywiście dieta
niskakoloryczna po skurczybyku, pardon my French. Poza tym jadam
mięso, warunek był "tanio i niskokalorycznie", nie wege.

Może postaraj się bardziej.

[aska90]

> Wejdź na stronę <a href="www.puszka.pl/"
>
> Nie znalazłam tam żadnego "opisu taniej diety". Miodownik, murzynek,
> ciasto bananowe, sernik na zimno, whoa, rzeczywiście dieta
> niskakoloryczna po skurczybyku, pardon my French.
Dlaczego wypaczasz dla własnych potrzeb sens moich wypowiedzi i manipulujesz
nimi? Odsyłając cię do Puszki, napisałam, ze znajdziesz tam dania warzywne. Ty
podajesz: miodownik, sernik na zimno itd. Jeśli nie rozumiesz czytanego tekstu,
to przykre, że dotyczy cię ta dysfunkcja, ale jeśli manipulujesz czyjąś
wypowiedzią, to tylko świadczy o klapkach na oczach. Masz swoją tezę, a kto
twierdzi inaczej, myli się z definicji.
Rzeczywiście rozmowa z tobą to jak kopanie się z koniem.Życzę miłego dnia.

[sylwiam_m]

Ja nie z tej piaskownicy,ale podam Ci kilka sposobów i przepisów.
Śniadania:
-chleb upieczony w domu-1 bochenek/tydz.koszt 2 pln
-jogurt zrobiony w domu z 1 1/2 litra mleka 0% koszt ok.3 pln/tydz
-kg pomidorów 5 pln(lidl,kiściowe)/tydz.
-1 ogórek zielony ok.2 pln/tydz.
-szczypiorek wyhodowany w domu
-kostka sera chudego 1,70/tydz.
-upieczona pierś kurczaka 4 pln/tydz.
-mrożone owocr leśne(do jogurtu)4 pln/tydz.
Dietetyczne i zdrowe śniadania na cały tydz.21,70/tydz.
Czy obiady i kolacje też mam rozpisać?

Widze dziewczyny ,ze nakreca was ta przepychanka

[beatrix_75]

[jop]

Nie, tylko coś nie nie możemy konkretów doczekać. Czyli tych
przepisów na tanie i dietetyczne dania.

Prosimy, prosimy, nie krępujcie się.

[beatrix_75]

Ja sie juz wypowiedziałam powyżej ...przeciez nie bede pisac co ja
jem ( jakie dania ) bo kazdy ma inny gust ,czyli smak .
No chyba ,ze bardzo chcesz to napisze -wpisujac tez ceny ale
nie o to chyba tu chodzi ,prawda?

Dni w roku jest 365 i trzeba po prostu kombinowac ,kierując sie
ogolnymi zasadami .

Rady

[sylwiam_m]

1/warzywa,nawet te egzotyczne można tanio kupić w lidlu,mozarellę
także oraz jogurty,sery i mrożonki
2/plus często w czwartki wieczorem wyprzedaje warzywa i owoce-
produkty pełnowartościowe
3/warto szukać na targach
4/tanie i pyszne ryby ma często w promocji auchan,są często w
wielkiej pokrywie lodowej,ale i tak się opłaca,a często można
dostać świeże ryby taniej
5/kurczaki kupować w całości-cycki wiadomo niskokaloryczne z nóg
ściągać skóry na korpusie ugotować ryż dla piesków
6/chleb piec samemu,te pełnoziarniste za 2,5 są nic nie warte,mąkę
można zakupić w piekarni albo na allegro,makarony też można samemu
wyprodukować,ewentualnie ciemne kluseczki z serem mmmmm pycha
7/pyszne jogurty bez cukru także można zrobić w domu-w termosie lub
kupić maszynkę do jogurtu,często w promocji za 50 zeta,kultury
jogurtu trzeba kupić raz,potem zostawia się odrobinę jogutu już
wyprodukowanego
8/zamiast siłowni0własny ogródek i praca w
nim,spacery,rower,pływanie na zalewach za freee,oszczędność na MPK
i benzynie-do pracy piechotka lub rowerek
9/zamiast drogich pilingów-piling z fusów kawy(super na cellulitis)
lub z grubej soli,rękawica sizalowa,prysznic naprzemienny,tani
balsam wzbogacony kilkoma kroplami vit. A z apteki

Dziewczyny,dlaczego traktujecie to proste zapytanie tak
ambicjonalnie?

[kasiamajka1]

Ludzie skąd u was tyle zawiści. Brzmi to tak, jakby tej mniej
zamożnej części forumowiczów było żal, że ktoś inny je pomidory cały
rok. A wiadomo, że coś co jest lepszej jakości, jest droższe i
zdrowa dieta, która ma być sposobem na życie, a nie tylko
odchudzaniem, kosztuje. Ryż, razowy chleb, chude mięso, ryby, owoce
są droższe niż tania czekolada, mrożona kostka z „mintaja” czy tanie
kluchy z Tesco za złotówkę. I dodam, że jadam też buraki, ziemniaki
czy kapustę, ale bądźmy szczerzy jak długo można jeść 1000 dań z
kapusty. Jeszcze do wypowiedzi sylwiam_m – większość ludzi pracuje
i nie każdy ma czas piec chleb, czy robić kluseczki już nie mówiąc
o łażeniu pół dnia po sklepach w poszukiwaniu promocji. Twój sposób
jest dobry dla osoby mającej dużo wolnego czasu, teoretycznie
pomidory też można sobie samemu wyhodować i będzie smacznie, zdrowo
i do tego ekologicznie, ale trzymajmy się realiów.

[ewa_g96]

popieram cię w 100%. Niestety ale jest drożej bo sama sie o tym na
bierząco przekonuję od kiedy zdrowiej i dietetycznie się odżywiam. A
dotego niestety ale przygotowanie posilku zajmuje mi wiecej czasu -
coz jest to cena dobrego wyglądu.

do kasiamajka

[sylwiam_m]

Nie kumam o co chodzi?Założycielka wątku pyta się o tanie
odchudzania-ja jej odpowiadam.Ja też pracuję,co prawda w domu i nie
tracę czasu na dojazdy.To jest plus,ale mam 2 dzieci,spory dom i
męża za granicą.Po sklepach nie łażę ciągle bo je mam 30 km od domu-
raz w tyg.zakupy w lidlu,raz w m-cu w auchan i wtedy np kupuję 5
kilo ryb.Proszą o rady,piszę co wiem i tak jest źle.Po co to całe
forum?

JA ci bardzo dziękuję za odpowiedz

[ewa_g96]

Dalas mi kilka cennych rad ktore na pewni wykorzystam

[kasiamajka1]

Jeżeli nie chcesz żeby Twoje posty były komentowane-nie pisz na
forum. Czy ja napisałam, że Twoj sposób jest zły? Powiedziałam, że
jest dobry dla osoby mającej dużo wolnego czasu, ba, sama używałam
podobnych sposobów pracując w domu. Teraz pracuję na pełny etat w
systemie zmianowym i albo jestem zbyt zmęczona, albo nie mam czasu
na pieczenie chleba czy inne takie. Ryby, mięso czy nawet jogurty
też kupuję na zapas, co jednak nie rozwiązuje problemu przygotowania
potrawy, więc żeby oszczedzić czasu i sił chleb, jogurty czy inne
produkty i półprodukty kupuję niestety gotowe, a jżeli nie chcę się
żywić samą kapustą, brukselką, czy kalafiorem kosztuje to drożej.
Zaznaczam, że jadam te szlachetne warzywa, ale potrzebuję
urozmaicenia, bardzo lubię strączkowe ale są one niestety kaloryczne
więc muszę ograniczać, a nie oszukujmy się te najzdrowsze produkty
jak oliwa z oliwek, ryby morskie zawierające kwasy omega, pomidory
bogate w potas, chude mięso i tym podobne nie są tanie biorąc pod
uwagę średnią krajową i podczas moich podróży po świecie zauważyłam,
że zwłaszcza w tych dobrze rozwiniętych krajach, im zdrowsza i
bardziej ekologiczna żywność, tym droższa. Niestety koszt produkcji
tej taniej bogatej w polepszacze smaku i tłuszcze trans jest nizszy,
nad czym ubolewam, ale tak niestety jest. Do sylwiam_m: wydaje mi
się,że sama jesteś osobą dość zamożną, podoba mi się twój sposób na
życie (wyżywienie, sama staram się stosować podobną filozofię
żywieniową, ale tak na prawdę mało kto kupuje 5kg ryb na miesiąc,
czy wołowinę bo dla przeciętnego zjadacza chleba jest to dosyć
kosztowna inwestycja, a nie oszukujmy się ale na samych warzywach
sezonowych nie da się zdrowo żyć, bo potrzebne są też inne
składniki, których nie da się oszukać czy zastąpić czymś tańszym,
więc nadal uważam, że zdrowa (smaczna i urozmaicona) dieta kosztuje
więcej.

[jop]

Mam wrażenie, że wiele osób podsuwających "dobre" rady w ogóle nie bierze pod
uwagę takiego drobiazgu, jak zainwestowany czas własny. Cóż, może mają niską
stawkę godzinową.

Tymczasem, niestety, istnieje silna korelacja między ceną i jakością produktów
wyjściowych a szybkością przyrządzenia z nich czegoś sensownego. Dobry stek
smaży się po 3 minuty z każdej strony, gulasz z kiepskiej wołowiny to
czasochłonna obróbka termiczna. Pasztet z soczewicy to pewnie może i fajna i
niedroga sprawa, ale jego zrobienie tyle trwa (gotowanie + mielenie i mieszanie
+ zapiekanie), że prościej zrobić np. makaron z krewetkami i suszonymi
pomidorami (tyle co czas gotowania makaronu, jakieś 10 minut).

Niektóre rozwiązania są może i fajne, ale wymagają inwestycji wstępnych. Można
piec chleb w domu, ale z wypiekiem tradycyjnym jest tyle babrania, że ma to sens
tylko przy kupnie automatu do pieczenia, a to wydatek rzędu 300 zł, sensowne
mieszanki do wypieku (np. orkiszowe) też tanie nie są. Niezłe, zdrowe i szybkie
jedzenie wychodzi z Thermomixu - ale cena rzędu 3000 zł zabija.

Wiele tych dobrych rad to rozwiązania dla gospodyń domowych z nadmiarem czasu.
Chętnie kupowałabym na targu, ale koło 18, kiedy wracam z pracy, prawie nikogo
tam już nie ma. Nie będę jeździć do Lidla dlatego, że tam jest coś w promocji,
bo do Lidla musiałabym przejechać pół miasta w korkach, a na takie rzeczy, jak
wertowanie gazetek z promocjami, już w ogóle nie mam czasu.

[kasiamajka1]

jop no po prostu lepiej nie mogłaś ująć tego co sama chciałam
napisać. popieram w 1000%

[sylwiam_m]

> Mam wrażenie, że wiele osób podsuwających "dobre" rady w ogóle
nie bierze pod
> uwagę takiego drobiazgu, jak zainwestowany czas własny. Cóż, może
mają niską
> stawkę godzinową.
Mój czas jest niezwykle cenny.Dlatego przeznaczam go na ważne
sprawy.Na życie,zwyczajne życie.Praca to dodatek.Dobra ja passsuję
miały być zwykłe rady,a tu nakręcanki-przepychanki i zabawa w
ajamamlepiej i mamlepsząłopatkę.Przecież to forum o
oszczędzaniu.Pa ,pa dobranoc.

[kasiamajka1]

sylwiam_m nie rozumiem czemu bierzesz wszystko tak osobiście, jest
forum jest dyskusja. Nie wszyscy muszą mieć identyczne poglądy. Ok,
praca to dodatek, ale czy siedzenie w garach pół dnia (pieczenie
chleba bez maszyny i tym podobne zajęcia włącznie ze sprzątaniem
zrobionego w trakcie bajzlu ) to nie strata czasu ( cennego, który
to też nalezy oszczędzać)?

[hala24_2]

Niewiem ile komu czasu zajmuje wsypanie soi czy soczewicy do garnka
i zalanie wodą , po 12 godzinach zmiana wody i wstawienie do
gotowania, wyłaczenie, odlanie wody , zmielenie to jakieś 15-20
minut , doprawienie 5-10 przełozenie do foremki i do piekarnika,
wyjąc z piekarnika, w sumie 30-50 minut. Podobnie z przelaniem mleka
do garnka czy termosu i dodanie do niego potrzebnych skladników.
Dietetyczna i smaczna zupa warzywna, cebule podsmazamy na
oliwie,dodajemy ziemniaki, nieszczęsną kapuste, pietruszke,
marchewke, buraczki i co nam się jeszcze podoba i smakuje zalewamy
wodą na wysokość warzyw, gotujemy do miękkości , nie zaprawiamy, sól
pieprz do smaku.
Fasolada- fasolke szparagową lub inny rodzaj zielonej fasoli+
ziemniaki(w kostke), marchewka w talarki, cebula,przecier
pomidorowy, troszke wody ,sól pieprz do smaku, na koniec jesli ktoś
lubi oliwa.
Moj pomysł na kurczaka, kupuje całego, dziele na części na kostkach
gotuje zupe , ćwiartki też zjadamy bo nie wszyscy są na diecie.
Jeśli ktoś chce to potrafi .

[jop]

I to jest właśnie dokładnie to, co ja uważam za bezsensowną babraninę. Zamaczać
dzień wcześniej? A jak mi się następnego dnia odechce pasztetu, bo uznam, że
jestem za bardzo zmęczona, żeby pichcić, albo będę mieć ochotę na sushi?

W 50 minut nie wierzę, to będzie bliżej półtorej godziny
(kuchnia.o2.pl/przepisy/obiekt_int.php?id_p=14903 : 20 minut gotowanie,
45 minut pieczenie). A przy daniach typu diabelskie penne z kurczakiem,
pomidorami i krewetkami, to po 20 minutach mam obiad na stole.

[hala24_2]

Jop skoro lubisz siedzieć z zegarkiem w ręku i patrzeć jak się
gotuje lub piecze to nie juz nie moja wina !!! Mam nadzieje że przy
pralce automatycznej nie siedzisz i nie patrzysz przez szybke jak Ci
się ubrania piorą , a Anglii jest takie powiedzenie "nudzi mi się
tak bardzo ze mogę patrzeć na pralke jak pierze" tak samo jest tu z
pieczeniem czy gotowaniem .

[martag2]

Swietna i zdrowa dieta przeciwgrzybicza z tej strony www.vegamedica.pl/
Schudłam w 2 m-ce 10% mojej wagi, a smopoczucie rewelacyjne. Kontynuuję.

[truscaveczka]

Mój jadłospis z wczoraj:

8:00 śniadanie
3 wasy, serek light, dżem, kawa z mlekiem

10:30 lunch
jabłko, sok warzywny

14:00 obiad
młode ziemniaki - 2 szt., maślanka 0,9% - 1 szkl., koperek, 100 g ryby pieczonej
(właściwie zawinęłam w folię i walnęłam na patelnię, nie mam piekarnika)

17:00 podwieczorek
batonik musli (Fitness - 90 kcal)

19:00 kolacja
rybka w galarecie


No jak mi ktoś powie, że to drogie...

[magdalaena1977]

ale dla mnie jest to właśnie dieta niesmaczna (gotowana ryba) i radykalnie
zmniejszająca ilość żywności (ten sok na drugie śniadanie)

[truscaveczka]

To sobie rybę ugrilluj
Poza tym _dieta_ polega na jedzeniu mało

do Truskaveczki

[beatrix_75]

(...)Poza tym _dieta_ polega na jedzeniu mało (...)


Czy ja Cie dobrze rozumiem ? wg Ciebie nalzey jesc mało ??

[leigh7]

nie, dieta to po prostu sposób odżywiania.
dieta odchudzająca to sposób odżywiania taki, by skutkiem jej stosowania było
schudnięcie - a że wiąże się z tym, że je się mało/mniej, to inna sprawa .
są bardzo różne diety, zalecane też przez lekarzy z powodu chorób.
anorektyczkom, np. tez zaleca się dietę - a celem jest _przybranie_ na wadze.

[jop]

Ziemniaki w mojej diecie nie istnieją, więc muszę je zastąpić czym w stylu
brokułów, fasolki, bakłażana czy cukini. W zimie tanio nie będzie.

[sylwiam_m]

jop napisała:

> Ziemniaki w mojej diecie nie istnieją, więc muszę je zastąpić
czym w stylu
> brokułów, fasolki, bakłażana czy cukini. W zimie tanio nie będzie.

Bez przesady.Całą zimę kupowałam w Lidlu brokuły po 2-3 złote,teraz
0,99.Cukinia przez całą zimę 5-6 złotych kg,są też mrożonki po 1-2
za paczkę.Te sławetne bakłażany,których ja akurat nie lubię,były
też pod koniec tyg.za 1-2 za sztukę.Lidl ma tańsze i lepsze warzywa
niż wiele marketów.A dzisiaj to dopiero będziemy mieć ucztę.10 km
od nas Holender hoduje szparagi,można kupić bezpośrednio w
ogrodnictwie mega świeźe 5 złotych/kg.

[ula27121]

Znajoma stosowała dietę kopenhaską. Twierdzi, że tania i działa. Bardzo też
trzeba się pilnować po diecie, żeby nie przytyć. Mówi też, że cały czas się
pilnuje teraz. O wiele mniej je niż przed dietą, mocno zmieniła swoje nawyki
żywieniowe.....

[anula36]

amoze dieta garsciowa? nie zmusza do rezygnacji ze wszystkich przywyczajen i latwo okresla ile mozna zjesc, tu takie ogolne informacje:
Halle Berry, zdobywczyni Oskara za rolę pierwszoplanową w filmie "Czekając na wyrok" oraz partnerka Pierce'a Brosmana w filmie o Jamesie Bondzie "Śmierć nadejdzie jutro", stosuje dietę znanego w Hollywood trenera fitnessu Simona Watersona, który pracował również z Claudią Schiffer. Niewątpliwymi atutami gwiazdy są piękne, zdrowe ciało i perfekcyjna figura.
Popularna gwiazda choruje na cukrzycę, dlatego utrzymanie odpowiedniej wagi jest dla niej szczególnie istotne. Simon Waterson przygotował dla aktorki specjalną dietę. Polega ona na utrzymaniu ścisłych proporcji wszystkich składników odżywczych. Stosując ją, można zjeść:
tyle produktów wysokobiałkowych(mięsa), ile mieści się w jednej otwartej dłoni,
tyle o woców lub warzyw, ile mieści się w garści, i
nie więcej węglowodanów złożonych (kasza, ryż, makarony), niż zaciśnięta pięść.

Waterson zaleca trzy posiłki i dwie przekąski oraz pięć dodatkowych porcji owoców lub warzyw dziennie. Berry ogranicza jednak spożycie owoców ze względu na cukier, który zawierają. W programie, który stosuje, nie wolno jeść co najmniej na dwie godziny przed pójściem spać i pije się około dwóch litrów wody dziennie.

Ale nie tylko właściwa dieta jest kluczem do sukcesu. Halle ćwiczy regularnie 4 razy w tygodniu - na siłowni z ciężarkami i sztangą. Robi to rano, jeszcze przed jedzeniem, bo tylko wtedy spala się tłuszcz, a nie świeżo zjedzony posiłek. Najbardziej lubi jednak ćwiczenia pilates i aerob
Źródło: Internet

[magdulec85]

a co sądzicie o takiej diecie??
www.gala.pl/styl-zycia/uroda/zobacz/artykul/wiosenne-menu/
jako, że ja lubię warzywa a jest na nie sezon w pełni, powinno wyjśc niezbyt drogo??

[ula27121]

Dieta wygląda fajnie. Na pewno smaczna, zdrowa, urozmaicona
ale....już po przczytaniu pierwszego jadłospisu na pierwszy dzień mi
się odechciało. Ja chyba za leniwa jestem na diety.....
Najlepiej ograniczenie jedzenia mi wychodzi. Zajmuje mało czasy, nie
trzeba myśleć a w moim przypadku się chudnie.

[anka.2]

A mnie się podobały pomysły sylwiam_m i chętnie się dowiem, jakie ma przepisy na
obiad i kolacje, oczywiście nadal dietetyczne. Pozdrawiam