kwas foliowy

06.01.08, 22:06

    • izaiza11 Re: kwas foliowy 06.01.08, 22:08
      sorki za szybko enter brrrrrrrrr

      czy bierzecie folik ???
      slyszalam opinie ze w USA dodaja kwas foliowy do maki.... ??? slyszal ktos????
      i czy mozna go przedawkowac???? jakies objawy?????
      • piesfafik Re: kwas foliowy 07.01.08, 08:05
        dodaja do roznyc platkow i moze do maki tez - jak dodaja to jest na
        opakowaniu ile. Trudno to przedawkowac a latwo miec za malo.
        Najwiekszym niebezpieczenstwem podawania zbyt duzo kwasu foliowego
        jest to ze wtedy mozna nie zuwazyc brakow w B12. Wiec ogolnie
        najlepiej B-complex. Jak sie ma w rodzinie kogos z rozszczepem
        kregoslupa to rekomandowana dawka jest 10 razy wieksza niz normalna.
        Kazda kobieta w wieku "rozrodczym" powinna to brac
        • izaiza11 Re: kwas foliowy 07.01.08, 21:37
          bralam folik przed planowana ciaza ale poniewaz chyba stres byl duzy i dlugo to
          trwalo zaprzestalam po 2 miesiaca zaszlam ;-P taraz jak biore to na dugi dzien
          zle sie czyje mam straszne mdlosci. wiec znowu przestalam na tydzien niedawno
          wzielam ponownie i objawy takie same;-)
          buuuuuu
          • kaszka13 Re: kwas foliowy 07.01.08, 22:30
            to moze bierzesz za duza dawke, ja bralam chyba 0.4 mg bo wiecej nie dawalam
            rady. poza tym sprawdz w czym naturalnie jest ten kwas i po prostu jedz warzywa.
Pełna wersja