izaiza11 Re: kwas foliowy 06.01.08, 22:08 sorki za szybko enter brrrrrrrrr czy bierzecie folik ??? slyszalam opinie ze w USA dodaja kwas foliowy do maki.... ??? slyszal ktos???? i czy mozna go przedawkowac???? jakies objawy????? Odpowiedz Link Zgłoś
piesfafik Re: kwas foliowy 07.01.08, 08:05 dodaja do roznyc platkow i moze do maki tez - jak dodaja to jest na opakowaniu ile. Trudno to przedawkowac a latwo miec za malo. Najwiekszym niebezpieczenstwem podawania zbyt duzo kwasu foliowego jest to ze wtedy mozna nie zuwazyc brakow w B12. Wiec ogolnie najlepiej B-complex. Jak sie ma w rodzinie kogos z rozszczepem kregoslupa to rekomandowana dawka jest 10 razy wieksza niz normalna. Kazda kobieta w wieku "rozrodczym" powinna to brac Odpowiedz Link Zgłoś
izaiza11 Re: kwas foliowy 07.01.08, 21:37 bralam folik przed planowana ciaza ale poniewaz chyba stres byl duzy i dlugo to trwalo zaprzestalam po 2 miesiaca zaszlam ;-P taraz jak biore to na dugi dzien zle sie czyje mam straszne mdlosci. wiec znowu przestalam na tydzien niedawno wzielam ponownie i objawy takie same;-) buuuuuu Odpowiedz Link Zgłoś
kaszka13 Re: kwas foliowy 07.01.08, 22:30 to moze bierzesz za duza dawke, ja bralam chyba 0.4 mg bo wiecej nie dawalam rady. poza tym sprawdz w czym naturalnie jest ten kwas i po prostu jedz warzywa. Odpowiedz Link Zgłoś