Dodaj do ulubionych

Start 30.11.2009 kto ze mna?

01.12.09, 21:35
Czy ktos zaczal wczoraj?
U mnie wyjsciowa waga 67.5 i 170 wzrostu. Chcialabym zrzucic ok 7 kg smile
Obserwuj wątek
        • saper314 Re: Start 30.11.2009 kto ze mna? 02.12.09, 22:09
          dzisiaj obyło się bez żadnych pokus,
          też większych potraw nie wymyślam,
          jem to co jest akurat w lodówce- oczywiście zgodnego z zasadami
          dietysmile
          czuję sie dobrze, myślałam że będzie gorzej, że będę bardziej
          osłabiona, ale niesmile)))a dzis podobno najgorszy, kryzysowy 3 dzieńsmile
      • joa33 Re: Start 30.11.2009 kto ze mna? 03.12.09, 21:22
        WOW, niezle - prawie 3 kg! U mnie tylko 1 kg, ale trzymam sie choc dzis kolacja
        o 20 sad wczesniej naprawde nie moglam.
        Ile warzyw zjadasz? Bo ja porzadne porcje, jak zrobie salate to wiecej niz
        miesa. Czy serek piatnicy 3% jest dozwolony?
        • saper314 Re: Start 30.11.2009 kto ze mna? 03.12.09, 23:32
          głównie jem sałatę lodową, paprykę, rzodkiewkę, kapustę kiszoną,
          pieczarki zesmażane z cebulą, i raz dziennie albo kawałek piersi z
          kurczaka, albo rybę ( ew. tuńczyk z puszki w sosie własnym), i
          oczywiście jajka ( generalnie i kurczaka i rybę smaże na oleju, bo
          nie mam jak upiec)
          jeżeli chodzi o serek wiejski, to ja znalazłam w lidlu taki w wersji
          light( ma miewiele% bo zero z czymś po przecinku) ale ten 3%
          piątnicy też jest niby light i tez taki jadłam.
          pije herbaty zielone ( o różnych smakach)i wodę-nie za dużosmile- i
          rano kawę ze słodzikiem i mlekiem 0,5%- bez tego nie otworzyłabym
          oczu chyba...
          a jak mam ochote na coś słodkiego, to biorę twaróg chudy, troche
          jogurtu naturalnego 0%, kakao, jakiś aromat i słodziki.
          damy radę!!!
          • joa33 Re: Start 30.11.2009 kto ze mna? 05.12.09, 13:04
            Hej,
            dzis sie wazylam i mam 1.5 kg mniej, wiec nie tak zle.
            Czemu tylko raz dziennie jesz mieso?
            A ktory jog naturalny masz? Ja nie znalazlambezcukrowego ponizej 1.5% sad((
            A ten twarog z kakaem to jesz na podwieczorek czy 2 sniadanie?
            Ja jeszcze nic slodkiego nie tknelamsmile
            Pozdrawiam!
            • saper314 Re: Start 30.11.2009 kto ze mna? 05.12.09, 19:49
              hej!
              raz dziennie,jem bo po prostu mięso robię na obiad, ale oczywiście
              można częściej. twaróg z kakao i słodziekiem ( z kropla jakiegos
              aromatu) jem przeważnie wieczorem, bo wtedy mam największa pokusę na
              słodycze.a takim twarogiem to się najem i nie chce mi potem
              słodkiego.
              takie jogurty czy serki wiejskie, które mają 0% z czymś po przecinku
              znalazłam tylko w lidlu w takiej wersji light.
              dziesiaj sie nie ważyłam (przeważnie rano się waże)ale jurto napisze
              ile było na wadze.
              pozdrawiam
Inne wątki na temat:

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka