Dodaj do ulubionych

napoje izotoniczne/ powerade

17.04.10, 17:07
wie ktoś może czy można pić napoje tego typu? np powerade bądź inny? z tego co patrzyłam to jest w nim glukoza... może wie ktoś o jakimś innym izotonicznym który byłby dozwolony?? bardzo mi zależy na odp ponieważ na trenningach jednak odczuwam braki cukru, jestem osłabiona i sama woda czasem nie wystarcza

z gory dzięki za jakąś odp i info smile
Obserwuj wątek
    • izawit1 Re: napoje izotoniczne/ powerade 21.04.10, 14:12
      Hej faux_pax,

      przegladam stare watki na naszym forum i znalazlam tekst, ktory
      napisala: aran-cia "pod tytulem: Dieta SB - faza I - dzien 1 z dnia
      09.02.10 09:08:

      "Jeśli ćwiczycie sobie w domku tak jak ja to pamiętajcie, że po
      wysiłku trzeba dostarczyć organizmowi składników.
      Ja kiedyś też myślałam, że o jak nie zjem po treningu to będzie
      lepiej. Guzik prawda. Ja się zaopatrzyłam w carbo. Piję po wzmożonym
      wysiłku a potem do 60 minut od zakończenia ćwiczeń zjadam posiłek."

      Moze ten carbo to cos o co pytalas? Nie mam pojecia co to jest?

      Aha, ja pracuje w restauracji (czasem do 2 w nocy) i dlatego kiedys
      kolega pokazywal mi jakis napoj, ktory jak twierdzil dostarcza
      energii, zeby sobie sily do pracy w nocy dodac. Jak sie uda to
      wymkne sie dzisiaj na wieczor, jak szefa juz nie bedzie do chlodni i
      sprawdze nazwe i sklad.
    • izawit1 Re: napoje izotoniczne/ powerade 22.04.10, 01:14
      Wszystko co chcialam sprawdzilam dla ciebie.

      U nas sa w sprzedazy 2 napoje:

      1 a. Extran 330 ml - orange - before and after sport energy
      (100 ml zawiera 57 kcal, 14,7 g weglowodanow w tym: 13,8 cukrow)
      1 b. Extran 330 ml - citrus - refresh for fast hydration
      (100 ml zawiera 31 kcal, 7 g weglowodanow, w tym 5,4 g cukrow)
      2 a. Aquarius 0,5 l - lemon
      (100 ml zawiera 26 kcal, 6,3 g weglowodanow, w tym 6,3 cukrow)
      2 b. Aquarius 0,5 l - orange
      (100 ml zawiera 7,9 weglowodanow, w tym 7,9 cukrow)

      Oczywiscie zawiaraja tez witaminy i mineraly. Przez cukry rozumiem
      ze chodzi o cukry proste. Tak czy siak nie wiem co ci poradzic?
      Wyglada na to ze zaden sie nie nadaje. Choc jak ostro trenujesz to
      lepiej zrobic odstepstwo, przeciez nie mozesz sobie pozwolic na
      zaslabniecie. Decyzja nalezy do ciebie.

      A jeszcze zapytam: co trenujesz i jak czesto i jak dlugo jestes na
      treningu?
      • faux_pax Re: napoje izotoniczne/ powerade 23.04.10, 21:53
        izawit! bardzo dziękuje za pomoc i zainteresowanie wink

        no ja właśnie nie wiem czy się nadają... no bo ten cukier a jak szukałam powerade to nie było żadnej wersji light albo bezcukrowej, bo to chyba mijało by się z celem... także nie wiem czy można pić coś takiego czy lepiej nie kombinować i pić tylko wode??
        a np redbulle są dozwolone? wiem że to nie najlepsze wyjście, bardziej zależalo by mi na izotoniku jak pisałam: isostar albo jakiś powerade ale może czasem bym się chociaż takim poratowała

        ja trenuję sporty walki, 1-2 razy w tyg po 1,5h plus jakieś fitness/areobik/siłownia to tak jak mam czas ale kilka razy w tygodniu po ok 2-3h
        chociaż już chyba powoli sie przyzwyczaiłam do braku cukru, nie jest mi tak słabo po treningach i mam trochę wiecej energii niż na samym początku diety, ale tak czy siak gdyby ktoś wiedział czy można pić takie wspomagacze to była bym bardzo wdzięczna ;]
        • kaludyna Re: napoje izotoniczne/ powerade 24.04.10, 19:38
          jak szukałam powera
          > de to nie było żadnej wersji light albo bezcukrowej, bo to chyba mijało by się
          > z celem..

          nie, nie mija sie z celem, bo tam jest nie tylko cukier ale sa tez mineraly, witaminy i elektrolity, ktore moga Ci pomoc po treningu. Dla kogos kto cwiczy wyczynowo to moze nie jest najlpsze rozwiazanie faktycznie, ale dla odchudzajacych sie - z pewnoscia tak.
          Wiem, ze za granica na pewno jest Powerade Zero, stad moja sugestia zebys poszukala ale byc moze jeszcze nie ma w Polsce, to dosc nowy produkt.
          www.us.powerade.com/zero/
        • izawit1 Wyczynowiec na diecie? 24.04.10, 20:39
          A tak z innej beczki faux_pax powiedz, tyle trenujesz i nadal
          widzisz potrzebe bycia na diecie? treningi nie wystarcza? Czy to
          mozliwe, ze masz cos do zrzucenia? Jaki masz cel i jakie wymiary
          teraz? nie jestes zadowolona? Podziwiam twoja aktywnosc i az nie
          moge uwierzyc, ze jeszcze musisz wspomagac sie dieta.
          • faux_pax Re: Wyczynowiec na diecie? 24.04.10, 21:20
            zaden ze mnie wyczynowiec wink ja raczej tak rekreacyjnie sobie uprawiam te sporty, z resztą areobiki to dopiero od 2tyg razem z dietą, a no i owszem nadal mam sporo do zrzucenia, ale to wynika głównie ze złych nawyków żywieniowych, przez co przytyłam 10kg przez ost 1,5roku, no i nie da sie ukryć że lubie słodycze...
            co do wymiarów to startowałam z 71kg przy wzroście 163cm, mój cel 55kg, marzenie 50 smile
            wiem, że mięśnie też trochę ważą, ale jak na razie to pokrywa je za dużo tłuszczyku

            kosmosik orzeszki po treningu? a nie lepiej przed żeby dodały energii? czy źle myśle?

            co do powerade zero to faktycznie chtyba do nas to jeszcze nie doszło, bo nigdzie się nie spotkałam, gdyby ktoś widział to proszę o info gdzie ;]
            • izawit1 Re: Wyczynowiec na diecie? 24.04.10, 22:54
              Ja tez mam 163 cm, waga 71,3 kg (zreszta wiele z nas, ma podobne
              wymiary), ja tez jestem umiesniona,tez sporo sie ruszm, moim celem
              jest 60 kg, 55 kg to marzenie, a 50 kg to cud! Ale jestem bardzo
              ciekawa jak sobie radzisz, jakie robisz postepy i co jesz. Jesli
              tobie sie uda to moze i mnie? Pisz jak najczesciej smile
              • faux_pax Re: Wyczynowiec na diecie? 24.04.10, 23:19
                uda się uda, musi się udać! wink
                A jak z Twoimi postępami? jak długo juz jesteś na diecie? i o ile lżejsza? ja zaczęłam 9 kwietnia, ale nie mam pojęcia jak to się przekłada na kg, bo nie mam tu obecnie wagi. Wiem, że to aż dziwne żeby nie sprawdzić przez taki okres, ale jakoś tak wyszło.
                Co do jedzenia to niestety co raz częściej zdarzają mi sie grzeszki... jem za dużo orzechów nerkowca i pistacji, bo nigdy nie moge się opanować;/ No i dzisiaj zjadłam też ponad programową zupę pomidorową, bo nie mogłam sie powstrzymać, a nie była to zupa zgodna z SB
                Damy radę, też się odzywaj smile

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka