bastet1
23.08.04, 17:03
Witam Dziewczynki
jestem w 4d IF i powiem szczerze, że smażenie na olivie praktycznie
wszystkiego mnie przytłacza.. a mowiac dosadnie mdli. Chodzi mi przede
wszystkim o podsmazanie warzyw do omletów, czy baklażana do zapiekania..czy
to naprawde konieczne? wiem, że aby metabolizm przebiegał prawidłowo dziennie
musze spożyć ok. 2 łyżek olivy i dod.jakieś ziarna - ale przecież mogę ją
zjeść w innej formie np.do sałatek. Drugie pytanie dotyczy błonnika - w
książce jest napisane, że jest on bardzo ważny - czy oprócz dostarczanego w
warzywach można go jeść w formie otrębów ryżowych /chodzi o IF/ maja
najmniejszy IG. Proszę o rady.