salaty tony cale :)

21.09.04, 00:51
mam pytanie co do salaty...dzis sporo zjadlam salaty z ogorkiem papryka i
tunczykiem...sporo to znaczy chyba ze dwie glowki sadnie wiem czy tyle moge..sad
a moje menu wyglada mniej wiecej tak:
10:oo jajko na miekko,cztery rzodkiewki i szklanka soku pomidorowego
19:oo salata z ogorkiem,tunczykiem,jednym pomidorem i czerwona papryka
22:oo salaty ciag dalszy...
i czy nalezy ograniczac sie do jakiejs konkretnej godziny kiedy juz niewolno
jesc?
dziekuje z gory za odp smile
    • laurka22 Re: salaty tony cale :) 21.09.04, 10:16
      Nie jestem żadnym ekspertem ale uważam że robisz za duże przerwy między posiłkami, nie widzę też żadnych przekąsek
      Nie wydaje mi się żebyś musiała ograniczać sałatę, staraj się też nie jeść po 19 lub chociaż na 2-3 godziny przed snem
    • agator13 Re: salaty tony cale :) 21.09.04, 10:54
      Jesz zdecydowanie za mało.Moze to doprowadzić do tego,że twój organizm przejdzie
      na tryb oszczędny i tempo chudnięcia maksymalnie spadnie.Ja jadam na SB 5
      posiłków - i z początku wydawało mi się, że to za dużo bo częściej niż przed
      dietą- mimo to waga pięknie schodziła w dół i po 2-tygodniowym przestoju nadal
      idzie w dół. W niemalże każdej diecie zaleca się jedzenie 5 posiłków a w SB jest
      tym bardziej ważne, że właśnie w ten sposób normalizuje się poziom insuliny.Poza
      tym twoje menu jest OK- ale pamietaj o różnicowaniu posiłków.Wówczas i dieta ci
      sie zbyt szybko nie znudzi i dostarczysz organizmowi różnych związków odżywczych.
      Powodzenia!
      agator
    • judyta28 Re: salaty tony cale :) 21.09.04, 12:31
      Witajsmile
      Ja również podzielam zdanie Laurki, że masz za długie przerwy między posiłkami.
      Myślę, że nie powinnaś patrzyć na ilość zjadanych posiłków bo to nie jest
      istota tej diety. Co do sałaty to nie ma żadnych przeciwskazań. Powinnaś sobie
      bardziej urozmaicić posiłki bo surowe warzywka szybko się znudzą. Zjeść jakiś
      ciepły posiłek i wprowadż też twarożki. Jak na moje oko to zdecydowanie jesz za
      mało. Pozdrawiam
    • karamba20 Re: salaty tony cale :) 22.09.04, 10:33
      Jesli chodzo o te przerwy to niestety sama zdaje sobie sprawe ze sa za dluuugie
      jednak mam w tym tygodniu na zmiane od 14oo do 22oo i w pracy czasem nie ma jak
      sie wyrwac na posilek...ale dodalam do mojego jadlospisu serek z Piatnicy,jeden
      rozek Krowki Sniezki i dwie kawysmiledzis jestem juz tzreci dzien na dietce i co
      prawda nie wiem czy waga poleciala w dol ale sama czuje sie jakos tak zdrowiej
      lepiej nie mam poczucia ze zjadam jakies swinstwa...no i wreszcie mozna sie
      skupic na sobie cos dla siebie zrobic a nie ciagle w biegu miedzy praca i
      szkola smilepozdrawiam was wszystkie i mam nadzieje ze wytrzymam do konca smile
Pełna wersja