paola.b
21.01.05, 12:07
Witam wszystkie plazowiczki..superowe forum!!!jestem w 2 fazie drugi
tydzien..1 faze przeszlam prawie bezbolesnie-schudlam 4kg nie przejmujac sie
kaloriamii<przestrzegalam zero wegli>- kierowalam sie radami na forum i z
przewodnika dsb..hmm teraz jakos ciezej=nic nie chudne- moze za duzo wegli
jednak pozeram..
Mam kilka pytanek:-czo z pieczywem pelnoziarnistym?jem zawsze kromeczke na
sniadanie (lub ziarenka wlasny mix=slonecznik+otreby+siemie lniane z
jogurtem) i na kolacje? zawsze z chudym bialym serem i chuda szynka z indyka
+ jakies warzywka..jest jakas norma dzienna na pieczywko?- jem tez jablka,
pomarancze i grejfruty