Haaj..piszę pierwszy raz..

21.01.05, 12:07
Witam wszystkie plazowiczki..superowe forum!!!jestem w 2 fazie drugi
tydzien..1 faze przeszlam prawie bezbolesnie-schudlam 4kg nie przejmujac sie
kaloriamii<przestrzegalam zero wegli>- kierowalam sie radami na forum i z
przewodnika dsb..hmm teraz jakos ciezej=nic nie chudne- moze za duzo wegli
jednak pozeram..
Mam kilka pytanek:-czo z pieczywem pelnoziarnistym?jem zawsze kromeczke na
sniadanie (lub ziarenka wlasny mix=slonecznik+otreby+siemie lniane z
jogurtem) i na kolacje? zawsze z chudym bialym serem i chuda szynka z indyka
+ jakies warzywka..jest jakas norma dzienna na pieczywko?- jem tez jablka,
pomarancze i grejfruty
    • ypka Re: Haaj..piszę pierwszy raz.. 21.01.05, 12:45
      Biniolek?
      Normy zadnej nie ma, bo kazdy ,a inny organizm i dla kazdego sa inne normy.
      Jeden moze jesc pieczywko i owoce codziennie w II fazie i dalej bedzie chudl, a
      drugi nie. Moze sprobuj jest rzadziej pieczywko a owoc jeden dziennie.
      Pozdrawiam
      Marcia
      • paola.b jejuniuu.. 21.01.05, 13:13
        hej kochanie..tak to jatongue_outP
        dzieqje za odpowiedz..chyba rzeczywiscie przesadzilam z ty pieczywkiem..
        • ypka Re: jejuniuu.. 21.01.05, 13:24
          Fajnie smile Kurczaki, mi cos ostatnio nie idzie dietowanie. Moze nie zebym tak
          bardzo grzeszyla, ale jakos tak przedsesyjna depresje sobie wynagradzam wieksza
          iloscia jedzonka. Codziennie wieczorem sobie mowie, ze od jutra koniec z
          podjadaniem i codziennie mi nie wychodzi. Obym pozdawala szybko te egzaminy...
          A ja na sniadanko zamiast chlebka na przyklad zjadam sobie rozmrozone
          truskaweczki z jogurtem 0% czesto. Pychotka. I az sie milej wstaje z mysla o
          takim sniadanku. Polecam. No to powodzenia Sloneczko! I oby do szybkiego
          zobaczenia!
Pełna wersja