Co do picia zamiast Inki ?

23.02.05, 22:11
Mam parę pytań :
1. Co do picia zamiast Inki ?
2. Co jeść na śniadanie zamiast jajecznicy / chudego białego sera / serka
wiejskiego ?
3. Jak opanować głód w 1 fazie?
4. Co mam zrobić jak waga mi nie spada w dół ?
POMÓŻCIE, bo już tracę nadzieję na powodzenie w odchudzaniu
    • vanilla_coke Re: Co do picia zamiast Inki ? 23.02.05, 23:01
      1. herbata czerwona, zielona, czarna jaka chcesz smile, ja lubie np. czasami wypic
      herbatke po angielsku - z mlekiem; kawa (najlepiej decaf); sok warzywny na
      sniadanie (ja nie cierpialam, ale sie przyzwyczailam i pije codziennie
      szklanke); odtuszczone mleko; oczywiscie woda
      2. ja na sniadanie jem zawsze omlet z bialek, z pomidorami, pieczarkami,
      brokulam i serem (czasami zmieniam skladniki) - pycha smile
      3. jesc przekaski (np. maly jogurt naturalny), pic wode albo herbate, przede
      wszystkim jesc wystarczajaco duzo na 3 glowne posilki (bez obzarstwa, ale do syta)
      4. przeczekac, czasami waga sie zatrzymuje, a potem nagle zaczyna spadac, grunt
      to sie nie poddawac!
      • kasiaia Re: Co do picia zamiast Inki ? 24.02.05, 21:52
        dzięki smile
Pełna wersja