zaczynam kto ze mną ??

12.03.05, 07:33

zaczynam bo kg uzbierało się aż nadto ....sad nie powiem ile bo się wstydze sad

kto zacznie razem ze mną bo wsparcie potrzebne ??
    • wrokk Re: zaczynam kto ze mną ?? 12.03.05, 13:23
      monia1974 napisała:

      >
      > zaczynam bo kg uzbierało się aż nadto ....sad nie powiem ile bo się wstydze sad
      >
      > kto zacznie razem ze mną bo wsparcie potrzebne ??

      JA !!!
      Dziś zaczęłam! Nakupiłam drobiowych wędlin, mleko 0,0%, chudy ser, warzywa i...do boju z tłuszczem NAPRZÓD MARSZ!

      Przy okazji chciałam sie przywitac na tym forum - jestem tu całkiem nowa
      smile))
      Kasia
    • teresai33 Re: zaczynam kto ze mną ?? 12.03.05, 16:12
      Ja też się chętnie przyłączę, bo wiosna tuż, tuż, a tu i ówdzie tłuszcz smile.
    • marcelina1968 Re: zaczynam kto ze mną ?? 12.03.05, 19:34
      Monia znamy się z innego forum, ja się też przyłącze jestem w 3. dniu I
      fazy .Pozdrawiam
      • monia1974 Re: zaczynam kto ze mną ?? 13.03.05, 14:13
        a znamy znamy smile
    • slop69 Re: zaczynam kto ze mną ?? 12.03.05, 22:50
      witam -tu tez Kasiasmile przeczytalam rano twoje pytanie.. i nie dawalo mi caly
      dzien spokoju..
      -wiec ruszylam na zakupy!!
      Juz od paru tyg probowalam podjac decyzje czy juz startowac, oczywscie najpierw
      ugruntowalam wiedze czytajac ksiazke, ale nie moglam sie wziac.. szczerze
      mowiac zaczelam od drugiej fazy.. -tak troszke latwiej zaczac solidna pierwsza!
      trzymam za nas kciuki!!
      p.s.ja powiem w sekrecie:176/79..
      -zobaczmy co bedzie dalej smile
    • agator13 Re: zaczynam kto ze mną ?? 13.03.05, 00:12
      Nie ma się czego wstydzić. Tu każdy miał lub jeszcze (ale pewnie juz nie długo)
      ma nadwyżkę kilogramów. A forum jest po to, żeby się wpierać
      nawzajem.Powodzenia!
    • wrokk Pierwsy kryzys ;-) 13.03.05, 09:18
      Skręcało mnie wczoraj na widok mielońców ...
      Sobie zrobiłam takie bez panierki, uduszone na oliwie z wodą - ale to nie to samo sad
      Ale dałam radę.
      "Twardym trzea być, nie miętkim" ... smile))
      • lianeczka Re: Pierwsy kryzys ;-) 13.03.05, 12:15
        Ja wlasnie wymyslilam cos co Ci pomoze ale dopiero w fazie 2 - bulka tarta
        wlasnorecznie zrobiona z chlebka z pelnego przemialu. Czyli czemay az sie
        zeschnie a potem tareczka.. i gotowe a pozniej nie za czesto ale od czasu do
        czasu mozna uzywac jako panierki. Na razie moze wystarcza Ci dobrze zmielone
        orzechy??
        Ja dzis bede jadla golabki bez ryzu za to z grzybami smile mam nadzieje, ze wyszly
        smaczne smile
        • wrokk Re: Pierwsy kryzys ;-) 13.03.05, 15:54
          lianeczka napisała:

          > Ja wlasnie wymyslilam cos co Ci pomoze ale dopiero w fazie 2 - bulka tarta
          > wlasnorecznie zrobiona z chlebka z pelnego przemialu. Czyli czemay az sie
          > zeschnie a potem tareczka.. i gotowe a pozniej nie za czesto ale od czasu do
          > czasu mozna uzywac jako panierki. Na razie moze wystarcza Ci dobrze zmielone
          > orzechy??
          > Ja dzis bede jadla golabki bez ryzu za to z grzybami smile mam nadzieje, ze wyszly
          > smaczne smile

          Wlaśnie sobie uświadomiłąm że przecież W SRODKU też była bułka sad
          Ale ja daję niedużo, więc moze nic nie będzie...
        • slop69 Re: Pierwsy kryzys ;-) lianeczko pyt? 13.03.05, 18:13
          podaj mi prosze przepis na te golabki!! -bardzo lubie takie rzeczy ale nie wiem
          czy w pierwszej fazie moge??
          • lianeczka Re: Pierwsy kryzys ;-) lianeczko pyt? 13.03.05, 18:23
            Prosze bardzo. Kupilam nieduza kapuste oraz mielone miesko wiprzowe z lopatki
            chudziutkie. Udalo mi sie, bo bylam u mamy gdzie w sklepie kupujesz miesko i
            proszisz o mielenie wiec widzisz co jesz ale mam nadzieje, ze w Wawie tez znajde
            takie miejsce. Do mieska dorzucilam jakies 2 duze lyzki podsmazonych wczesniej
            pieczarkek z cebulka, jajeczko (zeby sie lepiej trzymalo), starlam nieduza
            cebulke i soli i pieprzu do smaku (dac troche wiecej nawet, bo pozniej podczas
            gotowania troche smaku ucieka). Potem z kapustki wykrajamy glaba i wsadzamy do
            goracej wody na tak dlugo az liscie odchodza bez problemu. I potem w kazdy lisc
            zawijalam ok. 1-2 lyzek farszu w zaleznosci do wielkosci liscia. Polowe
            zamrozilam a polowe do garnuszka z woda. Wody tyle, zeby przykrylo golabki a
            galabki ulozyc ciasno, zeby sie nie rozwijaly, dalam jeszcze pol kostki
            rosolowej do smaku i 2 lyzki koncentratu pomidorwoego. Mysle, ze mozna dodac
            jeszcze lisc laurowy i ziele angielskie. Chyba koniec. Aha byly bardzo smaczne i
            poniewaz kapusta byla mala wiec golabki malutki to zmiescilo mi sie az 4! Nie
            czulam sie mocno obzarta wiec licze na to, ze nie przesadzilam.
            • slop69 Re: Pierwsy kryzys ;-) lianeczko pyt? 14.03.05, 18:03
              Bardzo ci dziakuje!!
              ale co z ta kostka rosolowa?? -ja juz sama sie gubieczy taki ilosci glutamianu
              sodu moga zaszkodzic?? -bo wiem ze jest -mocno nie wskazany- ale z drugiej
              strony wtedy wszystko ma konkretny smak, prawda?? wink)
              • lianeczka Re: Pierwsy kryzys ;-) lianeczko pyt? 14.03.05, 21:42
                No wlasnie dlatego dalam tylko pol. Dla smaku. Jesli chcesz mozesz tylko poslic
                i popieprzyc, moze lisc laurowy i ziele angielskie dodadza troche smaku.
    • monia1974 Re: zaczynam kto ze mną ?? 13.03.05, 10:04
      świetnie ,że jest taki odzew smile
      więc kobitki szable w dłoń

      powiem tak nie znam się na tej diecie wprawdzie sporo czytałam ale -to tylko
      teoria i w związku z tym może razem ustalimy jadłospisy na dzień następny ??

      a stałe plażowiczki poprosimy aby poprawiły w jadłospisie błędysmile
      co wy na to?????????

      • wrokk Re: zaczynam kto ze mną ?? 13.03.05, 15:52
        jestem za ! zaczynam:
        I śn.: 2-3 "roladki" czyli plasterek drobiowej wędliny zawinięty w duży liść sałaty
        II śn.: twarożek - serek wiejski 3% (Piąnica)+ duży pomidor, przyprawy
        obiad: noga z kuraka (bez skóry) ugotowana z warzywami
        kolacja: sałata z ogórkiem i dipem (jogurt+mleko+czosnek+przyprawy)
        przekąski - opcjonalnie, w razie "małego głoda" : w/w roladki
        • wrokk dzisiejsze menu 14.03.05, 16:39
          Było inne niż zaplanowane z przyczyn obiektywno-...subiektywnychwink

          I śn. - 2 "roladki", duża łycha pasty rybnej: szprot w pomidorach, serek, niestety półtłustysad, cebula, jajko
          II śn. - 10 orzeszków ziemnych, kilka plasterków wędliny drobiowej, liść sałaty
          obiad - duża porcja "oszukanego bigosu" : duszona kapusta kiszona + duszone pieczarki z cebula i wędliną drobiową, wszystko na oliwie.
          przekąska: mała miseczka kiszonej kapusty

          Jestem "kapuściarą", co widać smile
    • teresai33 Re: zaczynam kto ze mną ?? 13.03.05, 18:11
      Odzywam się, żebyście sobie nie myślały, że gdzieś zniknęłam. Dzisiaj mój
      trzeci dzień. Byłam na obiadku u teciowej i byłam bardzo dzielna. Bardzo! Rosół
      zjadłam bez domowego makaronu, drugie danie bez ziemniaków, herbatę bez
      makowca...
      Generalnie: czuję się lżej, ale trochę boli mnie głowa, trochę żołądek i
      dziwnie słaba i senna jestem momentami. Mam nadzieje, że to skutek szoku po
      odstawieniu węglowodanów, bo ja jestem z tych co bardzo kochaja węglowodany i
      ich sobie raczej nie żałują.
      • lianeczka Re: zaczynam kto ze mną ?? 13.03.05, 18:25
        Brawo. Jestesmy wszystkie z Ciebie dumne i cieszymy sie, ze dalas rade smile
        Senna jestes tez byc moze z powodu pogody ale na pewno brak weglowodanow tez
        daje o sobie znac. Ja na samym poczatku czulam sie slaba i jak przeszlam jakis
        1km do autobusu to mialam mroczki przed oczamia ale chyba po tygodniu wszystko
        wrocilo do normy smile
        Trzymaj sie cieplutko
    • monia1974 Re: zaczynam kto ze mną ?? 13.03.05, 19:38
      śniadanko
      serek biały i pomidor 2ś -jajko
      obiadek
      kurczę blade bo nie pieczone a gotowanesmile
      kolacja
      wędlinka
      a jeśli chodzi o przekąski to pomysłu brak może jakiś topiony
      no i całe litry czerwonej herbatki smile
    • monia1974 Re: zaczynam kto ze mną ?? 14.03.05, 20:07
      no i co słychać po pierwszym dniu??
      u mnie raczej kiepsko sad
      pokus tyle,że strach ......
    • wrokk kolejne menu 14.03.05, 22:07
      I śn.: serek wiejski 3%, ewent. 2-3 plastreki chudej wędliny
      II śn.: jajecznica na oliwie
      obiad: "bigos"
      kolacja: pomidor z łyżką jogurtu i pieprzem
      przekąski "roladki", orzechy
      • monia1974 Re: kolejne menu 15.03.05, 21:18
        1 S feta +pomidor kawa
        2 czrwona herbata serek
        obiad fasolka czerwona i coś jeszcze ale co...?
        jajko -przekąska
        kolacja ryba
        plany ładne ale czy dam radę ???
        popełniam wiele byków żywieniowych no i grzesze bardzo sad-słodycze
        • wrokk Re: kolejne menu 16.03.05, 09:56

          Monia, nie pękaj wink))
          Mi też jeszcze się nie udało tak ściśle przestrzegać jadłospisu, i dziś rano zgrzeszyłam (nie pierwszy raz) - zjadłam ciapę z ryby z serem półtłustym. Ale po czterech dniach brakuje mi kilograma! Zawsze to coś, no i jest motywacja smile
          • monia1974 Re: kolejne menu 16.03.05, 19:41
            wrokk co jemy jutro ???
            • wrokk menu nr 3 17.03.05, 13:06
              I śn: kilka plasterków drobiowej wędliny, na każdym 2 platerki ogórka

              do kawy (ja piję normalną+odrobina mleka 0%lub0,5%) - inaczej padam z nóg) kilka orzeszków ziemnych

              IIśn.: trzy grube plastry chudego białego sera, na każdym "kupka" przecieru pomidorowego, pieprz

              obiad: mięso z udźca z indyka uduszone na oliwie z warzywami (mrożonka:pomidor, cebula, cukinia, papryka) - będzie tego jeszcze na jutro

              kolacja: 1-2 pomidory z dipem (jogurt 1%, czosnek, pieprz, suszona bazylia)

              w razie napadu głodu - 2-3 liście kapusty pekińskiej
    • gosipiet Re: zaczynam kto ze mną ?? 16.03.05, 10:01
      Ja zaczelam dzis. Tez mam sporo do wytopienia smile.
      Jak sie czujesz po kilku dniach stosowania diety?
      Gosia
      • monia1974 Re: zaczynam kto ze mną ?? 16.03.05, 19:40
        jeśli o mnie chodzi to grzesze ale czuję się ok bo jem mniej !!!i bez chlebka smile
    • wrokk Hej, Monia ! 17.03.05, 13:12
      Menu masz wyżej smile

      Jutro wyjeżdżam, wrócę po świętach. Pamiętaj o mnie ! Ja też Cię będę telepatycznie wspierać. Postanowiłam być twardzielem i nie jeść świątecznego żurku ani sernika ;-(
      Życzę powodzenia (sobie też smile)) )
      • monia1974 Re: Hej, Monia ! 17.03.05, 18:58
        o to wieczność cię nie będzie wrook !!!
      • monia1974 Re: Hej, Monia ! 21.03.05, 21:57
        wrokk napisała:

        > Menu masz wyżej smile
        >
        > Jutro wyjeżdżam, wrócę po świętach. Pamiętaj o mnie ! Ja też Cię będę telepatyc
        > znie wspierać. Postanowiłam być twardzielem i nie jeść świątecznego żurku ani s
        > ernika ;-( moja SB przerodziła się bardziej w 1000k sad nie dotrwałam uuu
        -zapłakałam
        > Życzę powodzenia (sobie też smile)) )
        >
Inne wątki na temat:
Pełna wersja