Dziś zaczełam

16.03.05, 09:15
Od dzis jestem na s.b. - i mam kilka pytań:
czy dozwolony jest sok z marchwii?
czy stosujecie nabial light?
czy mozna jesc swierza papryke?
Musze schudnac conajmniej 10 kg - wiec bedzie to dluuuuuuuuuuuuuuuga droga.
napiszcie - na co powinnam zwrocic szczególną uwagę, zeby osiagną csukces.
Pozdrawiam wszystkich odchudziasów:0
Gocha
    • marcelina1968 Re: Dziś zaczełam 16.03.05, 09:21
      sok z marchwi NIE
      nabiał light OK
      swieża papryka TAK (i tylko świeża bo w marynowanej jest cukier)
      Jeśli chodzi o doświadczenie to ja też jestem początkująca (7. dzień) więc się
      nie wypowiadam.
      • gosipiet Re: Dziś zaczełam 16.03.05, 09:26
        czyli tez testujesz na sobie dietke smile fajjjnie, zawsze lepiej kims - nawet
        wirtualnie smile. Bardzo jestem ciekawa czy i ile schudnę ? Stosowalam juz rozne
        cudenka z cambdrigem włącznie.
        Pozdrawiam Gosia
        • marcelina1968 Re: Dziś zaczełam 16.03.05, 10:32
          O cambridge myślałam ale mi przeszło, przed SB zaliczylam kopenhaską na której
          bardzo mi się zmniejszył żołądek i moje porcje teraz są niewielkie a najadam
          się do syta. Kiedyś tak policzyłam sobie moje zapiski i wyszło mi,że mimowoli
          zjadam tak ok. 1000 - 1100 kal
          • basketek Re: Dziś zaczełam/nowa dieta 16.03.05, 13:57
            Marcelina,wlasnie jestem na diecie kopenhaskiej i tuz po jej zakonczeniu
            (przyszly piatek) chce przejsc na SB. Powiedz mi jakie sa Twoje doswiadczenia?
            Obawiam sie, ze w SB je sie za duzo, jak na zoladek po kopenhaskiej... Podziel
            sie prosze spostrzezeniami! Pozdrawiam serdecznie,Basia
            • marcelina1968 Re: Dziś zaczełam/nowa dieta 16.03.05, 17:09
              Odpisałam ci szerzej w wątku o DANONE
    • wrokk Re: Dziś zaczełam 16.03.05, 09:57
      Witaj, ja jestem na sbd od soboty. Na razie jest nieźle.
      smile))
    • slop69 Re: Dziś zaczełam 16.03.05, 10:31
      ja zaczelam w niedziele i czuje sie swietnie!
      schudlam dopiero dwa kilo ale od dzis wlaczylam cwiczenia -wlasnie kumpela
      skonczyla kurs instruktora fitness i jestem jej krolikiem doswiadczalnym..
      hehe..
      wypocilam sie jak zloto!!
      pozdrawiam
      Kasia
    • bluevelvet_419 Re: Dziś zaczełam 16.03.05, 13:55
      ja też dzisiaj zaczełam ale nie wiem jak to bedzie do wielkonoc niedługo
      zastanawiam sie czy nie zaczac po świętach
      • gosipiet Re: Dziś zaczełam 16.03.05, 14:06
        ja zaczelam dzis - bo za oknem widac i czuc wiosne - nie chce juz dluzej
        dzwigac tego cholernego tluszczu smile. trzymaj sie nie rezygnuj - bedziemy sie
        wspierac. Popatrz mozna jesc jajka smilesmile
        Gosia
    • eska25 Re: Dziś zaczełam 16.03.05, 16:36
      gosipiet napisała:

      > Od dzis jestem na s.b. - i mam kilka pytań:
      -ja od trzech dni i bardzo mi się podoba, jesem kucharzem-explorerem w mojej kuchniwinkKsiążkę przeczytalam jednym tchem i goraco polecam. Wtedy jesteś pewna, ze stosujesz się zasad.
      > czy dozwolony jest sok z marchwii?
      Sok z marchwii absolutnie NIE, i wszystkie inne zawierające marchew oraz buraki. Najlepiej pić pomidorowy naturalny- zwróc uwagę czy nie zawiera cukru.
      Warzywa którym w I fazie mówimy nie to:ziemniaki, marchew, buraki, kukurydza, pomidor- ograniczenie 1 na posilek, lub 10 pomidorków koktajlowych.
      > czy stosujecie nabial light?
      - nabial tak jak najbardziej tak!Polecam krówkę śmieszkę ligth w trójkacikach i plasterkach, serek twarogowy Figura light 3%firmy TUREK, serki żólte tylko odtluszczone, light do ok20%, To tyle co można jeść z nabialu, szczególnie wyklucz jogurty swierze i mrożone,lody, mleko niskotluszczowe,0%, pelnotluste, sojowe,Oczywiście trochę mleka np.0.5% do bezkofeinowej nie zaszkodzi. I mozna takich kaw pić nawet kilka dziennie.
      > czy mozna jesc swierza papryke?
      Papryka jak najbardziej wskazana.Polecam do jajecznicy, omletów, jako przekaska zawijana z serkiem krówka śmieszka light
      > Musze schudnac conajmniej 10 kg - wiec bedzie to dluuuuuuuuuuuuuuuga droga.
      Tez mam prawie tyle samo do zrzucenia. Myślę, że trzeba wierzyc, wyluzować, a z jedzenia zrobić sobie prawdziwą ucztę, dekorować liśćmi bazyli.Poza tym dolozyc ruch i bedzie super.Pamietaj, że dieta sb to nie glodowanie się, jesz normalne porcje do syta.Zachecam do przeczytania książki.Wtedy na pewno osiągniesz sukces , bo nie będziesz robic blędów i zrozumiesz funkcjonowanie wlasnego organizmu i sens diety, a raczej sposobu zdrowego odżywiania. Pamiętajmy, że III faza diety jest zgodna z piramidą zdrowego żywienia.
      > napiszcie - na co powinnam zwrocic szczególną uwagę, zeby osiagną csukces.
      Zwróć uwagę na to, żeby myśleć optymistycznie i wierzyć w siebie, wtedy wszystko jest do zrobienia.Polecam przeczytanie książki i ruch.
      > Pozdrawiam wszystkich odchudziasów:0
      Ściskam serdecznie.
      > Gocha
      Eska wink
Pełna wersja