dominikams 07.04.05, 14:04 No i jak, dziewczyny, od jutra mogę już przejść do drugiej fazy (chyba będę to robić stopniowo, bo trochę się boję), wypowiedzcie się proszę na temat chleba. W książce jest pumpernikiel, ale mam jakieś obiekcje. Odpowiedz Link czytaj wygodnie posty
gosipiet Re: Jaki chleb? (II faza) 07.04.05, 14:27 ja po pumperniklu mam okropne wzdecia (ale to chyba indywidualna sprawa). Z tego co pamietam z roznych miejsc i zrodel, mozna jesc w malych ilosciach chleb zytni na zakwasie naturalnym (np zsiadlym mleku). mozesz jesc produkty zawierające skrobię: chleb (wieloziarnisty, z otrębami,owsiany, żytni, razowy), chleb pita z mąki razowej, babeczki z otrębami (bez cukru i rodzynek), płatki owsiane (ale niebłyskawiczne), dania z mąki razowej (np. makarony, pierogi), kukurydzę prażoną bez tłuszczu, ryż niełuskany i dziki, kaszę jęczmienną. jest w czym wybrac pozdrowienia dla odchudziakow Gosia Odpowiedz Link