martynarp 11.04.05, 19:39 nie mam pomyslu na przekaski...zjadlam cala paczke orzechow laskowych...co jeszcze??? jestem glodna, a tak bardzo chce wytrwac, a moj jadlopspis jest nudny..prosze o jakies przepisy doswiadczone plazowiczki!! DZIEKI. Odpowiedz Link czytaj wygodnie posty
onatka Re: jakie przekaski??? 11.04.05, 19:46 to może napisz co diś i wczoraj ajdłaś .... moze się coś poradzi na urozmaicenie jadłospisu Odpowiedz Link
martynarp Re: jakie przekaski??? 11.04.05, 20:00 dzis; serek wiejski z pomidorem, jogurt naturalny light, orzechy laskowe, salata lodowa z plasterkami szynki i serkiem topionym light wczoraj: jajecznica na oliwie ze szczypiorem, 2 jogurty, ryba mintaj z surowka z bialej kapusty, serek wiejski z ogorkiem, pomidorem jestem bardzo glodna niestety( czy mozma jesc te wskazane rzeczy bez ograniczen, np plasterkow szynki tyle zeby sie najesc??? czy sa w yej diecie jakies ograniczenia zwiazane z godzina przyjmowania posilkow(mozna jesc o 23??). prosze o rade, bede wdzieczna. wielkie dzieki. pozdrawaim Odpowiedz Link
onatka Re: jakie przekaski??? 11.04.05, 20:23 Kotku, jak przeczytałam co dziś jadłaś to też zrobiłam się głodna Jedz więcej bo w końcu nie wytrzymasz i wszystko rzucisz... Na śniadanko i kalację polecam np: *serki, zawijaski z szyneczki i sałaty, jajka na twardo, omlety na słodko lub z szynką lub warzywami, mozzarella z bazylią , sałatka grecka z fetą light Obiadki: *Rybka jak najbardziej wskazana ( smaż na oliwie z oliwek, oleju rzepakowym lub griluj ), kapustka też jest ok. Do rybki możesz jaść spokojnie kalafiorka, brokuły czy fasolkę szparagowa i pewnie brukselkę ... *Możesz gotowac zupki jarzynowe ale bez ziemniaczków i marchewki ... *Polecam dewolaje lub np pieczeń rzymską lekko oszukaną bo z chudego mięska i bez bółki - ja do niej wrzucam jeszcze pieczarki i cebulkę ... *Papryka lub pomidory faszerowane na przegryzkę KILKA orzeszków, jogurt naturalny o%tłuszczu i cukru, ogórek, kapustka kiszona !!! Pamiętaj, nie możesz głodować, bo to nie ma sensu. Wiele przepisów znajdziesz też w poradniku Gosipiet, masz już go ??? powodzenia i w razie wątpliwości pisz o wszystkim Odpowiedz Link
martynarp Re: jakie przekaski??? 11.04.05, 20:28 bardzo dziekuje za wyczerpujaca odpowiedz, jestes kochana...bardzo prosze jeszcze, jesli moglabys przeslij mi ten poradnik na moj adres z gazety.pl. WIELKIE DZIEKI!!POZDRAWAIM Odpowiedz Link
salvadorka1 Re: jakie przekaski??? 21.04.05, 17:50 Cześć Tez jestem na South beach już z 5 tygodni. Teraz znów stosuje fazę pierwszą i jeszcze 3 dni. Musiałam wrócic do niej bo za bardzo lubię owoce i marchewki, a jednak po tym sie niestety tyje . Czy mogłabyś mi przesłać ten poradnik Gospiet? Dzieki z góry pozdrawiam Viki Odpowiedz Link