mary.ann
13.04.05, 12:57
hej, znalazlam cos, co zainteresuje chyba kazdego-zaznaczam sprawdzilam na
sobie, potwierdza sie:
"Etapy zrzucania wagi
Często po pierwszych dnia odchudzania jesteśmy zachwyceni efektami, nie
zdając sobie sprawy, że pozbywamy się zapasów wody, a nie tłuszczu. O
spalaniu tłuszczu możemy mówić dopiero po 11 dniach diety. A tak wygląda
rozkład spalania:
Etap 1: Przez pierwsze 3 dni diety tracimy 70% wody, 5% białka, 25% tłuszczu
Etap 2: Do 13 dnia diety tracimy 19% wody, 12% białka, 69% tłuszczu
Etap 3: Między 21 a 24 dniem diety tracimy 15% białka, 85% tłuszczu
Etap 4: Od 24 dnia diety tracimy 25% białka, 75% tłuszczu
Do zrzucenia wagi potrzeba więc wytrwałości i konsekwencji."
hehe. takze nie martwcie sie ze np. po 6 dniach Ifazy nic wam nie ubylo.
liczy sie czas. diety typu 5kg. w 10dni to bujda-traci sie tylko wode,
tluszcz zostaje.
ale damy rade, wykurzymy tego wroga, czyt. tkanke tluszczowa----ale potrzeba
czasu.
powodzenia dla wszystkich nowicjuszek i seniorek bycia na SB ;D