pytanie o przedluzenie 1 fazy

02.06.05, 11:05
witajcie,
odchudzanko zaczelam 23.05 czyli dzis jest moj 11 dzien w 1 fazie.
niestety byl dlugi weekend, wyjazd. diete trzymalam jesli chodzi o jedzenie, ale napilam sie alkoholu
(wino, piwo) przez 3 dni wieczorkiem przy grillu. nie przytylam, ale waga sie zatrzymala. schudlam z
1,5 kg i koniec.
Moje pytanie jest takie czy przez te "grzeszki" powinnam przedluzyc 1 faze o te 4 dni, czy przejsc
jednak do fazy 2? Co radzicie?
Dodam ze bardzo chcialabym zrzucic z 5 kg.

pozdrawiam
b.
    • piaget11 Re: pytanie o przedluzenie 1 fazy 02.06.05, 15:14
      w fazie I możesz trwać ile zechcesz. Jest wyznaczona na 2 tygodnie, bo
      udowodniono, że po takim czasie człowiek się zaczyna nudzić (kulinarnie
      oczywiście) i zaczyna popełniać coraz więcej "grzeszków", więc stosowanie
      dłużej nie ma sensu. Tyle od autora diety, a Ty możesz zrobić co zechcesz,
      tylko od Ciebie zależy ile wytrwasz smile))
      powodzenia!
      • betty69 Re: pytanie o przedluzenie 1 fazy 02.06.05, 20:53
        Dzieki za odpowiedz, ale na stronie (link ponizej) wyczytalam ze nie mozna przedluzac
        1 fazy, dlatego sie zastanwaiam co robic. Nie chcialabym sobie zaszkodzic, a z drugiej strony bardzo
        chce schudnac.
        free4web.pl/3/2,104875,276395,4109581,Thread.html;jsessionid=52D636C5752CBE7E52F993D93889669F

        pozdrawiam
        • piaget11 Re: pytanie o przedluzenie 1 fazy 03.06.05, 08:53
          witaj,
          ekspertem nie jestem, więc dzielę się tylko praktyczną wiedzą smile
          w dodatku mam znjamych, którzy są na diecie niskowęglowodanowej od, mniej
          więcej roku, oboje schudli po kilkanaście (dziesiąt!) kg, są pod opieką trenera
          i jakoś żyją smile)
          • gangolsena5 Re: pytanie o przedluzenie 1 fazy 03.06.05, 09:36
            W książce DSB wyraźnie napisane jest, że pierwszą fazę nie można przedłużać w
            nieskończoność, bo organizmowi potrzebne również są owoce, mleko i inne
            produkty. Z tego co czytałam, także na tym forum maksymalnie można ją
            przedłużyć do miesiąca, ale potem należy przejść do drugiej fazy.

            zdróffka

            Mo.
        • betty69 Re: pytanie o przedluzenie 1 fazy 07.06.05, 09:59
          przeszlam do 2 fazy (16 dzien), jem jedna kromke ciemnego chleba na sniadanie i dzis troche
          truskawek, ale postanowilam nie przeginac z owocami.
          3 kg mniej od poczatku stosowania diety smile
Pełna wersja