plazowiczka18 07.06.05, 11:01 Hej!!! Jestem tu nowa dopiero co się zalogowałam.Od dzisiaj zaczynam przygodę z DSB.Mam nadzieję,że znajde w Was wsparcie. Mam jednopytanko czy podczas diety ćwiczycie, uprawiacie sporty? Odpowiedz Link czytaj wygodnie posty
maghda81 Re: Ćwiczonka 07.06.05, 11:13 Jak najbarziej!!! To swietne poprawiacze humoru(jak dla mnie)!!! Ja jezdze na rolkach i chodze na aerobik Polecam. I witam na forum. Odpowiedz Link
abelia Re: Ćwiczonka 07.06.05, 23:51 oczywiscie cwiczenia to podstawa bez tego zadna dieta nie da nam tego czego po niej oczekujemy ja biegam teraz niestety tylko w weekendy tak okolo 30 -40 min. i reguralnie aerobik 2 lub 3 razy w tygodniu powodzenia zycze pa Odpowiedz Link
abra.cadabra Re: Ćwiczonka 08.06.05, 00:46 Do najważniejszych i najcenniejszych "skutków ubocznych" ruchu zaliczam to, że organizm wydziela wtedy endorfiny (hormon szczęścia) Dieta - dietą. Chudnąć jest miło. Ale najważniejsze to czuć się dobrze we własnej skórce bez względu na to ile ona waży Ja szczególnie polecam rower, zwłaszcza teraz, w te cieplejsze miesiące roku. Wiatr we włosach, poczucie wolności... Ech, to jest to "Mój men" powiedział, że śmieję się wtedy jak wszyscy diabli, jak piekło całe I coś w tym jest... )) A jeśli nie masz na czym "popedałować", to - gdzie tylko możesz i ile czasu możesz - skacz! Tak jak na skakance. Jej też nie musisz mieć. Truchtaj i podskakuj w miejscu. Dorzuć wymachy ramionami. I też będzie świetnie. A endorfinki szybko dadzą o sobie znać Życzę chudnięcia w podskokach - Tobie i wszystkim plażującym, hejeczka! Odpowiedz Link