przykładowy jadłospis

15.06.05, 19:52
Powoli koncze pierwsza faze, ale wiem, jak zagubione sa dziewczyny, ktora
dopiero zagniezdzaja sie na plazy, wiec dla ulatwienia startu podam swoj
przykladowy jadlospis(schudlam sporo, wiec mozecie mi zaufac wink)
A więc:
Sniadanie: salatka grecka(feta light, oliwki, sałata, pomidor, ogorek swiezy,
rzodkiewka, oliwa z oliwek, bazylia, oregano- przyprawy wg gustu)
Przekąska: garsc migdałow/orzehow laskowych
Obiad: omlet z dwoch jaj i dwoma plasterkami sera light
Deser: Twarog chudy z kakaem, slodzikiem, aromatem migdalowym, mocno
schlodzony
Pomiedzy owocowe gumy do zucia bez cukru, woda mineralna niegazowana,
herbatki ziolowe, kawa bezkofeinowa
Zycze wytrwalosci!! Naprawde warto, lato rozkwita, pora wzmocnic energie,
poprawic samopoczucie i nabrac pewnosci siebie !! Trzymam kciuki smile
    • kasixxx Re: przykładowy jadłospis 15.06.05, 19:56
      zapomnialabym o kolacji wink ktora wlasnie przed chwila szamalamsmile na lisciach
      salaty ukladam mozarelle, obkladam pomidorami, czasem tez rzodkiewka, polewam
      oliwa z oliwek , posypuje bazylia oregano i pieprzem ziolowym, skrapiam sokem z
      cytryna(grecka tak na marginesie tez). Mniam !! Rano kupa gwarantowana!! I to
      niesamowite uczucie lekkosci big_grinbig_grin
Pełna wersja