I faza - dzis poczatek

16.06.05, 09:47
jwsmile Trzymajcie kciuki mam nadzieje, ze dotrwam. Chociaz pokusy czaja sie pod
postacia truskawek - przyniesionych przez kolezanke z pracy... smile
    • markizza Re: I faza - dzis poczatek 17.06.05, 21:34
      koniec drugiego dnia - jak na razie idzie gladko smile
    • alonc Re: I faza - dzis poczatek 26.06.05, 22:52
      no wlasnie chcialam juz zaczac tydzien temu ale te truskawki. no ale od jutra
      mur.
      • markizza Re: I faza - dzis poczatek 27.06.05, 13:17
        a teraz sezon na czeresniesmile
    • markizza Re: I faza - dzis poczatek 30.06.05, 13:40
      ...i jutro koniec I fazy. Witajcie czeresniesmile
    • k.j Re: I faza - dzis poczatek 06.07.05, 10:15
      czescsmile jestem tu nowa - dopiero dzisiaj znalazlam to forum. Zaczynam od dzis i
      nie wiem czy mi sie uda, na razie jest ok, ale na obiad maja byc kluchy
      parowane.. ale moze wytrzymam? mam nadziejesmile
      Czeresni nie mozna w I fazie?
      • teresai33 Re: I faza - dzis poczatek 06.07.05, 12:42
        W pierwszej fazie ZERO owoców!!! Nie można i już. Owoce zakazane!

        marizz
        Ile udało Ci się schudnąć na pierwszej fazie SB?
        • markizza Re: I faza - dzis poczatek 06.07.05, 14:34
          5 kg i jestem z siebie dumnasmile Teraz tylko musze 'utrzymac' strate. Zauwazylam,
          ze cera mi sie poprawila - nigdy nie mialam specjalnie z nia problemow, ale
          teraz jakby bije od niej blasksmile
          • k.j Re: I faza - dzis poczatek 11.07.05, 11:08
            jak dlugo trwalas w I fazie? ja jestem dzis 5 dzien (ale ten czas lecismile), ale
            nie widze efektow jeszcze, moze przez te moje grzeszki weekedowe? a moze jem
            cos co jest zakazane, a nie wiem o tym? a zajadam sobie salatki ze wszystkiego
            wlasciwie z odrobinka majonezu, raz z ryzem ale ciemnym, wiec chyba moze byc?
            poza tym jaka, pomidory, ogorki, kalafior, sery, wedline chuda, mieso tez tylko
            chude, a pije jakies 1,5 litra dzinnie wszelkiego rodzaju plynow, moze to malo?
            • marcelina1968 Re: I faza - dzis poczatek 11.07.05, 11:16
              no i nie chudniesz przez ten ryż!!! w pierwszej fazie 0 weglowodanow
              zlozonych....
              • k.j Re: I faza - dzis poczatek 11.07.05, 12:25
                dzieki, od dzisiaj bez ryzu i innych takichsmile
            • markizza Re: I faza - dzis poczatek 11.07.05, 11:22
              wytrwalam 14 dni. Ryz zabroniony w I fazie. Majonez raczej tezsmile Wydaje mi sie,
              ze on ma cukier w skladzie. Pije okolo tyle, co ty - wiecej mi sie nie chce.
              Moje grzeszki w pierwszej fazie to: lody i 2 skrzydelka z grillasmile
      • markizza Re: I faza - dzis poczatek 06.07.05, 14:36
        dasz rade, trzeba tylko sie nie oszukiwac przy tzw. grzeszkachsmile
    • be.at.ka Re: I faza - dzis poczatek 06.07.05, 21:11
      hey!!!!
      ja tez dzisiaj zaczelam, ale teraz wieczorem jestem przerazona, stanelam na
      wadze i kilogram wiecej od porannego wazenia....wrrrrrr
      co pozarlam dzisiaj:
      sniadanie-serek piatnica light+pomidor+kilka oliwek+kilka kaparow+kilka
      pieprzow zielonych hiszpanskich
      1 przegryzka -pomidor +kilka kostek sera feta+kilka oliwek+kilka pieprzow+kilka
      kaparow....bardzo podobne do sniadania ale po sniadaniu godzine rowerowalam
      wiec spalilam ponad 800 kal
      2 przegryzka - 10 orzeszkow prazonych bez tluszczu i bez soli czyli light
      obiado-kolacja - pol kalafiora, 2 ogorki malosolne, pomidor z cebula i pol
      kurczaka z grilla (2 udka i 2 podudzia...ale dowalilam..zla jestem)
      i 2 litry wody w ciagu dnia + 2 kawy z mlekiem 0,5%+ 1 herbata phu-er

      chyba przesadzilam z tym grillem...co sadzicie????
      • jemd Re: I faza - dzis poczatek 07.07.05, 08:43
        Najważniejsze to nie mieć wyrzutów sumienia, szczególnie gdy je się tylko
        dozwolone rzeczy. Nie musisz się martwić. Warto przeczytać:
        forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=20960&w=18620430
      • ella69 Re: I faza - dzis poczatek 08.07.05, 09:30
        Witaj na plaży!
        Po pierwsze ważyc sie nalezy rano po wstaniu z łózka, a nie wieczorem po całym
        dniu jedzenia. Rozumiem, że byłaś ciekawa czy te pół kuraczaka Ci nie
        zaszkodziło. Ale niestety w I fazie z kurczaka możesz jesć tylko pierś. Udek
        nie wolno!
        Ale nie przejmuj się i kontynuuj dietkę dalej. Najważniejsze to po zjedzeniu
        czegos niedozwolonego nie zamartwiac się i nie myśleć w kółko, że teraz to na
        pewno przytyję. Wiem, ze to trudne, np. ja zjadłam wczoraj za duzo orzechów i
        bałam się dzisiaj wejść na wagę, chociaż tłumaczyłam sobie, że to dozwolone,
        ale...
        To było 6 lipca, a jak teraz wygląda Twoje plażowanie?
        • be.at.ka Re: I faza - dzis poczatek 11.07.05, 14:16
          po 5 dniach 3 kg mniej....hurrrra
    • gruszka18 Re: I faza - dzis poczatek 11.07.05, 14:52
      ja też dzisiaj 1 dzień 1 fazy i nie mogę wytrzymać bez slodyczy.
    • gruszka18 Re: I faza - dzis poczatek 11.07.05, 14:52
      ja też dzisiaj 1 dzień 1 fazy i nie mogę wytrzymać bez slodyczy.
      • pannamaga Re: I faza - dzis poczatek 11.07.05, 15:00
        A moze dlatego, ze myslisz o tym?
        W ksiazce jest napisane, ze 2 pierwsze dni sa najtrudniejsze - to prawie jak
        odwyk dla kogos, kto w dotychczasowym zywieniu bazowal na weglowodanach i
        cukrach.
        Jedz migdaly i nie omijaj zadnych posilkow (zwlaszcza sniadan). Ja na diecie
        schudlam juz 7 kg i moge Ci smialo powiedziec, ze to podstawa sukcesu.

        trzymam kciuki

        ps mozesz do diety dolaczyc takze chrom organiczny ( do kupienia w aptece) ,
        ktory hamuje apetyt na slodyczesmile
Pełna wersja