markizza 16.06.05, 09:47 jw Trzymajcie kciuki mam nadzieje, ze dotrwam. Chociaz pokusy czaja sie pod postacia truskawek - przyniesionych przez kolezanke z pracy... Odpowiedz Link czytaj wygodnie posty
markizza Re: I faza - dzis poczatek 17.06.05, 21:34 koniec drugiego dnia - jak na razie idzie gladko Odpowiedz Link
alonc Re: I faza - dzis poczatek 26.06.05, 22:52 no wlasnie chcialam juz zaczac tydzien temu ale te truskawki. no ale od jutra mur. Odpowiedz Link
markizza Re: I faza - dzis poczatek 30.06.05, 13:40 ...i jutro koniec I fazy. Witajcie czeresnie Odpowiedz Link
k.j Re: I faza - dzis poczatek 06.07.05, 10:15 czesc jestem tu nowa - dopiero dzisiaj znalazlam to forum. Zaczynam od dzis i nie wiem czy mi sie uda, na razie jest ok, ale na obiad maja byc kluchy parowane.. ale moze wytrzymam? mam nadzieje Czeresni nie mozna w I fazie? Odpowiedz Link
teresai33 Re: I faza - dzis poczatek 06.07.05, 12:42 W pierwszej fazie ZERO owoców!!! Nie można i już. Owoce zakazane! marizz Ile udało Ci się schudnąć na pierwszej fazie SB? Odpowiedz Link
markizza Re: I faza - dzis poczatek 06.07.05, 14:34 5 kg i jestem z siebie dumna Teraz tylko musze 'utrzymac' strate. Zauwazylam, ze cera mi sie poprawila - nigdy nie mialam specjalnie z nia problemow, ale teraz jakby bije od niej blask Odpowiedz Link
k.j Re: I faza - dzis poczatek 11.07.05, 11:08 jak dlugo trwalas w I fazie? ja jestem dzis 5 dzien (ale ten czas leci), ale nie widze efektow jeszcze, moze przez te moje grzeszki weekedowe? a moze jem cos co jest zakazane, a nie wiem o tym? a zajadam sobie salatki ze wszystkiego wlasciwie z odrobinka majonezu, raz z ryzem ale ciemnym, wiec chyba moze byc? poza tym jaka, pomidory, ogorki, kalafior, sery, wedline chuda, mieso tez tylko chude, a pije jakies 1,5 litra dzinnie wszelkiego rodzaju plynow, moze to malo? Odpowiedz Link
marcelina1968 Re: I faza - dzis poczatek 11.07.05, 11:16 no i nie chudniesz przez ten ryż!!! w pierwszej fazie 0 weglowodanow zlozonych.... Odpowiedz Link
k.j Re: I faza - dzis poczatek 11.07.05, 12:25 dzieki, od dzisiaj bez ryzu i innych takich Odpowiedz Link
markizza Re: I faza - dzis poczatek 11.07.05, 11:22 wytrwalam 14 dni. Ryz zabroniony w I fazie. Majonez raczej tez Wydaje mi sie, ze on ma cukier w skladzie. Pije okolo tyle, co ty - wiecej mi sie nie chce. Moje grzeszki w pierwszej fazie to: lody i 2 skrzydelka z grilla Odpowiedz Link
markizza Re: I faza - dzis poczatek 06.07.05, 14:36 dasz rade, trzeba tylko sie nie oszukiwac przy tzw. grzeszkach Odpowiedz Link
be.at.ka Re: I faza - dzis poczatek 06.07.05, 21:11 hey!!!! ja tez dzisiaj zaczelam, ale teraz wieczorem jestem przerazona, stanelam na wadze i kilogram wiecej od porannego wazenia....wrrrrrr co pozarlam dzisiaj: sniadanie-serek piatnica light+pomidor+kilka oliwek+kilka kaparow+kilka pieprzow zielonych hiszpanskich 1 przegryzka -pomidor +kilka kostek sera feta+kilka oliwek+kilka pieprzow+kilka kaparow....bardzo podobne do sniadania ale po sniadaniu godzine rowerowalam wiec spalilam ponad 800 kal 2 przegryzka - 10 orzeszkow prazonych bez tluszczu i bez soli czyli light obiado-kolacja - pol kalafiora, 2 ogorki malosolne, pomidor z cebula i pol kurczaka z grilla (2 udka i 2 podudzia...ale dowalilam..zla jestem) i 2 litry wody w ciagu dnia + 2 kawy z mlekiem 0,5%+ 1 herbata phu-er chyba przesadzilam z tym grillem...co sadzicie???? Odpowiedz Link
jemd Re: I faza - dzis poczatek 07.07.05, 08:43 Najważniejsze to nie mieć wyrzutów sumienia, szczególnie gdy je się tylko dozwolone rzeczy. Nie musisz się martwić. Warto przeczytać: forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=20960&w=18620430 Odpowiedz Link
ella69 Re: I faza - dzis poczatek 08.07.05, 09:30 Witaj na plaży! Po pierwsze ważyc sie nalezy rano po wstaniu z łózka, a nie wieczorem po całym dniu jedzenia. Rozumiem, że byłaś ciekawa czy te pół kuraczaka Ci nie zaszkodziło. Ale niestety w I fazie z kurczaka możesz jesć tylko pierś. Udek nie wolno! Ale nie przejmuj się i kontynuuj dietkę dalej. Najważniejsze to po zjedzeniu czegos niedozwolonego nie zamartwiac się i nie myśleć w kółko, że teraz to na pewno przytyję. Wiem, ze to trudne, np. ja zjadłam wczoraj za duzo orzechów i bałam się dzisiaj wejść na wagę, chociaż tłumaczyłam sobie, że to dozwolone, ale... To było 6 lipca, a jak teraz wygląda Twoje plażowanie? Odpowiedz Link
gruszka18 Re: I faza - dzis poczatek 11.07.05, 14:52 ja też dzisiaj 1 dzień 1 fazy i nie mogę wytrzymać bez slodyczy. Odpowiedz Link
gruszka18 Re: I faza - dzis poczatek 11.07.05, 14:52 ja też dzisiaj 1 dzień 1 fazy i nie mogę wytrzymać bez slodyczy. Odpowiedz Link
pannamaga Re: I faza - dzis poczatek 11.07.05, 15:00 A moze dlatego, ze myslisz o tym? W ksiazce jest napisane, ze 2 pierwsze dni sa najtrudniejsze - to prawie jak odwyk dla kogos, kto w dotychczasowym zywieniu bazowal na weglowodanach i cukrach. Jedz migdaly i nie omijaj zadnych posilkow (zwlaszcza sniadan). Ja na diecie schudlam juz 7 kg i moge Ci smialo powiedziec, ze to podstawa sukcesu. trzymam kciuki ps mozesz do diety dolaczyc takze chrom organiczny ( do kupienia w aptece) , ktory hamuje apetyt na slodycze Odpowiedz Link