anka_200 14.07.05, 19:23 chce zaczac diete ale mam pytanko jak dlugo trwa ta dieta i ile mozna na niej schudnac???z gory dzieki za odpowiedz Odpowiedz Link czytaj wygodnie posty
misiunia.malutka Re: Pytanko dla ekspertow:) 15.07.05, 13:40 Ta dieta trwa całe życie Schudnąć można ile się chce 1 faza - 2-3 tygodnie (chudniesz 4-6,5 kilo) 2 faza - tyle czasu ile chcesz schudnąć (chudniesz około 0,5 - 1 kg tygodniowo) 3 faza - do końca życia najlepiej (dla uniknięcia chorób serca i przytycia) Z tym że 3 faza nie jest już dietą, tylko sposobem odżywiania. Zmieniasz nawyki żywieniowe, odstawiasz prawie zupełnie (bo od czasu do czasu można) bułeczki, makarony, batoniki itd Ja właśnie jem na śniadanko drugie chudy twarożek z kefirem i rzodkiewką. Pomimo, że uwielbiałam chleb, stwierdzam, że takie śniadanie jest: 1. bardziej sycące zdecydowanie 2. smaczniejsze 3. rewelacyjne na taką pogodę zamiast buły z kiełbachą Odpowiedz Link