Jutro pierwszy Dzionek dzietki

16.07.05, 19:14
Jutro pierwszy Dzionek dzietki!!! Od czego powinnam pierwszy dzien zaczac , oczywiscie chodzi mi co poiwinnam zjesc na sniadanie obiad i kolacje !!Prosze o pomoc :]
    • loriaan Re: Jutro pierwszy Dzionek dzietki 16.07.05, 19:35
      nie wiem co powinnas,ale powiem ci co ja jadłamsmile śniadanie : herbata
      czerwona , potem mały talerzyk a na nim 2 liscie sałaty pół pomidora w
      plasterkach z cebulką polany oliwa z oliwek przyprawiony , ugotowane jajko lub
      dwa pokrojone w ćwiartki, dwa plasterki camemberta liht ( president) delektując
      sie powoli , wszystko dokładnie przegryzając, poprostu pękałam po czymś takimsmile
      po posiłku kawa rozpuszcalna ze słodzikiem i odrobina mleka 0%. na przegryske
      jakies 2-3 godz później , 2 "kanapki" lisc sałaty polędwica drobiowa i plaster
      pomidora (papryki lub ogórka) zawiniete ładnie. ok 14 wsuwałam zazwyczaj albo
      zupke , albo talerzyk gotowanej fasolki szparagowej lub bobu, albo kalafora
      troche , zxazwyczaj polane odrobiną oliwy z oliwek, nie jadam obiadów tylko
      obiado kolacje ( ze względu na powrót faceta z pracy jest to godz 18) wiec to
      własciwie najobfitszy mój posiłek i przewaznie duzy talerz sałata ( sałata
      pomidor itp polane oliwa przyprawione , odrobina octu winnego) do tego jakies
      gotowane warzywo ( brokuł,kalafior itp) i miesko, albo piers z kurczaka
      gotowana na parze albo ryba w zaleznosci na co miałam ochote. na koniec deser.
      w pierwszym tygodniu był codziennie w drugim juz nie miałam takiej potzreby,
      nie ssało mnie. jedna zasad, jedząc powoli i w skupieniu najadasz sie jak bąksmile
      jutro koncze 1 faze i mam 5 ,5 kilograma mniej ( pomimo ,że w pierszym tygodniu
      jadałm codziennie 3 kostki gorzkiej czekolady wedlasmile)aha i trzeba pic duzo
      wody ale w takie upały to nie jest problemsmile powiem ci ze nawet w mc donaldsie
      bedąc dzisiaj z facetem znalazłam danie dla siebiesmile ( sałatka szefa z jajkiem
      i szynka, tylko bez sosu i zostawiłam marchewsmile a i po 2 tygodniach "męczenia"
      sie na wodzie i herbacie czerwonej odkryłam ze istnieje cola lightsmile)( nie
      zawierająca cukru) wiec niejesttak źlesmile))
      • sonia25 Do Lorian 18.07.05, 10:13
        5,5 kg w 2 tygodnie - to rewelacyjny wynik naprawde. A czy moglabys powiedizec
        z jakiej wagi startowalas i ile masz wzrostu.
        Pytam sie bo ja bym chciala schudnac jakies 4-5 kg a nie mam wielkiej nadawgi i
        zatstanawiam sie czy mi sie to uda w 2 tygodnie.
        Z gory dzieki za odpowiedz
        • loriaan Re: Do Lorian 18.07.05, 11:39
          ja mam 180 cm i wazyłam 71 kilo,strasznie szybko to zrzuciłam bo podstawa moje
          diety był makaron i ryz, ( tak mi sie wydaje )wiec jak to odrzuciłam to efekty
          szybko przyszły, teraz juz chudne o wiele wolniej, aw drugiejfazie ,która
          własnie zaczełam to pewnie bedzie jeszce wolniej. najszybszy był 1 tydziensmile)
          • sonia25 Re: Do Lorian 18.07.05, 13:49
            no wlasnie
            ja makronu, ryzu i ziemniakow nie jem prwie wcale ale i tak mam nadzije ze uda
            mi sie zrzucic te kilka kilogramow. Zobaczymy dzis mam 1 dzien 1 fazy.
Pełna wersja