nie chudnę dalej , a nie mogę ćwiczyć!co robić ?

06.10.05, 23:26
jestem już miesiąc w II fazie i waga jak zaczarowana .. Zaczynam już zaliczać
doły i jeszcze troszkę i rzucę się na batony i inne słody uncertain
Ćwiczyć nie mogę bo mam arytmię uncertain i basen czy inne ruchy odpadają . Już mam
takie myśli , że może do I wrócic ? Jestem wciąż otyła , tzn waże 74
kilogramy co przy moim wzroście jest stanowczo za duzo !! A może to norma ? W
I fazie schudłam 8 kilo więc cudownie ale ile mogę czekać aby dalej poszło w
dół ?
czy ktoś może ma to samo ?
    • margonik Re: nie chudnę dalej , a nie mogę ćwiczyć!co robi 07.10.05, 01:42
      Ja jestem akurat na Montignacu, a nie na SB, ale mi, po zrzuceniu 8kg, też waga
      sie zatrzymała. To zatrzymanie trwało 2 tygodnie, a teraz widze, że znowu
      ruszła w dół. Takie zatrzymanie jest mocno demotywujące, ale trzeba przeczekać.
      Szperałam na forum dotyczącym MM i dowiedziałam sie, że to zdarza sie często.
      Ale jesli się wytrwa z prawidłowym zywieniem, to po kilku tygodniach waga znowu
      leci. Organizm musi się moze jakoś przyzwyczaić, czy coś, nie wiem, w każdym
      razie nie należy sie tym frustrować, tylko być cierpliwym... choć trudno wink
    • piaget11 Re: nie chudnę dalej , a nie mogę ćwiczyć!co robi 07.10.05, 08:21
      nic się nie mart, ja czytałam, że jak się odchudamy, to w organizmie zachodzą
      różne zmiany metaboliczne i po sporej redukcji (albo nawet nie sporej) waga
      może się zatrzymać nawet na 4-6 tygodni.
      Wiem, że to demobilizuje, ale jesteś już tak blisko, że szkoda by było
      zmarnować to, co do tej pory osiągnęłąś smile) życzę więc wytrwałości !!!
      powodzenia
      • millefiori Re: nie chudnę dalej , a nie mogę ćwiczyć!co robi 07.10.05, 09:15
        Tez "stanelam" z waga mniej wiecej po miesiacu. Po 2 tyg. waga drgnela i
        wskazowka ruszyla w dol. Bez panikismile
    • millefiori Re: nie chudnę dalej , a nie mogę ćwiczyć!co robi 07.10.05, 09:20
      Ebab, to prawda, przy arytmii (nie wiem, jaka masz, wiec trudno na niewidziane
      doradzac), nie mozesz zbytnio zaszalec. Pamietaj, ze mniej kg to mniejsze
      obciazenie dla ukladu krazenia. Nie musisz przeciez biegac 10 km dziennie -
      wystarczy spacer, ale w celu spaceru, a nie pojscia na zakupy. Mozesz plywac
      spokojnie zabka, a nie delfinem, cwiczyc w basenie tez mozesz. Mozesz robic
      cwiczenia izometryczne, ktore dotleniaja i rozciagaja miesnie, a nie sa
      cwiczeniami wysilkowymi i obciazajacymi do siodmych potow.
      Pozdrawiam, zycze wytrwaloscismile
      • ebab Re: nie chudnę dalej , a nie mogę ćwiczyć!co robi 07.10.05, 10:36
        dziękuję bardzo za pomoc smile)bardzo mi pomogłyście smile Millefiori !! zaczynam
        spacery od dziś dzięki smile
Pełna wersja