małe kryzysy i małe grzeszki

[kanoninka]

dieta w sumie fajna, to juz mój 8 dzień, bliżej jak dalej zatem mojej 1
fazy... choć przyznam szczerze ze 6 dnia miałam niezły dołek... dziś
pokusiłam się o kromkę chleba pełnoziarnistego... w życiu mi tak nie
smakowała no i jeszcze herbatkuje sobie ze slodzikiem... bo od herbatki to
sie chyba uzależniłam... a co do efektów... ciężko powiedzieć... wagi nie mam
więc nie jestem w stanie tego tak od razu kontrolować... znajomi mowią że
troche widać... ale nie łudzę się bo to dopiero 8 dzień za mną. poczekamy
zobaczymy... dam jeszcze wszystkim plażowiczkom znać... jak wytrzymam ;P

[kanoninka]

dziś 9 dzień, właśnie kurczaczek piecze się w piekarniku a kalafiorek gotuje w
garnku... ale pyszota ;P chyba jestem jednak zbyt niecierpliwa- bo chciałabym
zobaczyć już efekty... gdzie te moje zgubione kilogramy??????????

[kanoninka]

no i powoli koniec 9 dnia
śniadanko - jajecznica z 2 jaj i jedna kanapka ciemnego chlebka (zostalo mi z
wczoraj... i strasznie mnie kusiło)
obiadek - kurczaczek pieczony w piekarniku i kalafiorka troszke
kolacja - bigosik na kurczaczku

troche dziwne to menue ale za to w malych ilosciach
przekąsek nie jadam... bo niemam jak... jakoś tak wychodzi... i z deserów też
rezygnuję... jakoś nie mam ochoty

[anamnezis]

Tak jak jesz to absolutnie nie jest jadłospis 1 fazy DSB. Nie możesz jeść pieczywa! o słodzeniu herbaty nie wspomnę. Postaraj się to zmienić. W przeciwnym razie będziesz miała zwykła dietę nieskowęglodanową a nie DSB.
mam nadzieje, że nie masz juz zadnego chlebka i innych zakazanych rzeczy. Pozdrawiam.

[kanoninka]

ale herbatka ze slodzikie jest smutno mi... no ale kopniak mi sie
należy... może faktycznie troche przesadzam... ale przepisy na bigosik i
kurczaczka z rusztu znalazam na forum... to co mam wiecznie na serku wiejskim
jechac którego wrecz nie znosze?....

[anamnezis]

Bigos jest OK. Zwróciłam Ci uwagę jedynie na ten chleb i herbatę. No ale skoro słodzisz ją słodzikiem. Ale nie przesadzaj, bo jak wiadomo to świństwo. Poza tym jak może czytałas czasami wzmaga on apetyt. Sprawidziłam na sobie i rzeczywiście. Jak poprzednio używałam słodzika, to miałam smaki na różne słodkie rzeczy. teraz słodzik całkowicie wyrzuciłam i bywało, że przez parę dni nie musiałam nic na słodko (nawet serka białego).
Ale może to była tylko siła sugestii.
Dogadzaj sobie różnymi rzeczami, ale tylko tymi dozwolonymi. Jest dość sporo tych przepisów na forum, więc wybieraj na co masz ochotę.
Pozdrawiam.

[kanoninka]

dzięki wielkie... o już chwyciłam doła... kochana jesteś!!! dzięki za słowa
otuchy!!! bo już miałam zrezygnować... a herbatke musze- niestety bo nie
potrafię bez. a do słodyczy nigdy mnie nie ciągnęło. ale obiecuję nie jeść
chlebka już (tzn do końca 1 fazy) i zmniejszyć ilość herbatki. pozdrawiam
serdecznie

p.s. napisz jak ci idzie dietka i co sobie podjadasz (może i ty masz jakieś
fajne przepisy dozwolone w 1 fazie)

[oreganka]

hej..
ja wlasnie koncze 14 dzien I fazy
jeZeli chodzi o wage to moze z 2 kg ale w moim przypadku efekty odbijaja sie
na rozmiarach ubrań- z 42 wskoczylam w 38, a spodnie z 32 na 30 wiec o całe
dwa numerki
i jak dla nie dieta jest swietna..a co jem:
prawie caly czas to samo , bo mi smakuje
na sniadanie zawijaski z salatki+wedlina+jakies dozwolone warzywko lub

jajko w kazdej postaci ( sadzone , na twardo, jajecznica)
bardzo lubie jajecznice zgrzybami+papryka+przyprawa do pizzy = smakuje wlasnie
jak pizza..mniam
czasami wiejskki z warzywkami
a czasami serek zawijany zolty 13 % z warzywami...
na p;rzekaske przewaznie kalarepka albo rzodkiewki...
dzisiaj zjadlam za to wedzony brzuszek lososia i orzeszki :0 i jestem
najedzona, a przede mna dopiero obiad
na obiad mam mielone z indyka+smazone: papryki, pieczarki, cebula,
czosnek..mniam pychotka...z tymi warzywami robie takze piersi z kurczaka-rownie
pyszne..a kolacja to przewaznie pekinska salatka a zwarzywami
swiezymi....dieta jest rewelacyjna poprostu !!!! dzisaj ubralam do pracy
dzinsy-w ktorych ostatnio bylam 4 lata temujestem strasznie
zadowolona....wiec uwierz mi warto sie poswiecic bez chlebunia przez te dwa
tyg...3mam kciuki..pozdrawiam
Emi

[kanoninka]

gratuluję rezultatów... i te jeansy sprzed 4 lat!!! super, tez bym tak
chciała... jak na razie kończę 10 dzień... a spodnie te same ale to pewnie
przez ten chleb ;P

śniadanko: sałatka pekińska z feta i pomidorkiem]
obniad: brak (nie bylo mnie w domu i miałam cały dzień wir)
kolacja: roladka z piersi z kurczaka z pieczarkami i cebulka duszona w
bulionie warzywnym w piekarniku.


pozdrawiam serdecznie

kaja

[anamnezis]

Ja wczoraj skończyłam 1 fazę. Ale za tydzień znowu planuję. Wybieram ten szybszy sposób na zrzucenie kilogramówh. Nie załamuj się, u mnie po ciuchach też średnio widać. Pocieszam się myslą, że to jest indywidualna sprawa. I nie poradzimy nic na to. Załamał mnie natomiast fakt, że moja waga zaniża o 1 kg Nie zmienia to faktu, że schudłam 3 kilo (po prostu zaczynałam z większą wagą), ale mimo wszystko czuję się jakbym ten kilogram przytyła. No cóż, dobrze wiedzieć.
Ulubionych potraw nie mam. jestem bardzo monotematyczna. Często idę na łątwiznę i robię sałatkę sobie. Z lenistwa. Ale teraz jest zimno i chce się cos ciepłego
Jakbyś miała jakieś pytania, czy chciałabyś pogadać, to pisz na mejla gazetowego.

[kanoninka]

jej ja to chyba drugi raz na pierwsza faze sie nie skusze... bo... gdzie ten
moj chlebek !!! u mnie problem zawsze polegał na tym, że wolałam zjeść dobry
obiad... niż na przyklad zapychać się słodyczami... może to i dobrze, ale
kilogramy od ziemniaczków z sosikiem same się mnożyły. czeka więc zatem na
21.11.2005 az w końcu legalnie chwyce za chlebek pełnoziarnisty!!!
podziwiam Twoją wytrwałość... i zazdroszczę

[kanoninka]

p.s. ta roladka z piersi z kurczaka z pieczarkami i cebulka jakos mi nie
wyszła... a może tylko kurczaki już mi się znudziły

[kanoninka]

jej ale zimno... i te warzywa tagie drogie teraz... 11 dzien dsb... czy to
wszystko ma sens? cieplusi obiadek w lodówce... a ja na kalafiorku???

[oreganka]

jaki tam ciepluski- skoro w lodówce ?
nie martw sie wytrwasz do konca-
ja zawsze byłam chlebo i kartoflozerca...a jakos daje rade..
zawsze uwielbialam konkrety ( schabowy, sosiki, kebaby, pizze, kawał kiełbasy
swojskiej z kromą chleba, grille i inne takie w ilosci maxxx) owoce i slodycze
mogły nie istniec miałam zołądek wielkości wielkiego kanionu
a teraz?
skurczyl sie - troche
juz nie wystaje- boczki i sadelko po malu spada..spada..az calkiem, spaaadnie
poza tym nie chodze głodna, za to chodze usmiechnieta
nawet zal mi, ze w przyszla srode koncza sie te 21 dni I szej fazy....moglabym
calkowicie wyeliminowac weglowodany-ale wiem, ze sa potrzebna- wiec czasami
jakis chlebek pelnoziarnisty czy kasza sie znajdzie
warto to wszystko przedłozyc- na pewno zobaczysz rezultaty
3mam kciuki....
p.s.
jedno mnie pociesza
już w Andrzejk winka się napije do tego nie ciągnie jak stara
alkoholiczke -nie pilam przeszlo miesiącccccccc
p.s.2
wlasnie jestem po przekąsce:
jeden brzuszek wedzony z łososia
+
cały serek wiejski Wielun ( super tylko 2% tł. a taaaki pyszny)
+
3 rzodkiewki
+
dwa ogórasy kiszone
+
kubek herbaty czerwonej
=
jestem najedzona, a to tylko przekąska
za 2 godz obiadek (potrawka z warzywami)
I jem wlasnie tak od 3 tyg , nie sa to małe ilości- ajednak chudnę ...
Dlaczego?
Bo dużą rolę ( nawet baaardzo dużą) odgrywa nastawienie psychiczne
oki
idę pracowac, bo mnie zwolnią
pozdrawiam wszystkie eSBetki
Emi

[kanoninka]

"w przyszla srode koncza sie te 21 dni I szej fazy...." TO PIERWSZA FAZA TRWA
21 dni? z tego co wiem to 14!!! boshe nawet mi nie mow ze jestem w bledzie bo
oszaleje jak bede musiala to przedluzyc do 27.11.05 , mam nadzieje ze to tylko
Ty sobie tak przedluzylas ta pierwsza faze... bo mnie sie owocka chce!!! i
licze ze po tych 14 dniach w koncu go zjem...

[oreganka]

Droga kanoninko
to ja sobie przedłużylam dietke o 7 dni
Wlasciwie moze ona trwac od 2- 4 tygodni- NIE DŁUŻEJ i NIE KRÓCEJ
pisalam,że nie potrzebuje tego chlebunia i owocow i sie nie mecze, wiec
przedłuzylam Więc pociągnę ją jeszcze 8-9 dnia aż do Winkowych Andrzejek
w sumie bęzie 24 dni...
Póżniej wrzuće do II fazy raz na jakis czas owocek, chlebus czarniutenki, ryz
dziki...
Zobacze jak zachowa sie organizm- chcialabym zrzucic jeszcze z 6 kg
W sumie w ciagu miesiąca zrzuciłam prawie 9 kg- z tym, ze 2 tyg bylam na
okropnej, wykanczajacej, niepowaznej, KOPENHASKIEJ..schudlam 6 kg i po 1 dniu
przerwy wskoczylam na Sb- i tu dopiero zaczelam chudnac- nie na kg,a na
ubraniach
jakby co pisz- fajnie sie powymieniac doswiadczeniami

[kanoninka]

uff, ulżyło mi, bo juz się bałam że nie doczytałam gdzieś ;P
ale mam troche wyrzuty sumienia, że inne plażowiczki są na tyle silne ze ciągną
pierwszą fazę tak długo
marna ze mnie plażowiczka



a teraz jeszcze mam dołek.. bo...
zjadłam rano jajeczniczke
a jakąś godzinke temu- pekinska z feta i pomidorkiem

i......................... zmierzyłam brzusio centymetrem (bo wagi nie
mam)......................................... i jakoś mi ze 2 cm większy się
zrobił niż przed dietą!!! parodia!!!

i jak tu doła nie cwytać, jak ty w miesiąc zrzucasz 9 kg a ja w 11 dni łapię
dwa centymetrach w brzusiu???

oj biedna kanoninka!!! ;P

[oreganka]

jak ?
mocno w to wierze- i staram sie nie łamac zasad
a uwierz mi wchłaniałam potezne ilosci jedzonka
zdarzyło mi się killka razy zgrzeszyc- objesc pistacjami czy orzeszkami
solonymi-
ale nie robilam sobie z tego zadnych wyrzutów(na poczatku rygorystycznie do
wszystkiego podchodzilam)no moze malenkie
ale teraz wcale
jem , gdy jestem głodna ..
np. wczoraj w pracy nie zdazylam zjesc obiadku i
jak tylko przyszlam do domku wsunelam miske potrawki z mielonego z indyka z
warzywami....za jakies 2 godz ( bylo juz po 20)
zjadlam miche salatki greckiej ( pekinska+feta+paprtyka+cebula+czosnek+oliwki)
do tego kilka porzadnych plastrow wcale nie calkiem chudej wedliny.....

jeszcze bylo malo to wcielam kabanosa
jestem glodna-jem...wszystko to co jest dopuszczalne- nie mam wyrzutow sumienia-
juz nie- jestem glodna-widocznie orgaznizm potrzebuje- po co mam go katowac?

zacznij wierzyc w siebie- w to , ze jestes zdolna do poswiecen-poswiecen-ktore
przyniosa efekty

[kanoninka]

bardzo bym chciała żeby mi też się udało!!! no bo w końcu "komu jak nie mi" ;P

a co do kabanosków... nie wiedziałam że można... pewnie drobiowe tylko?

[oreganka]

a diabli wiedza- zjadlam pierszy lepszy z półki w lodowie
- mialammochote i tyle
poza tym kabanoski nie sa raczej cchyba tłuste

[kanoninka]

wlasnie wrocilam ze sklepu.. kupilam drobiowe;P pycha.. dzieki za podsuniecie
pomyslu

[oreganka]

nie ma problemu-
wiem jak sie czujesz....
jak zaczynalam, tez potrzebowalam wsparcia i odpowiedzi na pytania-
nie zawsze udawalo mi sie je dostac
cieesze sie, ze moge pomoc
naprawde
jak bedziesz chciala cos ode mnie
wal smialo
buziak
Emi

[kanoninka]

w ramach rewamzu przesylam przepis na pyszna rybke, poimprowizowalam i wyszla
pyszota (porcja dosc duza wiec zostanie na pozniej)

filety z rybki (ja sie na rybach nie znam poslzam i pani mi dala jakiebadz.. )
2 cebulki
papryczka czerwona
5 pieczarek
fasolka czerwona (nie wiem czy wolno taka konserwowa z puszki ale innej nie
mialam)
przyprawy


cebulke, papryczke i pieczarki na oliwie z oliwek podsmazam, dodaje pozniej
troszke wody, dodaje koncentrat pomidorowy, dusze przez jakas chwilke, potem
dodaje rybke przyprawiam- dusze pod przykryciem. na koniec dodaje fasole i
r\tez daje jej chwilke na dojcie i p[rzejscie smakiem. czasu dokladnego nie
podam bo zawsze robie na oko.

pyszota. polecam goraco

p.s. podobny przepis widzialm juz gdzies na forum, moj uzupelnilam o fasole i
papryke

[oreganka]

hello....
wlasnie dzisiaj mialam zamiar zrobic rybke na kolacje i obiad jutrzejszy (
gotuje z kolezanka-ktora nakusilam na DSb -gotujemy razem co jakis czas na
klika dni obiadki-jest fajnie)..
i wlasnie z godz temu napisalam jej sms -zeby kupila filety z ryby i warzywa, o
ktorych ty wspomnialas+seler i poro fasolce nie napisalam-zaraz to
nadrobie
co do fasolki-czerwonej-ja uzywalam od samego poczatku i jakos nie ma skutkow
ubocznych
napisze Ci pozniejn jak smakuje ( dodajemy wszystkie rodzaje papryk)
pozdrawiam
p.s.
ja w podobny sposob robie poy=trawki z warzywami i miesem

kupuje po kazdym kolorze papryki-smaze ja do miekkosci-pozniej dzuszew garnku z
woda i przyprawami
nastepnie smaze pokrojone w plastry pieczarki z cebula,,,dodaje do papryki i
dalej duszewrzucam fasolke czerwona-mnostwo czosnku swiezego , przyprawy (
jakie popadne) troszke magii do smaku zamiast soli ..a na koniec wrzucam
podsmazone albo piersi kurczaka w kawalkach albo mielone z indyka mowie ci
pychotka ....moge to jesc codzienniecala potrawe dusze z 10 min, ana koniec
posypuje natka z pietruszki i koperkiem..mniam :0
polecam

[kanoninka]

no to zycze udanego "wieczoru babskiego".. we dwie to zawsze raźniej!!!
pozdrawiam serdecznie i do zgadania w niedziele (jadę na weekend do "męża"..-
wreszcie!!!). i smacznej rybki też życzę Paniom Koleżankom

[kanoninka]

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa


muszę wam to powiedzieć kochane plażowiczki....
właśnie zebrałam się na odwage i przymieżyłam moje spodnie...
byłam w nich może ze dwa razy kilka lat temu

od dawna w nie się nie mieściłam... nawet paseczka nie moglam zapiąć
a teraz.............. zapiełam....... fakt zeby wygladac jeszcze lepiej musze
jeszcze troche popracowac.. ale EFEKTY diety jednak są

kocham tą dietę!!!

[kanoninka]

wczoraj troche przegielam....
sniadanko- nic
obiad- nic
kolacja- ryba ala po grecku

nie bylo wczoraj czasu na jedzonko... i wcale nie jest mi z tym zle...

[kanoninka]

dzis 14 dzien, niby powinnam od jutra zaczac 2 faze... ale troche grzeszylam w
tym tygodniu wiec moze ja przedluze...? zobaczymy...

sniadanko - jak zwykle nic nigdy sie nie wyrabiam
obiadek- fasolka po ala bretonsku
na kolacje planuje chudy bigosik

[oreganka]

czesc kanoninko
ja grzeszylam jak czort piekielny w ten weekend
tzn jadlam normalnie,
ale w piatek ( po 17 dniach na SB)
robilismy z moim KtoSiem imprezke i piłam winko..
i wiesz?
znow nie mam wyrzutow sumienia za bardzo
wczoraj nawet zjadlam 1/4 kebaba był z chleba pitta( wiec ten rodzaj pieczywa
jest juz w II fazie dozwolonY)
więc juz sama nie wiem, co mam robic? zaczynac DS od I fazy czy traktowac ją
jako II
eee tam - zreszta jak bedzie tak bedzie
bylam dziisaj na zakuppach i mam caaaly zapas zdrowiutkiej zywnosci na tydzien
pozdrawiam
do napisania
Emi

[marina.wp.pl]

a mogłabym wiedzieć ile schudłaś po 14 dniach

[kanoninka]

problem polega na tym ze nie mam w domu wagi... ale widze po spodniach ze sa o
wiele luzniejsze... no i moj KtoS jak to Emi napisala slicznie- uznal ze ma
mniej cialka do przytulania ;D a to chyba najlepszy dowod na to ze jednak cos
sie stracilo nieprawdaz?

[oreganka]

hej eSBetki
i znow zimny poniedzialek i ten snieg po pas
Kanoninko- jak masz na imie- bo ten nik paluszki mi łamie przy pisaniu

co do mojej wagi to okolo 3kg w 17 dni...
ale tak jak juz pisalam wczesniej- ubranka leca
a wczoraj moja mama powiedziala, ze jestem płaska jak decha ale swietnie..
juz dawno nie bylm az taka szczesliwa;0
i nawet wczoraj sasiadka( nie widziala mnie troszke) ze zdziwienia az oooooo
powiedziala, ze tak schudlam- niby wagowo nie dzuzo-ale ubranka
moj KtoS zmobilizował mnie do odchudzania ( ja caly czas trwalam w
przekonaniu , ze jeszcze nie jest tragicznie ) i dzieki niemu - i dla niego,
ale zwlaszcza dla siebie schudlam
w nagrode kupił mi 4 komplety ślicznej bielizny ( bo mimo iz mam czym oddychac-
to podczas tej dietki- oddychanie troszke zmalalo- tzn pod biustem ) wiec mój
KtoSik taki milutki prezent mi zrobil :0 a jaki kolorowy
ja za to wczoraj kupilam sobie w nagrode 3 bLuzeczki i wszystkie miejsze niz
zawsze
hura hura !!!!
to działa działa
wlasnie wcinam wielki kiefir 0% tluszczu na sniadanio-przekaske
wypilam juz dwa kubełki herbatki czerwonej i kawa bezkof
p.s.
w ta sobote andrzejki-
pierwszy raz od kilku lat ide w miniówce
haaaaa
pozdrawiam zimniutko z G.Śląska
p.s.
skad jestes Kanoninko?

[kanoninka]

witaj Emi- zazdroszcze super zakupów... ja muszę chyba jeszcze troche po SBować
żeby coś nowego kupić, choć przyznam, że spodnie powoli mnie wkurzają, bo
spadać zaczynają.. ladnie się zrymowało, a to wkurzanie to pozytywne ;D

karolina z G. Śląska ;P

[oreganka]

cierpliwosci Karolciu
mozemy kiedys sie spotkac na lampke winka - skoro mieszkamy na ląsku..
dokladnie gdzie?
p.s.
wlasnie wcinam obiad:
2 kiszone w plasterkach z wedlinka drobiowa w paseczkach+
maly 2% serek wiejski
+
szklanasoku pomidorowego
jestem w polowie i umieram

[kanoninka]

no to smacznego Ci życzy Sosnowiczanka...

[oreganka]

pyszne pyszne-
dzikeuje
Rudzianka
wiec niedaleko mieszkamy
a Twój mąż gdzie mieszka , ze go odwiedzasz w weekendy?
p.s.
ile masz latek?

[kanoninka]

"mąż"... bo jeszcze nie mąż.. w Częstochowie Go odwiedzam, oboje studiujemy i
weekendy nam tylko na "widzenia" zostają.. albo inie.. opowiem wszystko na gg..
jesli tylko chcesz imasz mozliwosc ze mna poggadac.

[oreganka]

noo
1034077

[kanoninka]

dziś 16 dzień, na kolacjo- obiadek ===> ryba po grecku... suuuuper pychota...

[kanoninka]

dziś w menue: kotlety ALA mielone

mielone z indyka
pieczarki
cebulka
jajko
przyprawy

wszystko razem drobno posiekane mieszam z miaskiem i smaze na oliwie z oliwek
na poczatku troszke sie przypalalo, bo bez panierki jest, ale potem jakos szlo
(robilam bardzo cieniutkie te kotlety aby szybciej sie smazyly i nie byly
surowe w srodku)
pozdrawiam plazowiczki i zycze smacznego

[piaget11]

kanoninka, powiedz, jak robisz kotlety mielone bez bułki? zastępujesz ją czymś,
czy robisz bez, i wychodzą?
dzięki

[piaget11]

o rany, sorki, już znalazłam

[kanoninka]

kotleciki zupelnie sa bez bulki tartej, nie zastepuje jej niczym... bo braklo
mi pomyslu czym by tu mozna zastapic... wiec zrobilam bezpanierkowe na
poczatku troche dziwnie smakowalo, ale ogolnie moga byc. kwestia gustu, ja
jestem strasznym i ochydnym miesozercą i nawewt taka postac mielonych mi
odpowiadala... pozdrawiam serdecznie

[kanoninka]

dzis kryzys mam... waga stanela... 18 dzien... chyba wroce do 1 fazy

[oreganka]

nie masz zadnego kryzysu!!!
głowa do góry...
ja tez to przechodziłam ...
jestem ponad 23 dni w I fazie i robie juz male odstepstwa od I fazy..
zaczelam tzn zjadlam jablko.....
mam swiadomosc, ze teraz zacznie wolniej bede chudla, ale trzeba czasu na
wszystko..
tak jak pisalam wczesniej
pozdrawiam
Karolciu ....

[kanoninka]

no tak chudzinko... nie ma sie co poddawać. dziś w menue bylo.... 3 kanapki
pumpernika... czy jakos tak z pasztetem z drobiu i pomidorkiem
ot takie sniadanie obiad i kolacja w jednym...

jutro tez raczej nic wiecejnei zjem bo nie mam za bardzojak... zajecia od 8-
19,30 wiec zostal chlebus z topionym ;P

[kanoninka]

Witam ponownie wszystkie Plażowiczki, dziś zaczynam 1 dzień 4tego tygodnia,
pierwsza faza jakoś mi minęła, choć przyznam, że na początku było
niezaciekawie Od dwóch tygodni jestem w drugiej fazie... problem w tym, że
wydaje mi się, iż zaprzepaściłam efekty -niewielkie bo niewielkie (ok. 2 kg)
pierwszej fazy... brzuszek znów jest pelniejszy a buźka bardziej okragła...
obiadki takie same... doszedł tylko ciemny chlebek czy to możliwe żeby waga
wzrosła po ciemnym chlebku?

[gosia152]

to zależy ile tego chlebka

[oreganka]

hej Karolciu....
nie Ty jedna masz takie problemy..
ja tak samo od pewnego czasu czyję się grubsza i pełniejsza niz np. tydzien
temu
Nie mam pojecia czym jest to spowodowane- ja w odroznieniu od Ciebie nie jem
nadal pieczywa ( w sumie juz przeszlo no wlasnie juz nawet nie wiem ile sie
odchudzam musze sprawdzic( oo juz 8 tydzien sie zaczał).....wiec od prawie 2
m-cy nie jem pieczywa, slodyczy, owocow, chipsow,fast foodow ....i jakos nie
moge ostatnio zrzucic nic..
Wydaje mi sie, ze teraz to potrzebujemy czasu- waga bedzie spadala , ale moze
wolniej ? Szkoda tylko, ze jakos stan ducha mi sie pogorszyl ( chociaz w
weekend nawet bylam prekonana, ze jestem szczuplejsza no coz dziwne
zachwiania równowagi Mam nadzieje,ze wygrzebie sie z tego dwudniowego dołka
( a moze to nadmiar pracy w pracy mnie zniecheca ??? postaram się "włączyć"
sobie opcje pozytywizmu !!!! Na pewno uda nam sie schudnac..musimy mocno
wierzyc I pamiętaj o tym koledze w autobusie
Pozdrawiam
Emi

[kanoninka]

droga Emi, uwielbiam te Twoje wiadomości, Ty to zawsze potrafisz mnie podnieść
na duchu!!! a szczuplutkie będziemy... bo "kto jak nie my" jak mawia mój mąż

[martula100]

kochane dziewczyny.
ja jestem na SB od 8 miesiecy. schudlam sporo i bylam super zadowolona. po
wakacjach musialam odreagowac i przytylam. teraz jestem na I fazie i juz nie
spada tak szybko jak za pierwszym razem. troche za duzo orzechow ale staram sie
pilnowac, troche coli light i kethup. co do herbaty ze slodzikiem to zawsze ja
pilam i nie miala zednego wplywu na diete. w poradniku jest napisane ze do 75
cal mozna tego swinstwa zjesc dziennie. czasami siegam po czekolade light ale
trzeba z nia uwazac po pomimo ze nie ma cukru to ma bardzo duzo weglowodanow.
martwie sie tym kethupem i dzis postanowilam ze trzeba go wywalic. cole light
tez. musze wrocic do poprzedniej wagi a wlasciwie wymiarow bo na wage nie
zwracam uwagi tylko na obwod w biodrach (to podstawa mojej pracy) i do 20 musze
sie pozbyc 2,5 cm. mam nadzieje ze mi sie uda.
caluje was mocno i trzymajcie tak dalej

[kanoninka]

gratuluje samomobilizacji, 8 miesięcy to efekt godny podziwu!!! zazdroszczę i
gratuluję. ja też nie poddam się tak łatwo. muszę tylko przestać spotykać się z
moim mężem (;P) bo to on sprowadza mnie na złą drogę... i jedzenie żarełka
nieplażowego. a trudno na super randce odmowić mu zjedzenia wspólnej kolacji...
lub malych smakołyków w kinie...


p.s. no dobra- męża zostawię ale samokontrolę zwiększę

[kanoninka]

WSTYD. WSTYD....


randka w kinie.. chipsy.. cola light.. slodki batonik... porazka..

[kanoninka]

zapomnialam dodac ze bylo warto ;P

[oreganka]

głuptasku!!!!!
po co ci te chipsy?
jestes w II fazie- moglas popcornem sie objesc
i cola light
nie rob tam - bo nie schudniesz i co ????
pomysl, czy takie chipsy warte sa utraty efektow????
wiem, ze to tylko jeden raz.....ale nie poddawaj sie- zjedz wszystko ine ale
nie chipsy- one maja złe tłuszcze, które jakomosttanie w organiźmie ulegaja
spaleniu ......wszystko spalisz aa dopiero na koncu chipsy i to wcale nie
szybko..
ok koniec opierniczania
zeby mi to bylo osttani raz
pozdrawiam
EMi

[kanoninka]

opierniczaj opierniczaj, należy mi się bo poszalałam w ten weekend. jadłam
całkiem nieplażowe jedzonko. od jutra powrot fazy 1...

[kanoninka]

waga wzrasta... pierwszy miesiąc za mną... z drugiej fazy mam tylko ciemny
chleb i owoce raz na jakis czas... żadne "marcepany"... to dlaczego waga znów
wrociła do poprzedniego stanu???

zdołowana... tyle wam powiem...

[martula100]

kanoninka waga wrocila do poprzedniego stanu z przed diety??? ja osobiscie nie
patrze na wage a jestem na SB od 8 miesiecy , tylko na wymiary. waga jest mylna
bo jak wypijesz wiecej wody to juz jestes ciezsza. ja praktycznie jestem caly
czas na fazie 1 tylko czasem dodaje owoca. chleba nie jem wogole, nie jest mi
potrzebny do niczego. teraz chce jeszcze schudnac ale juz nie idzie tak szybko
i latwo jak za pierwszym razem ... troche mnie to wkurza

[kanoninka]

co do wagi przyznam szczerze, że się nie ważę bo wagi nie mam, ale widzę po
spodniach i po buźce. u mnie twarz zawsze byla wyznacznikiem chudnięcia, bo jak
tracę albo tyję to zaraz widać to po moich policzkach. poważnie.

a tak wogóle to ostatnio miewam duże bóle brzucha jak przez jakiś czas czegoś
nie zjem, i nie są to bóle po długim czasie nie jedzenia, ale po kilku
godzinach od poprzedniego posiłku i są tak duże, że aż nie do zniesienia.
oprócz tego mam bardzo wydęty brzuszek i chodzę wiecznie jak wypełniona jakimś
gazem... istny balonik

[kanoninka]

przeraża mnie myśl o "wiecznej" pierwszej fazie... bo z tego co czytałam na
forum wynika że aby powrotu wagi nie było trzeba byc na 1 fazie... a co to za
życie!!! a najgorsze jest to że jak się zje coś z drugiej fazy to kilogramy
wracają. Czy zatem gra jest warta świeczki skoro jak tylko zje się ciemny chleb-
jak w moim przypadku- to cała dieta traci sens?

[martula100]

moze przesadzasz z tym chlebem...? ja mam slabosc do orzechow i czesto z nimi
przeginam wiec nie chudne. sprawdzaj ilosc weglowodanow w tym chlebie zanim go
kupisz (najmniej ma ktorys z chlebow fitness) albo -wersja trudniejsza- upiecz
go sama. moge dac ci przepis jak chcesz. ten chlebek moze nie jest tak dobry
jak zwykly ale w zupelnosci wystarczy. mam przepisy na trzy rozne chlebki wiec
napewno ci ktorys posmakuje. glowa do gory!!!

[kanoninka]

chlebek jadlam ten pumpernikiel chyba z 7 kromek jest w opakowaniu, a taki
chlebek starczal mi nawet na 3 dni, wiec srednio wychodza po 2 kanapki na
dzien. czy to az tak duzo? od dzis sie zawzielam i nie bede jadla juz chleba...
moze bole brzucha znikna.

czy to prawda ze herbata jest tucząca. wiem ze glupio jest sluchac glupich
plotek.. ale tak wzgledem wyjasnienia... wiecie cos o tym?

[martula100]

nie jest. ale lepiej z nia nie przesadzac do trzech filizanek na dzien.

[kanoninka]

poległam..... nie bedę już więcej pisać... bo i o czym.... beznadziejna
jestem.... i tyle... no i gruba..... sb..... koniec.... bez odbioru.....

[agibru]

nie nie !!!! napiszcie cos koniecznie! czytajac ten watek strasznie sie zmotywowalam i nastawilam dobrze, a tu nagle taki koniec bez happy endu!!!!!?????? czy rzeczywiscie waga wraca potem?

[tolazopola]

Oczywiście, że wraca. Cudów nie ma...

[kanoninka]

kanoninka======> reaktywacja... zaczynam od poniedzialku na nowo!!! list jednej
z plażowiczek o 3 miesiącach i 11 kg mniej bardzo mi wpłynął na ambicję!!! nie
dam się - ślub za rok... śliczna musze być!!! dalsze nowiny- w poniedziałek
pozdrawiam.

[czarindia]

Witam!Życzę powodzenia Ja jestem na diecie od 6dni i mam strasznego doła-
zamykam się w pokoju,siedzę i ryczę Ale nic,damy radę Życzę Tobie i sobie
wytrwałości

[kanoninka]

Witam koleżankę niedoli... ale przecież nie jest aż tak źle -prawda? ja
zaczęłam od wczoraj (nie chciało mi się czekać do poniedziałku). Stosuję tą
dietę już drugi raz, sama dieta wg mnie jest rewelacyjna, wszystko tylko zależy
od nastawienia, bo jesli ktoś traktuje tą dietę jako zło konieczne i męczy się
nie jedząc chleba i innych pyszności to efekt raczej będzie krótkotrwały.
Proponuję więc polubić DSB i "zaprzyjaźnić" się z nią, w końcu same tego
chciałyśmy, a sama zobaczysz że potrafi nam za tą przyjaźń się odwzajemnić...
nic tylko czekać na efekty. Trzymam kciuki za Twoją wytrwałość!!! ja tym razem
się nie poddam. ostatnio wytrzymałam miesiąc (na początku było najgorzej-
podobnie jak Ty miewałam doła i zastanawiałam się po co mi to wszystko), teraz
planuję wytrzymać, aż do osiągnięcia wymarzonego efektu!!! i mam nadzieję, że
będziemy razem kroczyć drogą DSB- zatem główka do góry i nie poddawaj się!!
BĘDZIE WARTO. pozdrawiam serdecznie.

[czarindia]

Dzięki wielkie za tak miłe słowa-potrzebowałam otuchy Ja na tej diecie jestem
pierwszy raz-jak już gdzieś pisałam wcześniej liczyłam kaloria no i wynikiem
była anoreksja i jojo!!! Teraz mam nadzieję,że będzie inaczej,chociaż doła
nadal mam Damy radę Trzymam kciuki!!!I czekam na dalsze relacje

[kanoninka]

tickers.TickerFactory.com/ezt/d/3;10716;42;1;1/c/74/t/62/s/75/k/3f16/weight.png[/img]

dziś miałam straszną ochotę na śliwki w czekoladzie.. takie boskie w metalowym
pudełku... drogie i wyśmienite... dobrze że były tak drogie.. bo inaczej bym
chyba uległa ;P ale co tam- nie dam się!!

śniadanko- jajeczniczka z 2 jaj
obiadek - fasolka po ala bretońsku ( 3 minutowa, fasolke czerwona z puszki z
odrobina wody zagotowałam, dodałam kabanoska drobiowego, przyprawy i gotowe)
kolacja- gotowane udko z kurczaka i groszek zielony (ale to bedzie bo dopiero
jest 14.00)

[kanoninka]

dzień 4, mamuś pwoiedziała że "straciłam" buźkę.. czyli nie mam już takich
grubaśnych policzków, czyli dieta zaczyna działać!!! pełna optymizmu wkraczam w
dzień 5. plażowanie na wiosne jest znacznie łatwiejsze niż zimą (jak robiłam to
ostatnio)... podrawiam wszystkie "opalające" się kobietki.

[kanoninka]

no to dziś zaszalałam z gotowaniem:
- gołąbki na mięsku mielonym z indyka, sos pomidorowy bez mąki
- fasolka po bretońsku na kabanosku z kurczaka
- bigosik z kabanoskiem
wszystko beztluszczowe i pyszniutkie
starczy na miesiac chyba... a co.. zamroze i nie bedę wiecznie na gotowanym
kurczaczku jechac. pozdrawiam wszystkie "opalające się"

Do kanoninki

[domifil]

Czy mogłabyś podesłać przepisy na te pyszności, bo jak to przeczytałam aż mi
ślinka pociekła. Przymierzam się żeby zrobić bigosik i fasolkę, ale szczerze
mówiąc nie mam dużego doświadczenia akurat w tych potrawach. Możesz wysłać na
maila gazetowego. Pozdrawiam

[kanoninka]

bigosik prosta sprawa: odsączam kiszoną kapustkę, tak żeby nie była za kwaśna
(w rekach ugdniatam aby sok miedzy palcami wyciekł), wrzucam do garnka, zalewam
wogą i zagotowuję. potem ta kapustka musi się trochę pogotować,dodaję liść
laurowy i pieprz niezmielony,gotuję zawsze na oko, ale coś około 45 minut mi
się gotowała. potem pokrojonego kabanoska drobiowego i pokrojoną cebulkę
podsmażam na odrobiny oliwy z oliwek i wrzucam do kapustki. jak kabanosik
troszke dojdzie dodaję koncentrat pomidorowy i doprawiam pieprzem i solą. i
gotowe. (moj tata jest smakoszem bigosu i śmieje się ze mnie ze to bigos tylko
na wodzie, ale mi bardzo smakuje. bo zawsze wolałam leciutki bigos- zachcianka
ala francuski piesek)

gołąbki: główkę kapusty (niestety trafiła się stara i musiałam ją dłużej
gotować) obieram z "głąba" czyli wycinam ten środek, gotuję wyjmując po kolei
ugotowane liście (obieram go tak jak cebulkę warstwami, jak liść wyda się
miękki to go wyciągam i tak pokolei),wycinam z każdego liścia tą twardą lodygę-
nie trzeba wtedy tych włókien wyciągać jak się zaplączą między zębami ;P. potem
mięsko mielone z indyka - można takie dostać w sklepach, mieszam z jajkiem-
surowym oczywiście, pieprzem i odrobiną soli, ulepiam z miąska kulki i zawijam
w liście. w garnku na spodzie układam liście, których nie użyłam, aby gołąbki
się nie przypaliły. na te liście układam gotowe gołąbki, zalewam wogą i gotuję
aż mięsko wyda się ugotowane. czyli też cos koło 0,5 h. potem do tej wody dodaę
koncentrat pomidorowy i gotowe. (nie zaprawiam oczywiście mąką, sosik jest
bardzo delikatny ale zjadliwy)

a po bretońsku też banał: fasolkę gotuję na osolonej wodzie, jak się zrobi
miękka dodaję kabanoska, przyprawiam , dodaję koncentrat i smacznego!!!

[domifil]

Wielkie dzięki za przepisy, jutro kupuję co potrzebne i zabieram się do pracy.

[kanoninka]

życzę smacznego, zapomniałam jeszcze dodać że ten tłuszcz który się wytrącił z
miąska i osiadł na górze zgarnęłam i wywaliłam. ot tak żeby było chudsze.

[kielbasia]

wczoraj mialam koszmarny dzien, jetstem na 5 dniu diety i dostalam strasznego
dola, wiec na poprawienie humoru zdecydowalam ze zrobie wszystkim na zlosc i
zmarnowalam caly moj wysilek. zrobilam sobie truskawki z bananem i bita
smietana, a pozniej dolozylam cala kisc winogron a na dodatek chyba ze sto
orzechow...no i galaretke, na szczescie bez cukru. postanowilam wiecej nie
kupowac owocow bo wlasnie to mnie najbardziej kusi na I fazie, nawet dla mojego
meza nic nie kupie, bo mu bede podjadac. Takze moje drogie panie od dzis
zaczynam I faze od nowa-tym razem na powaznie.zaraz oproznie lodowke i szafki z
niepotrzebnych produktow i biore sie za gotowanie, by jutro nic mnie nie
kusilo,a w weekend odpoczywam....

[kanoninka]

zatem witamy Kielbasię ponownie w gronie plażowiczek. U mnie z owocami nie jest
tak tragicznie, słodycze też mnie nie kuszą. Problem polegał tylko na tym, że
lubiłam zjeść pożądny obiadek. teraz znalazłam formę zastępczą czyli: gołąbki,
bigos i fasolke po bretońsku, więc jakoś wytrzymuję. dziś 8 dzień i jest ok!!!
życzę wytrwałości i ogromnych rezultatów. pozdrawiam.

[kielbasia]

kanoninka dzieki za przywitanie. dam ci rade.ten dobry obiadek nadal mozesz
wcinac, ale zastap ziemniaki gotowanym peere z kalafiora do tego jakies miesko
lub rybke+warzywka do wyboru, taka mala sztuczka na wilczy apetyt(no chyba ze
nie lubisz kalafiora).a twoja fasolke ugotowalam wczoraj i wyszla pyszna...dzis
jem na lunch...

[kanoninka]

polecam też gołąbki, wyszły wyśmienite. Facet zjadł mi większą połowę... więc
już ich nie ma... ale co tam NA ZDRÓWKO!!!

[kanoninka]

jestem banzdziejna... mega krysys i mega grzechy... pierś z kurczaka w
panierce, 3 kostki słodkiej mlecznej czekolady.. 2 kanapki z serem... dzień był
do bani.. więc go zagryzłam... jutro zaczynam od nowa.. tym razem nie dam się
tak łatwo.. ale dziś to porażka.. wstyd oj wstyd...

[pyziulka]

Eh ja pofolgowałam sobie w sobotę i byłam przygotowana na wzrost wagi. Jednak
codziennie jak stanę na wadze to 200 - 300 g więcej Pocieszam się iż jestem
przed miesiączką więc to pewnie dlatego ale podłamana i tak jestem Czuje sie
spuchnieta jak balon ale w 2 fazie staram sie nie grzeszyć już - razowe
pieczywo i makaron, warzywka i owoce Żebym chiciaż nie przytyła - to bedzie
dobrze

[kanoninka]

moje spodnie dziś zsuwały mi się z pupci... czy trzeba jeszcze coś dodawać!!!!
CHUDNĘ!!!!!!

[kanoninka]

no to ładnie nagrzeszyłam! ciemny chlebek ( a to jeszcze 1 faza), wczoraj
wieśmak...( bez komentarza) i 4 ferrero rocher... tego ostatniego akurat nie
żałuję- było warto -tylko nie krzyczcie za bardzo, bo sytuacja byla stresowa i
stresowa okazja do wiesmaczka.. pss juz nic nie mowie..