migotka2000 15.12.05, 00:04 Czy są tu jakieś młode mamy karmiące? Od kiedy można zacząć DSB nie przerywając karmienia piersią? Czy dr Agatston coś mówi na ten temat? Odpowiedz Link czytaj wygodnie posty
agasz41 Re: Młode mamy karmiące - od kiedy DSB? 03.01.06, 07:27 ja właśnie chciałam zacząć tą dietę,moja mała ma 8 miesięcy.jednak na forum pan dietetyk mi odradził,ale z drugiej strony mam chęć wziąć się za siebie.wydaje mi się,że nic autor książki nie pisze o tym,a ty zaczynasz dietę czy jeszcze nie? Odpowiedz Link
migotka2000 Re: Młode mamy karmiące - od kiedy DSB? 05.01.06, 20:02 Szczerze mówiąc jeszcze nie urodziłam)))))Ale plany dalekosiężne mam, bo przybrałam 20 kg - tak jak w poprzedniej ciąży zresztą. Z doświadczenia wiem, że na początku przy karmieniu jest tyle obostrzeń dietetycznych, że praktycznie zostaje chleb, ziemniaki i marchewka. Z anegdot - położne mówią, że dzieci lubią słodkie mleko i dlatego powinno się wcinać drożdzówki. Co oczywiście nie sprzyja zrzucaniu "opony" na brzuchu. Po poprzedniej ciąży dosyć szybko zrzuciłam sporo kilogramów, potem po odstawianiu synka od piersi, niestety walczyłam ze stresami w pracy za pomocą jedzenie i tylko dzięki DSB udało mi się zejść do akceptowalnej wagi i obwodu w pasie. No a teraz, mądrzejsza o doświadczenie, zastanawiam się, co tu zrobić, żeby znowu być laską. Tak sobie wykombinowałam, że gdyby tak właśnie około 9-10 miesiąca życia bobasa zacząć od drugiej fazy, to chyba by nie było aż takiego zamętu w składzie mojego mleka, tym bardziej,że dzeicko w tym wieku, je już sporo wartościowych rzeczy - prawie wszystkie warzywa, mięso, kaszkę ryżową, wprowadza się gluten, jogurt, a więc naszemleko przestaje być podstawą diety. Co o tym sądzisz? Odpowiedz Link
agasz41 Re: Młode mamy karmiące - od kiedy DSB? 06.01.06, 14:01 w sumie ja od 1 stycznia jestem na sb,na razie nie wiem czy wpłynie to na moje mleko,mała je nadal tak samo.w sumie w tej diecie je się po prostu zdrowo.przecież warzywa i gotowanie mięso,ryby-to samo zdrowie.mam nadzieję,że nie zaszkodzi.biorę dodatkowo falvit,żeby trochę siebie "zabezpieczyć"przed spustoszenie organizmu.właśnie zaraz będę jadła sałatkę z tuńczyka z sałatą itp.pozdrawiam i życzę powodzenia. Odpowiedz Link
migotka2000 Coś wyszperałam! 05.01.06, 20:15 www.southbeach-diet-plan.com/forum/viewtopic.php?t=52174&sid=b2add6f3969988aed2a164f5cc958dad Odpowiedz Link
agasz41 Re: Coś wyszperałam! 06.01.06, 14:08 no według tego,jeśli dobrze zrozumiałam zacząć należy od fazy 2,ja muszę schudnąć 20 kg i w końcu się wzięłam za siebie i myślę,że jak przez 2 tygodnie będę w fazie 1 to nic się nie stanie.napiszę o efektach.a ty odpisz jak urodzisz.pozdrawiam. Odpowiedz Link
migotka2000 Re: Coś wyszperałam! 07.01.06, 19:45 Jasne,że odpiszę Trzymam kciuki za Twoje plażowanie! No i chwal się efektami! Odpowiedz Link
agasz41 Re: Coś wyszperałam! 09.01.06, 08:00 donoszę o pierwszych efektach,po tygodniu stosowania ,mniej o 2 kg i 5 cm w brzuchu.chyba warto,a wcale nie jestem głodna.pozdrawiam Odpowiedz Link
migotka2000 Re: Coś wyszperałam! 09.01.06, 21:09 I właśnie to jest piękne w SB - te ubywające cm w pasie! Kilogramów nie widać , ale cm od razu. Ah, ja mam teraz 116 cm w tym co onegdaj było talią i ponad 2 tygodnie do terminu porodu. Pozdrawiam Ewa Odpowiedz Link
claptola Re: Młode mamy karmiące - od kiedy DSB? 10.01.06, 11:10 agasz witaj. jak długo już karmisz piersią? Moja mała ma 9 miesięcy, tez sie zastanawiam nad pierwszym etapem, czy rozpoczynać, troszkę się boje skutków dla mleka. we wrześniu stosowałam drugi etap i ładnie schudłam, ale potem juz stanęłam całkiem. Nie jem ziemniaków i chleba, ale troszkę za dużo słodyczy i podjadania, zwłaszcza ostatnio. chętnie przyłączyłabym się do dietkowania, zostało mi "po ciąży" około 4 kg, ale chciałabym schudnąć 7-8. Odpowiedz Link
claptola Re: Młode mamy karmiące - od kiedy DSB? 10.01.06, 11:12 o przepraszam, w pierwszym poście piszesz że mała ma 8 mieisęcy, więc bardzo podobnie do mojej (10.04.05) Odpowiedz Link
agasz41 Re: Młode mamy karmiące - od kiedy DSB? 11.01.06, 10:58 moja urodziła się 26.04.05,czyli należymy do kwietniówek,jeżeli odwiedzałaś to forum.jestem już na diecie 1,5 tygodnia.na razie nie widzę żadnych zmian "mlecznych".tak sobie pomyślałam,że przeciągnę to 1 fazę,bo są fajne efekty,ale po zastanowieniu się doszłam do wniosku,że nie będę eksperymentować na martynce.od poniedziłku bedzie druga faza,ale taka łagodna.tzn raz dziennie coś innego niż dotychczas.ja chciałaby zrzucić 20 kg,no teraz to jakieś 17,10 po ciązy i 10 co było przed ciążą.zpbaczymy czy mi się uda. Odpowiedz Link
claptola Re: Młode mamy karmiące - od kiedy DSB? 11.01.06, 11:05 no witaj, ostro działam w kwietniówkach, jakoś Cię nie skojarzyłam. No to ja wchodzę w ten "interes". Masz jakiś pomysł na wspólne wspieranie się? Z różnych względów I fazy przedłużać nie należy, tym bardziej chyba w naszej sytuacji. Odpowiedz Link
agasz41 Re: Młode mamy karmiące - od kiedy DSB? 11.01.06, 11:16 dla mnie samo to,że ktos tak jak ja chce schudnąć i karmi już mnie mobilizuje.bo jakoś do końca nie byłam przekonana co wybrać.swój wygląd czy dziecko.ale doszłam do wniosku,że przecież ta dieta to same zdrowe rzeczy,więc krzywdy jej nie wyrządzę.mnie torchę mobilizuje mąż,bo ze mną dietuje.możemy wymieniać między sobą jadłospis.na pewno wtedy będzie bardziej urozmaicony.u mnie dziś : śniadanie :omlet z dwóch jajek z pieczarkami i 2 plastrami sera żółtego light + szklanka soku pomidorowego-to było dla mnie najtrudniejsze,ale się przyzwyczaiłam zaraz siadam do przekąski:serek wiejski light-z piątnicy potem mam jeszcze sałatkę z sałaty,ogórka,pomidora,pierś kurczaka,oliwa z oliwek i czosnek na obiad.wszystko rano przygotowane na 8 godzin do pracy. kurczę,ale teraz wszystko jest drogie.ogórki wczoraj mąż kupował po 11 zł za kg. Odpowiedz Link
claptola Re: Młode mamy karmiące - od kiedy DSB? 11.01.06, 11:30 ja myślę, że jedyne czego nie powinnyśmy robić to ograniczać porcji. Po prostu nie możemy być glodne bo to zaszkdozi dzieciom, a tak jak piszesz zalecane produkty to samo zdrowie. dwa tygodnie bez chleba czy ziemniakow (których ja i bez diety nie jem), nie powinny zaszkodzić małym. Ale twój jadlospis- mniam, miodzio. dzisiaj zakupie produkty niezbędne,bo jedyne co mam to jajka z dozwolonych. Na obiad zjem bukiet warzyw z wody, z odrobiną tłuszczu (dla vit. A,D, E i K), plus jakieś chude mięsko, na kolację - nie wiem, przekąska to zawsze i wszedzie moje ukochane i zgubne pestki słonecznika. Powodzenia i trzymam kciuki za Ciebie Odpowiedz Link
agasz41 Re: Młode mamy karmiące - od kiedy DSB? 11.01.06, 12:18 kolacja:w żaroodpornym naczyniu z dodatkiem oliwy z oliwek i ziołami uduszę rybę z warzywami.przeważnie daję to co mogę w 1 fazie czyli: papryka,cebula,pomidor,pieczarki,cukinia-chociaż jakoś mi nie podchodzi ta ziomowa.pycha. zalecany jest jeszcze deser,ale jakoś nie mam już chęci.prędzej czasem sobie go robię zamiast przekąski jak wraca z pracy ok 16. Odpowiedz Link
migotka2000 Re: Młode mamy karmiące - od kiedy DSB? 11.01.06, 19:04 Dzielne jesteście, dziecko przy cycu, praca, dom i jeszcze pichcicie z głową! Pozdrawiam Ewa Odpowiedz Link
claptola Re: Młode mamy karmiące - od kiedy DSB? 11.01.06, 19:21 hej. właśnie podziwiam agasz, to jej jedzonko tak fajnie brzmi, pewnie równie wspaniale smakuje. Ja tak super to sobie nie dogadzam, bo akurat moje maleństwo się rozchorowalo i nie mam czasu iść na zakupy, wobec tego staram się dzisiaj po prostu jeść to co dozwolone i o stałych porach. Może jutro wyskoczę to sobie pokupuję i będę pichcić takie pysznoty. Dla mnie sama świadomość, że podjęłam decyzję o przystąpieniu do dsb daje mi lepsze samopoczucie. Jeszcze nie pracuję więc mi teoretycznie łatwiej z dietą, ale z doświadczenia wiem, ze im więcej ma człowiek obowiązków tym lepiej się wyrabia. A ja mam w sumie trójeczkę - 3 dziewczynki. Do pracy wracam w maju i mam nadzieję wrócić odchudzona i zadowolona. Odpowiedz Link
agasz41 Re: Młode mamy karmiące - od kiedy DSB? 12.01.06, 13:47 witam dziś i towarzyszę dalej w zmaganiach.ja mam 2 dziewczynki,starsza natalia ma 3 lata,przedszkole i te sprawy.w sumie,żeby jakoś tak urozmaicać dietę do sklepu na większe zakupy jeździmy tak 2 razy w tygodniu,albo mąż albo ja.bo takie tam sery,warzywa czy teraz mrożonki-w makro wczoraj kupiłam po 2,5 kg pakowane kalafiory,brokuły i fasolkę.naprawdę się opłaca.a potek to piuree z kalafiora-palce lizać.dziś rano ser biały i pomidor,przekąska to 2 roladki z sałaty z majonezem i piersią kurczaka.na obiad sałatka z jajkiem i warzywami.na kolację to jeszcze zobaczę,bo trochę zapasów mam to coś wybiorę.pozdrawim Odpowiedz Link
migotka2000 Re: Młode mamy karmiące - od kiedy DSB? 12.01.06, 20:04 Oj, tak do pracy to najlepiej wracać odchudzona i zadowolona. Mam syna 3,4 roku, do pracy wróciłam gdy miał 8 miesięcy, było strasznie i szczerze mówiąc zajadałam stresy. Dopiero jak zdecydowałam się wychowawczy, zabrałam się za siebie i właśnie SB mi pomogła. Potem na ok 5 mies. zarzuciłam diete, głównie dlatego,że mieszkałam u rodziców (czekaliśmy na odbiór mieszkania), a wiadomo,że nie ma jak u mamy Potem zaszłam w druga ciążę i miałam taką jezdę na węglowodany, głównie kluchy i owoce, a przy tym niski cukier,że stwierdziłam - trudno, widocznie tak ma być. Teraz bujam się z 20 kg na plusie, co oczywiście sam poród zredukuje o około połowe(i to jest ta dobra wiadomość) ale zostanie jescze 10 plus to co zostało z poprzedniego czasu - czyli razem jakieś 15 kg (i to jest ta zła wiadomość) No ale od czego Plaża! Pozdrawiam i trzymam kciuki Ewa Odpowiedz Link
claptola Re: Młode mamy karmiące - od kiedy DSB? 12.01.06, 20:43 nie chce cię martwić, ale mi poród zredukował o połowę tylko przy pierwszej córce. Przy drugiej i teraz to miałam wrażenie i ważenie, jakbym wcale nie urodziła. Nie wiem jak to możłiwe, ale w dniu porodu wazyłam 72 (w ciązy przytyłam 18), 5 dni po porodzie 70. Ładnie nie? a żywiłam się tylko szpitalnie. potem regularnie spadało i spadało i teraz zostało to co opisałam wcześniej. Ale ja cale życie na jakichs deitach jestem i jakiegos jojo nie zauwazyłam max 3-4 kg w róznych okresach. Ale DSB jest najfajniejsza Odpowiedz Link
migotka2000 Re: Młode mamy karmiące - od kiedy DSB? 12.01.06, 21:50 Mam sporo wody, ledwo mieszczę się w buty, więc mam nadzieję, że zejdzie trochę więcej. Ale i tak żeby nie zawracać sobie głowy zamierzam wejść na wagę jakieś 2 tygodnie po porodzie. Takie małe terapeutyczne oszustwo Odpowiedz Link
claptola Re: Młode mamy karmiące - od kiedy DSB? 13.01.06, 09:02 i bardzo dobrze, a jak będziesz karmi to szybko polecą Ci te kilogramy. Dzie.n trzeci DSB rozpoczęty. Śniadanko bedzie chudy twarożek z pomidorkami. Własnie chciałam podkreślic, ze z uwagi na karmienie, jak i na to, że maleńka jest chora i odżywia się wyłącznie moim mlekiem teraz, nie ograniczam drastycznie zawartości tłuszczu w nabiale. Tzn nie jem pełnotłustych serów itp, ale np dolewam do kawy mleko 1,5% a nie 0%. Serek bialy chudy itp. Trudno, może to nie jest typowa dieta dsb, ale wywaliłam wszystko cio jest poza tym niedozwolone i staram się jeść tylko w określonych porach i to co wolno. Myslę że przy karmieniu takie male oszustwa dsbsowe przejdą. jak skończę karmić to zastosuję sobie jeeszcze raz etap I, ale bardzo rygorystyczny a do tego czasu, po zakończeniu obecnego I etatpu bede jadła zgodnie z zasadami etapu II (karmienie planuję zakończyć około lipca). Mam nadzieję że nie zamieszałam ostatnio. Pozdrawiam Was bardzo mocno i trzymajcie się w ten piatek 13. Odpowiedz Link
claptola Re: Młode mamy karmiące - od kiedy DSB? 12.01.06, 18:07 No hej ja też walczę, choć mi trudno. Mała chora, za mną dwie nieprzespane noce, mała ciągle na rękach więc możliwości pitraszenia żadnych. Ale ciągnę. Mam grzech na sumieniu, a raczej grzeszek - zjadłam kotlet z piersi kurczaka. Dostałam gotowy od mamy i gdyby nie mąka w panierce byłoby ok. Bułki mama nie dodaje, próbowałam zdjąc panierkę ale nic z tego. No trudno, tej mąki tam pewnie było jak na lekarstwo. Dodam, że mamusia przyniosła jeszcze pyszny ryz i cudną marcheweczkę, ale byłam twarda. I już jestem w zasadzie po kolacji, jeszcze jakaś mała przekąska. Rano byłam potwornmie osłabiona, wystraszyłam się, ale zjadłam omleta z jajek i kefirek 0% i było ok. Mam pytanie czy mozna jeść mak? ja tak strasznie lubię sobie mak dodawać do różnych rzeczy, a nie znalazłam czy jest dozwolony. Odpowiedz Link
agasz41 Re: Młode mamy karmiące - od kiedy DSB? 13.01.06, 13:13 no hej,co do maku to nigdzie na ten temat nic nie znalazłam.także nie wiem.u mnie w niedzielę koniec 1 etapu,po spodniach czuje,ale na wagę jeszcze nie chcę wchodzić,dopiero po skończeniu 1 etapu.mnie coś tez przeziębienie łamie.co do nie przespanych nocy-pomału się przyzwyczajam.od jakiegoś czasu nasza mała lubi tak o 3 w nocy po prostu nie spać,czasem nawet do 5 rano.a tu o 5.30 budzik do pracy.ale zgadzam się ztobą-im człowiek ma więcej obowiązków tym lepiej sobie z nimi radzi.ja twardo dalej trzymam dietę-w końcu się zmobilizowałam.pozdrawiam i życzę zdrowia dla małej Odpowiedz Link
claptola Re: Młode mamy karmiące - od kiedy DSB? 15.01.06, 13:41 hej agasz, i jak tam dzisiaj? Ostatni dzień nie kusi niczym nie dozwolonym? Z tego co wyliczyłam zaczęłaś w Nowy Rok, czyżby to jakieś postanowienie noworoczne? Ważyłaś się? Jakie efekty? jestem bardzo ciekawa. Trzymam kciuki za drugi etap, a sama walczę nadal w pierwszym. Dzisija będzie ciężko - obiad u teściowej, nie wypada mi odmówić niczego. No może za wyjątkiem ziemniaków. Ale postaram się jakoś przetrwać. Pozdrawiam Odpowiedz Link
claptola Re: Młode mamy karmiące - od kiedy DSB? 15.01.06, 13:45 migotko, przepraszam, Ciebie też oczywiście pozdrawiam. jak się czujesz? Coraz bliżej już wielkiego dnia. Dbaj o siebie i dzidziola. Odpowiedz Link
claptola Re: Młode mamy karmiące - od kiedy DSB? 17.01.06, 09:28 hej dziewczyny, co z Wami? co słychać agasz? migotko wszytsko ok? Pozdrawiam, odezwijcie się. Odpowiedz Link
agasz41 Re: Młode mamy karmiące - od kiedy DSB? 17.01.06, 12:54 no,u mnie już zaczęła się 2 faza.po pierwszej 8 cm mniej i 4,5 kg.ale chyba najwięcej straciłam w biuście mimo,że jeszcze karmię.dla pocieszenia moja córcia nie zauważyła,że mama zmieniła nawyki żywieniowe.od wczoraj faza 2,ale powiem szczerze,że jakoś tak mam obawy,że nie będę dalej chudła i jeszcze nic co można w drugiej fazie nie zjadłam.a jak u ciebie dieta?na kolację wymyśliłam sobie na dziś spagetti z razowym makaronem-ale odmiana.pozdrawiam Odpowiedz Link
agasz41 Re: Młode mamy karmiące - od kiedy DSB? 17.01.06, 12:56 no tak dobrze wydedukowałaś,to było moje postanowienie noworoczne.dziś jeszcze idę wieczorem na basen,oprócz tego gimnastyka w domu,głównie brzuszki.w końcu sie zawzięłam a jak u migotki? Odpowiedz Link
claptola Re: Młode mamy karmiące - od kiedy DSB? 17.01.06, 20:10 no rezultat jest imponujący, 4,5 kg - mi to by na razie wystarzyło...Gratulację!!!. Ale się zawzięłaś ostro basen, gimnastyka. Mówisz, że eszcze nic dozwolonego nie jadłaś, a nie ciągnie Cię do owoców? Bo mi tego najbardziej brakuje w tej diecie. Jutro mija tydzień. Ciekawe, czy coś ze mnie zeszło, jak pisałam nie jestem baaardzo rygorystyczna, tzn staram się jak mogę. Bardzo podoba mi sie to co napisałaś z biustem, strasznie chciałabym by zmalał. NIestety, jeśli gdziekolwiek widac moją diete, to na pewno na twarzy, której jeszcze nigdy chyba grubej nie miałam i zawsze chudnie mi pierwsza. Niedługo bedę wyglądać jakbym była chora. Ale trudno. Mam poza tym chyba lekki kryzys, tak mi się chce...tylko no własnie, czego? najpewniej owoców, dobrze, że można urozmaicać sobie przekąskami z orzeszków (chyba w tym troszkę przesadzam, ale niewiele), no i jogurtu normalnego mi się chce...ech. Wytrwam, przykłady takich osób jak Ty bardzo mnie motywuja. Jutro musze zjeść jakieś mięso, chyba mi go potrzeba. Odpowiedz Link
migotka2000 Re: Młode mamy karmiące - od kiedy DSB? 18.01.06, 16:00 Ciągle w jednym kawałku. Termin mam za tydzień o żadnych oznak porodu, poza oczywistym zniecierpliwieniem. Właśnie pochłonęłam 2 talerze kapuśniaku mojej mamy, oczywiście z ziemniakami. Słowem - żegnam się z wszystkim co smaczne a przy karmieniu zabronione! A co do twarzy - ostatnio oglądałam swoje zdjęcia z "chudych" czasów i faktycznie, buzię to miałam taką wręcz chuderlawą. Uświadomiłąm sobie,że w tym roku kończę 32 latka i trzeba będzei sobie na to wielkie odchudzanie sprawić sporo ujędrniających specyfików.... Pozdrawiam Ewa Odpowiedz Link
claptola Re: Młode mamy karmiące - od kiedy DSB? 18.01.06, 16:19 hej migotko. Nie przesadzaj z pożegnaniami. Ja już miesiac po porodzie jadłam absolutnie wszystko. Trzeba po prostu wyczaić, czy małe ma jakieś sensacje - żolądkowe lubskórne. jeśli nie to naprawde bez sensu jest sie ograniczać. Wielu lekarzy wkłada już między bajki to, ze nie wolno jeść kapusty. Trzeba obserwować malucha i nie lączyć każdego jęku z bólem brzuszka, bo wcale nie musi tak byc. Ta niby dieta dla karmiących sprzyja tylko temu, że mleko nie jest pełnowartosciowe, bo i z czego ma byc. A za Ciebie trzymam kciuki, wiem z potrójnego doświadczenia, że przed Tobą najdłuższy tydzień w życiu. Co do oznak - ja w dzień porodu (i terminu) byłam jeszze na zakupach w hipermarkecie, bo nic nie wskazywało na to, ze nadszedł wielki dzień. Odpowiedz Link
migotka2000 Re: Młode mamy karmiące - od kiedy DSB? 20.01.06, 18:31 Co do diety to się zgadzam w 100%. Z Miśkiem mogłam jeść wszystko, oprócz mleka i bananów. Ale wiadomo - te pierwsze 4-6 tygodni lepiej dmuchać na zimne. Ojjj, fakt to jest najdłuższy tydzień mojego życia..... Odpowiedz Link
claptola Re: Młode mamy karmiące - od kiedy DSB? 19.01.06, 13:10 chyba mam dzisiaj kryzys. Boli mnie glowa, ogólnie moooocny spadek samopoczucia. Nie mam ochoty na nic do jedzenia, tzn na nic niedozwolonego, mięska bym pojadła, ale to też nie wystarczy, bo wczoraj było mięsko. no i owocu mi się chce. Pogoda brzydka, nic mi się nie chce robić. buuu Odpowiedz Link
agasz41 Re: Młode mamy karmiące - od kiedy DSB? 20.01.06, 13:02 u mnie 20-ty dzień diety,faza druga-dzień 5.myślę,że ok 6 kg mam mniej,ale dopiero w poniedziałek rano się zważę.przez dwa dni też miałam kryzys,środa i czwartek.strasznie bolała mnie głowa,po apapie też nie przechodziło.nie wiem czy to z diety,ale wczoraj zjadłam na kolację ryż brązowy z mięsem i pieczarkami,i mi przeszło.bałam się wprowadzać nowe produkty,ale wprowadziłam.zobaczę jak mi teraz pójdzie.jem już 1 owoc dziennie,jakiś jogurt owocowy-light,no i wczoraj ten ryż.zobaczymy jak będzie dalej.pozdrawiam Odpowiedz Link
migotka2000 Re:Bóle głowy 20.01.06, 18:37 A propos bolącej głowy - nigdy nie zgadniecie czemu pękała mi głowa przy drugiej fazie. Włączyłam chleb pełnoziarnisty Schulstada i Benusa. Ból był straszny, taki migrenowy. Długo nie wiedziałam o co chodzi. PO 3 próbach okazało się, że na bank to był ten chleb. Niby bez konserwantów itp, aż trudno było uwierzyć, ale to był główny winowajca. Teraz od czasu do czasu kupuje chleb Oskroba, taki awaryjny, żeby zawwsze mieć coś w domu i ten jest OK. Odpowiedz Link
claptola Re: Młode mamy karmiące - od kiedy DSB? 23.01.06, 11:05 witam, co slychać? migotko ty jeszcze 2 w 1 czy już jesteś szczęśliwą mamusią. Za dwa dni się zważę, ale po ciuchach widzę, ze na żadne rewelacje nie mogę liczyć. Wiem że byłoby lepiej gdybym przestrzegała diety bardziej rygorystycznie, ale trudno. Moje dziecko je niewiele więcej poza moim cycusiem, dlatego nie moge calkiem pozbawićsię pewnych rzeczy. Zobaczymy. Najwyżej schudnę wolniej. Przede mną cudowna druga faza i nie sądzę bym miała problemy z jej utrzymaniem. Agasz co u Ciebie? Odpowiedz Link
claptola Re: Młode mamy karmiące - od kiedy DSB? 24.01.06, 11:28 tak jak sądziłam, na wadze nie drgnęło nic. Buuu Odpowiedz Link
agasz41 Re: Młode mamy karmiące - od kiedy DSB? 24.01.06, 14:37 no,ja ma ok 5 kg mniej,ale teraz byliśmy u dziadków na ich święto,a to było dobre ciasto i trzeba koniecznie zjeść.także na wagę na razie nie staję.pozdrawiam,aha teraz trochę mi łatwiej,bo mogę już jeść owoce i inne.bardzo posmakowała mi owsianka,pycha.. Odpowiedz Link
claptola Re: Młode mamy karmiące - od kiedy DSB? 31.01.06, 08:39 hej, agasz, co u Ciebie? Nic nie piszesz jak dietka? Ja się trzymam w drugiej fazie jest o wiele łatwiej, ale staram się niewiele dodawać - przede wszystkim owoce, zdarza mi się jakis ryż itp. Po ciuchach widze że coś drgnęło, na wagę na razie nie wchodze bo isę na nią obraziłam. Migotko, jak tam?, pewnie masz już dzidziusia i jesteś strasznie zajęta. Odezwij się jak tyl;ko znajdziesz troszkę czasu. Odpowiedz Link
agasz41 Re: Młode mamy karmiące - od kiedy DSB? 03.02.06, 07:35 no u mnie leci,z wagi też,ale niestety musiałam znowu zmodyfikować 2 fazę,bo stałam,a nawet trochę zaczęło przybywać.także jem 4 posiłki i tak np. śniadanie:2 kromeczki chleba razoweho(schulstak) z sałatą i wędliną drobiową i trochę sera białego 0 % 2 śniadanie:jogurt light z owocami jogobella obiad:według zasad diety jakieś mięsko z piurre z kalafiora i brokuł kolacja ok 17-18 jabłko i grapefruit. i teraz znowu efekty są aha nadal raz w tygodniu basen,codziennie 15 min.gimnastyki z płytą i raz w tygodniu,podczas wizyty u mamy,pół godzinki na rowerku stacjonarnym. raz w tygodniu,przeważnie w sobotę jemy lekki deser np.galaretka ze słodzikiem i bitą śmietaną light.pozdrawiam Odpowiedz Link
agasz41 Re: Młode mamy karmiące - od kiedy DSB? 08.02.06, 14:49 no,trafiłaś w 10-tkę,pracy dużo,a tu w poniedziałek siadł mi komputer i do dziś nienaprawiony,bo pan informatyk czegoś nie może znaleźć.ja sobie troche pozwoliłam przez weekend i potrzeba cukru mi się mocno odezwała.i tak cały czas coś mi się chce.a szkoda,bo 7 kg mam już mniej.jak mi ta ochota na słodycze nie przejdzie,to od poniedziałku 1 faza.na mnie ta druga gorzej działa,musiałam zmodyfikować ją trochę,ograniczyć ilość posiłków.koleżanka z pracy też na 2 fazie przytyła 1 kg.chleb jem tak w paczce,małe kromeczki ma -schulstak czy jakoś tak.pozdrawiam Odpowiedz Link
claptola Re: Młode mamy karmiące - od kiedy DSB? 08.02.06, 09:10 nareszcie coś drgnęło. Dzisiaj waga pokazala 1,5 kg mniej. Nareszcie. Wniosek - na mnie działa II faza. Nie rozszezrzyłam drastycznie, ale owocek, winko czerwone, i takie tam. Chleba nadal nie jem - raz zjadłam małą kromeczkę chlebka musli. Co u Ciuebie agasz? jaki chleb jesz? Tak malutko piszesz, pewnie masz dużo pracy. Jeśli możesz to dziel się doświadczeniami nadal. Odpowiedz Link
claptola Re: Młode mamy karmiące - od kiedy DSB? 09.02.06, 09:45 podziwiam Cięże znowu zdecydowałaś się na I fazę. Może zrób mieszaną? Podziwiam głównie przez to, że możesz obejść sie bez owoców bo to dla mnie było najgorsze. Ciekawa jestem dlaczego u mnie ruszyło dopiero w fazie II? Wiesz ja się zajadam zawsze pestkami od słonecznika i orzeszkami więc pewnie to mi nie służyło w diecie. Teraz odtstawiłam (od wczoraj hahah) pestki i zobacze, czy będzie mi szybciej spadało. Jerśłi moge zadać ci niedyskretne pytanie, to czy od porodu miałaś uż okres? bo ja nie i sądzę że mam tez mnostwo wody w organiźmie. Ponadto hormony (miałam dwa zastrzyki, ale zniszczyłam sobie wątrobę i przeszłam na mirenkę). Jeśli masz ochotę to napisz jak to jest u ciebie, bardzo jestem ciekawa. Nigdy nie tyłam od hormonów, ale może ta woda zatrzymana? Ja mam do zrzucenia jeszcze ze 4 kg. Najgorsze są piersi, bo one mnie pogrubiają optycznie i o ile wchodze we wszystkie spodnie sprzed ciązy, to z bluzkami gorzezj. no ale do lipca chcę karmić. Odpowiedz Link
agasz41 Re: Młode mamy karmiące - od kiedy DSB? 10.02.06, 07:07 u mnie chyba się coś odblokowało w końcu i jakoś tak co stanę na wagę to 1 kg mniej-w sumie już 8 kg od początku roku.to chyba super wynik,ale muszę się pozbyć tej ochoty na słodycze-więc 1 faza od poniedziałku,ale może tak na tydzień.zobaczę jak się będę czuła.co do dyskretnego pytania,to mo pierwszy okres mam za sobą.dokładna data 13.01.06,pamiętam,bo to był trzynasty piątek.koleżanki w pracy stwierdziły,że to może przez tą dietę.hormonów żadnych nie brałam i na razie nie biorę.a z doświadczenia koleżanek wiem,że początkowo przez hormony tyły-tak jak pisałaś woda w organiźmie się zatrzymuje.dziś mam dostać drugi okres od ciąży,ale na razie cisza.ja zamierzam karmić do roczku czyli do 26.04.06,ale nie wiem jak to będzie.na razie dla mnie nadal to duża przyjemność.pozdrawiam Odpowiedz Link
gabol1 Re: Młode mamy karmiące - od kiedy DSB? 10.02.06, 14:35 Witam wszystkie Mamusie! Super, ze tu Was znalazlam, jestem mama 8 miesiecznej Majusi, oczywiscie karmie, mam do zrzucenia z 9 kg! Moja mama jest juz na tej diecie przez 3 tygodnie, dopiero po tygodniu efekty na wadze! Zaczelam sie interesowac ta dieta i trafilam na to forum! Super, ze sie wspieracie, postanowilam od jutra sie przylaczyc, bedzie ciezko bo wola slaba, a lubie chleb, makarony i inne kluchy! Ale coz, juz postanowilam.Wiec witam w klubie i trzymajcie kciuki! Jezeli macie czas, bardzo prosze o przykladwe "rozklady dnia" bo nie mam jakos pomyslu na dania! Pozdrawiam Odpowiedz Link
claptola Re: Młode mamy karmiące - od kiedy DSB? 12.02.06, 13:04 hej gabol!! Witaj u nas. Prztykładowe jadłospisy hmmm, jest tego dużo na forum, ale podam ci dodatkowo fajny link: f.kuchnia.o2.pl/temat.php?id_p=32987 ja wprawdzie nie korzystam z gotowych przepisow i sama przyządzam dania z dozwolonych produktów. DOpiero w drugiej fazie ruszyła moja waga. bardzo jestem ciekawa czy teraz nadal spada? bo nic nie czuję raczej. na wagę wejdę możeppod koniec tygodnia/ Odpowiedz Link
gabol1 Re: Młode mamy karmiące - od kiedy DSB? 12.02.06, 15:22 Witam plazowe Mamy! Tak ja obiecalam, jestem na diecie 2 dzien! Najchetniej juz polecialabym na wage ale nie chce sie rozczarowac . Dzieki bardzo claptola za link, zeczywiscie pochodzilam po forum i znalazlam wiele! Mam jednak pytanie.Nie mam problemow na razie z glodem, nie jestem wcale glodna! Napisze co zjadlam wczoraj i dzis, ocencie, moze jem za duzo?? Wczoraj: sniadanie-3 zawijasy z salaty, polowy wedzonej rybki, serek wiejski, plaster sera zoltego, herbata; obiad- mieszanka warzyw na oliwie z oliwek, szklanka soku pomidorowego, 2 plasterki sera zoltego, kolacja-salata z ogorkiem pomidorem i serkiem topionym, ziolami i oliwa z oliwek Dzis : sniadanie- 2 jaja, lyzeczka(!)majonezu, kabanos,serek smietankowy, 3 liscie salaty, 3 plasterki pomidora, herbata,potem kawa; obiad- pol szklanki rosolu z warzywami gotowanymi(marchewka(!), pietruszka, seler), piers kurczaka smazona w ziolach na oliwie z oliwek, kalafior z wody, salata lodowa; kolacji chyba nie zjem bo brzuch dalej pelny! Napiszcie mi rowniez czy jecie o regularnych godzinach bo ja nie bardzo! Aha! 2 razy w tygodniu basen, ale efektow nie widac! Pozdrawiam Odpowiedz Link
claptola Re: Młode mamy karmiące - od kiedy DSB? 12.02.06, 15:59 jesli jesz 3 posilki bez przekasek to chyba nie za duzo, niemniej jednak ponoć lepiej zjeść 3 posiłki i 2 przekąski. Pamiętaj zeby nabiał był chudy. ja też doo zup dodaję marchewkę, po prostu jej nie jem, a nie sądzę, by wiele z niego z niej znalazło się w porcji rosołku. Tak więc ja na twoim miejscu oddzieliłabym część od dużego posiłku i zostawila to sobie na przekąskę, ale poobserwuj, jesli waga zacznie spadac, to zostaw jak jest. ja jem w miarę regularnie ale nie co do minuty oczywiście. Zazdroszczę basenu. Ale mi np sam ruch bez diety jeszcze nigdy nic nie dał, a dieta bez ruchu i owszem. Odpowiedz Link
agasz41 Re: Młode mamy karmiące - od kiedy DSB? 13.02.06, 07:20 witam nową mamusię,cieszy mnie to,że mamy nową karmiącą.ja od nowego roku schudłam 8 kg na tej diecie z małymi modyfikacjami,pewnie o tym czytałaś,bo już pisałam.trochę w zeszłym tygodniu przesadzałam ze słodyczami,więc od dziś 1 faza na tydzień,myślę,że wystarczy.także na śniadanie 2 jaja i serek topiony light.na przekąskę serek wiejski light piątnica 3%sałata zpekińsiej ,półpomidora,ogórek kiszony,cebulka,tuńczyk,majonez light-1 łyżeczka.potem jeszcze zrobię sobie deser z białego sera light o piątnica ze słodzikiem,olejkiem waniliowym i odrobiną kawy i kakao,posypane kostką tartej czekolady gorzkiej-pychota.no i jeszcze jakaś kolacja(tzn.obiad,ale późno).piurre z kalafiora i mięsko smażone.pozdrawiam i życzę powodzenia ja po pierwszej fazie 4,5 kg Odpowiedz Link
agasz41 Re: Młode mamy karmiące - od kiedy DSB? 21.02.06, 09:40 mamusie co u was? jak tam dieta, u mnie 9,5 kg mniej od 1 stycznia 2006,ale już coraz trudniej jest mi się wyrzekać takich pyszności,a przede mną jeszcze długa droga do idealnej wagi.a jak u was idzie? Odpowiedz Link
gabol1 Re: Młode mamy karmiące - od kiedy DSB? 21.02.06, 16:47 Witam Mamy! Melduje, ze trzymam diete,jestem w 9 dniu I fazy, przyznam sie, ze troche grzeszylam(kes ziemniaka, piwko, owoc), do chleba nie ciagnie mnie wcale! jakos daje rade. Na wadze ubylo mi tylko 1,5 kg i to mnie martwi, moze za duze porcje szamam? No nie wiem, przede mna 2 tydziedz, zobaczymy jak postepy! Na razie jestem pozytywnie nastawiona i jakos leci! Aha, w 3 dniu mialam kryzys, bol glowy i spadek kondycji, mialam juz zrezygnowac, bo sie przestraszylam. Przetrzymalam i jest oki,nie chodze glodna i czuje sie swietnie! Pozdrawiam, mam nadzieje, ze kiedys tez dane mi bedzie pochwalic sie -9 kg! Poki co,basen o 20! Odpowiedz Link
agasz41 Re: Młode mamy karmiące - od kiedy DSB? 23.02.06, 07:06 no,u mnie dziś też basen.czytałam w gazecie,że według dietetyków dziś pączki nie tuczą.jak zjem jeden to świat się nie zawali.najświeższe dane-mnie o 10 kg od nowego roku.ale dle pocieszenia jeszcze 11 do zgubienia-myslę,że do lata dam radę.pozdrawiam. Odpowiedz Link
claptola Re: Młode mamy karmiące - od kiedy DSB? 23.02.06, 08:06 hewj. Do lata?? Agasz ty to zrzucisz do Wielkanocy, pieknie Ci idzie. Ja od dwóch tygodni na wagę nie wchodze ale wszyscy mówią, że bardzo schudłam. Zważę się jak minie jeszcze tydzień, miałam parę imprez w miedzyczasie, ale jem dozwolone produkty, tyle, ż emoże za dużo. Spodnie luxne, właściwie już wchodze we wszuystko sprzed ciązy. Ja się nie dam, nie zjem dzisija zadnego pączka chyba że sama zrobie racuszki z mąki razowej, to wtedy. Pozdrawiam Odpowiedz Link
agasz41 Re: Młode mamy karmiące - od kiedy DSB? 24.02.06, 07:38 ja już mam chyba wagomanie,bo ważę się i rano i wieczorem,tak mnie kusi,żeby tylko sprawdzić czy aby nie przytyłam.wczoraj zjadłam 2 pączki i parę faworków,ale wieczorem godzinka pływania,to może choć jeden pączek się spalił.cieszę się,że dalej "plażujesz".moja mała ma 26 kwietnia roczek i tak bym chciała już wyglądać szczupło.chociaż muszę się pochwalić,że znajomi mnie komplementują,a mąż stwierdził,że tak jakby z inną kobietą spał.ale żartowniś.ja też już wchodzę w ubrania z przed ciązy.no w sumie już doszłam do wagi,ale jeszcze tak te 11 kg to byłoby super.daj znać jak już staniesz na wagę.pozdrawiam Odpowiedz Link
gabol1 Re: Młode mamy karmiące - od kiedy DSB? 25.02.06, 15:05 Ja tam wciagnelam paczka bez wyrzutow! Troche popuscilam ostatnimi dniami, ale jak was poczytam to od razu mi lepiej i biore sie za siebie! Wagi juz nie mam (maz zepsul) i moze lepiej, wiec nie wiem ile schudlam, ale rekordy to nie sa : (! Poczekam jeszcze tydzien i sie zwaze! Mam nadzieje, ze cos drgnie! Pozdrawiam Odpowiedz Link
dominika801 Re: Młode mamy karmiące - od kiedy DSB? 03.03.06, 23:42 Witam,mam pytanie ,ile schudlyscie i jak czulyscie sie stosujac ta diete (stosowalam ja moze przez tydzien ale dawno przed ciaza)Karmie mala juz 7 miesiecy,duzo schudlam po ciazy(bo i duzo przytylam)chcialabym zrzucic jeszcze z 5,7 kg,zawsze jednak powstrzymywalam sie z ta dieta,bo karmie.Moja mala jest z 21 lipca,zastanawiam sie tez czy nie za wczesnie.Chcialabym wygladac normalnie,waze 60 kg,przy 163 wzrostu.Mam gotowe przepisy na cala diete(z gazety)i jak wasze dzieciaczki sie czuja.Z gory dziekuje za odpowiedz. Odpowiedz Link
mplatek002 Re: Młode mamy karmiące - od kiedy DSB? 05.03.06, 10:30 s2.bitefight.pl/c.php?uid=17440 Odpowiedz Link
claptola Re: Młode mamy karmiące - od kiedy DSB? 14.03.06, 08:08 hej hej, znowu nikt nic nie pisze. Trzymam sie dzielnie na II etapie. Wszyscy twierdzą, że strasznie schudłam, tesciowa nawet sugeruje bym juz nie przesadzała. Ważę tyle co przed ciąza, ale wiadomo, cciałoby się wazyć mniej. najgorsze jest to, że wagowo to raptem tylko minus 3 kg, które zesżły tylko na II fazie. Jak to zobaczyłam to mi się płakać zachcialo. NIe wiem czy dalej chudnę, bo gubia mnie orzeszki i pestki słonecznika, innych grzechów nie popełniam (no czasem gorzkiej czekoladki ze dwie kostki). NIe mam siły na I fazę, ale jak tylko się pojawią nowe warzywa (wiosno przybądź!!!!) to wtedy poszaleję z fazą bardzo mmocno mieszaną tzn duzo I i odrobina II. Pozdrawiam mamuśki, odzywajcie sie. Odpowiedz Link
dominika801 Re: Młode mamy karmiące - od kiedy DSB? 14.03.06, 14:34 Gratuluje sukcesow,ja przymierzam sie do zaczecia,mam juz liste zakupow,plan,musze zastanowic sie kiedy zaczac tak by nie dac plamy,niedlugo mam urodziny,tort bedzie na 100%wiec zaczne po,ach...te waleczki po bokach.Nie jest tak zle,ale chcialo by sie lepiej.Jak zaczne to dam znac.Pozdrawiam. Odpowiedz Link
morea Re: Młode mamy karmiące - od kiedy DSB? 27.03.06, 14:35 Witam, Na diecie ejstem od dwoch tygodni. Schulam juz okolo 4-5 kilogramowi bardzo sie ciesze. Karmie piersia i myslalam ze mi to wolniej pojdzie, ale jednak nie ma tak zle, corcia nadal cyca piers, a nawet zauwazylam ze jej lepiej smakuje bo czesciej sie domaga hehe. Jem normalnie, slodyczy zero, w sumie zero grzeszkow az do wczoraj( 1 ciacho szarlotka;/) ale dzis weszlam na wage i waga nadal spada Powodzenia dla reszty mamusiek))) Pozdrawiam, Ewelina Odpowiedz Link
aldafryc Witajcie matki karmiące! 03.04.06, 07:42 Tu "nowa matka karmiąca". Jestem mamą 9 miesięcznego bobaska, którego karmię piersią. Chciałam się do was przyłączyć - bo od dzisiaj zaczęłam!!! Mam nadzieję, że będziecie mnie wspierać dobrą radą i pozytywną energią ! Chciałalbym zrzucić 10 kg (tak najlepiej do sierpnia...). Póki co waże 61 kg (przy wzroście 158) buuuuu... Ale już wiosna, wszystko pięknieje - na mnie też pora!!! aldafryc Odpowiedz Link
dominika801 Re: Witajcie matki karmiące! 04.04.06, 01:19 Witaj aldafryc,tez karmie mala prawie 9 miesiecy,na diecie jestem 11 dzien,jak na razie spadlo mi 3 kg,czuje sie dobrze i to chyba jest najlepsze z tej diety,reszte mam nadzieje schudnac juz na drugiej fazie,pozdrawiam cie serdrcznie.Mama 8 miesiecznej Elizki. Odpowiedz Link
aldafryc Re: Witajcie matki karmiące! 04.04.06, 07:52 Cześć dominika801! Gratulacje w zrzuceniu 3 kg!!! Śledzę Twój wątek, gdzie piszesz dzień po dniu jak Ci idzie! Ile chciałabyś zrzucić? Czy trzymasz się dokładnie przepisów, czy wprowadzasz jakieś swoje "wariacje"? Ucałowania dla Elizki! Pozdrawiam-mama 9 miesięcznego Dominika! Odpowiedz Link
dominika801 Re: Witajcie matki karmiące! 05.04.06, 04:22 Witam i pozdrawiam cieplo.Na 1 fazie zostaly mi 2 dni,nie trzymam sie kurczowo przepisow,bo nie ktore sa czasochlonne,sama majac dziecko pewnie wiesz,ze czasami trzeba se szybko cos przygotowac.Jak mam czas to robie te bardziej czasochlonne posilki(np;slynne babeczki jarzynowe)Nie moge zmusic sie by serek topiony light zjesc ot tak sam bez niczego.Ogolnie kupuje np,serki obnizona zawartoscia tluszczu i bez cukru,slodycze bez cukru,ale tylko jak mam ochote.Wariacji raczej nie wprowadzam,jem do syta(to najwazniejsze,nie lubie czuc glod),nie jem produktow zakazanych.Pisz jak ci idzie.Trzymaj sie cieplo i buzka dla Twojego synka. Odpowiedz Link