Dołączam i ja - I faza

07.02.06, 13:59
    • graid Re: Dołączam i ja - I faza 07.02.06, 14:17
      sniadanie - kawa bezkofeinowa z mlekiem bez cukru
      zakaska - ser twarogowy piątnicy 0% z paroma kroplami olejku pomaranczowego z
      paroma kroplami slodziku i 2 łyżkami mleka 1,5% / tylko takie było w domu/-
      zmiksowany na gładką masę.
      obiad- poł świerzego ugotowanego brokuła, jajko, lyzka jogurtu z pokrojona
      lyzka pistacji i lyczeczka pokrojonych migdalow - wymieszane razem
      • patrycja2222 Re: Dołączam i ja - I faza 07.02.06, 15:52
        Kochana, dlaczego się głodzisz?
        • agibru Re: Dołączam i ja - I faza 07.02.06, 16:41
          dokladnie takie samo pytaniesmile
          • graid Re: Dołączam i ja - I faza 08.02.06, 08:53
            Alez ja sie nie glodze smile - ja naprawde malo jem i zadko czuje glud, za to
            strrrasznie lubie slodycze sad

            kolacja - ryba w galarecie, ze szklanke soku warzywnego fit pikantny


            Dzisiaj sniadanie - serek figura /strasznie maczny mi sie wydaje uncertain, jednak
            wole wersje zmiksowanego twarogu 0% z mlekiem/z olejkiem waniliowym i paroma
            kroplami slodzika
            • agibru Re: Dołączam i ja - I faza 08.02.06, 09:21
              jak bedziesz jadla wystarczajaco duzo czegos innego to nie bedziesz miala smaka
              na slodycze.
              Poza tym musisz jesc warzywa do kazdego posilku.
              • graid Re: Dołączam i ja - I faza 08.02.06, 10:20
                jak to do kazdego?? Do serka na słodko tez????

                Wczoraj mialam salatke z brokuła z jajkiem i paromałyżkami jogurtuwymieszanego
                z rozdrobnionymi pistacjami.

                Dzisiaj mam piers z kurczaka z grilla z posypka z samych posiekanych pistacjii
                pokrojona w kosrteczke i wrzucona do sałatki - fasolka z papryka / rózne
                kolory/, doprawiona oliwa z oliwek pieprtzem i sola.
              • patrycja2222 Re: Dołączam i ja - I faza 08.02.06, 10:21
                nie wiem jak Ty ale ja miałam taki jeden dzień w biegu, nie miałam czasu na
                wszystkie posiłki, wróciłam dod domu późno i nie chciało mi się nic szykować.
                Głód zapiłam wodą. A 2 godz. później się zaczęło: zawrót głowy, osłabienie,
                mroczki przed oczami. Więc zjadłam kawałek kurczaka z warzywami i jak ręką
                odjął. Radzę jeść wszytkie posiłki, regularnie, nawet jeśli nie czyjesz głodu.
                • graid Re: Dołączam i ja - I faza 08.02.06, 10:44
                  hmmm....., ja na studiach wyrobiłam sobie taki system, ze jadłam tylko kolacje -
                  banan plus jakiś serek homogenizowany. Ja nie czuje zadnych zawrotow głowy-
                  chyba, ze wezme jakies witaminy na czczo, to wowczas moge miec jakies problemy,
                  ktore po godzinie ustepuja.
                  • piaget11 Re: Dołączam i ja - I faza 08.02.06, 11:52
                    ej, ale fit ma marchew i buraki... można go pić?
                    • graid Re: Dołączam i ja - I faza 08.02.06, 12:25
                      sad -za pozno pomyslalam confused -czytalam, ze soki warzywne sa dopuszczalne, ale
                      nie sprawdzilam skladu - dopiero po wypiciu to zrobilam
    • graid 3 dzień fazy I 09.02.06, 10:22
      wczoraj na kolacje była rybka z sałatka (fasola, z puszki z papryka zółtą,
      pomarańczową i zielona z oliwą), 7 ziaren migdałów. A..., zapomniałabym -
      zabrałam sie do wypićia soku pomidorowego z oliwkami FORTUNY - /fuuuuj,
      paskudztwo sad/

      DZISIAJ:
      - sniadanie - kawa z mlekiem 0.5, parę łyżeczek twarogu zmiksowanego z mlekiem,
      olejkiem migdałowym i słodzikiem w płynie, do tego dodałam pokruszone migdały.
      - obiad - sałatka z fasoli z puszki, jajka, papryki / zielonej i
      pomarańczowej/, czerwonej cebuli i pomidora doprawionej oliwa z oliwek sola i
      pieprzem
      - deser... tenze sam serek co byl na sniadanie
    • graid Podsumowanie :) 20.02.06, 13:17
      Dzisiaj minie 2 tydzien diety smile. Jest mnie mniej o 5 kg wink.
      Faze wydłuże o 2 dni, ponieważ były małe grzeszki, oczywiscie w małych
      ilościach sad - czekolada 73%kakao, ale z cukrem - 3 tabliczki do kawy z
      odtłuszczonym mlekiem i syropem waniliowym bezcukrowym. Jeszcze 2 X po 1/3
      kieliszka białego wina wytrawnego.

      Mam pytanie, czy ta diete mozna stosować jak ktos chce zajść w ciążę i czy to
      nie zaszkodzi dziecku?
Inne wątki na temat:
Pełna wersja