graid Re: Dołączam i ja - I faza 07.02.06, 14:17 sniadanie - kawa bezkofeinowa z mlekiem bez cukru zakaska - ser twarogowy piątnicy 0% z paroma kroplami olejku pomaranczowego z paroma kroplami slodziku i 2 łyżkami mleka 1,5% / tylko takie było w domu/- zmiksowany na gładką masę. obiad- poł świerzego ugotowanego brokuła, jajko, lyzka jogurtu z pokrojona lyzka pistacji i lyczeczka pokrojonych migdalow - wymieszane razem Odpowiedz Link
patrycja2222 Re: Dołączam i ja - I faza 07.02.06, 15:52 Kochana, dlaczego się głodzisz? Odpowiedz Link
graid Re: Dołączam i ja - I faza 08.02.06, 08:53 Alez ja sie nie glodze - ja naprawde malo jem i zadko czuje glud, za to strrrasznie lubie slodycze kolacja - ryba w galarecie, ze szklanke soku warzywnego fit pikantny Dzisiaj sniadanie - serek figura /strasznie maczny mi sie wydaje , jednak wole wersje zmiksowanego twarogu 0% z mlekiem/z olejkiem waniliowym i paroma kroplami slodzika Odpowiedz Link
agibru Re: Dołączam i ja - I faza 08.02.06, 09:21 jak bedziesz jadla wystarczajaco duzo czegos innego to nie bedziesz miala smaka na slodycze. Poza tym musisz jesc warzywa do kazdego posilku. Odpowiedz Link
graid Re: Dołączam i ja - I faza 08.02.06, 10:20 jak to do kazdego?? Do serka na słodko tez???? Wczoraj mialam salatke z brokuła z jajkiem i paromałyżkami jogurtuwymieszanego z rozdrobnionymi pistacjami. Dzisiaj mam piers z kurczaka z grilla z posypka z samych posiekanych pistacjii pokrojona w kosrteczke i wrzucona do sałatki - fasolka z papryka / rózne kolory/, doprawiona oliwa z oliwek pieprtzem i sola. Odpowiedz Link
patrycja2222 Re: Dołączam i ja - I faza 08.02.06, 10:21 nie wiem jak Ty ale ja miałam taki jeden dzień w biegu, nie miałam czasu na wszystkie posiłki, wróciłam dod domu późno i nie chciało mi się nic szykować. Głód zapiłam wodą. A 2 godz. później się zaczęło: zawrót głowy, osłabienie, mroczki przed oczami. Więc zjadłam kawałek kurczaka z warzywami i jak ręką odjął. Radzę jeść wszytkie posiłki, regularnie, nawet jeśli nie czyjesz głodu. Odpowiedz Link
graid Re: Dołączam i ja - I faza 08.02.06, 10:44 hmmm....., ja na studiach wyrobiłam sobie taki system, ze jadłam tylko kolacje - banan plus jakiś serek homogenizowany. Ja nie czuje zadnych zawrotow głowy- chyba, ze wezme jakies witaminy na czczo, to wowczas moge miec jakies problemy, ktore po godzinie ustepuja. Odpowiedz Link
piaget11 Re: Dołączam i ja - I faza 08.02.06, 11:52 ej, ale fit ma marchew i buraki... można go pić? Odpowiedz Link
graid Re: Dołączam i ja - I faza 08.02.06, 12:25 -za pozno pomyslalam -czytalam, ze soki warzywne sa dopuszczalne, ale nie sprawdzilam skladu - dopiero po wypiciu to zrobilam Odpowiedz Link
graid 3 dzień fazy I 09.02.06, 10:22 wczoraj na kolacje była rybka z sałatka (fasola, z puszki z papryka zółtą, pomarańczową i zielona z oliwą), 7 ziaren migdałów. A..., zapomniałabym - zabrałam sie do wypićia soku pomidorowego z oliwkami FORTUNY - /fuuuuj, paskudztwo / DZISIAJ: - sniadanie - kawa z mlekiem 0.5, parę łyżeczek twarogu zmiksowanego z mlekiem, olejkiem migdałowym i słodzikiem w płynie, do tego dodałam pokruszone migdały. - obiad - sałatka z fasoli z puszki, jajka, papryki / zielonej i pomarańczowej/, czerwonej cebuli i pomidora doprawionej oliwa z oliwek sola i pieprzem - deser... tenze sam serek co byl na sniadanie Odpowiedz Link
graid Podsumowanie :) 20.02.06, 13:17 Dzisiaj minie 2 tydzien diety . Jest mnie mniej o 5 kg . Faze wydłuże o 2 dni, ponieważ były małe grzeszki, oczywiscie w małych ilościach - czekolada 73%kakao, ale z cukrem - 3 tabliczki do kawy z odtłuszczonym mlekiem i syropem waniliowym bezcukrowym. Jeszcze 2 X po 1/3 kieliszka białego wina wytrawnego. Mam pytanie, czy ta diete mozna stosować jak ktos chce zajść w ciążę i czy to nie zaszkodzi dziecku? Odpowiedz Link