Moje efekty po pierwszym tygodniu I fazy :))

13.02.06, 15:44
W aptece obok mojego domu mam mozliwosc dokladnego zwazenia sie, zmierzenia,
okreslenia poziomu tluszczu w organizmie. Zrobilam sobie taki wydruk w
grudniu, potem ograniczylam slodycze i ruszalam sie wiecej wiec zrobilam
nastepny na poczatku lutego. Jako ze efekty byly mizerne (700 gramow)
postanowilam sprobowac diety SB.
Jestem w 8 dniu diety i rano zrobilam kolejne pomiary (na tej samej wadze co
w przypadku 2 poprzednich pomiarow).
A oto zestawienie moich pomiarow:

1. w grudniu 2005: wzrost 162, waga 56,7kg, poziom tluszczu w org: 23%,
ciezar tluszczu 13 kg, BMI: 21,9.

2. dnia 3 lutego po zwiekszeniu dawki ruchu oraz ograniczeniu slodyczy (bez
diety SB): 56kg, poziom tl:22,8%, ciezar tluszczu: 12,7kg (nie takich efektow
sie spodziewalam)

3. dnia 13 lutego (w 8-mym dniu diety SB):
53kg, poziom tl. 21,4%, ciezar tluszczu: 11,3kg, BMI: 20,4.

Przez zaledwie 8 dni diety spalilam 1,4 kg tluszczu i jestem zachwycona
rezultatem. Dodam, ze wazylam sie w ubraniu wiec byc moze nago waga by mi
pokazala 52kg, niewazne, moim celem bylo osiagniecie 51 kg i spalenie mozliwe
duzej ilosci tluszczu jednoczesnie pozostajac w normie a nie ponizej niej.
Pozostal mi tydzien I fazy diety i jak spale te 2 kilo to juz bedzie lepiej
niz sobie zalozylam to na poczatku.
Pozdrawiam Was wszystkich goraco, wytrwajcie, ja musze przyznac, ze gdy
postanowilam przeprowadzic ta diete robilam to skrupulatnie, zero wegli, moze
schrupalam wiecej orzechow niz zalecala to norma, ale z zabronionych
produktow ani grama.
Do tych co sie wahaja: naprawde warto, dzisiaj dolaczyl do mnie moj maz, bo
jest zszokowany moimi efektami. Uwaga: ok. 3-5 dnia diety czulam sie zle,
slabo, apatycznie, serce mi walilo jak oszalale, ale przeszlo i energia znowu
sie pojawila.
    • alisa83 Re: Moje efekty po pierwszym tygodniu I fazy :)) 13.02.06, 17:27
      fajnie!!gratuluje!a ja jestem w 9 dniu diety tylko sie nie waze,wiec niewiem ile
      schudlam ale czuje to po spodniach.tylko sie boje,bo dziewczyny tutaj pisza ze
      wogule nie chudna..mam nadzieje ze mi sie uda..pozdrawiam!!
    • gata.verde Re: Moje efekty po pierwszym tygodniu I fazy :)) 13.02.06, 18:27
      Alisa, ja tez sie balam ze waga nie drgnie nic a nic. A teraz jestem w
      euforii!!! Powiem Ci szczerze, ze po ciuchach widac troche, w talii, w udach,
      ale np. w pewnych miejscach takich jak biodra nie widac tego (mysle, ze trzeba
      dac kosciom troche czasu, zeby sie zeszly, wtedy biodra stana wie wezsze).
      Zycze Ci szybkiego spalenia tluszczyku, napisz jak juz sie zwazysz!!!
    • tradka Re: Moje efekty po pierwszym tygodniu I fazy :)) 14.02.06, 12:18
      Mam taki sam plan jak ty gata, moj wzrost 162 cm i waga wyjściowa była 57.
      chciałabym schudnąc do 50-51 kg. Niestety u mnie efekty nie są takie
      błyskawiczne dziś mam 10 dzień 1 fazy a waga spadła zaledwie o 2,5 kg.
      Przestrzegam bardzo dokładnie diety poza podobnie jak ty trochę większą ilością
      zjedzonych orzeszków. Nie zniechęcam się, bo widzę rezultaty na zewnątrz
      zeszczuplałam na buzi, w udach, łydkach i talii. Biodra i pośladki jeszcze mnie
      nie zadowalają ale cierpliwie będę czekała na dalsze rezultaty.

      Na szczęście stosując tę dietę tak naprawdę nigdy nie jestem głodna, może tylko
      wtedy kiedy zbliża się moment wyjścia z pracy, kiedy to co przyniosłam sobie na
      dany dzień skończyło się i powrót do domu jest wtedy trochę męczący bo zaczynam
      odczuwać mały głodek. W domu przeważnie mam zawsze przygotowany dzień wcześniej
      posiłek aby się przypadkiem "nie rzucić" na coś niedozwolonego.

      Dziewczyny przestrzegają aby nie przedłużać tej pierwszej fazy ale ja chyba jej
      nie zakończę do momentu osiągnięcia mojego celu.
      • agibru Re: Moje efekty po pierwszym tygodniu I fazy :)) 14.02.06, 14:20
        kosztem zdrowia nerek, zoladka, poprawnosci metabolizmu, ale to oczywiscie nie
        przemawia do nikogo. A moze wieksze zagrozenie jojo przemowi?
      • gata.verde Re: Moje efekty po pierwszym tygodniu I fazy :)) 14.02.06, 16:17
        Prosze, skonsultuj to z plazowiczkami o wiekszym doswiadczeniu i przemysl
        dobrze, bo ja gdzies wyczytalam, ze po przedluzeniu I fazy SB do miesiaca
        zamiast 2 tygodni mozna sie nabawic cukrzycy. To powazna sprawa! Zycze zdrowia
        i spalenia tony tluszczyku!!!
    • oo0o Re: Moje efekty po pierwszym tygodniu I fazy :)) 19.02.06, 19:28
      gimnastykuj się troche, wychodzi na to że więcej spalasz mięśni niż tłuszczu.
Pełna wersja