dołączam do was- 15 maja :)))

14.05.06, 19:34
Witamsmile

tak czytam was moje kochane plażowiczki i czytam i od jutro do was
dołączam smile)) moja obecna waga to 64.4 przy wzroscie 164, mam zamiar zrzucic
tak na całości 10 kg... ale mój pierwszy cel to zejście do 60 kg a pózniej
dalej.. od jutra melduje wszystko co zjem, tak dla lepszej motywacji no i po
to, aby nie poddać się, bo będzie mi głuip przed wami, że się poddałam smile)!!!
w lipcu lecę do Grecji na wakacje i nie mogę przestraszyć wszystkich
plażowiczów swoimi okrągłościami hehe... no to chyba tyle o mnie, życzcie mi
powodzenia i do dzieła smile))

pozdrawiam,
Ania
    • czarindia Re: dołączam do was- 15 maja :))) 14.05.06, 21:23
      Życzę powodzenia,wytrwałości oraz uśmiechu na twarzy i w serduszku-mi tego
      uśmiechu brakuje,a bardzo pomaga jak się jest wesołym smile Jeszcze raz życzę
      powodzenia!!! smile
    • 1dycha Re: dołączam do was- 15 maja :))) 14.05.06, 22:13
      no to czekamy na relacje.
      a jeszcze bardziej na rezulataty!
    • kielbasia Re: dołączam do was- 15 maja :))) 15.05.06, 06:05
      witam drogie plazowiczki.
      diete zaczelam juz tydzien temu, ale wczoraj bylam na komunii i caly moj
      wysilek poszedl na marne dlatego zaczynam 15 maja i do konca maja jestem w I
      FAZIE........................................................................
      a byly i ciasta i tort i lody i owoce, jedyne co to alkoholu odmowilam i
      czekoladek, jestem be dziewczynka. jutro jak wroce z pracy to zdam relacje.
      mieszkam w usa wiec musiecie dodac jakies 6 godzin wiec wlasciwie w POLSCE
      bedzie juz wtorek.
      • kielbasia Re: dołączam do was- 15 maja :))) 15.05.06, 12:34
        wlasnie wstalam i sie zwazylam. po wczorajszej komunii to co zgubilam podczas 1
        tygodnia sb znowu wrocilo, wiec waga 72,8. moj cel na sb 65 i wiem ze
        potrzebuje na to czasu ale od dzis twardo zaczynam, a przede wszystkim prosze
        mego meza by schowal wszystkie orzeszki, ktore moglabym jesc tonami.spadam do
        pracy ale wczesniej sniadanko-omlecik i kawka. pozdrawiam wszystkie 15-sto
        majowki, mysle ze to dobry czas na zaczecie dietki...
    • raszelika Re: dołączam do was- 15 maja :))) 15.05.06, 10:58
      smile Ja tez od dziś wciąz na 1szej Fazie, choć za mną 2 tygodnie wystrzegania się
      produktów niedozwolonych...więc też czuję się dołączonasmile do 1fazówekwink
      Powodzenia i motywacji życzę!!
    • ania.s.wawa Re: dołączam do was- 15 maja :))) 15.05.06, 21:04
      smile)
      zgodnie z obietnicą zaczynam moją codzienną spowiedź... a mianowicie:
      SN: 2 jajka gotowane, kawa+ mleko 0,5%
      II SN: serek wiejski 3%
      OB: brokuły zapiekane z żółtym serem light, pierś z inyka smażona w jajku na
      oliwie
      P: kawa + cukierek alpenlibe
      K: ryba z żółtym serem, surówka z kwaszonej kapusty, no i woda mineralna 1.5 l
      <tak przez cały dzień>

      buziaaaki smile)))
      • gosiula9 Re: dołączam do was- 15 maja :))) 15.05.06, 22:20
        Ja też dołączam do Ciebie. Zaczynam od jutra
    • ania.s.wawa dzień drugi:) 16.05.06, 20:07
      sn: serek wiejski, kawa+ mleko 0.5%
      2 sn: 2 zawijaski< sałata, pomidor, ogorek, rzodkiewka,papryka,wedlina z
      indyka, ser żółty light,odrobina majonezu light>
      ob: sałatka <fasola z puszki czerwona i biała, tuńczyk, natka pietruszki,
      majonez> + serek turek 3% tł
      p: zawijasek jak wyzejsmile
      k: serek wiejski 3% tł

      no i dzis były ponad norme cukierki alpenlibe bez cukru ale to dlatego, ze
      pisałam cały dzien parce mgr i to był moj wspomagacz hehe,

      ciwczen zero!!sad( musze cos z tym zrobic i to jak najszybciej

      ps. pogoda dziś w wawie bardzo deszczowa, aż nie chce się nic robić buuuuuuu....


      trzymajcie sie dziewczyny... smile)))))))))))
      • czarindia Re: dzień drugi:) 16.05.06, 20:40
        Hej!No i tak nieźle dajesz sobie radę,ale taka moja mała rada-zrobiłam taki sam
        błąd jak TY smile W I Fazie powinno się jeść majonez normalny,a nie light smile Nawet
        dzisiaj to ponownie wyczytałam w książce-lihgt nie jest dobry.
        Pozdrawiam
        • kielbasia Re: dzień drugi:) 17.05.06, 02:45
          sniadanie-kawa z mlekiem
          II sniadanie-jajecznica z dwoch jajek, pomidor, papryka,schab piecony w
          kosteczkach, posypane porem i tartym serem zoltym
          lunch-kawalek lososia pieczonego+leczo z cukini,cebuli, papryki i pomidorow
          przegryzka-biala rzodkiew
          kolacja-dwa mielone kotleciki z drobiu z cukinia i papryka+salata pekinskaz
          ogorkiem i rzodkiewka+oliwa i ocet
          • 1dycha Re: dzień drugi:) 17.05.06, 10:33
            Na pewno było pysznesmile)))))
            No i bohaterska przegryzka z białej rzodkwi naprawdę mi imponujesmile)))

            -------------
            Musi się udać
    • kielbasia Re: dzien 1-15 maja 17.05.06, 02:39
      melduje sie z pierwszego dnia. ostrzegam ze malo zjadlam, ale to po tej komunii
      co tak bardzo nagrzeszylam, wcale mi sie jesc nie chcialo. myslalam ze to co
      zjadlam to w tancu stracilam, ale tak niestety nie bylo mam 1 kilo wiecej...
      sniadanie-kawka z mlekiem i slodzikiem
      II sniadanie 10 orzeszkow i plasterek zolteg sera 0 fat
      lunch bialy ser fat free wymieszany z lyzka wiejskiego z pomidorem i ogorkiem
      obadokolacja- losos pieczony z fasolka szparagowa
      deser-galaretka ze slodzikiem maly kubeczek
    • ania.s.wawa Re: dołączam do was- 15 maja :))) 18.05.06, 16:28
      wczoraj i dziś wszystko zgodnie z SB... mam przez te dwa dni dosłownie urwanie
      glowy i nie mam czasu na dokładne wpisy z menu ale zajrzałam tu, abyście nie
      pomyślały, że się poddałam czy cos w tym stylu smile)) o nie, nie.. tym razem się
      uda!!!!!!!!!!!!! no dobra, uciekam, bo czas goni...

      buziakismile))))))))))))
      ania
    • kielbasia Re: dzien trzeci 18.05.06, 22:58
      sn-kawa z mlekiem,bialy ser bez tluszczu wymieszny z serkiem wiejskim i z
      papryka, pomidorem,szczypiorkirm, rzodkiewka
      II sn-10 orzeszkow
      lunch-piers z kurczaka z duszonymi pieczarkami i cebulka
      przegryzka- plasterk zoltego sera+zawijasek z salaty, ogorka, cebuli i poledwicy
      5 malych pomidorkow
      obiad-6 plasterkow poledwicy z warzywami
      deser-galaretka ze slodzikiem
      a pozniej jeszcze jedna z jogurtem i duzo orzechow, ale to dlatego ze sama
      siedzialam wieczorkiem w domu
    • kielbasia Re: dzien czwarty 18.05.06, 23:03
      • kielbasia Re: dzien czwarty 18.05.06, 23:08
        witam kolezanki. wczoraj nie moglam nic napisac, dlatego dzis dwa moje
        jadlospisy.
        sn-kawa z mlekiem i slodzikiem+serek wiejski z warzywami
        lunch-zielona salata+tuna z jajkiem, cebula i majonezem
        przegryzka-galaretka ze slodzikiem pomieszana z odtluszczonym jogurtem
        pasek selera naciowego z 1 trojkacikiem serka topionego light
        • kielbasia Re: dzien czwarty 18.05.06, 23:13
          przepraszam cos mi urwalo....
          kolacja- 2 malutkie kotleciki mielone z papryka i cukinia zrobione wg sb,
          mizeria ze szcypiorkiem i jogurtem 0%, leczo z cukini, papryki,pomidora i cebuli
          wlasciwie to kolacji jeszcze nie jadlam ale mam juz zaplanowana. grunt to
          planowac, bo inaczej zje sie wiecejsmile
          troche mnie ciagnie do slodyczy, ale galaretka mnie w pelni zaspokaja,
          najbardziej bym cos pochrupala tj. krakersy itp, ale niestety tego nie mozna
          niczym zastapic. napiszcie jak wam idie 15 sto majowki...
Inne wątki na temat:
Pełna wersja