podacie swój wzrost, wagę i wagę docelową? :)

28.05.06, 12:59
Przepraszam za niesdyskretne pytanie, ale chciałam się zorientować.. Kto nie
chce, niech nie pisze. Bo ja na DSB chudnę raczej wolno (prawie 2 tyg. I fazy
i jakieś 2 kg tylko mniej) Może to kwestia tego, że nie mam jakiejś b.dużej
nadwagi? co nie zmienia faktu, że fałdki (które wykluczają dobre samopoczucie
w bikini) - są... uncertain
Ja chyba już podawałam swoje wymiary, ale powtórzę: 162 cm, waga wyjściowa 56
kg, waga obecna 54, waga docelowa --> powiedzmy 50 kg wink Lat prawie 26.
Dodam że oprócz diety dużo sie ruszam (bieganie prawie codziennie [biegam od
dawna, to już trochę styl życia], basen, 8min ABS 2x dziennie [staram się]),
bo nie wyobrażam sobie, że można ładnie schudnąć bez ruchu, nie oszukujmy
się sad Inna rzecz, że nie wyobrażam sobie życia bez np. biegania wink
pozdrawiam
    • cichoszanka Re: podacie swój wzrost, wagę i wagę docelową? :) 28.05.06, 17:12
      hej mysle ze niepotrzbenie wogole sie ryjesz,nie schudniesz duzo na tej diecie
      bo miesnie sa ciezsze od tłuszczu i mozesz go ewentualnie zamienic na ładną
      rzeźbe,ale mysle ze nie powinno cie martwic pare fałdek ja po porodzie wyglądam
      jak hipopotam a mam 185cm i waze 90 kg!!!!wyobrazasz sobie taką babe??no chyba
      nie wiec prosze cie nie przesadzaj bo twoja waga jest ok przy twoim
      wzroscie,jestem na sb 5 dzien najpierw schudlam 2,5 kg le teraz znowu przytylam
      okolo pol kg pomimo tego nie ryje sie jakos bo czasem jest tak ze czlowiek pare
      kilo lżejszy wcale nie jest scześliwszy...buzia
      • graszka25 Re: podacie swój wzrost, wagę i wagę docelową? :) 28.05.06, 17:49
        ja mam wzrost 168. ważę teraz 59 (schudłam 3 kilo w 1 fazie) chciaąłbym dojść
        do wagi 54.
      • kiddo Re: podacie swój wzrost, wagę i wagę docelową? :) 28.05.06, 18:11
        czesc
        dzięki za odpowiedz, ale to chyba błędne założenie --> nie bede sie odchudzać,
        bo są przecież osoby grubsze ode mnie. to bez sensu. Wiem, że moje BMI jest
        prawidłowe, ale wiem też, że mogłabym czuć sie jeszcze fajniej sama ze sobą
        gdybym bardziej wyrzeźbiła tu i tam sylwetkę. Ruszam się b. dużo i sądzę, że do
        niedawna niwelowalam dobroczynny wpływ sportu na sylwetke jedzeniem tuczących,
        zapychających rzeczy. A dzięki DSB nie jem węglowodanów, słodyczy, frytek itp.
        i może dzięki temu wysmukleję tak jak bym chciała smile Poza tym jem dużo białek,
        kótre chyba pomagają zamienić tłuszcz na mieśnie.
        I niech nikt nie zrozumie mnie źle, nie jestem jakaś hyśnięta na punkcie
        wygladu, chcę po prostu pozbyć się paru faldek, tyle.
        pzdr
        • raszelika Re: podacie swój wzrost, wagę i wagę docelową? :) 28.05.06, 22:52
          Kiddo masz racjęsmile Ważne zeby dobrze czuc się ze sobą...jedni lubią swoje
          kraglosci inni chcą się ich pozbyc...wszystko zalezy od poczucia estetyki -
          ktore rzecz jasna jest relatywnesmile
          Imponuje mi Twoj zapal do ruchu...to tak sama z siebie jestes taka aktywna czy
          masz jakąs usportowiona albo wymagającą sprawnosci profesje? Jesli dobrze
          pamietam to biegasz, plywasz - jednym slowem dzien bez ruchu stracony?smile

          Co do wagi i SB ...ja na 1 fazie po dwoch tygodniach schudlam 2,5 kilo i potem
          druga faza...taka troche oszukiwana - waga wrocila...Teraz jestem wciaz w
          drugiej lamanej przez 1szą i nie chudne...i mam mocne postanowienia, zeby
          zaczac od jutra znow pierwszą fazę...Ostatnio przytylam i u mnie te kilka
          kilogramow dziala bardzo zle na samopoczucie bo nie mieszcze sie w rzeczy, w
          ktore chce sie miescic a nowych, o numer wiekszych, rzecz jasna nie chce!!!smile

          A teraz wymiary. Mierzę 178. Moja obecna waga to 66,5-67,5 (od dwoch dni
          wariacje wagowe...ale dzis sie juz nie wazewink) Waga wymarzona - 61...ale juz
          przy 63 jesli znikną waleczki, brzuszek i wcisne sie w swoje ciuszkismile
          Dla mnie w sumie nie waga jest istotna co rozmiar...jesli bede sie dobrze czuc
          przy 63 to nie zbijam dlaej..liczą sie centymetry i jedrna skora...

          Moj wysilek - 2 razy w tygodniu joga, 2 razy basen...ostatni tydzien chora
          jestem - zero aktywnosci. Probuje zmuszac sie do regularnych cwiczen na brzuch
          i uda...ale kiepska ta motywacja...oczywiscie poniedzialek to dobry dzien na
          planowanie wszystkiego od nowa i mocne postanowienia poprawysmile

          Pozdrowienia!I trzymam kciuki
          • kiddo Re: podacie swój wzrost, wagę i wagę docelową? :) 28.05.06, 23:35
            Czesc Raszelika smile
            fajnie, że sie zgadzamy wink
            pracę mam niestety siedzącą - za biurkiem (chociaż nabiegać też się muszę,
            jestem asystentką i często muszę kursować tam i z powrotem po trzech piętrach wink
            A sport to tak jakoś mam we krwi, dzięki rodzicom i pewnemu facetowi (z którym
            już nie jestem, ale z którym zaczynałam biegać... choć teraz najlepiej mi się
            iega samej). Mam ten genialny przywilej, że mieszkam właściwie w lesie wink i
            teraz - kiedy dzień jest taki długi - mogę codziennie iść po pracy pobiegać,
            kurcze, wtedy czuję, że żyję! smile) ale zaznaczam, że nie jest to jakiś nie
            wiadomo jaki wyczyn, biegnę sobie spokojnym tempem, dystans zależy od tego ile
            mam czasu, jeśli mało, to robię skromne 3 km, a jeśli mam troche więcej - to
            jakieś 8 smile Dodam jeszcze że bieganie daje mi taką super moc, od razu inaczej
            się czuję, mam duużo lepsze samopoczucie, no i te endorfinki krążą gdzie
            trzeba smile
            Polecam też bardzo ćwiczenia, kóre można sobie ściągnąc tzn. 8 min ABS i
            Tamilee Webb (TB odkryłam dziś wink Naprawdę pomagają się zmobilizować i
            usystematyzować trening. Wystarczy karmiata i już! Nie trzeba wydawać kasy na
            karnet w klubie fitness, dojazd, no i ćwiczysz, kiedy chcesz!
            pozdrawiam serdecznie i również życzę powodzenia osiągnięciu wymarzonej wagi wink
          • melisa82 Re: podacie swój wzrost, wagę i wagę docelową? :) 29.05.06, 13:11
            Witam witam. Wzrost mam taki jak Raszelkasmile 178 cm, niestety wagę dużo większą -
            obecnie 72 kg. Startowałam z wagi początkowej 74 kg, schudłam 2 kg na 1 fazie
            mimo grzeszków ( choć szczerze mówiąc i tak podziwiam siebie, że zmieniłam
            nawyki i nie jadam już tego,bez czego wcześniej nie wyobrażałam sobie dnia). Po
            weekendzie szaleństw i złamania wszelkich zasad tej diety waga jak na razie stoi...
            Chciałabym ważyć 60 kg....
            Ćwiczę bardzo nieregularnie niestety. Leń jestem, ot co!
            • raszelika Do melisa82 29.05.06, 14:20
              Witajsmile Dobrze wiedziec, kto zbija kilogramy przy takim samym wzrosciesmile
              Pocieszajace dla mnie jest to, ze ty tez schudlas tylko 2 kilo w pierwszej
              fazie. Mi spadlo 2,5 i oczywiscie bylam zawiedziona, ze tak malo...i w dodatku
              zonw wrocilosad ale widac, chudnie sie roznie w zaleznosci od tego ile kto ma do
              zrzucenia...Tez trudno mi sie zmobilizowac do cwiczen, ale dzis od nowa
              postanawiam konstruktywnie 15 minut dziennie pomeczyc brzuszek i uda...wiec
              moze sie dolaczysz?smile To moze byc mobilizujacewinkOczywiscie jesli bedziesz sie
              szczerze spowiadac czy ciwczyszsmile))
              • melisa82 Re: Do melisa82 29.05.06, 14:59
                Raszelko, mnie pierwsze 2,5 kg mniej strasznie zmobilizowało i cieszyło. Potem
                0,5 kg wróciło i waga jak na razie stoi. Strasznie grzeszyłam, szczególnie w
                ostatnim tygodniu, ale to dlatego ze mam nawyk zajadania problemów i stresów. Ja
                się pocieszam tym, że te moje kg są w miare równomiernie rozłożone, i mam
                podobne proporcje jak wtedy gdy ważyłam 58 kg...Piękne to były czasy, oj piekne.

                Jak już wcześniej pisałam hulam sobie hopem. Przez pierwsze 5 dni hulalam
                codziennie, a potem brakło czasu i zapałuuncertain

                Raszelko i dziewczyny, będe się Wam spowiadać z codziennego wysiłku. Zaczynam od
                dnia dzisiejszego:
                * hula hop 45 minut,
                * aerobiczna 6 weidera 3 serie


                • raszelika Re: Do melisa82 29.05.06, 20:08
                  smile))))jakbym czytała o sobiesmile
                  U mnie też się rozkłada równomiernie...mój mąż nawet nie zauważył że to mogło
                  być aż 4-6 kilowink w porównaniu do kilku miesięcy temu...no ale i też nie
                  obnoszę się z moim brzuszkiemsmile)) albo on po rostu jest milywink
                  I ja tez zajadam stres...kiedyś bylam patykowatą chudzina z dobrą przemianą
                  materii, wiec moglam zajadac co chcialam...teraz jednak juz nie jest tak
                  kolorowo...w dodatku nieuregulowany tryb zycia - brak nawyku jedzenia sniadan i
                  rzucanie sie w obliczu napadu wilczego glodsu na to co mozna zjesc najszybciej
                  czyli.... bulka, chleb...a nie pracochlonna salatkasmile...ktora wcale taka praco
                  i czasochlonna nie jest...no ale przy takimi wilczym glodzie liczą się
                  sekundysmile)))
                  Dla mnie ta dieta, to tez uczenie sie normalnych odruchow zywieniowych i nie
                  oszukiwanie się z podjadaniem - stad mam zamiar sie spowiadac wytrwale z tego
                  co zjadlamsmilei zjadam i zjadac bedesmile))
                  Trzymam kciuki za bratnią podjadającą 178 centymetrową duszę w chudnacym (a
                  jakze!!!wink cielesmile)

                  Co do
    • anatemka Re: podacie swój wzrost, wagę i wagę docelową? :) 29.05.06, 09:03
      164cm, dietę zaczęłam w marcu z wagą 63kg, teraz ważę 56, chcę 51-52kg.
      • gosiula9 Re: podacie swój wzrost, wagę i wagę docelową? :) 29.05.06, 14:58
        162 cm, teraz przed dietą ważę 60kg - chciałabym 51-52 kg
        • margit.b Re: podacie swój wzrost, wagę i wagę docelową? :) 29.05.06, 18:04
          161 cm dieta od kwietnia przy wadze 72 teraz waze 65 a chce 60
Pełna wersja