polonka
20.06.06, 11:55
1 dzień 1 faza
śniadanie: jogurt 0 % i kawa z odrobiną mleka
2 śniadanie: ogórek świeży
Lunch: jajecznica z jednej cebulki i 1 jajka
Obiad : Schabowy bez panierki + surówka z białej kapusty
Podwieczorek: Sałatka z 2 pomidorów z jogurtem
Przegryzka: kilka orzechów nerkowca
Kolacja: fasolka szparagowa (żółta)
Na nocny głod: świeży ogórek
Poza tym pijam dużo zielonej herbaty