Dziś ostatni dzien 1 fazy...i...;/

22.10.06, 19:44
hmm.......jak tak przeczytałam ile schudłyście kochane dziewczyny to dochodze
do wniosku ze ja coś chyba źle robie...bo nie widze jakiś większych
efektów...nie wiem moze za duzo jem alo nie stosuje się do zasad..nie mam ani
ksiązki ani poradnika..jedynie ogólne zasady z jakiejś gazety...prosze
napiszcie jakies rady dla mnie.....a właśnie można jeść pieczywo WASA??
    • lunalovelight Re: Dziś ostatni dzien 1 fazy...i...;/ 22.10.06, 19:55
      nie mozna jesc zadnego chrupkiego pieczywa smile.
      • martyna540 Re: Dziś ostatni dzien 1 fazy...i...;/ 22.10.06, 20:01
        aha...dobrze wiedziec...bo jadłam...;/...to już wiem dlaczego nie ma widocznych
        efektów..bo mój przykładowy jadłospis wygląda następująco:
        * na śniadanie jem twaróg chudy dodaje troche mleka 0.0% (łaciate) dodaje albo
        pomidorka albo papryke czerwoną
        * w szkole mam strasznego głoda i nie wiem kompletnie co zjeśc...zazwyczaj jem
        papryke..a czasami pieczywko( ale koniec z tym)
        * obiad jem ok 17 tj. gotowana pierś albo rybe i do tego sałatke...unikam
        tłuszczu a do smazenia używam z 5 kropelek oliwy z oliwek
        staram się nie jeśc po 18..ale jak jestem do 24 na nogach to troche cięzko...
        czy ja coś źle robie??....odpisz prosze!! smile
        • madziuus Re: Dziś ostatni dzien 1 fazy...i...;/ 22.10.06, 20:40
          w tym co napisalas nie ma nic zlego.. suspicious dobry jadlospis ...
          • hanna82 Re: Dziś ostatni dzien 1 fazy...i...;/ 23.10.06, 07:17
            jadłospis dobry poza oczywiście pieczywem... a jeśli w ciągu dnia jesteś głodna
            między tymi posiłkami to proponuje korzystać z tzw. przekąsek tj. no jakies
            orzechy oczywiście w dozwolonych ilościach (znajdziesz tabele na tym forum) albo
            jogurt naturalny 0% albo jakaś jarzynka albo np. kawałek serka żołtego
            niskotłuszczowego.... najważniejsze to się nie głodzić bo jak powiedziały mi tu
            forumowiczki nie ma efektów przy głodzeniu się bo organizm wtedy magazynuje jak
            wie że dostaje jedzenie rzadko i wtedy można nawet przestrzegając diety
            przytyć... poza tym może nie ma u Ciebie efektów bo nie masz z czego zrzucać?smile
            pozdrawiam i życzę wytrwałości ja dziś mam ostani dzień 1 tygodnia 1 fazy i
            wielkie ważenie zobaczymy co zobaczę na wadzesmile
Pełna wersja