Madziuss poradz!!!

16.11.06, 15:01
Madziu mam problema bo jestem juz 10 dzień na 2 fazie schudłam juz 1,5 kg.
chciałabym w końcu wprowadzic jakieś większe węglowodany bo przez 1 tydzień
jadłam tylko 1 jabłko dziennie we wtorek zjadłam grahamke malutką...a teraz
juz jem po 2- 3 jabłka dziennie lekka przesada wiem ale doradz mi prosze co
najpierw wprowadzić w jakich ilościach czy to ma byc np. od następnego
poniedziałku 2 kromki chleba czy jak ??? błagam doradz bo ja naprawde nie wiem
co mam wprowadzić!!!
    • madziuus Re: Madziuss poradz!!! 16.11.06, 17:05
      hmm ja caly czas uwazam ze to zalezy od kazdego z osobna.. ale nie zapominaj
      tez ze Ty zabardzo nie masz z czego chudnac wiec nie dziw sie ze waga nie spada
      ot tak raz dwa szybciutko suspicious..no i uwazam ze powinnas jesc minimum jedna kromke
      chleba razowego dziennie.. ja wczesniej strasznie sie balam pieczywa ale jak
      wyczytalam jak wazne sa produkty z maki razowej to o drazu sie przelamalam! jedz
      je codziennie, 1-2 kromki i do tego owocow tez sobie nie zabraniaj, 2 jablka to
      napewno nie za duzo.. smile wiem co mowie..no i musze przyznac ze tez na poczatku
      diety wogole nie mialam sily nawet wstac z lozka.. teraz jestem juz kolejny
      miesiac na sb wiec czuje sie normlanie, wszystko sie unormowalo, ale pamietam
      jak ciezki byl poczatek.. no i kup sobie magnez to tak na marginesiewink ..tego
      nigdy za wiele,ja lykam caly czas z nadzieja ze to pomaga mi w nauce i lepszym
      funkcjonowaniu;dwink no ale wracajac do tematu to nie zaluj sobie takich pysznosci
      jak chlebek razowy, tylko obys nie pochlonela calego chleba na raz!tongue_out:] ... a
      2-3 jablka to serio nie uwazam za wiele, ja czasem jadalam jednego dnia np 1
      kg sliwek, 0.5 kg jablek i 0.5 kg gruszek!big_grin ... a widzialas jak wygladam...wink
      • martyna540 Re: Madziuss poradz!!! 17.11.06, 15:26
        dziękuje Ci kochana jesteś;* a jaki chlebek mogę jeść jeszcze oprócz razowego??
        • madziuus Re: Madziuss poradz!!! 17.11.06, 16:07
          no wszystkie z mąki pp;> razowy, graham .. wink
          • martyna540 Re: Madziuss poradz!!! 17.11.06, 16:09
            a wiesz moze jak to jest z kotletami sojowymi moge je zjeśc np. na obiadek??
            • madziuus Re: Madziuss poradz!!! 17.11.06, 16:21
              mozna kotlety sojowe wink
              • and.zia Re: Madziuss poradz!!! 17.11.06, 20:29
                a na I fazie tez mozna? z gotowanych kotletow mozna robic kanapki do pracysmile)
                kotlet + wedlina + pomidor, wyglada troche jak chlebsmile))
Inne wątki na temat:
Pełna wersja