za dużo ?

16.01.07, 21:38
Hmm jestem drugi dzień na SB i nie wiem jeszcze czy nie zjadłam dziś zbyt
dużo... Moje dzisiejsze posiłki to:
10:15 śniadanie
2 jajka na miekko, 2 ogórki kiszone + kawa
15:15 obiad
pól kostki białego chudego sera + puszka tunczyka
18:30 kolacja
pół kostki białego chudego sera, mały talerzyk sałatki z tuńczyka, pół
szklanki jogurtu naturalnego
no i co o tym sądezicie? powinnam mniej jeść ?
    • roseanne Re: za dużo ? 16.01.07, 23:18
      kostka kostce nie rowna smile
      a serio to wyglada ok, troche moim zdaniem malo zielenizny

      ja dorzucam do tego jeszcze jakis snak - seler naciowy, jablko lub pol filizanki
      orzechow
      z doswiadczenia wiem, ze nie moge za gwaltownie ograniczac posilkow, bo potem
      mam jojo
      • waflinka Re: za dużo ? 17.01.07, 11:34
        W pierwszej fazie nie można żadnych owoców, co do tego czy dużo? Dla mnie mało,
        ja się chyba muszę bardziej ograniczyćsmile Pozdrawiam
    • kika261 Re: za dużo ? 17.01.07, 11:42
      zjadłaś w sam raz napewno nie za dużo!ja czasami jak jem mniej to pożniej mam
      napady głodu i wpieprzam co popadnie.na przykład tak było wczoraj po aerobiku
      zajadłam pól paczki ciastek a o 10 w nocy 2 kromki chleba razowca z serem i
      ryba.ja jestem na 2 fazie już, ale i tak nie powinnam jeść tak poźno, bo
      pożniej usnąć nie mogę i jest mi cięzko!!
      pozdrawiam i powodzeniasmilesmile
      • karolina478 Re: za dużo ? 17.01.07, 14:53
        przeciez nie chodzi o to zeby jesc malo tylko zdrowo wybierając zalecane
        produkty. Liczyc ile sie zjadlo to mozna jesli sie ogranicza kalorie smile ja nie
        zwracalam uwagi czy jem malo czy duzo smile jadlam zeby nie byc glodna i o to
        chodzi smile Moim zdaniem zdecydowanie za malo warzyw smile pozdrawiamsmile
Pełna wersja