Co z tym jogurtem w 1. fazie?

19.02.07, 22:34
Drogie SB-eczki,
Ja się raczę z uwielbieniem tym jogurtem bo jakoś tak się zapatrzyłam w to
forum i książka poszła w kąt, a tam przecież wyraźnie stoi coby nabiału w 1.
fazie nie tykać (za wyj. niskotł. fety i żółtych serów). Co prawda nie bardzo
to zgadza się z przepisami do 1. fazy, ale jogurty, kefiry i mleko (nawet to
0%) są w grupie zakazanych.
O co tu się rozchodzi?
Może dlatego ja chudnę na tej jedynce 4, a nie np.:6?

I mam jeszcze pitanko, czy może któraś z Was wie gdzie w Olsztynie mogę nabyć
Ricottę (ktoś pisał wcześniej, że w Biedronce, ale w olsztyńskiej Biedronce
nie ma sad((
    • venusgirl Re: Co z tym jogurtem w 1. fazie? 21.02.07, 12:05
      z tego co czytalam w internecie to jogurty 0 % są ok.. i myślę, że to akurat
      nie wpływa na to ile chudniesz..ale może niech się wypowiedzą dziewczyny, które
      przeszły 1 fazę.
      a co do Ricotty to we Wrocku widziałam w Kauflandzie, także jak macie ten sklep
      w Olsztynie to myślę, że kupisz smile a jak nie to w lepszych spożywczych /
      supermarketach powinien napewno być
      pozdrawiam
      • bikenbok Re: Co z tym jogurtem w 1. fazie? 21.02.07, 14:20
        spokojnie jedz jogurt 0% i serki figura i wiejski 3% - ja na nich schudłam.
        chyba, że nie cheszsmile

        a naprawdę gdzies można kupić ODTŁUSZCZONĄ ricottę? w Polsce?
        • ka-sha1 Re: Co z tym jogurtem w 1. fazie? 21.02.07, 14:29
          cos mi sie tu nie zgadza...
          w sumie ja tez mam ksiazke - tyle tylko ze w angielskiej wersji - i w sumie
          napisano, ze dozwolone jest spozywanie jogurtow, mleka itd ale do 2% wartosci
          tluszczu , jedna porcje dziennie
          wiec teraz to juz nic nie wiem smile
          ale i tak chudne wcinajac powyzsze smile
          pozdrawiam
          • asia77771 Re: Co z tym jogurtem w 1. fazie? 21.02.07, 19:46
            Czyli tłumacz uprościł sprawę. W wersji polskiej po krótkim opisie 1. fazy są 2
            listy: produkty zakazane i dozwolone, a potem przepisy i tak jak pisałam w
            przepisach znajdują się produkty z listy zakazanych.
            Ogólnie to do faszystek nie należę, ale ponieważ jogurt naturalny z kakao jest
            jedyną potrawą która pozwala mi wytrwać na tej diecie to pomyślałam, że może
            ktoś wie coś więcej.
        • mrs_darcy Re: Co z tym jogurtem w 1. fazie? 28.05.07, 22:22
          W gdańskim caerfourze można ; )
          • 1dycha Re: Co z tym jogurtem w 1. fazie? 28.05.07, 23:35
            chciałam tylko oznajmić, że w tym roku na jedynce jadłam pomidory i jogurt (w sumie przez 2 tyg. 1,5
            litra) i schudłam kilo. w zeszłym roku unikałam i schudłam pięć. Nie wiem czy to wina jogurtu i
            pomidorów, czy tego że drugi raz jedynka, ale chciałam dać przyczynek do tej dyskusji.
      • asia77771 Re: Co z tym jogurtem w 1. fazie? 21.02.07, 19:41
        Dzięki za odp.
        Kauflandu chyba nie ma w O-nie. Szukałam w Realu, Tesco, Carrefour'ze i Społem
        (no i w tej Biedronce) i nic. W którymś z poprzednich wątków ktoś pisał o
        Biedronce.
        Co za zaścianek ten mój Olsztyn wink)
    • ewelina_anilewe Re: Co z tym jogurtem w 1. fazie? 21.02.07, 21:45
      Drogie plażowiczki jaki jogurcik naturalny zajadacie? Tzn. jaka firma?
      A serek wiejski podobno mozna do 3% a ja wszędzie widze 5% z Piątnicy albo
      Krasnegostawu uncertain Jaki Wy kupujecie?
      • asia77771 Re: Co z tym jogurtem w 1. fazie? 23.02.07, 12:27
        Ja jem Danona i bakomę.

        Co do ricotty w Olsztynie, to znalazłam w Makro - niestety opakowanie 1,5kg -
        czy jest szansa żebym zjadła (nie mam pojęcia jak ta ricotta smakujewink?
    • trisk1 Re: Co z tym jogurtem w 1. fazie? 08.05.07, 14:47
      Można. Do bólu. Poszukajcie strony autora ksiązki. Niestety książka jest już
      przestarzała.! tak samo do 2 filiżanek kawy można. Fruktozy i słodyczy ze
      sztucznymi słodzikami razem tylko do 75 kalorii dziennie. Można inne tłuszcze
      nie tylko oliwę. Mozna trochę mąki sojowej i makaronu w 1 fazie. łososia
      wedzonego można jeść. I DUŻo fasoli można (a nawet trzeba - przynajmniej raz
      dziennie!) Co nie wolno w 1 fazie? - tłuste mleko i sery żółte, mięsko tłuste,
      buraczki, marchewka, kukurydza, groszek zielony, ziemniaczki, rzepka, wszelkie
      owoce, chleby, makarony, ciastka, lody (nawet bez cukru i tłuszczu), ketchupu
      nie wolni, musztardy (chyba ze jest bez cukru - ososbiście nie widziałam), i
      alkoholu
      • balbina_alexandra Re: Co z tym jogurtem w 1. fazie? 20.05.07, 09:46
        Masz rację, w nowszych wydaniach książki i na stronach poświęconych diecie
        napisane jest właśnie o tym, że można jeść nabiał itd. Powoli nawet odczarowuje
        się marchewkę, która ugotowana ma wysoki IG ale niski ładunek glikemiczny.
        Ketchupu nigdy chyba nie będzie można, bo to sam cukier przecież, ale co do
        musztardy - ja używam odrobiny do sosu do sałatek - polecam oryginalną Dijon,
        nie ma cukru.
    • trisk1 Re: Co z tym jogurtem w 1. fazie? 08.05.07, 14:48
      No i oczywiście można bez ograniczeń jeść pomidory!!!
      • dadusia100 Re: Co z tym jogurtem w 1. fazie? 19.05.07, 09:11
        to super ze pomidory mozna
        a ja z rzodkiewka i ogrokiem zielonym ?
        stusuje diete od tygodnia
        ubylo mi ponad 3 kilo
        pozdrawiam







        • dadusia100 Re: Co z tym jogurtem w 1. fazie? 19.05.07, 09:13
          oczywiście miało być
          jak z rzodkiwką?
Inne wątki na temat:
Pełna wersja