venusgirl 20.02.07, 20:31 Dziewczyny, mam pytanie, czy jecie posiłki 3 razy dziennie z ewentualnymi przękąskami czy raczej nieregularnie, kiedy "głód" złapie ? Odpowiedz Link czytaj wygodnie posty
sihaja82 Re: harmonogram posiłków czy jecie nieregularnie 21.02.07, 09:56 hej, ja staram sie jesc regularnie: 7.30 sniadanie 11 lunch 14 przekaska (ale nie zawsze, najczesciej nie mam ochoty) 17 obiad potem wieczorem jak jestem glodna to jogurt albio szklanka kefiru. oczywiscie nie zawsze jest tak idealnie, ale staram sie Odpowiedz Link
venusgirl Re: harmonogram posiłków czy jecie nieregularnie 21.02.07, 10:02 dzięki sihaja ja jestem dopiero drugi dzień na SB i póki co też staram się jeść regularnie ale wolałam wypytać inne plażowiczki, czy ta kwestia również wpływa na efekty dietki. pozdrawiam! Odpowiedz Link
redme Re: harmonogram posiłków czy jecie nieregularnie 21.02.07, 10:07 Witaj Ja niestety nie jadlam tak regularnie. Zwykle około 11 śnidanie póżniej 14 szklanka soku pomidorowego i około 17 obiad. Na więcej posików nie miałam czasu ani ochoty, ale na I fazie schudłam tylko 1 kg, więc moze robiłam żle. Odpowiedz Link
venusgirl Re: harmonogram posiłków czy jecie nieregularnie 21.02.07, 10:45 Rozumiem, rzeczewiście nie jadłaś często.. ja przed SB jadłam naprawdę dużo i to najgorszego jedzenia. Myślę, że zgubiły mnie sery żołte i mączne potrawy.. Jednak dziś od rana jestem w świetnym nastroju bo schudłam od wczoraj 1 kg aż się dziwie, że to możliwe (tylko, że ja naprawdę mam co do zrzucenia..). Jedyny minus to taki, że czuje się śpiaca i lekko głowa mnie boli, ale myślę, że to przez spadek cukru..no i nowe nawyki żywieniowe a nie nieustanne pochłanianie jedzenia ! Odpowiedz Link
kika261 Re: harmonogram posiłków czy jecie nieregularnie 21.02.07, 11:01 witaj.ja raczej tez jem regularnie 3 posiłki i czasem cos poskubie jak mnie głod dopadnie ale ogolnie 3 posiłki mi wystarczy, tylko ze ja sie najadam do syta a nie tylko cos popróbuje jak niektórzy!!na poczatku tez miałam zawroty głowy ale po kilku dniach wszystko sie unormowało. a jak miałam gdzieś wyjsc i czułam ze zemdleje to zjadłam kawałeczek gorzkiej czekolady czasem zwykłej i to pomagało!!a startowałam tez z dużej wagi i nadal jest ona wysoka a le teraz jestem od nowa na I i mam nadzieje ze coś spadnie jeszcze.powodzenia.pa Odpowiedz Link