A jak Wasze z samopoczucie w trakcie diety?

22.02.07, 15:09
Jestem w 4 dniu diety i zauwazylam, ze wkrotce po przebudzeniu dopada mnie
straszny dol. Trwa tak do godzin pozno popoludniowych. Dopiero wieczorkiem
odzyskuje dobry nastroj. Zastanawiam sie czy to nie brak cukrow tak wplywa na
moje samopoczucie. Ja to jest u Was? Czy tryskacie energia i usmiechem?

I jeszcze jedno pytanie. Co z uczuciem glodu? Moje posolki sa dosc obfite,
ale rygorystyczne. Mimo wszystko w chwile po zjedzeniu znow czuje sie glodna.
Czy gdy organizm sie przestawi przestane odczuwac niedosyt?
    • venusgirl Re: A jak Wasze z samopoczucie w trakcie diety? 22.02.07, 15:49
      Witaj w klubie..ja jestem 3 dzien na SB i mam identyczne objawy (zresztą nie
      tylko ja z tego co czytalam na forum). Do tego jeszcze trochę mdłości i uczucie
      senności. Po posiłkach identyczne uczucie głodu. Dziewczyny pisały, że to
      normalne w pierwszych dniach, spadek cukrów itp.
      Mi trochę kawa pomaga i herbatka slim figura - stawiają mnie na nogi.
      Jestem też ciutkę bardziej nerwowa i pobolewa mnie głowa. Jedyne czego się boje
      to, że podczas aerobiku będzie mi się robić słabo. Tak czy siak nie poddaje się
      bo bardzo mi zależy na zrzuceniu kilogramów !! Myślę, że dużo ruchu i pomoże !
      Pozdrawiam wszystki "ospałe" początkujące plażowiczki !
    • mmu Re: A jak Wasze z samopoczucie w trakcie diety? 22.02.07, 16:08
      ja też jestem 3 dzień na diecie, najgorszy dzień miałam wczoraj, strasznie
      chciało mi się spać i jeść,bolała mnie głowa, ale jakoś przetrwałam.
      dziś jest bardzo dobrze, choć zjadłam dopiero 2 posiłki, ale dość duże. Może
      Twoje porcje są za małe? ja po zjedzeniu miski sałaty też jestem głodna, ale
      jak dodam do tego gotowanego kurczaka, to już co innego, naprawdę nie czuję
      głodu
      może powinnaś inaczej komponować menu?ja na szczęście siedzę w domu z córką
      więc mam możliwość zjedzenia obiadu tak koło 14, jest to dla mnie wprost
      idealna godzina
    • a_dedza Re: A jak Wasze z samopoczucie w trakcie diety? 22.02.07, 21:34
      No wlasnie ja nie odczuwam sennosci jak inne dziewczyny, tylko takie straszne
      przygnebienie, nic mi sie nie chce, zycie jest beznadziejne itp.
      A schudlyscie juz cos dziewczyny? U mnie waga ani drgnie. wiem, ze to dopiero
      poczatek, ale na pewno mialabym dodatkowa motywacje gdyby wskazowka zjechala w
      dol wink
      Moje poslki sa obfite i raczej dobrze skomponowane. Tuz po jedzeniu jestem
      napchana, ale doslownie na kilkanascie minut. Pozniej znow chce mi sie jesc.
      • venusgirl Re: A jak Wasze z samopoczucie w trakcie diety? 23.02.07, 07:37
        Myślę, że ten dołek to reakcja na spadek cukrów. A masz dużo ruchu w ciągu
        dnia? Świeżego powietrza ? Głowa do góry, 3 mam kciuki, żebyś wstawała z dnia
        na dzień z lepszym humorkiem smile
        a co do samego jedzenia to ja mam podobnie, szybko robię się głodna, niemalże
        po samym posilku ale organizm pewnie przyzwyczaja się do nowego jedzenia..
        także jakoś daje sobie z tym radę smile Piję dużo wody i zajmuję się czymś, żeby
        nie myśleć o głodzie.
        Jednak co do wagi to dzis zaczynam 4 dzień i mam -4 kg. Chociaż myślę, że
        połowa z tego to woda z organizmu..
        Pozdrawiam i pisz jak będziesz w porannym dołku smile
    • bikenbok doswiadczona plażowiczka 23.02.07, 12:45
      hellou,
      to absolutnie normalne - najgorsze objawy to 2-4 dzień
      organizm wtegy stara sie cie oszukać, że nie może bez weglowodanów i smieci,
      które naormalnie jadł.
      Kiedy przestawi sie na trwaienie tłuszczy - bedziesz sie czuć lepiej.
      Natomiast co do senności - może za mało jesz - tu naprawde (zwałaszcza w zimie)
      powinnosie jeść - spróbuj zjeść tłustą rybe wedzoną, papryke, pomidora i fetę
      musisz sobie dostarczyc kopa...
      jak czytam, co niektóre dziewczyny jedzą smile to nie forum dla głodówkowiczówsmile

      a co do uczucia głodu po - tak znam to - dlatego jem te małe posiłki (żeby było
      5-6) i polecam np. humus, wielka sałate z tyńczykiem, feta etc. a na taki głód :
      kakao ze słodzikiem!!!!

      acha i energi w zimie podczas plazy przez 2 tygodnie bedzie mniej... w trzecim -
      czwartym jest lepiejsmile
Pełna wersja