"Stara gwardia" rusza na plażę

[gosiula9]

Witam Kasiu i od razu wpisuję co zjadłam od wtorku:

Dzień 1 F1

śniadanie:jajecznica z 2 jaj na oliwie
II sniadanie: 8 orzechów włoskich
obiad: gulasz paprykowy z kurczakiem + surówka
podwieczorek: jogurt naturalny
kolacja: kawałek szynki z indyka

Dzień 2 F1

sniadanie:resztka gulaszu + kanapki z sałaty,sera,jajka,ogórka
II śniadanie: 2 kostki czekolady 85% + kawa czarna
obiad: ugotowana pierś z kurczaka + surówka
podwieczorek:garść migdałów
kolacja: serek wiejski light

Dzień 3 F1

śniadanie:kanapki z sałaty,sera,jajka,ogórka,pomidorka
II śniadanie:duża garść fistaszków + kawa z białym mlekiem
obiad:mielony+ gulasz wiedeński(cebula, pomidory, przyprawy)
podwieczorek: serek homogenizowany naturalny
kolacja; 3 małe gołąbki

Dzień 4 F1

śniadanie:pieczarki usmażone z jajkiem, kawałkami mielonego,pomidorek
II śniadanie:jogurt naturalny + kawa czarna
obiad: 3 małe gołąbki
podwieczorek: garść fistaszków
kolacja:sałatka z tuńczykiem

uff to by było na tyle, ten czwarty dzień dopiero się zaczął (a to co
zapisałam to mój plan na dzisiaj), więc mam nadzieję, że dotrzymam do konca
dnia bez grzechów
p.s. żeby nie było tak różowo od czasu do czasu popijam pepsi max

[sihaja82]

stara gwardia! hehehe dobre, podoba mi sie! stare, tluste dupki powinno
byc
ja tez we wtorek zaczelam, wiec kurcze, bedziemy szly leb w leb
menu masz wzorowe. i u mnie cola light u mnie stoi w pogotowiu
to co, wazenie robimy we wtorki, si?

[gosiula9]

No oki, moze być wtorek. Choć przyznam Ci się, ze nie wiem ile ważę, bo się
boję stanąć na wagę. Ale na oko chyba ok.55 kg. Bynajmniej taką mam nadzieję i
tak mi wychodzi z bilansu ciuchowego

[gosiula9]

Mam nadzieję, że będziesz dorzucać swój jadłospis

[sihaja82]

Gosia, bede, nie ma sprawy, ale od wtorku przyszlego. Teraz w weekend nie bede
miala dostepu do netu, wiec trudno przewidziec co go gara wrzuce. Ale od wtorku
obiecuje juz pelna mobolizacje.
Ja tez sie balam zwazyc, ale w ostatni wtorek bylo 72kg Trudno, moze taki
zimny prysznic jest lepszy niz zycie w niewiedzy i ukrywanie prawdy

[gosiula9]

Ok, to do zobaczenia do przyszłego tygodnia. Miłego weekendu życzę

[sihaja82]

dzieki i wzajemnie. od razu napisze, ze moze nie bede grzyszyla jedzeniem, co
piciem. dzis poleje sie wodka, oj poleje...
buzka i do 'przeczytania' po weekendzie!

[1dycha]

sihaja82 napisała:

> Gosia, bede, nie ma sprawy, ale od wtorku przyszlego. Teraz w weekend nie bede
> miala dostepu do netu, wiec trudno przewidziec co go gara wrzuce. Ale od wtorku
>

Sihaja, ten tekst mnie rozwalił. Ja też jak nie mam netu to nie wiem co jem!!!!!!!

[sihaja82]

no hehe, tak to juz jest bylo prawie idealnie. jakos z netem lepiej mi idzie.
czyzby kolejny nalog?

[ceres9]

melduje gotowosc do dzialania!;]
bo nie ukrywam...przybylo mnie po feriach
wiadomo..jedzonko mamusi...

[masato]

Hej "staruszki" )
Widzę, że nie tylko ja grzeszyłam, jak mnie nie było... Od środy jestem na
jedynce. Na szczęście wiedząc, że dieta przynosi efekt jest mi łatwiej.
Pozdrawiam
Monika

[ceres9]

masato;]]]
ja na jedynce od dzisiaj-mocne postanowienie.jest mnie teraz +2kg,fuck!;/
dobrze powiedzialas,dieta przynosi efekt wiec jest latwiej eh bede to sobie
powtarzac bo znow mi sie wlaczylo zniecierpliwienie.no bo skoro nie juz od razu
to po co,nie?kopa w dupe potrzebuje,zeby mi glupota z glowy wyleciala.

[gosiula9]

Chciałabym o tym weekendzie zapomniec ((( Niestety poszłam w góry na maksa.
W sobotę serniczek, w niedzielę goferek. Ech, a tak pięknie zaczęłam. No cóż
biorę się w garść i dalej plażuję

[sihaja82]

kurde Gosia, u mnie nie lepiej. Zupelnie nie SBcko, ale ide dalej. Heh, nie mam
wyboru. Kumpel mi wczoraj powiedzial, ze sie rozroslam, aaaa!!!!

moje menu wtorek:

sn - dwa male jajka sadzone na szynce z kurczaka, pomidor
kawa z mlekiem (o wiele za wiele, ale to moj nalog)
obiad - salatka (salata, kapusta, pomidor, ogorek, marchewka surowa
(wiem..grrr..), serek wiejski)
potem - jogurt SB (co prawda gruszkowy, ale ma 6gr wegli w porcji)
kolacja - pomidory z cukinia, cebula i papruka z granulatem sojowym

[gosiula9]

No ja weszłam na wage, wskazała 56 więc nie jest tak źle Myślałam , że będzie
gorzej. MOje menu na dzisiaj:

sniadanie: pierś wędzona z kurczaka, jajko , kawałek ogórka
II sniadanie: kawa z mlekiem 0,5% + 2 kostki czekolady 77%
obiad: kurczak smażony na oliwie z fasolką szparagowa
podwieczorek: garść orzeszków
kolacja:jogurt naturalny

Nie wiem czy dalej ciagnąć tą jedynk,ę jakby nigdy nic, czy liczyć od dzisiaj
tak jakby to był pierwszy dzień. Jak myslisz Kasiu???

[sihaja82]

nie wiem Gosiu, jak wolisz. ja nie licze, ile jestem to jestem i tyle.
chociaz dzis jest pierwszy tydzien, jak sie zaczelam pilnowac, a pierwszy dzien
tak konkretnie na jedynce. Ale co to ma za znaczenie, najwazniejsze, zeby
zrzucic balast. ja sie nie waze, boje sie po tym weekendzie. moze w czwartek
wejde.

sroda :)

[sihaja82]

hej ho! u mnie dzisiaj milo i wesolo wczoraj wypilam na dobry sen lampeczke
winka i chyba mi to pomoglo oprocz tej lampki bylo bez grzechow juppie!

a dzisiaj zjem:
sn - brokuly, fasolka zielona, ser feta, dwa plastry szynki z kurczaka
obiad - salatka jak wczoraj
kolacja - leczo wczorajsze

potem ide na silke, po niej w razie wielkiego gloda mam serek wiejski light 2%,
wiec moze mi jeszcze wpadnie.

buzka i milego dnia.

PS. Na wage wleze w piatek. Obiecuje

[gosiula9]

No brawo! U mnie teżbez grzechów. A menu na dzisiaj to:

sniadanie: jajecznica z dwóch z resztkami fasolki z wczorajszego obiadu
II śniadanie: serek naturalny homogenizowny
obiad; pierś z kurczaka chyba ze szpinakiem
kolacja: hmm jeszcze nie wiem, moze kawałek serka plesniowego light, albo moze
jakaś surówka

Pozdrawiam ))))))))

[sihaja82]

idziemy jak burza! nie ma co

[bela65]

Musze napisac bo jestem w szoku co przeczytalam. Gosiula czy dobrze widze ze w
I fazie zajadasz golabki i mielone??? I pijesz pepsi max? Przeciez tylko chudo
mozna. Dziewczyny oswieccie mnie. Bo moze ja za ubogo wcinam. Buziaczki.

[sihaja82]

golagbki mozna, jak sie do nich nie doda ryzu. przeciez to tylko chude miesko,
gotowana kapusta i pomidory.
pepski max chyba jest bez cukru, ale nie wiem, bo popijam cole light, od czasu
do czasu, hehe
napisz co jesz to Ci powiemy dokladnie. pzdr

[gosiula9]

gołąbki są zrobione z samym drobiowym mięsem mielonym, wymieszanym z cebulką i
jajkiem, owinięte kapustą i ugotowane z lisciem laurowym i zielem, bez ryzu.
Tak samo mielone,tylko usmażone na oliwie bez panierki. A pepsi max nie ma
cukru, czasem kupuję pepsi light, zależy co mają w sklepie,w każdym razie obie
nie mają cukru i są słodzone aspartamem

czwartek 08.03.2007

[sihaja82]

heh, wczorajszy dzien minal znow bezgrzesznie. Ba, ostatni posilek zjedzony
zostal o 17.30! Jestem z siebie dumna.
A dzisiaj pochlone:

sniadanie - wczorajsze leczo (dzieki Bogu juz mi sie skonczylo)+dwie lychy
serka wiejskiego, kilka malych plasterkow brie
lunch - salatka (taka jak wczoraj)
kolacja - ryba z warzywami

Jutro juz piateczek, wlaze na wage No ciekawe ciekawe, czuje, ze brzuch
troche zmalal Ale nie chce zapeszac...

buzka

[ceres9]

to co podciagamy watek?bo mi sie nazwa podoba
do boju dziewuchy lato tu tuz wakacje PLAZA to zobowiazuje;]]]

[sihaja82]

ceres kochana, no ja codziennie pisze, nawet swoje menu wklepuje!!!
od paru dni w ogole bez zadnych grzechow u mnie jedynka pelna geba. nawet o
dziwo jesc mi sie nie chce, slodkiego to juz nie jadlam nie wiem jak dlugo
hihi Oby tak dalej i oby schudlo sie tak szybko jak sie przytylo DD

moje menu piatkowe:
rano - tunczyk w sosie pomidorowym z cebulka, malutki kawalek serka brie 16%
lunch - salatka
obiad - NIE WIEM!!!! (( Musze zjesc cos co mi da powera na cala noc, bo
piateczek i bedzie picie alko mysle nad kurczakiem z pieczarkami i
szpinakiem... do tego troche smietanki, zeby zaleglo mi w brzuszku... heh...

buziale!

sihaja

[ceres9]

hej slonce;]]]
wielkie gratulacje za ta pelna gebe tez bym tak chciala.ale wiesz jak to jest
ze mna-duzo krzycze malo robie.wzielabym sie od jutro bo w weekend bedzie mi
prosciej ale pewnie z wielkich planow i tak wyjda nici skaba wola eh:<

[gosiula9]

No witam po paru dniach milczenia. Ja niestety nie mam się czym pochwalić((
Byłam u mamy....Resztęsami sobie dopowiedzcie. Nawet nie będę pisacco jadłam,
szkoda gadac. Obiecuję poprawę,a mama to zobaczy mnie chyba dopiero na święta


Do boju , od jutra pokuta i poprawa

[ceres9]

a wiec ehkem ehkem..kto ze mna?od jutra?na jedynce?;]

[sihaja82]

ceres, jedziemy
ja juz od zeszlego tygodnia, ale co tam
w dalszym ciagu jest ok, tylko za duzo alko w weekend... grrrr....

[ceres9]

okay ale tak na powaznie dobra? nie ze sie pod wieczor odechciewa?;];];](tu
mowie o sobie)
bede wpisywac skrupulatnie wszystko co pochlonelam.

[sihaja82]

ceres, mnie przekonywac nie musisz, ja caly tydzien bylam grzeczna i ZADNEGO
grzechu. tylko w weekend tony wodki w siebie wlalam
ale tak to jest ok

[bela65]

Oj najcięższe są weekendy!!!!To znajomek się trafi to niespodziewany gość z
flaszeczką. I jak tu nie pić alkoholu??? A czy on tak bardzo tuczy???? Mam na
myśli wódkę, bo z piwem to nie ma co zaczynać ( na diecie oczywiście). Z
jedzeniem raczej nie mam problemu, ale po pierwszym tygodniu ubyło mi tylko 1,5
kilo. Mam nadzieję,że jeszcze "zlecę" trochę. Mam pytanko. Czy robiłyście coś z
bakłażana? Pozdrawiam Plażowiczki.

[gosiula9]

No to ja się dołączam również. Bo efekty po tej mojej jedynce marne(brak silnej
woli weekendowej), jeszcze jestem przed okresem to wogóle hormony wariują i
grzeszę ile wlezie. Tak więc pobędę sobie jeszcze na jedyneczce i obiecuję
zniwelować liczbę grzechów i wszystko skrupulatnie wpisywać.
Na szczęście nie przepadam za alkoholem, uff

wtorek, moje dwa tygodnie

[sihaja82]

dzis mijaja mi rowno dwa tygodnie, od kiedy sie odchudzam. nie pytajcie o
efekty, bo nie wiem, nie wazylam sie
wczoraj bylo bezgrzesznie. w sumie oprocz tego alko w weekend jade calkiem
calkiem szkoda, ze tylko ja (( Kazda pisze, ze zaczyna, a potem po dwoch
dniach odpada. Czy tylko mi zalzy na chudym tylku w lato? No drogie kolezanki!
Do roboty!!!

[ceres9]

nie tylko!jeszcze mi!;]
czy lyzka kakao raz dziennie to grzech czy niegrzech?;]

[aniasol]

Witam, przyłączam się do was, mi wczoraj minęło 2 tyg. na I, ale postanowiłam
przeciągnąć I o kolejny tydzień. Przez 2 tyg. zgubiłam zaledwie 2 kilo. Mam 160
wzrostu i obecnie 62 kilo. Moja wymarzona waga to ok. 55.

[sihaja82]

no nareszcie! juz myslalam, ze sama zostalam!
ceres, a jakie to kakako kochana? jak bez szugaru, to nie jest to grzech

do bela

[sihaja82]

hej, przepraszam, nie zauwazylam wczesniej Twojego pytania o baklazana.
ja go zazwyczaj wrzucam do leczo, ale ze za nim nie przepadam, to robie to
baaardzo zadko. moze poszukaj w watku z przepisami.
buzka

[ceres9]

no bez szugaru bez hm a propo tego szugaru jak tu jestesmy..to mam pytanie moze
glupie ale cotam;p
przecier pomidorowy zawiera cukier?;];];]

[sihaja82]

ceres Ty leniu!!! przecierem mnie zagielas!!! a nie ma skladnikow wypisanych?
sprawdz ile ma wegli, ale raczej powinno byc ok, chociaz ciort wie co oni tam
dodaja. ja kupuje pomidory w puszce, za duzo wegli w nich nie ma.

dosihaja tez:Pbo mi sie topikow nie chce zmieniac

[ceres9]

kolejny dzien...

[sihaja82]

No i nastal kolejny dzien diety. Wczoraj bezgrzesznie Trzymam sie calkiem
niezle. Wklepuje co dzis pochlone/lam:
sniadanie - 1/2 serka wiejskiego, 1/5 papryki, troche lisci salaty, rzodkiewki,
pomidor
lunch - salatka (salata lodowa, pomidor, ogorek, seler naciowy czy jakos tak,
szparagi, zielona fasola, cukinia... wyszedl z tego talerz salatki)
obiad - warzywa z grilla (cukinia, papryka) + pieczary z grilla, moze ryba...
kolacja - szklanka kefiru, ale to zalazy czy bede dzisiaj cwiczyla

Wylazic z nor grzesznice! PP

[aniasol]

No dobra, to ja wczoraj pochłonęłam:
śniadanie: kawa z białą wodą + słodzik, omlet z 2 jajek
przekąska: garść migdałów
obiad: niezbyt dozwolony ale niedużo, bigos
kolacja: sałatka z tuńczyka
jeszcze czekolada gorzka (dozwolona ilość), herbata miętowa, z owocowych już
zrezygnowałam, po południu kolejna kawa, ale bezkofeinowa. Wieczorem ćwiczenia.
Wczoraj dobrze mi poszło, oby dalej tak ładnie mi szło. Pozdrawiam

[sihaja82]

aniasol, jak bigos nie tlusty, tylko na chudym miesku to mozna, ale nie w
duzych ilosciach. jest chyba nawet przepis na bigos w watku z przepisami.
no wczoraj niezle rzeczywiscie Ci poszlo ale mi tez niech sie wstydza
stare plazuchy!

aniasol, kiedy sie wazymy? )

[gosiula9]

Witam drogie Panie!

Przykro mi ale mam kompa w naprawie, więc chwilowo piszę goscinnie z innego u
mojej siostry. I wypraszam sobie okreslania mnie grzesznicą Kasiula kto bez
winy niech pierwszy kamień rzuci hahaha -ale kościelnie się robi. Jak komp
powróci ja też się przyłączę i bez grzechów - OBIECUJĘ )) - no może prawie
Ale oczywiście cały czas plażuje i zaczynam jedynkę od początku

[sihaja82]

Gosiulek, no przeciez to tylko zarty sama powinnam krzyzem w presbiterium za
ten weekend. i znow impreza mi sie szykuje... jejjjj...

[ceres9]

witam mile panie;]
mis postaram sie ograniczyc bow czoraj zjadlam za duzo;/zakupilam juz sok
pomidorowy i bede sie nim na uczelni zapychac;]
to jak z tym przecierem pomidorowym?ma cukier czy nie?;]

[dardetka]

ma, ma, ale myślę ze trochę przecieru nie zaszkodzi

A Przy okazji witam dziewczyny Dziś mój trzeci dzień plażowania. Bezgrzeszny,
ale do orzechów mnie bardzo ciągnie

kolejny dzien...

[sihaja82]

Witam moje mile Panie
Dzis kolejny dzien diety, wczoraj bezgrzesznie of kors, a co! Jak sihaja sie
odchudza to zartow nie ma, hehe
Pisze dzisiejsze menu:
- dwie lychy serka wiejskiego, salata, 1/4 pomidora, 1/6 papryki, rzodkiewki
sztuk 3, kubek jogurtu naturalnego
- moja tradycyjna salatka
- leczo z kurczakiem
- serek naturalny (nie wiem czy zjem, to w razie czego)

Dzis robie to leczo z kurzym cycem. Dziwne, od 5 marca nie jadlam chyba nic
miesnego i wcale jakos mnie nie ciagnie...

buzka

PS. Jutro sie waze

dardetka witamy :) opowiedz cos o sobie :)

[sihaja82]

[aniasol]

Ważenie oczywiście w piątek, ale coś czuję, że źle mi idzie. Nie wiem czemu mój
organizm tak się zaciekle broni, przecież nie chudnę z niczego, bo jeszcze sporo
mi zostało. Widzę po sobie, że jak tylko popełnię jakiś grzech to wiem, że to
zostaje, może brakuje mi jakichś składników, nie wiem co to. Wczoraj w miarę
grzecznie, gdyby nie migdały , troszkę za dużo ich zjadłam. Jak co dzień dzień
zaczynam od kawy, później był omlecik, jogurt nat., czekolada (dozwolona ilość),
dużo mięty, po południu niestety 2 kawa bo do szkoły jechałam, na obiad znowu
bigosik (raczej wszystkie składniki dozwolone, mięsko chude ale smażone nie na
oliwie), także jak widzicie, sprawuję się grzecznie, a tu nic. Zaczyna to mnie
wk.... powoli. Ile można. Jeszcze trochę a będę musiała polubić się taką jaka
teraz jestem. Weźcie coś doradźcie bo już brak mi czasem sił do walki .

[sihaja82]

aniasol, ja jem bardzo duzo warzyw, dzieki czemu dostarczam organizmowi blonnik
i latam czesto do kibelka. poza tym nie jem absolutnie nic smazonego, nic po
18, wypijam 2 litry wody dziennie, nie lacze bialek z tluszczami, jem okolo 17-
18 tylko bialko (to moj ostatni posilek), poza tym jem malo miesa, zero wedlin,
najwyzej kurczak (raz/dwa na tydzien) i ryby. nie jem tez nic sztucznego.
uhhh... duzo tego wyszlo, ale naprawde nie jest to tak skomplikowane jak sie
wprowadzi w zycie waga leci...

[sihaja82]

no dobra, zeby nie bylo tak kolorowo, pije duzo alko w weekendy, pale fajki i
pije 4 kawy dziennie. a waga leci... moze nie super extra szybko, ale pierwsze
spadki juz sa, zreszta jutro sie zwaze to napisze, bo to moze spodnie sie
rozciagnely a nie ja schudlam :=
buziaczki i badz dzielna.

PS. ja tez nie jem absolutnie zadnych slodyczy i orzechow.

[aniasol]

Z warzywami u mnie jest tak, że mogę i lubię jeść surówki, nie cierpię zaś
warzyw gotowanych. Jestem mięsożerna, słodyczy nie jem, orzechy najczęściej
dozwolone ilości, czasem ryby. Alkohol baardzo rzadko, piwa wcale, kawa
najczęściej jedna. Nie wiem, może jak przejdę na II i dodam kilka nowych rzeczy
to coś się ruszy. Pocieszam się tym, że od połowy stycznia i tak schudłam prawie
5 kilo. Nie jest tragicznie. Czytając wasze zmagania, jakoś się motywuje, tylko
czasem już brak sił...

[sihaja82]

aniasol, doskonale Cie rozumiem, mi tez czsami brakuje sil, szczegolnie jak nie
ma efektow. 5kg w Twoim przypadku to i tak jest jednak juz cos. Duzo masz do
zrzucenia?

[sihaja82]

aha, wlasnie przyczytlama, ze masz 160 i wazysz 62kg.
czsami waga sie zawiesza, cwiczysz cos?

[dardetka]

mam 23 lata i w zeszłym roku byłam tu stałą bywalczynią a potem się
człowiekowi nie chciało... Teraz wracam jako córa marnotrawna. Wcześniej
byłam w ramach wstępu do wzięcia się za siebie na kopenhaskiej, z której
wskoczyłam na plażę

[bela65]

Jezdem tak zapracowana,że nie mam nawet jak pisać. Matko jedyna kochana!
ZGRZESZYŁAM! We wtorek nie zniosłam jak na radzie wszystkie dziewczyny wcinały
ciacho (rodzynkowiec mniam), a ja patrzyłam i patrzyłam i patrzyłam i patrzyłam
na nie, aż całe swoje zeżarłam!!! No a potem miałam gości i zjadłam trochę
spagetti ala carbonara( pyyycha), a i jeszcze parę kieliszeczków się zaplątało
po drodze.... Ale za to wczoraj całkowita pokuta. I dziś zresztą też (jeszcze).
Ale powolutku zaczynam mieć odrazę do sałaty i koloru zielonego. Jak ja jeszcze
wytrzymam? Chcę owoca!!!!!!!!!! Ratunku!!!!!Dziewczynki bo marnie zginę. A
teraz wlezę na wagę ...lepiej nic nie mówić. Papapa...

[aniasol]

Oj nie dziwię ci się, ja teraz na widok jajek i surówek robię sie chora. Dziś
kupiłam chlebek pełnoziarnisty i planuje jutro na śniadanko kromeczkę. Powoli
tez chodzę po kuchni i wymyślam co by takiego zjeść. jeszcze chcę zgubić do 7
kilogramów, byłoby bajecznie, ale będę szczęśliwa jak waga pokaże 5 z przodu.
Tęskni mi się już na normalniejszym jedzeniem, zaczyna mi brakować owoców, chyba
pomału zacznę je wprowadzać. Nie za dużo na raz, pomału zaczynam się źle czuć,
także chyba najwyższa pora na zmiany. Właśnie zakończyłam 6 Weidera, Teraz będę
robić brzuszki i ćwiczenia głównie na nogi i pośladki. Nie mam jeszcze
konkretnego planu. Tyle na razie. Pozdrawiam

[gosiula9]

Aniasol,, jak ja byłam na SB poprzednio, też dojadadałam gorzką, dozwoloną
czekoladę (prawie codziennie 2 kostki) i waga na to, nie dość, że nie spadała
to wzrosła. Jak odstwiłam czekoladę całkowicie to zaczęłam chudnąć.

[gosiula9]

W imę ojca i syna.... Wiem Kasiu, że to żart, mój też taki miał być, ale raczej
wyszedł z tego czarny humor. Jakoś nie idzie mi to plażowanie, popszednio szło
mi zupełnie lepiej Może dlatego, ze wtedy miałam "większą motywację"(czytaj
duży kuper), a teraz to tylko mały "nadbagaż". Zwasze wychodziło mi lepiej coś
co robiłam z wielką pompą, a małe cele szły mi gorzej ((((( mało jem ale za
to grzeszę niedozwolonymi produktami jak diabli. A teraz znowu weekend, jestem
u siosrty... mama upiekła ciasto......

piatek, 16 marca

[sihaja82]

aniasol, jakie efekty po 6 wiedera?
u mnie wczoraj bez grzechow, kurcze, jakos dziwnie obzarta chodzilam caly
dzien, a jadlam to co zwykle. od dzisiaj zmniejszam porcje. oczywiscie z tego
wszystkiego sie nie zwazylam, nie chcialam sie stresowac, ale mysle, ze troche
juz mnie mniej. zwaze sie, jak poczuje sie lekko, hehe, ciekawe kiedy to
nastapi
do boju dziewczyny! nie obijamy sie!!!

[aniasol]

No witam, 6 zakończyłam, w talii ubylo mi 5 cm, w brzuchu więcej, szkoda, ze się
nie zmierzyłam. Efekty są, teraz będę robić brzuszki, to efekt się utrzyma, może
nawet poprawi. U mnie z dietką lipa, waga ciągle ta sama, 62.5. Jedynie
pomalutku w udach mi ubywa. Dziś jak na razie kawa, później nie wiem co.
Wczoraj, co ja jadłam...nie za dużo, bo jakoś źle się ostatnio czuję, jedynie
pozwoliłam cobie na kilka ciasteczek, bo nie wytrzymałam. Dziś chyba trochę
chlebka wetnę, na obiad mam rybkę. No, to jak na razie tyle.

[gosiula9]

Ten brak kompa mnie dobija. Przebywanie na forum mi pomagało, a teraz czuję się
taka samotna. Niestety komp z serwisu wróci dopiero gdzieś za 3 tygodnie.
Ja się załamię((((((((

[sihaja82]

Gosiula, wiem jak to jest niestety Nie martw sie kochana, jestesmy z Toba...
Juz niedlug do nas wrocisz! Glowa do gory, bedzie dobrze Czekamy tu na
Ciebie! **

sobota!! :)

[sihaja82]

iiii juz jest weekend jeju, ale ten czas szybko leci!
wczoraj u mnie bez grzechow, w ogole az sie sama sobie dziwie i jestem z
siebie dumna We wtorek trzy tygodnie dietowania mi stukna... szkoda, ze tak
marnie z rezultatami, ale ciagne dalej
Jak tam u Was dziewczyny? Milego weekendu!!!

[aniasol]

Hej, od dwóch dni jestem na II, trochę sobie odpuściłam, musiałam, za dużo na
siebie wzięłam. Od jutra znowu za siebie się biorę, pewnie teraz przez jakiś
czas nadal będzie waga stała w miejscu, ale to nic, może bardziej urozmaicone
jedzenie lepiej na mnie wpłynie. Trzymam się tej myśli, zobaczymy jak wyjdzie w
realu. Pozdrawiam

poniedzialek

[sihaja82]

kolejny dzien mija. moje samopoczucie dennie, w ogole nie czuje, zebym
cokolwiek schudla. szkoda gadac, pisze menu:

s: salatka z tunczyka
l: kapusta, pomidor, ogorek swiezy
potem: jogurt sojowy (ma niecale 3gr wegli w 100gr, niezle)
obiad: szparagi gotowane na parze

zaostrzam diete, trudno. dopoki nie bede glodna bedzie ok. a na razie nie
jestem, to jedyny pozytyw dzisiaj...

wtorek :) kolejny dzien...

[sihaja82]

witam, dzis kolejny dzien diety. moje menuuuu:
- otreby zalane wrzatkiem (nie I fazowo, ale mam problemy z kibelkiem)
- salatka
- jogurt sojowy (ten co wczoraj)
- jeszcze nie wiem co na kolacje.. moze serek wiejski

milego dzionka!

update

[sihaja82]

na kolacje byl serek wiejski oraz szparagi
gdzie sie wszyscy podziali? czyzbym sama zostala? buuuuu

[madziuus]

ja wlasnie zjadlam wek konserwowych ogorkow :[

[madziuus]

fuck.. ja wlasnie jak codzien mialam napad głodu i chcecie wiedzieć co zjadłam?
eech.. pomijajac fakt ze normalny człowiek by takich produktów nie połaczył
jeden po drugim..zjadlam 3 kromki suchego chleba z dzemem truskawkowym, kilka
plasterkow smazonych ziemniakow, troche czekoladowych kulek do mleka, ok 300 ml
mleka z otrębami i siemieniem lnianym, słoik konserwowych ogórków, kubek napoju
cytrynowego (syrop bez cukru + woda gazowana) i na koniec 0.5 l bulionu
grzybowego i wielki kubek zielonej herbaty.. cudownie ..

[aniasol]

Nie ma to jak rygorystycznie trzymać się diety Nie martw się, raczej każdy ma
jakieś dni słabości, my również. Dla przykładu ja dziś 2 małe jajeczka
czekoladowe, cukierek, no dziś znośnie, ale wczoraj to zjadłam chyba pół paczki
wafelków, na szczęście nie ciągnie mnie tak do słodkiego, bo byłoby gorzej. Jak
na razie totalnie na luzie podchodzę do tej diety, jak chcę zjeść coś czego mi
nie wolno to i tak zjem Dziś też pół dnia miałam kłopoty trawienne, także
jedzenie skromne i mało. Niestety najgorzej jest jak się nudzę, wtedy jadłabym
na okrągło.... Nic, jakoś to będzie, a jak nie schudnę to trudno...

[sihaja82]

ja tez tak kiedys mialam i naprawde nie wiem, jak to sie stalo, ze juz mnie tak
nie ciagnie wieczorami. Ale Aniasol masz racje, nie wolno za wszelka cene sobie
odmawiac, kurcze, sa lepsze i gorsze dni, nigdy nie ma cudownie...
Madziuus, a Ty nie bedziesz miala @ ze na taki mix sie skusilas?

[madziuus]

nie nie bde miala ,u mnie taki mix to normalka:] a co najlepsze - zoladek mnie
wogole nie boli nigdy

i juz sroda :)

[sihaja82]

Witam
Wczoraj odbylo sie znow bezgrzesznie, tylko chyba porcje za male, bo nie ostro
ssalo juz pod wieczor. Dziewczyny w domu jadly pyszne muffinki, a mi tylko
slina sciekala... hehehe Ale trzymam sie trzymam i nie poddam

Moje menu na dzisiaj:
- trzy lyzki serka wiejskiego z otrebami (otreby na trawienie, zalane wrzatkiem)
- salatka z serem feta light
- pol kalarepy
- reszta salatki + ryba z piekarnika

W miedzy czasie duzo wody, dwa razy dziennie blonnik oraz wieczorem jakas
herbata zielona czy cus.

buziaki!

sihaja

czwartek, 22.03

[sihaja82]

No to kolejne menu na kolejny dzien:
- dwa jaja na twardo, 3 lyzki otrebow zalanych wrzatkiem, lyzka serka wiejskiego
- salatka
- jogurt naturalny 0%
- warzywa w sosie pomidorowym z krewetkami

Czekam na powrot starej gwardii

buzka

[ceres9]

jestem jestem;]
nie mialam pare dni neta ale 1fazowo rewelacyjnie sie spisuje;]
jadlospis wieczorem bo jeszcze nie wiem

[sihaja82]

uff, ceres, bo juz Ci mialam Edyte Gorniak spiewac - "nie opuszczaj mnie..."
hehehe, wklejaj jadlospis, bo moj mi sie juz nudzi, moze sciagne cos z
Twojego...
buzka, dobrze, ze jestes

[aniasol]

Eh, ja lepiej nie będę pisać co jadłam, bo będziecie włosy z głowy rwać. Mam tak
straszną chandrę, jestem tuż przed @, jem co mi w ręce popadnie, jutro się chyba
nie zważę, bo nie ma sensu. Po prostu totalna porażka. Ćwiczyć mi się nie chce,
muszę sobie dać porządnego kopa na poprawkę. Postaram się poprawić

[1dycha]

ceres, jak miło cię widzieć po przerwie!
Dziewczyny a jak u was z kiloskami??

[sihaja82]

dyszka, stara gwardia to stara gwardia kiedy do nas wracasz?
u mnie z kiloskami... taaak... powiem jutro, hehe

piatek, moj ulubiony dzien tyg

[sihaja82]

Witam w piatek
Ale wczoraj bylam glodna wieczorem, lo matko! Nie wiem czemu, do jadlam to co
zawsze... chyba moj organizm sie broni, ale ja mu nie popuszcze.
Do dnia dzisiejszego -4kg, dobre i to...

Moje meu:
- otreby, serek wiejski, pomidor
- warzywa z ryba
- jogurt nat 0%
- ??? jescio ja nie znaju

buziaki plazowiczki! i milego weekendu!

[ceres9]

hej dysia;]mow zaraz kiedy wracasz bo ciagle sie tylko pytamy a ty zbywasz nas
milczeniem...zadamy wspolnego plazowania;]
u mnie z kg jak bylo tak jest czyli jest dobrze bo biorac pod uwage to co
jadlam przed 1f to makaskra...
sihaja;]wczoraj napadli mnie goscie wiec nie zdazylam wejsc juz i spisac
jadlospisu w ramach rekompensaty spisuje dzis co zjadlam wczoraj;]
a wiec rano serek wiejski( u mnie to juz tradycja bo nie chce mi sie robic
sniadania a tak tylko wieczko odrywam)
drugie sniadanie lirt soku pomidorowego(myslalam ze pekne,ale z lakomstwa pilam
i pilam...)
obiad kalafior i smazona rybka
a na kolacje piwo eh...no ale to ze wzgledu na gosci^_^

[sihaja82]

no rozumiem rozumiem
ja dzisiaj grzecznie wieczorem na basen i lulu, hehe poswiecam weekend ku
czci szczuplej sylwetki. jutro impra, ale jade na nia samochodem, hehe,
celowo!
postanowilam, ze w ten weekend nie tkne alko. ale spokojnie, odbije sobie w
przyszly. po prostu musze sie sprawdzic, bedzie ciezko

[julietkicks]

nie wiem czy mnie tu "stara gwardia" zechce,ale na "niesmiało..." coś
niesmiało i mało,że samotnie się na plaży poczułam ja drugi raz na sb,dziś
minął mi 6ty dzień po ciuchach widzę,że już spadło całkiem nie mało za
pierwszym razem było -7cm,myślę,że teraz będzie podobniespadam do wanny,bo
rano do wozu i po chłopa na lotnisko pzdr

[sihaja82]

Juliet, alez jak najbardziej mozesz do nas dolaczyc Stara gwardia nie gryzie
Wiatamy i zapraszamy ))

Ja teraz lece na kawke, a potem wklepie swoje menu Kolejny dzien,
najtrudniejszy w tygodniu wlasnie sie zaczal, hehe

poniedzialek.. bleee... nie lubie!

[sihaja82]

Nie lubie poniedzialkow, hehe Jak w filmie. No coz ja na to poradze, ze tak
ciezko sie zmobilizowac po dwoch dniach totalnego lenia P
Kolejny tydzien diety sie zaczal, w weekend prawie bez grzechow Za to w
ogole bez alkoholu, hehe, udalo sie
Pisze menu na dzisiaj:
- dwa jajka na miekko, pieczarka, pomidor
- salatka jak zawsze
- kalarepa
- salatka z tunczyka i swiezych warzyw (pomidor, salata, co tam w domu znajde)

Milego dzionka i tygodnia zycze wszystkim

Buzka

sihaja

[ceres9]

sihaja salatkowo u ciebie;]to moze i ja bym sobie jakas salatke zrobila...
postaram sie na 1f do swiat wytrzymac w swieta pewno nadrobie ale ehkem
coz..zycie nie bajka;/

[sihaja82]

no ceres, ja tez do swiat, mam nadzieje, ze jeszcze 2 kilo pojdzie, poszlo juz
5 salatki lubie, wiec pochlaniam jak najwiecej zreszta ostatnio nie chce
mi sie gotowac, na mieso nie mam ochoty, to sie warzywkami ratuje PP
ja na swieta do domu nie jade, wiec bedzie ok nie bedzie mial mnie kto kusic
pysznosciami ))

[julietkicks]

dzięki za powitanie sihaja jutro miśka wywożę na lotnisko oj miło
było,winka się trochę polało,ale jedzonko grzecznie sbeckieprzejrzę Wasz
wątek i będę się odzywać,8 dni temu się mierzyłam i dziś sprawdziłam,mogę się
trochę pochwalić -6cm na poziomie pępka,i po -2cm biust i w najszerszym mscu
udek oby tak dalej sb jest na prawdę nie zła! pzdr

[sihaja82]

Juliet, 6cm - wymiatasz, serio! Super! Kurcze, ja sie nie mierze, bo nie wiem w
ktorym miejscu dokladnie powinnam i czy nastepnym razem to bedzie to samo
miejsce PP Odwoz miska i wracaj do nas koneicznie A ze SB jest nielze -
sie wie

[sihaja82]

No i juz wtorek Jak ten czas szybko leci Postanowilam pobyc na jedynce
jeszcze 2kg, hehe A potem stopniowo przechodzic juz na dwojke
Moje menu na dzis to glownie salatki i kurczak gotowany + jogurt naturalny w
miedzy czasie. Jeeju, jak dobrze, ze jestem juz tak blisko celu
Buziaki!

[julietkicks]

mam nadzieję,że dalej tak będę wymiatac a mam co niestety,pewno dlatego
tak leci ładnie jutro znów lotnisko) byliśmy 40 min przed odlotem i
lipa,powiedzieli mu,że odprawa skończona wrrr bo musiał 300 dopłacić za
przebukowanie ale fajnie,że dłużej pobędzie
apropo bycia to ja pewnie przeciągnę trochę 1fazę bo efekty cieszą no i
ostatnie 3 dni za dużo było pepsi light,alkoholu,orzeszków i gorzkiej
czekolady,szkód nie ma ale mogło się spalanie spowolnić więc od jutra jak
zostanę już sama czasu znów większy reżim ale sb to i tak przyjemne
chudnięcie

[julietkicks]

misiek wyleciany,z jednej strony łatwiej mi będzie,bo sama na chacie i sbeckie
jedzonko tylko wszystkie kuszące resztki po chłopie zawiozłam tacie ale
miałam dzis 2 niusy wkurzajaco-zasmucające i było blisko bbbniegrzecznego
słodyczowego wypadu do sklepu wrrr skończyło się na pochłonięciu całej
tabliczki gorzkiej też nie ładnie,ale mogło być duzo gorzej.. od jutra mam
nadzieję kontynuować zdecydowaną akcję obkurczania obwodówpzdr

weekend

[sihaja82]

No to jestem, nie bylo mnie, bo w pracy mnie przyszpilili Dieta idzie ok,
nadal bezgrzesznie. Tylko juz mi sie moje menu nudzi, powoli bede wprowadzala
jakies wegle, mysle, ze oprocz otrebow raz na tydzien pieczywko wasa i moze
jakis ryz dziki/makaron durum. Zobaczymy jak wyjdzie w praniu Na razie sie
nie waze, ale po spodniach widze, ze jest juz dobrze Wracam do ksztaltow,
ktore lubie )) hihihi. Buziaki!

minęło 14dni ale pociągnę dalej 1fazę

[julietkicks]

jedzonko mi odpowiada,efekty są i czekam na dalsze,więc jak w temacie.. a poza
tym parę drobnych grzeszków było i myślę,że powinno lecieć dalej na 1f bez
dodawania węglipzdr

halo stara gwardia?

[sihaja82]

Dziewczyny, czy ktos tu jeszcze jest czy tylko ja zostalam ze starej gwardii,
hihi
Nadal dietuje, tylko w pracy ciagle jakis ruch i nie ma czasu na pisanko...
Na wage nie wchodzilam juz dawno, ale mysle, ze na pewno wynik -5kg mi sie
utrzymuje. Jak u Was plazowiczki?
Pozdrawiam!

[julietkicks]

hej zaglądam ale mało się tu dzieje,też myślę,że -5kg utrzymuję,2ego jadłam
co chciałam ale bez ekscesówwczoraj stanowczo za dużo winka ehh te sptk ze
znajomymi,przede mną długa droga do figury a chcę jak najszybciej,pociągnę sb
ale przymierzam się do cambridge -6do 8kg w 3tygodnie i diety z jakiejś
śmiesznej gazetki "joy"- 14dni -8kg,podam Ci link do nieco żywszego forum o
odchudzaniu tam jestem julka07,pzdr f.kuchnia.o2.pl/temat.php?
id_p=150637&start=450

[julietkicks]

coś nie poszło z tym linkiem spróbuję jeszcze raz
f.kuchnia.o2.pl/temat.php?id_p=150637&start=450

dzien dobry po swietach;]

[ceres9]

nie wchodze dzis na wage bo nie mam ochoty sie zdolowac
dzis pokutuje swiateczne obzarstwo

[1dycha]

ja zaglądam !

sihaja, po świętach to już na bank się widzimy tutaj!

Piątkowe ważenie

[aniasol]

Witam, nie zaglądam ostatnio, bo mam przeprowadzkę. Nie do końca stosuję się do
dietki, trochę zmodyfikowałam i to chyba pomogło, bo przez ostatnie 2 tygodnie -
1.8kg. Teraz mam 61 i jeszcze tylko 6 kilo do wymarzonej wagi. Widzę, że
stosowanie SB u mnie nie jest dobre, źle się czułam ,waga stała w miejscu, także
troszkę pozmieniałam, trzymam się ogólnych reguł, ale najważniejsze, że coś
widać. Na dokładkę wczoraj wieczorem byli znajomi i poszło kilka piwek
Pozdrawiam

[sihaja82]

Ja mam tak samo. Waga stanela, czulam sie jakby organizm zaczal sie bronic.
Dorzucilam wiec jablka i czekam... no nie wiem. Zobaczymy jak bedzie po
swietach. Pozdrawiam!

no dycha!

[sihaja82]

Ok dyszka, super. Mi jeszcze troche zostalo, wiec chetnie z Toba podietuje
Buzka i trzym sie!

Witam po długiej przerwie

[gosiula9]

Witajcie!

W koncu odzyskałam mojego kompa i od razu zaglądam. No niestety święta to całe
pasmo grzechów, więc zaczynam od pocztku i teraz na serio. Cieszę sie Kasiu ,
ze dalej jesteś. Poplazujemy razem. Jedynka czy dwójka???
Dyszka witamy i zapraszamy )))))))))))

[sihaja82]

No Gosia, czekalam czekalam Ja jestem nadal na jedynce, aczkolwiek podzeram
otreby i owoce od czasu do czasu, ne lepsze trawienie. Teraz w piatek
wyjzedzam, ale w srode juz sie bede meldowala na biezaco Mam jeszcze ze 3kg
do zbicia 3 kg poszlo w diably i nawet swieta tak bardzo nie zaszkodzily. A
jak tam u Ciebie? Opowiadaj! Super, ze jestes

[gosiula9]

No niestety kicha na calej linii, więc zaczynam wszystko od początku. W połowie
maja mój chrzesniak ma komunię, więc musze jakoś się prezentować. Jestem
strasznie zła na siebie, ale bez kompa to jak bez ręki.
Dieta SB= spowiedz na forum. Miałas rację z tą grzesznicą ))

reaktywacja! ! ! ! ! !

[ceres9]

ktos tu sie wpisuje jeszcze?:<
ja musze na max od dzisiaj ruszyc z dieta bo przybylo mnie 2 kg po tych
piernikach i w oglle szkoda gadac.przylacz sie ktos please!slabo u mnie
ostatnio z ta wola silna ojj slabo...

[gosiula9]

No ja ruszam

sniadanie: kanpki z sałaty z sera chudego, pomidorka, ogórka + kawa
II sniadanie : garść orzechów włoskich
obiad: chuda kiełbasa z grilla
podwieczorek: 4 kostki czekolady gorzkiej
kolacja: serek naturalny