nantu Re: ile schudlyscie w pierwszej fazie 25.03.07, 23:18 sorrki, za szybko enter;chodzi mi ile schudlyscie w tych pierwzych 2 tygodniach? bo ja jestem od tygodnia na 1 fazie i schudlam 2,5 kg wydaje mi sie to jakos malo tym bardziej, ze waga od 4 dni stoi w miejscu wiec te 2,5 kg schudlam w pierwszych 2 dniach Odpowiedz Link
zlapath Re: ile schudlyscie w pierwszej fazie 26.03.07, 00:05 hmm muszę Ci pocieszyć i jednocześnie zniechęcić...Ja schudłam 2 kg bodajże przez pierwsze 4 dni...al potem waga stała w miejscu. Wprawdzie oszukiwałam trochę-mam ogromną słabość do słodyczy, szczególnie do czekolady, ale były to niewielkie potknięcia.Na początku uważałam na ilość pochłanianych orzeszków ale potem przestałam zwracać na to uwagę co dało swoje efekty-tak naprawdę "byłam" w 1 fazie przez 3 tygodnie a waga się nie zmieniła... teraz postanowiłam że przejdę w 2 fazę i może uda mi się wytrwać na niej bez odstępstw... i może chociaż to da efekty.Najbardziej brakuje mi słodyczy... to jest moja największa słabość. Pzdr Odpowiedz Link
venusgirl Re: ile schudlyscie w pierwszej fazie 26.03.07, 07:17 czesc Ja schudłam 7 kg, 5 kg jakos w pierwszych dniach i potem 2 kg pod koniec I fazy. Dużo gorzej jest w II fazie, tylko 2 kg w całej II fazie. Dodam tylko, że naprawdę mam z czego zrzucać te kg.. Pozdrawiam Odpowiedz Link
olablu Re: ile schudlyscie w pierwszej fazie 26.03.07, 09:27 tylko 2kg choć nie jadłam nic niedozwolonego. mam 10kg nadwagi wg bmi wiec mam z czego zrzucać. Odpowiedz Link
annomi Re: ile schudlyscie w pierwszej fazie 26.03.07, 12:34 Ja dzis zaczełam 15 dzień I fazy do wczoraj schudłam 3kg, tez można powiedzieć że mało ale biorąc pod uwagę moje wieloletnie eksperymenty z dietami uważam że i tak dobrze ... na I fazie chce byc aż schudnę 12 kg a póżniej przejdę na II fazę. Nadwagi mam 20kg. Odpowiedz Link
iwona198 Re: ile schudlyscie w pierwszej fazie 26.03.07, 14:15 cześć!! ja na I fazie schudłam 6 kg /trwała 3 tyg/..POZDRAWIAM!! Odpowiedz Link
szalicja Re: ile schudlyscie w pierwszej fazie 26.03.07, 15:00 Ja nie pamiętam, ile schudłam przez dwa tyg. ale ok. półtora miesiąca i ubyło mi ok. 12 kg (o ile pamiętam). Razem 15 a teraz lecę dalej, jeszcze z 7-8 kg. Odpowiedz Link
nantu Re: ile schudlyscie w pierwszej fazie 26.03.07, 15:04 dziewczyny dzieki wielkie! niektore wypowiedzi podtrzymuja mnie na duchu, inne troche niepokoja, ze nie uda mi sie schudnac i osiagnac mojego wymarzonego celu chcialabym z wagi 74,5 dojsc do 65 (dzisiaj drugi tydzien sie zaczal a ja waze 71 kg, no i w brzuszku i tali ubylo po kilka cmwiec chyba nie jest najgorzej...?? mam nadzieje, ze wytrwamprosze opisujcie jak to bylo u Was podczas pierwszej fazy no i piszcie z jakiej wagi schodzicie, bo wiadomo, ze ktos kto wazy 90kg szybciej i łatwiej traci kg niz ktos kto zaczyna z waga np 63 pozdrawiam i czekam na wiecej Odpowiedz Link
aniasol Re: ile schudlyscie w pierwszej fazie 26.03.07, 16:35 W I schudłam tylko 2 kilo, byłam na niej 3 tygodnie. Także trochę oszukiwałam, mam 160 cm wzrostu i obecnie 62 kg. Teraz idzie mi powoli, to chyba dlatego, że niedużo mi już brakuje do szczęścia, ja bym chciała 55 kg. Już 2 tydzień jestem na II, tez może niezbyt szczerze dietkuję, ważne jest aby ćwiczyć, wtedy efekt diety jest o niebo lepszy. Powodzenia Odpowiedz Link
nin4 Re: ile schudlyscie w pierwszej fazie 26.03.07, 19:44 Dziewczynki, to wszystko zależy jak jadłyście przed dietą. Ja jadłam całkiem podobnie + pieczywko, owoce, codziennie coś słodkiego. I schudłam ok 4 kg przez całe 2 tygodnie. Mój chłopak, jest na I fazie od tygodnia i już stracił 4.5 kg, ale jak on jadł zanim zaczął dietę... Tłustawo, dużo i smacznie Ale o dziwo, nie narzeka na obecny jadłospis, wręcz przeciwnie, stracone kg niesamowicie go motywują! Odpowiedz Link
sihaja82 Re: ile schudlyscie w pierwszej fazie 27.03.07, 08:12 5kg, ale moj organizm sie broni, bo juz nie pierwszy raz katuje go SB (sluzba bezpieczenstwa kilogramowego, hehe) aha, i to prawie w miesiac Ale pocieszam sie, ze czas i tak plynie, wiec w miesiac czy w dwa tygodnie, wazne, ze sie w ogole udalo schudnac Powodzenia! Odpowiedz Link
kwinta5 Re: ile schudlyscie w pierwszej fazie 27.03.07, 13:23 u mnie nedza,ale nie pierwszy raz sie katuje ta dieta-moze dlatego? wkurzyłam sie i jeszcze podietuje(juz 4 tygodnie)jestem w II,ale efekty mizerne- czyli łapie doła,niedobrze bo w dole pachnie słodyczami Odpowiedz Link
biealka Re: ile schudlyscie w pierwszej fazie 27.03.07, 15:47 5 kilo w dwa tygodnie: z wagi 65 do 60, jeden grzech w 14 dniu I fazy - lody z bananem. Więc przedłużam I fazę, żeby ten grzech trochę odpokutować i nadal zero alkoholu, słodyczy i białej mąki. Chcę jeszcze dwa kilo zrzucić a potem wytrwać w osiągnietej wadze Odpowiedz Link
jevick Re: ile schudlyscie w pierwszej fazie 29.03.07, 20:48 4kilo. i dodam ze grzesze-czekolada lekka i tic tac i platki na mleku czasem.. Odpowiedz Link
ka-sha1 Re: ile schudlyscie w pierwszej fazie 30.03.07, 08:02 no wiec ja tez sie pochwale 5 kilo -jednakze w trzy tygodnie Odpowiedz Link
babelley Re: ile schudlyscie w pierwszej fazie 07.04.07, 00:39 w 1 fazie tylko 2,5 kg, ale ogolnie w ciagu ok 2 miesiecy zrzucilam bezbolesnie 10kg Odpowiedz Link
elia Re: ile schudlyscie w pierwszej fazie 18.04.07, 14:43 Dzisiaj rano sie wazyłam i 1,5 kg mniej (a dzisiaj zaczęłam dopiero 4 dzień diety).Musze przyznać że naprawde jest dobrze bo juz po tych kilku dniach przeszedł mi apetyt na słodyczeAha no i musze jeszcze zaznaczyc ze te 1,5 kilo to dla mnie naprawde duzo w tak krótkim czasie!Kiedys zajelo by mi to okolo miesiaca a po kilku dniach z powrotem wrocilo Odpowiedz Link
ksiezniczkaa21 Re: ile schudlyscie w pierwszej fazie 18.04.07, 22:59 ja w pierwszych 2 tygodnaich schudlam 8 kilo a potem w kolejnym tygodniu 2kg ale jesze tydzien jestem na I fazie ale jzu ta waga niespada tak jakbym chiala ale zawsze pare kg mniej i z tego sie bardzo ciesze Pozdrawaim Odpowiedz Link
anulka798 Re: ile schudlyscie w pierwszej fazie 22.04.07, 11:45 a ja jestem po 1wszym tygodniu i nic nie schudłam - nie wiem dlaczego......i cały czas chodzę głodna - nie daję rady bez pieczywa....ale spróbuję pociągnąć dietę dalej!!! Odpowiedz Link
ka_enigma Re: ile schudlyscie w pierwszej fazie 22.04.07, 22:56 Pamiętaj aby się ni głodzić i jeść wszystkie posiłki o stałych godzinach....nie głoduj. Ja jem zalecaną ilość posiłków i chodzę najedzona Mój dzień: Śniadanie - jajecznica na oliwie z 2 jaj z pieczarkami (3 małe sztuki) i połowa pomidorka, herbatka bez cukru (slim) Przekąska - serek wiejski light z połową pomidorka Lunch - dzwonek łososia z grilla Przekąska - jogurt bez tłuszczu, 10 orzeszków ziemnych Obiad - połowa piersi kurczaka i ćwiartka kalafiora Piłam bardzo dużo wodyyyy Odpowiedz Link
anulka798 Re: ile schudlyscie w pierwszej fazie 23.04.07, 17:35 bardzo dzięki!!!!!!!!!w sumie moje posiłki są podobne ale z racji że mam dwoje małych dzieci - nie zawsze udaje mi się zjeść o stałych porach...zanim zjem śniadanko jest już nieraz 9 (a wstaję o 7) a to za póżno jak na pierwszy posiłek....na a potem podjadanie!!! ale koniec z tym!!!! znów zaczynam i tym razem się uda!!bużka Odpowiedz Link
czarnaksc Re: ile schudlyscie w pierwszej fazie 23.04.07, 18:21 hej ja schudlam 8kg. a w 2 fazie 2kg jeszcze. teraz jestem 9 dzien na fazie 3. Odpowiedz Link
ka_enigma Re: ile schudlyscie w pierwszej fazie 24.04.07, 15:16 po jakim czasie się zwarzyć żeby już coś było mniej >?? bo nie chcę się ważyć codziennie Jestem na 3 dniu fazy pierwszej Odpowiedz Link
anulka798 Re: ile schudlyscie w pierwszej fazie 24.04.07, 22:21 ja ważę się od dłuższego czasu zawsze co tydzień - sobaota - pamiętaj żeby zawsze ważyć się o tej samej porze..u mie jest to rano, w bieliżnie......te same pory dnia są ważne bo jeśli następnym razem staniesz na wadze opod wieczór to może okazać się że ważysz więcej..bo wiadomo.........woda, wzdęcia...itp....tak przynajmniej jest u mnie i wolę się nie wkurzać tylko co sobota staje na wadze raniutko!!! oby było coraz mnie kilo na wadze!!!!!!!!!!!!!! Odpowiedz Link
ka_enigma Re: ile schudlyscie w pierwszej fazie 24.04.07, 23:00 Ja muszę wagę chować pod szafkę w łazience bo jak tylko ją widzę to mnie strasznie korci. Słuchajcie mam dla was fajną radę - jak schudniecie kolejny kilogram to weźcie do ręki napełnionę butelkę litrową (litr = kg) zobaczcie ile straciłyście!!!! poczyjcie to!!! to motywuje Odpowiedz Link
zawsze_do_przodu Re: ile schudlyscie w pierwszej fazie 30.04.07, 12:45 Ja schudłam najwięcej 6 kg w 3 tygodnie, nawet jak tak do końca się nie trzymałam zasad - np zjadłam tortille w KFC. Niestety po 4 miesiącach przybyły mi ostanio 2 kg i dosłownie zauważyłam u mnie chorą rekację, przerażenie, zepsuł mi się humor, muszę coś z tym zrobić. Dziś mam 1 dzień 1 fazy. Za 7 tygodni ważne spotkanie rodzinne i chcę zrzucić jakieś 5 kg Mam nadzieję, że się uda. Niestety dziś w pracy mam tylko 0,5 litrowy jogurt naturalny bez cukru Milko 2 % tłuszczu i 4,8 g węglowodanów. Popijam go cały dzień, żeby nie czuć głodu. Poza tym piłam kawe jedną rano z odrobiną mleka. 3mam za Was wszystkie kciuki. Ja ta dietę odkryłam 2 lata temu i zawsze pomaga!!!!! Odpowiedz Link
1dycha Re: ile schudlyscie w pierwszej fazie 23.05.07, 23:13 ka_enigma napisała: > Ja muszę wagę chować pod szafkę w łazience bo jak tylko ją widzę to mnie > strasznie korci. > Słuchajcie mam dla was fajną radę - jak schudniecie kolejny kilogram to weźcie > do ręki napełnionę butelkę litrową (litr = kg) zobaczcie ile straciłyście!!!! > poczyjcie to!!! to motywuje lepszy przykład to 4 kostki masła - wtedy nawet pół kilo cieszy ;/ a potem należy sobie wyobrazić sobie 10 tabliczek czekolady, które się przykleja do ud i pupy.. działa Odpowiedz Link
klara1101 Re: ile schudlyscie w pierwszej fazie 30.05.07, 20:10 hm... ja 20kilo, ale to trwało 2 m-ce z mega grzeszeniem... czyli nażeraniem się w weekendy i piwkowaniem... ale pomimo tego udało mi sie powrocic do wagi sprzed ciazy a urodzilam pol roku temu Odpowiedz Link
natsu1 Re: ile schudlyscie w pierwszej fazie 23.05.07, 22:02 cześć ,mnie się udało ''zgubić''5-6kg i obecnie przeszłam do fazy II,powodzenia Odpowiedz Link