START 23KWIETNIA!!Kto się przyłączy??

23.04.07, 13:17
Witam
Zaczynam nowy wątek bo na tamtym się nikt nie odzywa. A więc napiszę jeszcze
raz wszystko.Kto ze mną razem raźniej!!Na kopenhaskiej przetrwałam tez dzięki
forum konsultowałyśmy się razem z dziewczynami, wymieniałyśmy odczucia i co
jadłyśmy naprawdę jest dużo lepiej! Możemy się wymieniać dziennymi
jadłospisami ile schudłyśmy itd.ZAPRASZAM! Kto chce przejść przez tą dietę
razem ze mną??
Mam 27lat, 170cm wzrostu i waże 69kg.Mój cel to schudnąć 10kg.
    • dorothi1980 Re: START 23KWIETNIA!!Kto się przyłączy?? 23.04.07, 13:31
      Dziś :
      śniadanie:szklanka soku pomidorowego, kawałek zielonego ogórka, 5plastrów
      szynki z indyka
      Obiad:pierś z kurczaka z pieczarkami, kalafior
      kolacja: serek odtłuszczony
      • mako.mako Re: START 23KWIETNIA!!Kto się przyłączy?? 23.04.07, 15:48
        Ja chętnie dołączę od 24 kwietnia - czyli od jutra bo dzisiaj jestem na 13 dniu
        Kopenhaskiej smile

        Bardzo dobry pomysł z tym pisaniem jadłospisu smile

        Razem zawsze raźniej,

        Pozdrawiam
        • dorothi1980 Re: 2dzień 24.04.07, 09:30
          Hej. ja tez byłam na kopenhaskiej kilka tygodni temu i schudłam ok.4 czy 5
          kg.Ta dieta jest dużo lepsza!!Dużo więcej się jje i nie jest narzucone z góry
          co trzeba jeść i to jest plus tej diety. Na co mam ochotę to sobie to jem. Nie
          jest ciężko przetrwac na tej diecie.
          Dzis
          śniadanie: jajecznica z 2jajek, pieczarek,vegeta, oregano na oliwie z oliwek.
          Przekąska: kilka plasterków szynki z indyka i pomidor
          Obiad: dorsz z brokułami (mam taki zamiar ale pracuje do 17, więc jak ryby nie
          dostane to jakąś sałatkę z kurczakiem, fetą i warzywami)
          Do tego zaraz wypije sobie kawke z mlekiem 0%,i pije zieloną herbatke.
          Do tej pory brałam tabletki BIO CLA z zieloną herbatą, ale niewiem czy przy tej
          diecie można dlatego przestałam je brać.
          Na diecie kopenhaskiej cały czas było mi zimno, kręciło mi sie w głowie, na
          szpinak i mięso wołowe nie spojrze już do końca życia!!!
          A jak u was?Piszcie dziewczynki
    • lisiamama Re: START 23KWIETNIA!!Kto się przyłączy?? 24.04.07, 00:34
      Dziewczyny pare linijek wyzej mamy ten sam temat, wpadnijcie !
    • ceres9 Re: START 23KWIETNIA!!Kto się przyłączy?? 24.04.07, 07:30
      ja dolaczam poraz enty do kogos eh...cieplo idzie a ja dalej jaka bylam taka
      jestem
      ale zapisalam sie na aerobic-sukces.od dzis scisle przestrzeganie diety
      sniadanie serek wiejski i pomidor,co poniej dopisze
      • mako.mako Re: START 23KWIETNIA!!Kto się przyłączy?? 24.04.07, 11:12
        U mnie pierwszy dzieńsmile

        Wczoraj skończyłam Kopenhaską - -5kg smile

        Mój jadłospis na dzisiaj:

        śniadanie: chudy twaróg, 0,5 kubeczka jogurtu 1%, żodkiewki i szczypiorek, kawa
        z mlekiem 1%

        II śniadanie: sałatka z kurczaka - piersi z kurczaka usmażone na teflonowej
        patelni, ogórek kiszony, papryka czerwona, czerwona fasola, koperek, 1 łyżka
        jogurtu light Jogomajo

        Obiad: fasolka po bertońsku wg przepisu SB smile

        Jeżeli znajdziecie jakiś błąd to piszcie bo jestem początkująca smile

        Pozdrawiam
Pełna wersja