bumer21
13.06.07, 11:53
Czesc dziewczyny
wczoraj poczytalam sobie wasze forum - przejrzalam cale

tak wiec dzisiaj
zaczynam . Moja waga to 76 kilogramow wzrost 177 ( ale ostatnio wazylam sie
wieczorem po treningu i po piciu wody i waga wyniosla 80 kilo

) ale rano
zawsze 76. Mam do zrzucenia 10 kilo i tym razem to osiagne. Po raz pierwszy
zaczynam diete ale caly czas trenujke( mam karnet na silownie i aerobik i
chodze 5 razy w tygodniu) Tak wiec wydrukowalam sobie wiele przepisow no i mam
ksiazke wiec z tego korzystam. Ale mam pytanko w ksiazce zalecono na sniadanie
sok pomodorowy i 2 jajka. Kupilam sobie soczek tymbark pomidorowy i widze ze
tam jest okolo 5 g weglowodanow na te 250 ml soczku czy tak moze byc czy
powinnam robic wlasny soczek z sokowirówki?
pozdrawiam
bede pisala o efektach