pannaka 14.06.07, 00:16 Dziewczyny! Szukam wspólniczek! kto od czwartku zaczyna ze mną dietę SB? Odpowiedz Link czytaj wygodnie posty
madlenn22 Re: 14.06- zaczynam, kto dołączy? 14.06.07, 07:09 Hej!Ja chętnie się przyłączę!Muszę się ogarnąć wreszcie,bo nie mogę już na siebie patrzeć! do zrzutu sporo,jakieś 15 kg...;/// A jak U Ciebie z kg? Pozdrawiam!Miłego pierwszego dnia na plaży! Odpowiedz Link
mutak Re: 14.06- zaczynam, kto dołączy? 14.06.07, 08:26 Hej Ja chętnie się dołączę, tylko za bardoz niewiem co jeść a czego nie.... może macie jakieś linki z produktami, które można jeść i i jak przygotować potrawy. Na razie zjadłam serek wiejski lekki 3% tłuszczu i kawkę z mlekiem 0,5% i małą łyżeczką cukru. Czy to można jeść? Ania Odpowiedz Link
bogumisia20 Re: 14.06- zaczynam, kto dołączy? 14.06.07, 10:55 Witajcie!! Ja tez sie zmiła chęcia dołaczam,wczesniej bylam na plazy, schudlam ok 9 kg waga stoi ale chcialm jakies z 3 kg sie pozbyc..wiec do dzieła teraz wlasnie wcinam jajeczniczke z szyneczka z ogorkiem i pomidorkiem i oczywiscie kawka z 0,5 %mleka..Mutak, niemozesz uzywac cukru, jezeli juz to slodzik. A poztym wpisz sobie w foggle dieta south of beach i napewno znajdziesz tam stronki z produktami ktore mozna jesc a ktore nie Pozdrawiam Bogusia Odpowiedz Link
bumer21 Re: 14.06- zaczynam, kto dołączy? 14.06.07, 11:17 czesc dziewczyny ja z przyjemnoscia sie dolacze w tym iz zaczelam SB wczoraj)) ale bedzie razniej jak bedziemy sie wszystkie udzielaly i wspieraly Tak wiec moj jadlospis na dzis to sniadanie 8 00 - omlet z 2 jajek i plastrem wedliny piersi z kurzcaka i serem holender odtluszczonym 2 sniadanie trojkacik serka president light ktory ma 12% tluszczu + 2 plastry tej piersi z kurczaka Lunch mam przygotowaną salatke z salaty lodowej, papryki, pomidora, i kawalkow piersi z kurzcaka pieczonych oczywiscie obiad ryba panga pieczona z 1/4 kalafiora gotowanego a na kolacje jeszcze nie wiem)) Ps codziennie rano robie sobie obiadki i lunch do pracy i mam to w takichj malych pojemniczkach a w pracy sobie podgrzewam w mikrofaliii to jest pomocne. pozdarwiam Odpowiedz Link
lumidee23 Re: 14.06- zaczynam, kto dołączy? 14.06.07, 12:31 ja jestem na 1 fazie od 30 maja i chce byc do konca czerwca schudlam juz 4 kg jeszcze jakies 11 na bank a chcialabym 15 mam 170 wzrostu wazylam 75 waze 71 ogolnie jest ok jestem nie do zlamania ludzie mi mowia ze widac to mile ;d wiec sie nie poddam musimy dac rade mam nadzieje ze bedziecie wszystkie tu pisac i sie nie poddacei buziaki Odpowiedz Link
lumidee23 Re: 14.06- zaczynam, kto dołączy? 14.06.07, 12:33 mam niedoczynnosc tarczycy zapomnialam dodac wiec jest mi trudniej zawsze wazylam okolo 55 kg w pol roku 15 kg mi przybylo ehh ale jest lepiej musze dac rade Odpowiedz Link
bumer21 Re: 14.06- zaczynam, kto dołączy? 14.06.07, 14:28 dziewczyny czy wy naprawde nigdy nie jestescie glodne na tej diecie? ja dzis do tej pory zjadlam omlet rano w domu, potem 2 plastry piersi z kurczaka, no i pyszna salatke z kawalkami piersi z kurczaka. tak gdzies o 16 zjem jeszce kalafior i pieczona rybke panga. ale mam juz za soba 3 posilki a nadal jestem glodna. ( ja zawsze duzo jadlam no i ryz makaron i chlebek skutecznie zapychalay) co wy z tym robicie? Ja przejrzalam jadlospisy niektorych dziewczyn i w porownaniu z nimi i tak mam duzo zaplanowane na caly dzien aha od 17 30 do 19 30 jestem na aerobiku i silowni codziennie i potem tez jestem glodna. Wczoraj dalam rade po ale zjadlam ogorka i jajko o 20. Odpowiedz Link
lumidee23 Re: 14.06- zaczynam, kto dołączy? 14.06.07, 20:46 hmmm ja na poczatku bylam glodna dzisiaj jestem 17 dzien na diecie wogole nie patrze na chleb slodycze nic mnie z tych nie dozwolonych pokarmow nie interesuje...nic a nic...oprcz owocow..ale jakos dam rade a co jadlam dzisiaj...na sniadanie jegort naturalny 400 g , pozniej 2 plasterki szynki , na obiad okolo 30 malych bialych fasolek z zupy ii na kolacje kalarepka..zjadlam to o 16 30 nie jestem glodna teraz ide po czerwona herbatke moze i bym cos zjadla ale czy to glod..bardziej ochota pozdrawiam buziaki ja jutro juz wiem co zjem na sniadanko sledz w oleju na 2 sniadanie kalarepka na obiad kupie sobie fasolke szparagowa ;d a na kolacje 4 plasterki wedliny z pasta z rybki pewnie z 2 czerwone herbacie i woda Odpowiedz Link
lumidee23 Re: 14.06- zaczynam, kto dołączy? 16.06.07, 08:21 a co tu tak cicho mam nadzieje ze to tylko sprawa weekendu ;p bo inaczej Wam nie wybacze... u mnie dzisiaj na wadze pol kg mniej zeszlam ponizej znianwidzonej 70 tki teraz moze byc juz tylko lepiej;d;d;d uwielbiam ta diete ine jestem wogole glodna nie mam na nic ochoty..a poza tym ;p heheh jest ok;p ja jem bardzo malo wiec wy sie mna nie sugerujcie ;p hehe wiec nie bede pislaa co jem..poporostu nie mam apetytu i juz jakos tak.. Odpowiedz Link
madlenn22 Re: 14.06- zaczynam, kto dołączy? 16.06.07, 10:54 Hej babeczki! Jak Wam idzie?U mnie wczoraj było wzorcowo,do wieczora...;/ zjadłam jabłko,takie pyszne, soczyste zielone!!!czyli już nagrzeszyłam dobrze chociaż,że nie były to lody albo piwo...ufff dziś się poprawiam i dietkuję grzecznie: S:tuńczyk wsw plus pomidorek,sałata o: pierść z indyka,pieczarki, brokuły k:jeszcze nie wiem,hmmm...może jakiś twarożek albo warzywka? Zaraz idę na rower,więc wypadnie mi przekąska... Do Lumidee23:Kochana,zazroszę Ci,że lubisz tą dietkę,ja raczej jestem bardzoo węglolubna i raczej traktuję ją jako "odwyk",hehe.Przyznaję,że gdyby nie możliwość zgubienia 5 kg w 2 tyg, chyba bym się nie pokusiła...zobaczymy,jakie będą efekty i czy w ogóle wytrwam...Pozdrowionka dla plazowiczek! ps.dziewczyny, co Was przekonało do przejścia na SB? Odpowiedz Link
bumer21 Re: 14.06- zaczynam, kto dołączy? 16.06.07, 14:26 hej no ja mam dzis 4 dzien nie zgrzeszylam do tej pory bo sie zaparlam . Ale dzis sie po raz pierwszy wazylam i 75 a wiec minus 1 kilo bardzo mnie to ucieszylo bo wczoraj zaczelam watpic w to czy nie jem za duzo. ale ja duzo cwicze i bedzie dobrze dzisisaj sniadanie moje to troche tunczyka z puszki z 2 jajkami 2 sniaanie serek wiejski light obiad beda pieczarki smazone na oliwie, panga pieczona plus jakas salatka. kolacja nie wiem jeszce. Ja niegdy nie maialam tak ze mio sie jesc nie chcialo wiec niezle i ta dieta to jest tez dla mnie oliczanka byle do konca nie podoba mi sie ale chce wazyc 70 kilo wiec zobacze a jak wam idzie? piszcie co jadlyscie badz bedziecie jesc pozdrawiam a moze na gg sie spotkamY to moj numer 2444794 powodzonka Odpowiedz Link
bumer21 Re: 14.06- zaczynam, kto dołączy? 16.06.07, 16:17 tak wiec po obiadku. usmazylam sobie pieczarki. zrobilam salatke zielona i upieklam rybke panga. a za godzinke na silownie smigam pozdrawiam Odpowiedz Link
mczm Re: 14.06- zaczynam, kto dołączy? 18.06.07, 09:35 hej, zaczelam dzis, nie wiem jak to przetrwam, generalnie powinnam sie zaszyc na slodycze, jestem od nich uzalezniona, ale musze cos z tym zrobic. w zyciu tyle nie wazylam, czuje sie fatalnie, musze zrzucic 15kg, pomozcie blagam bo sama zwariuje dzis zjadlam jajko na sniadanie, czuje delikatny glodek, ale zjem ok 11 serek wiejski light z pomidorkiem, a potem kawalek gotowanego miesa z warzywami, chyba bedzie dobrze.. trzymajcie kciuki!! Odpowiedz Link
lumidee23 Re: 14.06- zaczynam, kto dołączy? 18.06.07, 18:46 ja mialam grzeszny weekend ale ladnie sie zabiieram znow do roboty musialam bo zegnalismy tescia do Holandii jechal.. ogolnie ciezko mi bylo..grzeszyc ale juz wiecej tak nie zrobie az na weselu 7 lipca ;p heheh do tego wesela musze sie trzymac.. moje menu dzisiejsze.. rano serek wiejski 3% kilkanascie ziarenek popcornu...wiem grzech i na obiadokolacje salatka grecka ziolka herbata czerwona i woda cwiczonka.. damy rade;d musimy Odpowiedz Link