14.06- zaczynam, kto dołączy?

14.06.07, 00:16
Dziewczyny! Szukam wspólniczek! kto od czwartku zaczyna ze mną dietę SB?
    • madlenn22 Re: 14.06- zaczynam, kto dołączy? 14.06.07, 07:09
      Hej!Ja chętnie się przyłączę!smileMuszę się ogarnąć wreszcie,bo nie mogę już na
      siebie patrzeć!sad do zrzutu sporo,jakieś 15 kg...;///
      A jak U Ciebie z kg?
      Pozdrawiam!Miłego pierwszego dnia na plaży!smile
    • mutak Re: 14.06- zaczynam, kto dołączy? 14.06.07, 08:26
      Hej
      Ja chętnie się dołączę, tylko za bardoz niewiem co jeść a czego nie.... może
      macie jakieś linki z produktami, które można jeść i i jak przygotować potrawy.
      Na razie zjadłam serek wiejski lekki 3% tłuszczu i kawkę z mlekiem 0,5% i małą
      łyżeczką cukru. Czy to można jeść?
      Ania
      • bogumisia20 Re: 14.06- zaczynam, kto dołączy? 14.06.07, 10:55
        Witajcie!!
        Ja tez sie zmiła chęcia dołaczam,wczesniej bylam na plazy, schudlam ok 9 kg waga
        stoi ale chcialm jakies z 3 kg sie pozbyc..wiec do dzieła teraz wlasnie wcinam
        jajeczniczke z szyneczka z ogorkiem i pomidorkiem i oczywiscie kawka z 0,5
        %mleka..Mutak, niemozesz uzywac cukru, jezeli juz to slodzik. A poztym wpisz
        sobie w foggle dieta south of beach i napewno znajdziesz tam stronki z
        produktami ktore mozna jesc a ktore nie
        Pozdrawiam Bogusia
    • bumer21 Re: 14.06- zaczynam, kto dołączy? 14.06.07, 11:17
      czesc dziewczyny ja z przyjemnoscia sie dolacze w tym iz zaczelam SB wczorajsmile))
      ale bedzie razniej jak bedziemy sie wszystkie udzielalysmile i wspieraly
      Tak wiec moj jadlospis na dzis to
      sniadanie 8 00 - omlet z 2 jajek i plastrem wedliny piersi z kurzcaka i serem
      holender odtluszczonym
      2 sniadanie trojkacik serka president light ktory ma 12% tluszczu + 2 plastry
      tej piersi z kurczaka

      Lunch mam przygotowaną salatke z salaty lodowej, papryki, pomidora, i kawalkow
      piersi z kurzcaka pieczonych oczywiscie

      obiad ryba panga pieczona z 1/4 kalafiora gotowanego

      a na kolacje jeszcze nie wiemsmile))

      Ps codziennie rano robie sobie obiadki i lunch do pracy i mam to w takichj
      malych pojemniczkach a w pracy sobie podgrzewam w mikrofaliii to jest pomocne.
      pozdarwiam
    • lumidee23 Re: 14.06- zaczynam, kto dołączy? 14.06.07, 12:31
      ja jestem na 1 fazie od 30 maja i chce byc do konca czerwca schudlam juz 4 kg
      jeszcze jakies 11 na bank a chcialabym 15 smile
      mam 170 wzrostu wazylam 75 waze 71 ogolnie jest ok smile
      jestem nie do zlamania ludzie mi mowia ze widac to mile ;d wiec sie nie poddam smile
      musimy dac rade mam nadzieje ze bedziecie wszystkie tu pisac i sie nie poddacei
      smile buziaki
    • lumidee23 Re: 14.06- zaczynam, kto dołączy? 14.06.07, 12:33
      mam niedoczynnosc tarczycy zapomnialam dodac sad wiec jest mi trudniej zawsze
      wazylam okolo 55 kg w pol roku 15 kg mi przybylo sad ehh ale jest lepiej musze
      dac radesmile
      • bumer21 Re: 14.06- zaczynam, kto dołączy? 14.06.07, 14:28
        dziewczyny czy wy naprawde nigdy nie jestescie glodne na tej diecie? ja dzis do
        tej pory zjadlam omlet rano w domu, potem 2 plastry piersi z kurczaka, no i
        pyszna salatke z kawalkami piersi z kurczaka. tak gdzies o 16 zjem jeszce
        kalafior i pieczona rybke panga. ale mam juz za soba 3 posilki a nadal jestem
        glodna. ( ja zawsze duzo jadlam no i ryz makaron i chlebek skutecznie
        zapychalay) co wy z tym robicie? Ja przejrzalam jadlospisy niektorych dziewczyn
        i w porownaniu z nimi i tak mam duzo zaplanowane na caly dzien aha od 17 30 do
        19 30 jestem na aerobiku i silowni codziennie i potem tez jestem glodna. Wczoraj
        dalam rade po ale zjadlam ogorka i jajko o 20.
        • lumidee23 Re: 14.06- zaczynam, kto dołączy? 14.06.07, 20:46
          hmmm ja na poczatku bylam glodna dzisiaj jestem 17 dzien na diecie wogole nie
          patrze na chleb slodycze nic mnie z tych nie dozwolonych pokarmow nie
          interesuje...nic a nic...oprcz owocow..ale jakos dam rade a co jadlam
          dzisiaj...na sniadanie jegort naturalny 400 g , pozniej 2 plasterki szynki ,
          na obiad okolo 30 malych bialych fasolek z zupy ii na kolacje kalarepka..zjadlam
          to o 16 30 nie jestem glodna teraz ide po czerwona herbatke smile
          moze i bym cos zjadla ale czy to glod..bardziej ochota smile
          pozdrawiam buziakismile
          ja jutro juz wiem co zjem na sniadanko sledz w oleju na 2 sniadanie kalarepka na
          obiad kupie sobie fasolke szparagowa ;d a na kolacje 4 plasterki wedliny z pasta
          z rybki smile pewnie z 2 czerwone herbacie smile i woda smile
    • lumidee23 Re: 14.06- zaczynam, kto dołączy? 16.06.07, 08:21
      a co tu tak cicho mam nadzieje ze to tylko sprawa weekendu ;p bo inaczej Wam nie
      wybacze...
      u mnie dzisiaj na wadze pol kg mniej zeszlam ponizej znianwidzonej 70 tki teraz
      moze byc juz tylko lepiej;d;d;d uwielbiam ta diete ine jestem wogole glodna nie
      mam na nic ochoty..a poza tym ;p heheh jest ok;p
      ja jem bardzo malo wiec wy sie mna nie sugerujcie ;p hehe
      wiec nie bede pislaa co jem..poporostu nie mam apetytu i juz jakos tak..
      • madlenn22 Re: 14.06- zaczynam, kto dołączy? 16.06.07, 10:54
        Hej babeczki! Jak Wam idzie?U mnie wczoraj było wzorcowo,do wieczora...;/
        zjadłam jabłko,takie pyszne, soczyste zielone!!!czyli już nagrzeszyłamsad dobrze
        chociaż,że nie były to lody albo piwo...ufff dziś się poprawiam i dietkuję
        grzecznie:
        S:tuńczyk wsw plus pomidorek,sałata
        o: pierść z indyka,pieczarki, brokuły
        k:jeszcze nie wiem,hmmm...może jakiś twarożek albo warzywka?
        Zaraz idę na rower,więc wypadnie mi przekąska...
        Do Lumidee23:Kochana,zazroszę Ci,że lubisz tą dietkę,ja raczej jestem bardzoo
        węglolubna i raczej traktuję ją jako "odwyk",hehe.Przyznaję,że gdyby nie
        możliwość zgubienia 5 kg w 2 tyg, chyba bym się nie pokusiła...zobaczymy,jakie
        będą efekty i czy w ogóle wytrwam...Pozdrowionka dla plazowiczek!
        ps.dziewczyny, co Was przekonało do przejścia na SB?
        • bumer21 Re: 14.06- zaczynam, kto dołączy? 16.06.07, 14:26
          hejsmile

          no ja mam dzis 4 dzien nie zgrzeszylam do tej pory bo sie zaparlam . Ale dzis
          sie po raz pierwszy wazylam i 75smile a wiec minus 1 kilo bardzo mnie to ucieszylo
          bo wczoraj zaczelam watpic w to czy nie jem za duzo. ale ja duzo cwicze i bedzie
          dobrzesmile dzisisaj sniadanie moje to troche tunczyka z puszki z 2 jajkami
          2 sniaanie serek wiejski light
          obiad beda pieczarki smazone na oliwie, panga pieczona plus jakas salatka.
          kolacja nie wiem jeszce. Ja niegdy nie maialam tak ze mio sie jesc nie chcialosmile
          wiec niezle i ta dieta to jest tez dla mnie oliczanka byle do konca nie podoba
          mi sie ale chce wazyc 70 kilo wiec zobaczesmile a jak wam idzie? piszcie co
          jadlyscie badz bedziecie jesc
          pozdrawiam
          a moze na gg sie spotkamY to moj numer 2444794
          powodzonka
    • bumer21 Re: 14.06- zaczynam, kto dołączy? 16.06.07, 16:17
      tak wiec po obiadku. usmazylam sobie pieczarki. zrobilam salatke zielona i
      upieklam rybke panga. a za godzinke na silownie smigam
      pozdrawiam
    • mczm Re: 14.06- zaczynam, kto dołączy? 18.06.07, 09:35
      hej,
      zaczelam dzis, nie wiem jak to przetrwam, generalnie powinnam sie zaszyc na
      slodycze, jestem od nich uzalezniona, ale musze cos z tym zrobic. w zyciu tyle
      nie wazylam, czuje sie fatalnie, musze zrzucic 15kg, pomozcie blagam bo sama
      zwariuje sad dzis zjadlam jajko na sniadanie, czuje delikatny glodek, ale zjem
      ok 11 serek wiejski light z pomidorkiem, a potem kawalek gotowanego miesa z
      warzywami, chyba bedzie dobrze.. trzymajcie kciuki!!
    • lumidee23 Re: 14.06- zaczynam, kto dołączy? 18.06.07, 18:46
      ja mialam grzeszny weekend ale ladnie sie zabiieram znow do robotysmile
      musialam bo zegnalismy tescia do Holandii jechal.. sad
      ogolnie ciezko mi bylo..grzeszyc ale juz wiecej tak nie zrobie az na weselu 7
      lipca ;p heheh
      do tego wesela musze sie trzymac..
      moje menu dzisiejsze..

      rano serek wiejski 3%
      kilkanascie ziarenek popcornu...wiem grzech
      i na obiadokolacje salatka grecka
      ziolka herbata czerwona i woda smile
      cwiczonka..
      damy rade;d
      musimy smile
Pełna wersja