elkopi
18.06.07, 17:04
hej,
zapoznałam sie ze skladnikami które mozna jeśc w pierwszej fazie jdnak mam
pytanie dotyczace ilości, np:
1. serek Piątnica 0% (ile gram dozwolone dziennie?)czy może lepiej Lekki
Wiejski Piatnicy ( jest podany w ksiązce SB)
2. kubków kawy bezkofeinowej z mlekiem 0% (jestem uzalezniona od kawy)- i jak
to wlaściwie jest z tym mlekem - w ksiazce jest napisane że nawet
odtłuszczone jest niedozwolone w 1 fazie
3. pomidory- czesto w przepisac na forum znajuduja sie ich spore ilosci w 1
fazie a (cytujac ksiazke) - sa zakwalifikowane do produktów zabronionych ew.
1 pomidor zwykly do posilku lub pare koktajlowych
4. czy nalezy zachowywac okreslone proporcje skladnikow:
- typu: do miesa zawsze warzywo ale nigdy nabial np ser mozzarella czy mozna
dowolnie kombinowac trzymajac sie listy produktów (wiem ze ta dieta tez ma
cos wspolnego z "niełaczniem"- stad moje pytanie).
Bardzo zalezy mi na efekcie wiec nie chce isc na zadne ustepstwa- dlatego
pytanie moje jest skierowane do osob ktore stosowały diete i moga
odpowiedziec czy tego rodzaju ustepstwa spowoduja mniejszy efekt.
5. ilosc posilkow w ciagu dnia- przynam ze w pracy podjadam po pare
plasterkow kalarepy- zawsze jadlam jablka wiec teraz musze zastapic moj zly
nawyk czyms innym- a niestety zawsze jak cos robie przy komputerze to
podjadam.
bede Wam bardzo wdzieczna za odpowiedzi

dzieki