Zaczynam.

27.06.07, 09:57
Wzięłam się w garść i rozpoczęłam dietę.Spróbować nie zaszkodzi,najwyżej się
nie uda.Chciałabym schudnąć jakieś 5 kg.Dam radę.Wystarczy, że będę trzymać
się z daleka od moich kochanych rogalików.Trzymajcie za mnie kciuki.Może się
uda....
    • 1dycha Re: Zaczynam. 27.06.07, 10:37
      no to czekamy na efekty.
    • lumidee23 Re: Zaczynam. 27.06.07, 18:27
      ja dzisiaj zaczelam 2 faze smile schudlam juz 6 kg na 1 fazie smile
      Zostalo mi jeszcze 9 na bank a chcialabym 12 kg smile
      musze dac rade ale bede sie trzymac zasady MONTIGNACA owoce na czczo i chlebek
      tylko na sniadanie taka zmiana w 2 fazie tylko reszta taka sama smile
      nie jem platkow itp roznych rzeczy..
      i cwiczonka mam teraz @@@@@ wic nie bede cwiczyc zbyt intensywnie ale od jutra
      basenik smile
      buziaa
      damy rade smile
      • 1dycha Re: Zaczynam. 27.06.07, 22:14
        ile ważysz lumidee?
        • lumidee23 Re: Zaczynam. 28.06.07, 09:15
          69 wazylam 75 <olaboga> juz ubieram dol 38 ;d;d;d;d;;d ale z tych ciut wiekszych
          a'la h&m ale idzie mi aldnie dzisiaj mam w sumie 1/2 dzien okresu bo dostalam
          wczoraj wieczorem wiec tak jakbym miala pierwszy brzuch jak bania i waze 69.5
          wiec jakies 68,5 pewnie waze smile
          jest super smile zaczyna mi sie to podobac w ciuchach wygladam lepiej smile
          ale u mnie druga faza tylko tym sie rozni , ze jem jak w 1 tylko na sniadanie 2
          kromeczki chleba i owoc na czczo smile
          damy rade ja juz miseiac na sb jestem smile
        • lumidee23 Re: Zaczynam. 28.06.07, 09:18
          a czemu pytasz , ze mam tak duzo do zrzucenia chce wazyc 58 tyle co wazylam
          zawsze smile mam 170 wzrostusmile
          uparłam sie smile mam mase osob , ktore mi pomagaja jest super smile
          zaciagam mase osob do tej dietu a na gadu mam 15 dziewczyn , z ktorymi trzymam
          diete one sie lamia ja pomagam ja sie lamie one pomagaja smile
          duzo pomaga mi moj przyszly maz smile moja przyjaciolka i jej facet smile , ktory mnie
          dopinguje bardzo smile
          rodzice tylko tesciowa w 1 fazie wciskala mi truskawki sliwki itp...grrrr ;p ale
          ja i tak dalam rade jak mam ochote na grzech pije cole light ;p ogolnie jest
          super dziewczynki musimy dac rade smile
      • eveline09 Re: Zaczynam. 28.06.07, 14:02
        eee...To dużo.Podziwiam, szczerze.A co tak dokładnie jadłaś? I kiedy waga
        zaczyna spadać( tzn. po którym dniu)? To dopiero mój drugi dzień.Chciałaby
        zrzucić ok 5 kg, tyle by mi wystarczyło do szczęcia. Pozdrawiam i trzymam
        kciuki za dalsze efekty.
    • lumidee23 Re: Zaczynam. 28.06.07, 14:59
      smile co jadlam duzo jadlam troche grzeszylam duzo w sensie duzo rzeczy ale ogolnie
      jadlam malo..dziewczyny pisaly ze za malo rano jogurt naturalny na 2 sniadanie
      kalarepke na obiad salatka grecka i na kolacje 2 plasterki szynki..
      duzo mi zostalo ale mam silna wole hehe dzisiaj plywalam godzinke ale tez
      zgrzeszylam zjadalam taka maluteńka paczuszke paluszkow ;p ale uwazam to za
      obiad dzisiaj smile:p i na kolacje pewnie salatka..;p
      ale daje rade smile nie ciagnie mnie do czisów itp ;p
      dam rade dam rade ;p;* i Ty tez dasz jak chcesz napisz na gadu smile
      1088342 madzia
      • eveline09 Re: Zaczynam. 30.06.07, 10:24
        Ta dieta głównie opiera się na mięsie, a ja tak dużo nigdy go nie jadłam, jak
        zjem go więcej to zaraz boli mnie żołądek. Przytyłam głownie po słodyczach
        (jadłam ich na serio dużo) i po nieregularnych posiłkach- ogromne kolacje.Tak
        więc czy w South beach mogę mięsa jeśc niewiele, a więcej np jajeek? Czy
        osiągnę zamierzony efekt, pozdrawiam serdecznie i oczekuję na odp.
        • laurka22 Re: Zaczynam. 30.06.07, 10:47
          jajek możesz jak jesteś zdrowa do 3 sztuk dziennie. Jak nie możesz duzo mięsa to nie jedz tyle, może lepiej zareagujesz na rybę? Jedz też nabiał (do 2 porcji dziennie, odtłuszczony) Jak lubisz to szklankę mleka. Szczerze to ja tez jem mało mięsa, poprostu mnie odrzuca. Czasem jakaś wędlinę, ale to tyle.
      • eveline09 Re: Zaczynam. 30.06.07, 11:14
        a kiedy,tzn po którym dniu zaczęłaś dostrzegać efekty? Ja to najbardziej marze
        o pokonaniu tłuszczu na brzuchu....
Inne wątki na temat:
Pełna wersja