dzis juz 9 dzien..

28.06.07, 09:32
nic nie chudne....i stwierdzam,ze mozna zyc bez jedzenia choc wiadomo jem zeby
nie przeksztalcic sie w anorektyczke.ogolnie bardzo starannie dobieram sobie
jadlospis,dokladnie mysle co bede jadla no i wiadomo duzo ruchu!!gdybym tylko
miala wiecej czasu to bym codziennie cwiczylasmilenie doluje nie fakt,ze waga mi
nie leci,ale bardzo bym chciala zjechac z 4 kgsmilezreszta czegos tu nie rozumiem
skoro juz ponad tydz nie pije piwa,nie jem slodyczy,pieczywa,i naprawde uwazam
co jem no to na chlopski rozum jak waga moze nie spasc?podaje moj wczorajszy
przykladowy jadlospis:
snaidanie-kawa(musze-ale tylko czarna sypana)+twarozek wiejski
obiad-nie bylo kiedy nawet go przygotowac tak wiec pochlonelam tylko jogurt
naturalny
kolacja-twarozek+pomidor+ogorek+szczypiorek+oliwki
a takto to bardzo czesto jadam kalafiora ,brokuly,leczo,rybke,codziennie chyba
z 3 jaja i slonecznik skubiesmile
pozdrowionka!
    • laurka22 Re: dzis juz 9 dzien.. 28.06.07, 11:00
      > snaidanie-kawa(musze-ale tylko czarna sypana)+twarozek wiejski
      > obiad-nie bylo kiedy nawet go przygotowac tak wiec pochlonelam tylko jogurt
      > naturalny
      > kolacja-twarozek+pomidor+ogorek+szczypiorek+oliwki

      Przecież to sią głodowe porcje!!
      Organizm się broni przed spadkiem wagi bo jesz za mało, i wszystko co mu dostarczasz odkłada. Tak nie można. Przytoczę ci tu jeden baaardzo moim zdaniem ciekawy post, może sobie to przemyślisz.

      chyba wiem dlaczego niektórym szybko wraca waga
      magdi_magdi 15.12.2004 22:25 + odpowiedz


      a więc jestem po raz pierwszy na tym forum ale na tej diecie juz chyba po raz
      czwarty o to moje doświadczenia podobne do waszych moze wam sie przydadzą
      nie liczcie kalorii!!!!!!!! jeśli będziecie to robić i ograniczać ilość
      jedzenia a póżniej nagle coś zjecie kalorycznego to wasz organizm zrobi
      sobie zapasy odkładająć to wszystko co by to nie było tez raz tak robiłam o
      póżniej po zakonczeniu diety kiedy zaczełam stopniowo wprowadzac owoce wciągu
      dwoch dni wrócilo mi cale 6 kg
      oprócz tego w tej diecie BARDZO wazne jest nastawienie psychiczne jesli cały
      czas będziecie się martwic że zjadłyście czegos za duzo to bedziecie chudły
      wolniej albo wcale tak jak Sonia nie martwi się tym co było zaszalałaś w
      weekend ale on juz minął skoncentruj sie na tym co będzie nie martw sie tym
      bo blokujesz sobie metabolizm jak wyluzujsz twoja waga bedzie szybciej spadac
      wiem to z własnego doświadczenia
      kiedy pierwszy raz byłam na diecie byłam wesoła i wogóle nie liczyłam kalorii
      nie cwiczyłam i nie prowadziłam aktywnego trybu zycia i nie jadłam regularnie
      ponad to od czsu do czsu pozwalałam sobie na cos słodkiego i wcale nie miałam
      żadnych wahan wagi schudłam prawie 6kg w tydzien niestety moj wygląd mnie nie
      satysfakcjonował i przeszłam na tydzien do 2 fazy a potem znowu do pierwszej
      zaczełam liczyć kalorie i sie martwic ojej ile te orzeszki mają kalorii a to
      a tam to i nie jadłam nic wysokokalorycznego ponad to jadłam same rzeczy bez
      cukru i intensywnie cwiczyłam czekjąc na "oszałamiający wynik diety a kiedy
      pod koniec 1 fazy sie zważyłam byłam zdumiona nie tylko nie schudłam ale od
      początku "nowej" diety przytyłam prawie 2 kilo byłam wsciekła i z powrotem
      wróciłam do "dawnej diety" a po dwóch tygodniah moja waga znowu spadła o 8 kg
      teraz jestem na diecie 4 raz w pierwszej fazie i jem normalnie tylko nie jem
      cukru a moja waga spada to cudowne uczucie bez żadnych wahan a czasami nawet
      zjadam batoniki albo ciastka tak raz na dwa dni czuje sie świetnie kocham tą
      dietę wogóle sie nie musze wysilac jak mam na cos ochote to to zjadam i
      natychmiast puszczam to w niepamieć a moja waga ani drgnie w "złym" kierunku
      pazdrowionka for allll

      możesz poszukać go na forum i podpowiedzi też poczytaj, warto
    • lumidee23 Re: dzis juz 9 dzien.. 28.06.07, 18:33
      za malo pijesz kochanie a po 2 przestaw sobie sniadanie jedz najwieksze a
      kolacje najmniejsza ale faktycznie jesz malo podobnie do mnie tez malo jadlam i
      chudlam i to z chora tarczyca wiec albo cos robisz zle..albo nie wiem... hmmm
      pij duzo herbate czerwona pij pomaga codziennie maly jogurcik albo pitny kefirek smile
      co jeszcze z takich rzeczy..ja sie nie trzymalam tak bardzo tej diety bo oszlaec
      mozna jedz duzo warzyw blonnk sobie kup do sałatek ten FIT up smile pomaga no i
      czernowa herbatka spala duzo smile przyajmniej u mnie pomogla smile
      ogolnie nie jadlam duzo dziewczyny krzyczaly ale 6 kg polecialo bye bye...
      jeszcze 9 musze musze !!! przez dwa miesiace chce te 9 zrzucic wiec 4 kg na
      miesiac srednio to nie duzo smile spokojnie trzymaj diete do koncasmile
      a jak czesto do ubikacji chodzisz smile?
Pełna wersja