17.07.2007 - zaczynam

17.07.07, 08:31
hej - mam 24 lata i 10kg za dużo sad (przedstawiłam się jak w klubie AA tongue_out)

Proszę o pomoc i wsparcie, no i oczywiście o towarzystwo smile chce z dokładnie
70kg zejść do 60.

Waga na dzisiaj: 70kg smile
    • monisia_7771 Re: 17.07.2007 - zaczynam 17.07.07, 08:40
      ja też chętnie się dziś zaczne.... choć moja wiedza jest na razie skromna ... na
      temat samej diety, ale o rezultatach słyszałam i chyba mnie to smobilizuje.
      zaczynam również od 70 kg i mysle sobie że 10 kg to byłoby wspaniale smilemoże
      jakieś dobre rady na początek? czego unikać? ile trzeba tygodniowo ćwiczyć?
      pozdr
      nika
      • bumer21 Re: 17.07.2007 - zaczynam 17.07.07, 10:27
        dziewczyny a moze bedziemy sie wspieraly na gg rowniez? to pomozesmile jaz zaczne
        od jutra i mam nadzieje ze tym razem wytrwamsmile moj cel to 8 kilo czyli dobic do
        68 kilo
    • lumidee23 Re: 17.07.2007 - zaczynam 17.07.07, 12:14
      hehehe ;p ja wczoraj jeszcze rano zjadlam kilka owockow wiec zaczynam formalnie
      od dzisiaj na sniadanko 2 plasterki chudej szyneczki z serem feta light a teraz
      ide sobie zrobic sobie jakas salatke na obiad o 15 jade na basenik smile wiec
      przesune sobie jedzenie smile buziaki damy rade do zrzucenia na bank 8 kg a chce 10 smile
Pełna wersja