minus10kg 17.07.07, 08:31 hej - mam 24 lata i 10kg za dużo (przedstawiłam się jak w klubie AA ) Proszę o pomoc i wsparcie, no i oczywiście o towarzystwo chce z dokładnie 70kg zejść do 60. Waga na dzisiaj: 70kg Odpowiedz Link czytaj wygodnie posty
monisia_7771 Re: 17.07.2007 - zaczynam 17.07.07, 08:40 ja też chętnie się dziś zaczne.... choć moja wiedza jest na razie skromna ... na temat samej diety, ale o rezultatach słyszałam i chyba mnie to smobilizuje. zaczynam również od 70 kg i mysle sobie że 10 kg to byłoby wspaniale może jakieś dobre rady na początek? czego unikać? ile trzeba tygodniowo ćwiczyć? pozdr nika Odpowiedz Link
bumer21 Re: 17.07.2007 - zaczynam 17.07.07, 10:27 dziewczyny a moze bedziemy sie wspieraly na gg rowniez? to pomoze jaz zaczne od jutra i mam nadzieje ze tym razem wytrwam moj cel to 8 kilo czyli dobic do 68 kilo Odpowiedz Link
lumidee23 Re: 17.07.2007 - zaczynam 17.07.07, 12:14 hehehe ;p ja wczoraj jeszcze rano zjadlam kilka owockow wiec zaczynam formalnie od dzisiaj na sniadanko 2 plasterki chudej szyneczki z serem feta light a teraz ide sobie zrobic sobie jakas salatke na obiad o 15 jade na basenik wiec przesune sobie jedzenie buziaki damy rade do zrzucenia na bank 8 kg a chce 10 Odpowiedz Link