ja chyba wypadam...znow jojo:)

22.08.07, 14:24
juz wrocilam...Dyszka Twoje obliczenia są dobre, tylko ja jestem
nieobliczalna...i wyjechalam pozniej, wrocilam jeszcze pozniej, w
weekend goscie...no i jutro znow wyjezdzam...
U mnie ogolnie dietetyczna masakra wiec sie nie wychylam, z
przerazenim mysle o realnej plazy nie tej SB-eckiejwink waze 3 kilo
wiecej niz w najlepeszym momencie SB przed wyjazdem, kiedy to z
radoscią kupilam kilka ciuszkow bo teraz przed kolejnym wyjazdem
stwierdzam, ze grubo w nich wygladam i sa na mnie ciasne sad((((
ogolnie zle sie z tym czuje, waga wrocila...a samopoczuvie jeszcze
gorsze, w dodatku fatlnie pogorszyla mi sie cera, nie mam pojecia
czemu, bo pogarsza sie przecukrzona a ja przeciez ten cukier na SB
ograniczam !moze z czyms przegielam ale dermatolog sam zglupial...
2 faza mi nie wychodzi, wiec ostatnie dni to parodia diety, nie
jestem glodna ale jem (opycham sie) chyba zeby zrobic sobie na
zlosc...przymierzylam stroj kapielowy i na pocieszenie popilam
truskawkowe lody truskawkowym INEOV...smile
smiac mi sie z siebie troche chce jak sobie wspominam te napady nie
wiem czego...ale czasami nie jest wesolo...chyba powinnam jesc
zdtrowo i nornmalnie ale zaczac cwiczyc bo pobyt na diecie lub nie
na diecie przynosi te same efekjty.
no to sie wyspowiadalam...

BUziaki
    • raszelika Re: ja chyba wypadam...znow jojo:) 22.08.07, 14:27
      nie wiem jak ja to zrobilam, ze powstal nowy watek, chcialam
      odpowiedziec na ktorys post z "kolejnego podejscia", no coz -
      niechcacy zasmiecam forum...Odezwe się po powrocie.
      mam tylko pytanie o procentry tluszczu na wagach elektronicznych.
      moja pokazuje 22 dla kobiet, ale zgubilam gdizes te porcenty i nie
      pamietam czy to norma czy juz powinnam ise martiwc..ma ktos
      procentowy rozklad tluszczowy, czy co to jest?
      • 1dycha Re: ja chyba wypadam...znow jojo:) 22.08.07, 22:07
        wow, witamy!
        ja tam się cieszę na nowy wątek o/t smile
        ja też wróciłam z wojaży cięższa, ale już częściowo nadrobiłam
        straty. mam nadzieję na ujemne jojo. To moja nowa koncepcja -
        kontrolowane tycie, żeby potem schudnąć więcej niż się przytyło. w
        sumie czemu nie miałby ten mechanizm działać w wersji pomnożonej
        przez minus jeden?

        Ja o body fat wiem tyle:
        18-20: super.
        lekkoatletki mają po 19.
        poniżej 15 zatrzymuje się okres.

        a w książce o diecie zone, są wyszczególnione kategorie
        (gimnastyczki, pływaczki itp.) i jest osobna kategoria "kobieta
        idealna", która zdaniem autora ma 22%. Więc gratuluję zmieszczenia
        się w kategorii kobiety idealnej!

        buziole, lecę na kolejne podejście wpisać co pożerałam w dniu
        dzisiejszym smile))
        • raszelika Re: ja chyba wypadam...znow jojo:) 23.08.07, 00:32
          podoba mi sie Twoja nowa koncepcja chudnieciasmile mam nawet na to
          nazwę "im więcej Ciebie, tym mniej" big_grin wpisuje sięto również w
          konwencję konkursu "jaka to melodia" ale totalnie niezamierzeniewink

          dzieki wielkie za opis BFsmile
          Ja pamietam tylko, ze do mojej wagi byla dolaczona jakas rozpiska i
          18 bylo dsoskonale, potem byly w tabeli kolejno: norma, otylosc i
          powazna otylosc...
          wroce do watku "kolejne podejscie" od wrzesnia, po kolejnym powrocie
          z wakacji.
          w chili obecnej nie akceptuje moje brzucha i musze cos z nim zrobic
          zanim ktos z rodziny pogratuluje mi stanu blogoslawionegowink w ktorym
          nie jestem...
          na pocieszenie lody truskawkowe inneov big_grin
          • nin4 Re: ja chyba wypadam...znow jojo:) 23.08.07, 08:35
            A gdzie można sobie takie badanko zrobić?
            • 1dycha Re: ja chyba wypadam...znow jojo:) 23.08.07, 08:54
              małym elektronicznym urządzeniem na siłowni (czasem też na ulicy)
              - wagą z e. pomiarem
              - na podstawie wymiarów i wagi.
              w sieci są kalkulatory - jak znajdę link to wkleję.
              ja mam jeszcze w książce zadziwiająco dokładny kalkulator - to jest
              po prostu nie samowite, bo różnica między pomiarem elektronicznym a
              tym na podstawie książki to 0.5%.
              • balbina_alexandra Re: ja chyba wypadam...znow jojo:) 23.08.07, 09:50
                Raszeliko Twój BF jest bdb moim zdaniem. Kobiety najczęściej oscylują właśnie
                wokół 25, jak masz ok 20 to jest naprawdę nieźle. Zejść poniżej 20 nie jest
                łatwo, faktycznie udaje się to tym kobietom co uprawiają sport profesjonalnie
                (przeważnie mają ok. 15-17 BF). Na tej stronie można się zarejestrować i
                zmierzyć sobie BF:

                www.mybodycomp.com/ (trzeba się pomierzyć tu i ówdzie).

                Dyszko myślę że dobrze kombinujesz z tym jedzeniem, po dobrze jest przez jakiś
                czas przyjmować więcej kalorii, to podkręca metabolizm, organizm dostosowuje się
                do większego dopływu energii i potem przy diecie jest znów łatwiej coś zgubić.
                Dlatego ja z premedytacją jem teraz dużo, może za jakiś czas przejdę na bardziej
                redukcyjny jadłospis...
                • gaapa Re: ja chyba wypadam...znow jojo:) 23.08.07, 11:27
                  kurcze,przy okazji wypelniania danych do BF,zauwazylam ze moje obwody poszly w
                  gore.i to jak!sad( ale dol.wyszlo mi 22.5.nie wiem jak moglo byc wczesiej ale
                  skoczylo mi wszystko w gore.i waga i obwody,o jakis moze nawet z 1,5- 2
                  cm...cholerne wakacje...zalamka
                  • 1dycha Re: ja chyba wypadam...znow jojo:) 23.08.07, 20:08
                    no to ja z tym swoim 24.5 to jestem przy was tłuściutka jak
                    prosiaczek!
                    szkoda, że na plaży tłuszczyk się nie wytapia.. ech, to byłaby
                    przyjemna przygoda!
                    • 1dycha Re: ja chyba wypadam...znow jojo:) 23.08.07, 20:09
                      chciałam powiedzieć metoda, nie przygoda.
                      mam wrażenie że ze spadkiem ilości tłuszczu maleje mi IQ. czy to może
                      oznaczać, że dusza mieści się w fałdach na brzuchu?
                      • 1dycha Re: ja chyba wypadam...znow jojo:) 23.08.07, 20:11
                        znowu ja.
                        balbina, ja kiedyś wpadłam na pomysł takiego eksperymentu, żeby -
                        przy kontrolowanym jadłospisie - zacząć zjadać codziennie 1 kostkę
                        czekolady, po miesiącu 2 dziennie, potem 3 itd, a ilość zwiększać w
                        miarę uzyskiwania pewności, że waga stoi. a jak się dojdzie do
                        tabliczki - to przestać jeść i patrzeć jak się chudnie.
                        przyjemna metoda, prawda?
                        chociaż łatwiej byłoby przeprowadzić to ze smalcem - bo smalec mniej
                        smaczny smile))) co wy na to???
                        • balbina_alexandra Re: ja chyba wypadam...znow jojo:) 23.08.07, 22:45
                          Niezła myśl z tą czekoladą smile)) wolę wersję z czekoladą niż ze smalcem big_grin
                          Oczywiście czekolada z zawartością kakao powyżej 70% big_grin

                          Konia z rzędem z temu co się umie na tej jednej kostce pohamować... moje
                          doświadczenie ze słoikiem masła orzechowego pożartego w 3 (słownie trzy) dni
                          wskazuje że ja nie jestem właściwą osobą na takie eksperymenty sad(((
                          • gaapa Re: ja chyba wypadam...znow jojo:) 24.08.07, 00:30
                            co do IQ,Dyszko,to jemy nietlusto,a jesli juz to zdrowe tluszcze,NNKT,wiec
                            ryzyko miazdzycy na pewno sie zmniejsza.na starosc bedziemy wiec moze mialy
                            lepsza pamiec i ogolnie bedziemy calkiem sprawne umyslowosmilewyobrazasz sobie jak
                            juz jako 80-letnie starszuki piszemy,co zjadlysmy?...o,na obiad to jadlam
                            kotleta,a na sniadanie ...hm,co ja wlasciwie jadlam na sniadanie?
                            glownie jakies miekkie rzeczy bedziemy wcinacsmile
                            tak naprawde to jestem strasznie ciekawa czy i kiedy przejdzie mi
                            zainteresowanie tymi tematami.na razie sobie tego nie wyobrazam.moze gdy pojawi
                            sie bejbik?
                            • 1dycha Re: ja chyba wypadam...znow jojo:) 24.08.07, 12:25
                              ja myślę, że to nigdy nie przechodzi.. co najwyżej można mieć
                              przerwę - pytanie jak długą smile

                              swoją drogą to ja naprawdę czuję że zgłupiałam. cały czas myślałam,
                              że to kwestia przemęczenia - ale po urlopie dalej mam problemy ze
                              skupieniem się i gorzej pamiętam. może to kwestia wieku?

                              swoją drogą, to jak jeszcze trenowałam, to najlepsze wyniki miałam
                              przy większej masie... hm.

                              ja teraz się podniecam dietą zone - ona nawet nie jest na
                              chudnięcie, ale na dobre samopoczucie właśnie. tylko wymaga większej
                              kombinatoryki.

                              poza tym wcale nie jestem przekonana, czy NNKTzjadamy tyle co
                              trzeba. kiedy ostatnio jadłaś tłustą rybę, gapciu? mój ostatni
                              projekt "dobrych tłuszczy" z masła orzechowego skonczył się podobnie
                              jak u balbiny - tylko trwał trochę dłużej smile)))
                              • gaapa Re: ja chyba wypadam...znow jojo:) 24.08.07, 13:47
                                Dyszko,o do rybek to wciaz mam wyrzuty sumienia,jem ich zdcydowanie za malo,ale
                                nad morzem staralam sie jesc ryby na obiad jak najczesciej.nawet wczoraj mi sie
                                trafil losos smazony.jem tez oliwe z oliwek do salatek,smaze na niej tez
                                czasem,no i te pechy slonecznikowe,tez maja tluszcze dobre.
                                postanowilam jednak odpuscic sobie absloutnie wszelkie orzeszki bo tez to sie
                                konczy jak u was...
                                • gaapa Re: ja chyba wypadam...znow jojo:) 24.08.07, 13:50
                                  Dyszka, a moze jestes niedocukrzona mocno?jakos ostatnio nie grzeszylas z
                                  weglami chyba prawda?
                                  • 1dycha Re: ja chyba wypadam...znow jojo:) 25.08.07, 11:45
                                    pilnuję się. przez urlop nie jadłam w ogóle - bo nie było żadnych
                                    zdrowych w zasięgu... poza browarem smile
                                    staram się pamiętać o węglach i codziennie zjeść owoc albo owsiankę,
                                    ale różnie to wychodzi.
                                    prawda jest też taka, że jestem ciągle głodna smile
Pełna wersja