Kto zaczyna ze mną od 1.10?

27.09.07, 21:53
    • m_lena Re: Kto zaczyna ze mną od 1.10? 28.09.07, 13:37
      Ja chętnie zacznę smile tylko muszę sobie jakieś przepisy skompletować - żeby było
      łatwiej. Masz może coś?
    • czarnaksc Re: Kto zaczyna ze mną od 1.10? 28.09.07, 13:47
      przepisy masz powyzej wiec poczytaj
    • kika261 Re: Kto zaczyna ze mną od 1.10? 28.09.07, 14:40
      to ja również zaczynam.byłam na tej diecie w tamtym roku i sporo
      schudłam, a teraz przez wakacje pofolgowałam sobie, ale nie
      przytyłam tyle tylko ze nic nie schudłamsmilemusze przypomnieć sobie
      wszystkie zasady i od poniedziałku zaczynamysmilew wekekend mozna
      jeszcze podjeśćtongue_out
    • julia136 Re: Kto zaczyna ze mną od 1.10? 28.09.07, 16:18
      to ja sie do was przylacze.nie moge wytrzymac na zadnej diecie.moze tym razem mi
      sie udasmile)
    • czarnaksc Re: Kto zaczyna ze mną od 1.10? 29.09.07, 14:08
      siemka nikitka. ja tez zaczynam z toba od poniedzialku bo dzis mam imprezke
      i moge troche pofolgowac a w sumie od poniedzialku jest lepiej , ja w
      kwietniu zaczelam od poniedzialku i wytrwalam a w srodku tygodnia mnie wiece\j
      kusi, no to od 1 pazdziernika. pozdrowienia
    • za.gruba mogę dołączyć? 29.09.07, 17:31
      jestem od dzisiaj na 1 fazie, ale potrzebne mi wsparcie...

      pisałam już na innym wątku:
      178cm, 67,3kg
      talia 78cm
      brzuch 93cm
      biodra... 100cm crying
      udo 56cm...

      mam nadzieję, że z wami mi się uda. dzieki z gory za przyjecie..

      dzisiejszy dzień idzie całkiem dobrze, ale za chwilę będę miała rodzinna imprezę
      - pewnie i tak nie wytrzymam sad
    • lisiamama Re: Kto zaczyna ze mną od 1.10? 29.09.07, 19:44
      ja z wami zaczynam wink
    • motylem_byc Re: Kto zaczyna ze mną od 1.10? 29.09.07, 21:26
      to ja również jeśli można. Już od jakiegoś czasu gromadzę wiedzę i
      jak na razie na teorii się kończy mam nadzieję że z Wami uda się w
      praktyce
    • kochhana Re: Kto zaczyna ze mną od 1.10? 30.09.07, 08:16
      ja również się przyłączę, niestety po ra kolejny.... może tym razem
      mi się uda przetrwać.... 3mam za nas wszystkie kciuki!!!!
    • za.gruba udało mi sie pierwszy dzien przetrwac... :) 30.09.07, 10:31
      bawet imprezę przetrwałam wieczorem i nic niesoutchbeachowego nie jadłam...
      ale niestety waga pokazała dzisiaj tylko 0,2kg mniej sad
    • czarnaksc Re: Kto zaczyna ze mną od 1.10? 30.09.07, 17:46
      jutro zaczynamy dziewczyny.. trzymajcie sie.
      • mucholek ja też :) 30.09.07, 21:51
        dołączam do Was smile od 1.10. zaczynam kolejny (!) raz. Do trzech razy
        sztuka smile Może teraz się uda. Życzę Wam wytrwałości smile
    • za.gruba powodzenia :) 30.09.07, 19:30
      co planujecie na śniadanie?
      napiszcie coś o sobie.
      ja drugi dzień dzisiaj mam, ale niestety na kolacje zjadłam bardzo duży filet...
      niby wszystko według sb, ale ten ogromny filet na wieczór to porażka sad mam
      nadzieję, że będzie dobrze jutro...
      • czarnaksc Re: powodzenia :) 30.09.07, 20:39
        NA SNIADANIE? HMM NIE PLANUJE . RANO SIE OKAZE CO ZJEM, A CO DO TEJ RYBY CO
        ZJADLAS TO SIE NIE PZREJMUJ BO W TEJ DIECIE SIE NIE LICZY KALORII ANI WIELKOSCI
        PORCJI . POWODZENIA
        • za.gruba Re: powodzenia :) 01.10.07, 08:50
          nie ryba, tylko kurczak smile niby masz racje, ale pewnie tez nie należy przesadzać
          i jeść 5 filetów dziennie...

          ja dzisiaj miałam jajecznicę na szybce z pieczarkami smile
    • seterklara To dizała!!!! 01.10.07, 08:06
      Witam jestem już 5 dzień na I Fazie i schudłam 3,3 kilo, pozostało
      jeszcze 2,7 kg, to niewiele ale najtrudniej zgubić te ostatnie.
      Wczoraj pofolgowałam sobie bo wypiłam kawe mrozona z bita smietana i
      zjadlam paczke orzechow nerkowca i nic sie nie stalo, a dodam ze
      jestem przed okresem. Takze mam nadzieje ze wytrwam jeszcze 9 dni i
      trzymam kciuki za Was wszystkie.
      • za.gruba Re: To dizała!!!! 01.10.07, 08:10
        niezle w 5 dni 3,3kg... smile
    • za.gruba Re: Kto zaczyna ze mną od 1.10? 01.10.07, 10:03
      ile ważycie teraz, a ile chciałybyście po diecie? smile
    • za.gruba Re: Kto zaczyna ze mną od 1.10? 01.10.07, 13:58
      i jak wam idzie? jest tu jeszcze ktoś?
      • julia136 Re: Kto zaczyna ze mną od 1.10? 01.10.07, 15:20
        ja jestem.waze 65-66 a chcialabym 55-58.takze cosik musze zgubicsmile)nie bede
        pisala co bede jadla,bo to zawsze sie u mnie zmienia.
    • za.gruba Re: Kto zaczyna ze mną od 1.10? 01.10.07, 19:00
      i jak po 1 dniu? smile
      • kochhana Re: Kto zaczyna ze mną od 1.10? 01.10.07, 19:52
        hejka!! dla mnie dzień to zawsze łatwizna, gorzej będzie w środe i
        w czwartek...

        śniadanie - biały serek 3%z ogórkiem
        obiad - fasolka szparagowa gotowana
        kolacja - litr kefiru 0%, bo mam ochotę na coś dobrego wink
        w międzyczasie wypiłam sok pomidorowy mały 330ml i 2 herbaty gorzkie

        na jutro śniadanie planuje ser topiony rozsmarowany na sałacie...
        jest pyszne, polecam wszystkim!! 2 liście starczą, aby się najeść!!
        • lenka666 Re: Kto zaczyna ze mną od 1.10? 01.10.07, 21:39
          ja pożarłam dziś .... hmmm niech sobie przypomnę... serek wiejski,
          parę kostek czekolady i ciecierzycę+majonez+tuńczyka a niech mnie
          prawie nic nie zjadłam.... no ale jeśli się nie chce.... jutro
          wybieram się wreszcie na fitness więc zapoznam się ze swoją wagą. Na
          dobrą sprawę to mój zdaje się 14 dzień na sb - ale nie stosowałam
          sie do diety w 100% więc pewnie efekt marny... od dziś mobilizuję
          się z wami... mam zamiar przynajmniej z alkoholu zrezygnować
          (niestety podjadam paluszki rybne i krabowe, parówki sojowe oraz
          czekoladę z fruktozą [słodka jak diabli]- więc taki sobie ze mnie
          wzór esbeckich cnót).
          • za.gruba Re: Kto zaczyna ze mną od 1.10? 02.10.07, 07:17
            rzeczywiście bardzo mało jecie... ja się objadam wręcz wink
            nie jesteście głodne?
            • lenka666 Re: Kto zaczyna ze mną od 1.10? 02.10.07, 08:12
              no cóż, zaraz po tym poście zrobiłam sobie leczo i na dodatek dodałam łyżkę
              ryżu... w sumie z uwagi na to że ograniczamy węgle nasz apetyt powinien się
              zmniejszyć - mi zupełnie odeszła ochota na słodycze - od których byłam poniekąd
              jak sądzę uzależniona smile myślę, że warto zwracać uwagę na porcje - ale nie
              przeginać ani w jedną ani w drugą stronę tzn nie głodzić się i nie objadać jak
              tam dzień 2?
            • kochhana Re: Kto zaczyna ze mną od 1.10? 02.10.07, 18:08
              hejka!! już prawie minął 2 dzień diety... ale wszystko jeszcze dziś
              przede mną sad wieczoray są najgorsze...
              dzisiaj zjadłam serek (niestety brak sałaty - skleroza),1 kabanosa,
              kiełbasa z grilla i ... o kurcze, koniec... ide teraz koniecznie coś
              zjeść!wypiłam prawie 2 kawy.
              pewnie jeszcze wypije litr soku pomidorowego kiedy najdzie mnie
              ochota na coś "dobrego"
              na pewno w weekend zjadłabym o wiele więcej, ale mam czasu na
              jedzenie w pracy sad
              • lenka666 Re: Kto zaczyna ze mną od 1.10? 02.10.07, 23:37
                no cóż dziś było raczej drugofazowo - marna coś ta moja
                mobilizacja... jogurt ze zbożami (dietetyczny podobno), czekolada z
                fruktozą (także dietetyczna - pół tabliczki hehe), potem leczo i 3
                paluszki rybne, i na koniec zupa z cukni, już nie wspomnę, że znów
                podpiłam browara... he jedyna pocieszająca rzecz... mimo grzechów
                waga lekko w dół 0,5 kg + endorfiny krążące w żyłach po męczącym
                wysiłku na fitnesie - polecam!
                • lenka666 Re: Kto zaczyna ze mną od 1.10? 03.10.07, 21:43
                  czy ktoś tu jeszcze plażuje?!!! tak czy inaczej, dziś znów
                  niewesoło: 1. jogurt naturalny 2. słatka:feta, brokuł, pomidor 3.
                  słata, jajko, łosoś brukselka (do tej pory było niezle) 4. cienka
                  kromka białego papierowego chlebka z margaryną, deser z paczki z
                  pomarańczą i parę łyżeczek deseru tiramisu - pycha........ obiecuję
                  poprawę... proszę o pokutę i rozgrzeszenie...
                  • lenka666 Re: Kto zaczyna ze mną od 1.10? 04.10.07, 20:16
                    no cóż ... czy ktoś dotrwał do dnia 4?
                    a co mi tam ... polubiłam wypisywanie menu:
                    1. serek wiejski
                    2. 3paLUSZKI rybne + danie warzywne (brukselka, cebula, cukinia,
                    koperek0)
                    3. sałatka: brokuL, feta, oliwki, pomidor, sezam
                    czekolada w tzw. między-czasie
                    • kochhana Re: Kto zaczyna ze mną od 1.10? 04.10.07, 21:37
                      hej lenka!!
                      widze, że zostałyśmy tylko my 2. ja miałam też mały występek,
                      przeważnie tak mam w 4 dzień i kończe plażowanie, ale nie tym razem -
                      zjadłam prawie połowe paczki wafli ryżowych, pcieszałam się, że są
                      z brązowego winkZajadałam się tymi waflami, kiedy kolezanki opychały
                      wspale pachnącymi ciasteczkami i wafelkami.... jestem chyba
                      usprawiedliwiona...
                      acha, rano na śniadanie zjadłam 2 skibki chleba razowego -
                      zapomniałam swojego śniadania z domu
                      • julia136 Re: Kto zaczyna ze mną od 1.10? 04.10.07, 22:26
                        no,no,no.nie jestescie same kochaniutkie dziewczynki.ja tez
                        zgrzeszylamsad(((zjadlam wczoraj duuza bule slodka z serem,ale jak dzis
                        zobaczylam na wadze w ciagu tych 4 dni -1,5 kg to sie zmobilizowalam do dalszej
                        walki.TRZYMAJMY SIE,BO NIKT ZA NAS TEGO NIE ZROBI.wczesniej chwalilam sie
                        wszystkim,ze sie odchudzam i marny byl skutek,a teraz nikt nie wie(oprocz meza)
                        i jest do tylusmile))nie bede pisala co jem,bo jeszcze znajdzie sie jakas ochota na
                        cos niedozwolonego.....
                        • lenka666 Re: Kto zaczyna ze mną od 1.10? 05.10.07, 08:57
                          no fajnie że jesteście... uwielbiam grupowe i anonimowe odchudzanie smile)) a dziś
                          od rana czekolada (choć gorzka ma skrobię - ale co tam i tak czuję że chudnę,
                          pomimo grzechów i podjadania dwójkowych a nawet trójkowych dań... właśnie
                          ciekawe czy kiedyś nadejdzie ten dzień że założymy wątek: III faza....)
    • lumidee23 Re: Kto zaczyna ze mną od 1.10? 05.10.07, 09:50
      lumidee pokornie wraca na 1 faze chociaz ja juz zrzucilam wiekszosc tego co
      chcialam na sb czyli 15 kg ;d heheh chce ejszcze moej wymarzone 5 ale sie nie
      waze ;p poprostu sobie patrze po ciuszkach juz teraz i po brzuszku kiedys sie
      tam zawze ;d mam nadzieje ze wam dobrze idzie i sie nie lamiecie ja zasady tej
      diety znam w nocy o polnocy!!! na pamiec juz sie nie myle chociaz czasem nie
      trzymam jej do przesady np pije mleko 1,5 %a nie 0% bo zero to dla mnie lura i
      tego nie wypije , chyba ze z kakalkiem deco moreno i slodzikiem ;dsmile
      ogolnei idzie mi super staram sie eni zniechecac bo teraz juz kg leca wolniej smile
      ale mam koelzanke , ktora trzyma tez od poniedzialku ze mna wiec sie bardzo
      ciesze, mam nadzieje , ze razem damy rade tym bardziej , ze za 2 meisiace
      zamawiam suknie slubnaaaa laaaaaa ;p hehehhehe buziaki wielkie dacie rade

      PS witam stały sklad ;p

      zapraszam na gadu chetnie udziele porad ;d
      1088342
      • kochhana Dzisiaj jeden wielki grzech !!!!! 05.10.07, 21:06
        no i stało się!! od samego rana zjadłam 2 skibki chleba i to
        bialego! do tego byłam dzisiaj na imienichach i zjadłam 2 mini
        pączusie, 1 kawałek brzdąca... jesli chodzi o konkrety to nie było
        problemu - kiełbaska, bogos bo to wszystko dozwolone...
        od jutra nieźle biorę się za siebie, kryzys minie... mam nadzieje...
        tym bardziej będzie mi łatiej, bo mam szkolenie smile
        do juterka i 3majcie kciuki za nas wszystkie!!
        • lenka666 Re: Dzisiaj jeden wielki grzech !!!!! 06.10.07, 13:30
          no ja wczoraj też się słabo spisałam...
          1. serek wiejski
          2. warzywa+ 3paluszki rybne+ryżu łyżka
          3. 3 parówki sojowe+ser+sałata+pomidor
          4. jogurt duży z owocami
          coś czuję że chyba zaczyna mi już węgli brakować - juz jakiś 18
          dzień plażowania - choć jak widać jestem przeklętą grzesznicąsmile
          z tymi węglami to pułapka bez wyjścia - jak zaczynam czuć że mi ich
          brakuje - to mam ogromną ochotę na to co zakazane - a jak
          postanawiam nieznaczną ich ilość dorzucić do menu to mój apetyt
          zdecydowanie rośnie...aaaaa.......
          • kochhana Re: Dzisiaj jeden wielki grzech !!!!! 06.10.07, 18:00
            hej!! dzisiaj jestem z siebie dumnasmile było pełno wafelków,
            batoników mioch ulubionych czekoladowych cukiereczków, a ja nie
            dałam się skusić!! poza tym do pracy dowieźli nam devolaje z
            frytaskami i surówką i nie zjadłam ani pół frytkisuspicioussuspicious
            • julia136 Re: Dzisiaj jeden wielki grzech !!!!! 07.10.07, 16:02
              nio ja tez jestem,wczoraj bylam na urodzinkach i zero alkoholu,zero ciast i
              tortu,za to salatka warzywna(ale bardzo male ilosci) i duza pyzula,no i waga do
              gory +0,5 kg.moze dlatego,ze to bylo poznym wieczorkiem,nie wiem,ale od
              poniedzialku,ba od dzis ostro sie biore za siebiesmile)pozdrowka dla wszystkichsmile)
              • lenka666 Re: Dzisiaj jeden wielki grzech !!!!! 07.10.07, 16:39
                wczoraj:
                1. jogurt naturalny
                2. wypadek samochodowy
                3. browary i szlugi
                4. mała miska ryżu+tofu w sezamie+warzywa jakieś+łosoś+trochę jajka
                dziś:
                1. pół bułki z serem i trochę jajecznicy
                2. zawijasy z sałaty+ryż+to co w pkt 4 powyżej
                • kochhana Re: Dzisiaj jeden wielki grzech !!!!! 07.10.07, 17:57
                  hejka!!
                  lenka666 trzymaj się kobieto!! dasz rade!!
                  ja dzisiaj:
                  - 2 jajka
                  - wizyta w siuxie: mięso i surówka, frytek braksuspicious
                  - 1 litr soku pomidorowego
                  - nakolację będę miała biały serek
                  • lenka666 Re: Dzisiaj jeden wielki grzech !!!!! 08.10.07, 10:55
                    a dzięki najgorsze niestety są ostatnie kilogramy a potem pewnie utrzymanie
                    wagi, zastało mi może 2-3 do zrzucenia - sama nie wiem nie chcę zbyt
                    anorektycznie wyglądać, wczoraj nagrzeszyłam na całej linii, he więc nie ma
                    nawet co wypisywać
                    • julia136 Re: Dzisiaj jeden wielki grzech !!!!! 08.10.07, 14:52
                      OJ,LENKA,NIE TY PIERWSZA NAGRZESZYLAS.JA W SOBOTE BYLAM NA URODZINACH,JAK JUZ
                      PISALAM WYZEJ,ZERO SLODKOSCI ZERO ALKOHOLU,A TU.......BYLAM WCZORAJ NA
                      "POPRAWINACH" I CIASTO MUSIALAM SPROBOWAC,NIE MIALAM OCHOTY ALE
                      MUSIALAMsad((((((((((JESTEM STRASZNIE ZLA NA SIEBIE.DZIEWCZYNY DAJCIE MI
                      PORZADNEGO KOPNIAKA I OPIE...MNIE ZA MOJE ZACHOWANIE.NORMALNIE WSTYD SIE ZMUSZACsad((
                      • lenka666 Re: Dzisiaj jeden wielki grzech !!!!! 08.10.07, 16:12
                        parę grzechów nigdy nie zaszkodzi byleby nie zbaczać z kursu
                        • julia136 Re: Dzisiaj jeden wielki grzech !!!!! 09.10.07, 17:30
                          tak,tak nie zaszkodzi,tylko zalezy jakie to sa grzechy,ja chyba zaczne na nowo
                          od poniedzialku,albo przejde na 1000 kcal,a zwazywszy na to,ze chodze na
                          silownie to bedzie jakies 1300-1500 kcal.mam nadzieje,ze wtedy cos zrzuce.kidys
                          na 1000 zrzucilam pare kg.nie moge sie powstrzymac od niejedzenia
                          wegli(np.platki z mlekiem,choc tu musze przyznac szczerze,ze chyba raz tylko
                          zjadlam).moze sie nie poddam-nie wiem.waze 65 kg. i chcialabym 55-58kg,a mam 165
                          cm wzrostusmile)

                          pozdrawiam,trzymajmy siesmile))
                        • kochhana Re: Dzisiaj jeden wielki grzech !!!!! 09.10.07, 17:31
                          ojjjjjjjjj ale wczoraj nagrzeszyłam!! wszystko przez tą czekoladę
                          pozostawioną przez bratasad
      • julia136 Re: Kto zaczyna ze mną od 1.10? 10.10.07, 17:15
        hej dziewczyny,nie wiem co sie dzieje,ale od 3 dni moja waga stoi i nic ani w
        gore ani w dol.mozecie mi podpowiedziec co robie zle i jak ja ruszyc w dol?z
        gory wielkie dziekismile))
Inne wątki na temat:
Pełna wersja