nowa po diecie montiego

11.10.07, 08:48
Cześć jestem tu nowa. Od lutego do maja byłam na montignacu, schudłam ok 12
kilo.Z tego dzisiaj się zważyłam i mam kilo spowrotem.Staram się jeść produkty
o niskim ig,bo zostało mi jeszcze 4 kilo do zrzutki.Nie umiem się jednak
zmobilizować do powrotu na mm i dlatego szukam czegoś nowego.W związku z tym
mam parę pytań do was stosujących sb.Z góry dziękuję za odpowiedzi.
1.Czy płatki owsiane też odpadają z menu
2.Czy dobrze to rozumiem, je się trzy duże posiłki i dwa małe
3.Ile powinno się zjadać kalorii na dzień, czy sie ich nie liczy jak na mm
    • balbina_alexandra Re: nowa po diecie montiego 11.10.07, 22:20
      Sporo z nas tu montignakowało, sama mam b. wiele dobrych naleciałości - zresztą
      SB jest dośc podobna, obie diety bazują na b. zbliżonych założeniach.

      1. Na pierwszej fazie tak.
      2. W zasadzie tak, aczkolwiek różne osoby różnie stosują. Miałam okres że jadłam
      6 niewielkich posiłków, miewam okresy że jadam trzy - jak mam dużo pracy i zero
      czasu na jedzenie. 5 posiłków dziennie to nie jest wymysł tylko esbecki,
      większość diet to zaleca - to jest po prostu zdrowe. Jesz mniej, pobudzasz
      metabolizm, nie rozpychasz żołądka, nie przeciążasz układu pokarmowego. I
      szybciej chudniesz.
      3. Kalorii nie liczysz, co moim zdaniem nie zawsze i nie do końca jest takie
      dobre - czasem mamy tendencje do pochłaniania wielkich porcji bo to "zdrowe
      danie". Mówię tu z autopsji. Nie liczę kalorii ale staram się kontrolować i nie
      opychać za bardzo.
    • jazzy17 Re: nowa po diecie montiego 19.10.07, 17:50
      Witaj
      Odpowiedzi wyczerpujące już padły ja więc tylko witam i życzę
      powodzenia w walce z resztką zbędnych kg. Z doświadczenia wiem że
      nie jest to wcale łatwe życzę więc mnóstwa cierpliwości. Ja jestem
      dopiero na początku drogi uffff też nie jest łatwo!
      Pozdrawiam i 3mam kciuki
Pełna wersja