I faza-chce zaczac i mam pare pytan

19.10.07, 13:41
witajcie,
chcialabym zaczac ale nie bardzo mam pomysl, jak zestawiac sobie
produkty, co jesc na jakie posilki. czy macie moze jakies
przykladowe jadlospisy, ktorymi moglybyscie sie podzielic? i jeszcze
jedna rzecz-nie mam juz ksiazki(mialam pozyczona) i nie wiem, czy
dobrze zapamietalam, ze w pierwszej fazie nie mozna jesc pomidorow,
marchewki i burakow, jesli chodzi o warzywa? a z nabialu jogurtow w
ogole? jakie sery w ogole jecie?
bede wdzieczna za pomoc, nie chcialabym popelnic od poczatku bledu
    • yasmin11 Re: I faza-chce zaczac i mam pare pytan 19.10.07, 13:54
      i jeszcze-czy wazna jest ilosc posilkow w ciagu dnia?musi byc
      okreslona ich ilosc? i czy mozna zjesc obfity posilek w ramach
      dozwolonych produktow, czy trzeba mimo wszystko jesc mniej, tzn. czy
      moge np. zjesc omlet z 3 jajek, albo na obiad 2 piersi z kurczaka,
      zamiast 1?
      • jazzy17 Re: I faza-chce zaczac i mam pare pytan 19.10.07, 17:45
        Nie mogę niestety się rozpisać bo muszę pędzić ale tak w skrocie:
        generalna zasada SB to jeść do syta więc jeśli na początku
        potrzebujesz 2 piersi to jedz, z czasem się to będzie zmniejszać ale
        powinno być 4 lub 5 posiłków! Z tego co pamiętam to pomidory choć w
        pierwszej wersji zabronione to po zmianach wprowadzonych przez
        autora są dozwolone w If! Marczew i buraki oczywiście zakazane! Dziś
        mam zamiar zajrzeć do książki i odświeżyć wiadomości bo wieki już
        minęły odkąd miałam ją w ręku!
        Pozdrawiam i zyczę powodzenia
    • yasmin11 Re: I faza-chce zaczac i mam pare pytan 19.10.07, 18:26
      dzieki. a co z nabialem? jakie jogurty, sery sa dopuszczalne i jakie
      konkretnie u nas w sklepach sa dostepne?
Pełna wersja