gosik821 30.01.08, 18:29 chciałabym sie dowiedziec o jakich porach jesie posilki,czy sa jakies kakretne czy sama mam sobie ustalic.pozdrawiam! Odpowiedz Link czytaj wygodnie posty
justynagar Re: o jakich porach posiłki 30.01.08, 21:30 Witam Nie ma konkretnych por posilkow, jedynie ze nalezy jesc co jakies 3- 4 h, tak aby Ciebie glod nie dopadł. Nie ma tez godziny do ktorej mozesz zjesc kolacje (np. magiczna godzina do 18) , co wydaje mi sie w niektorych przypadkach nierealne i meka,kiedy sie kladzie np. spac po polnocy. Teraz jest 21:30 i zajadam slatke, ale wiem ze przed 1 sie nie poloze (staram sie nie pozniej niz 3 h przed snem). Normalnie zjadlabym wczesniej, ale dopiero wrocilam, wiec pozwalam sobie na jedzonko. Sniadanie zjem zaraz po przebudzeniu, bo budze sie glodna Pozdr Odpowiedz Link
mikusia_15 Re: o jakich porach posiłki 05.06.08, 19:53 Ja jem śniadanko o 7.30 obiad 14.00 i kolacja przed 18.00 Odpowiedz Link