o jakich porach posiłki

30.01.08, 18:29
chciałabym sie dowiedziec o jakich porach jesie posilki,czy sa
jakies kakretne czy sama mam sobie ustalic.pozdrawiam!
    • justynagar Re: o jakich porach posiłki 30.01.08, 21:30
      Witam

      Nie ma konkretnych por posilkow, jedynie ze nalezy jesc co jakies 3-
      4 h, tak aby Ciebie glod nie dopadł. Nie ma tez godziny do ktorej
      mozesz zjesc kolacje (np. magiczna godzina do 18) , co wydaje mi sie
      w niektorych przypadkach nierealne i meka,kiedy sie kladzie np. spac
      po polnocy. Teraz jest 21:30 i zajadam slatke, ale wiem ze przed 1
      sie nie poloze (staram sie nie pozniej niz 3 h przed snem).
      Normalnie zjadlabym wczesniej, ale dopiero wrocilam, wiec pozwalam
      sobie na jedzonko.

      Sniadanie zjem zaraz po przebudzeniu, bo budze sie glodna smile

      Pozdr
      • mikusia_15 Re: o jakich porach posiłki 05.06.08, 19:53
        Ja jem śniadanko o 7.30 obiad 14.00 i kolacja przed 18.00 smile
Pełna wersja