paula-2 02.03.08, 20:45 Zwracam sie do doswiadczonych :ile mozna tluszczow,weglowodanow ,cukrow(chyba wcale)przy 1 fazie SB?Chodzi mi o dzienna ilosc.I jeszcze odrazu zapytam sie o chlebek Wasa zytni- nie moge ani troszke? Odpowiedz Link czytaj wygodnie posty
anhes Re: Tłuszcze ,węglowodany,cukry-ile można? 03.03.08, 17:50 teoretycznie dieta nie określa jakiś granicznych ilości masz produkty dozwolone i masz produkty zakazane ( zdaję sobię sprawę że jest jeszcze mnóstwo innych pomiędzy )) nie jest powiedziane można 20 g cukru czy 80 g węglowodanów ( cukry to węglowodany ) przede wszystkim w diecie duże znaczenie ma indeks glikogemiczny produktów i chodzi o to by nie jeść tych o wysokim IG czyli jeżeli trzeba już marchew to raczej surową a nie gotowaną ( na II bo na I zakazana) to samo z sokiem a owocem- lepiej owoc niż sok bo sok ma wyższy IG więc cukier szybciej dostaje się do krwiobiegu i bardziej skacze po nim posiom insuliny. na 1 chleba żadnego nie wolno... choć twórca diety opisuje w swojej książce przypadek pacjenta który codziennie jadł lody więc... Odpowiedz Link
paula-2 Re: Tłuszcze ,węglowodany,cukry-ile można? 03.03.08, 20:21 Dziekuje za odpowiedz.Najgorsze z tym chlebkiem -kocham taki chrupki z serkiem bialym.Zobaczymy co bedzie dalej.do tego czasu przytylam 0,5 kg (odrazu po cambrigu)ale spodziewalam sie wiecej biorac pod uwage ze niedlugo nadchodzi moja pora na okres. Odpowiedz Link