martusialala 01.04.08, 14:21 Witam!! trzeci raz zaczynam dietę. Po raz pierwszy rok temu schudłam ok 12 kg. Ostanio w grudniu nie dokończyłam. Teraz jednak mobilizuję się i mam nadzieje ze ją ukoncze.Chcialabym zrzucić jeszcze 4 kg. Odpowiedz Link czytaj wygodnie posty
mutantowa Re: Zaczynam od dziś 1 FAZA --1 kwiecień-- kto ze 01.04.08, 16:03 hej ja zaczęłam wczoraj więc w zasadzie dietkujemy razem mam do zgubienia 9kg ! nie wiem jak to zrobię ale muszę Twoje 12kg straconych podnosi mnie na duchu !! Odpowiedz Link
jevick Re: Zaczynam od dziś 1 FAZA --1 kwiecień-- kto ze 01.04.08, 20:47 zaczynam ja plus maz.ja schudlam 12kg 2lata temu, potem ciaza,potem znow bylam sczupla a teraz sobie pofolgowalam ja mam 8kg, maz 10-trzymajmy sie Odpowiedz Link
tuska12-80 Re: Zaczynam od dziś 1 FAZA --1 kwiecień-- kto ze 15.04.08, 19:07 hejka. Czytam te forum od dość dawna. Ja rok temu schudłam na SB jakieś 14 kg. W tej chwili chciałabym pozbyć się jeszcze 7 kg. Może zacznę od jutra I fazę! Kto sie przyłączy? Razem łatwiej Odpowiedz Link
majlena Dziewczyny 01.04.08, 21:48 a co to znaczy "nie dokończyłam diety"? Chodzi o to, że nie wytrwałaś na 1 fazie dwóch tygodni, czy o coś więcej? Ja miałam do zrzucenia 6kg. Przeszłam przez kopenhaską i zrzuciłam 3,5. Ale przez święta i okres poświąteczny (związany z urodzinami moimi) wróciło 1,5. I tak się cieszę, że tylko tyle!! Teraz mam więc do zrzucenia jakieś 4kg. I wszystko byłoby ok, gdyby nie to, że wciąż mi się nie chce. Podietuję 3 dni i znów jakaś impreza, a moja wola słaba jak cholera. Co zrobić?? Kopnijcie mnie jakoś w d. Odpowiedz Link
oblivion1979 Re: Zaczynam od dziś 1 FAZA --1 kwiecień-- kto ze 01.04.08, 22:27 witam! ja zaczelam w piatek, 28 marca i idzie mi calkiem niezle na pierwszej fazie..to nie jest moje pierwsze podejscie do tej diety, dwa lata temu schudlam okolo 8 kg..ale juz wrocilam do dawnej wagi i wcale mi sie to nie podoba mam wielka ochote troche powalczyc, mam ogromne ambicje i jestem zmobilizowana!!! zycze wszystkim zaczynajacym - WYTRWALOSCI!!! ...i pogody ducha! Odpowiedz Link
majlena Re: Zaczynam od dziś 1 FAZA --1 kwiecień-- kto ze 01.04.08, 23:45 No i takie wypowiedzi lubię Ja się już wzięłam w garść-spróbuję od jutra Odpowiedz Link
martusialala Re: Zaczynam od dziś 1 FAZA --1 kwiecień-- kto ze 02.04.08, 07:15 Nie doknczyłam diety tzn. ze nie wytrwałam na 1 fazie dwóch tygodni, po tygodniu poległam. Teraz jednak mam pełną mobilizację i wierzę że musi się udać. Odpowiedz Link
seterklara Re: Zaczynam od dziś 1 FAZA --1 kwiecień-- kto ze 02.04.08, 08:26 Witam ja dołączam się jak najbardziej do zrzucenia mam 4 kg, ważę obecnie 53,5kg przy wzroście 168cm. Schudłam w zeszłym roku po ciąży 13 kg i dlatego wierzę w tę dietę. Najlepiej czuję się przy wadze 50kg, dlatego do boju!!! Dzisiejsze menu to: ś: serek homo0% ze słodzikiem i kakao II ś: makrela z 2 jajkami na twardo i łyżką majonezu przekąska 15 pistacji, jak będę głodna to pomidor z wiejskim serkiem obiad pstrąg z kapustą kiszoną i to tyle Odpowiedz Link
peciagabi Re: Zaczynam od dziś 1 FAZA --1 kwiecień-- kto ze 02.04.08, 09:47 witam Was ja dziś 2 dzień na SB. Mam do zrzucenia 8 kg. Zobaczymy czy wytrwam myśle że tak. Damy rade ta dieta jest ok. Moja siostra zrzuciła na niej 10 kg. Pozdrawiam Wszystkich i 3 mam kciuki. Odpowiedz Link
inez-79 Re: Zaczynam od dziś 1 FAZA --1 kwiecień-- kto ze 02.04.08, 11:13 Hej, ja też się dokleję, rozpoczęłam dietę 31 marca, ogólnie idzie mi dobrze, aż do dzisiejszej nocy: wstaję by karmić butlą synka i nad ranem miałam mdłości, jakieś uderzenia gorąca - tak bym to nazwała i strasznie osłabiona byłam, obudziłam męża i poprosiłam by przyniósł mi jabłko, bo uznałam, że być może poziom cukru tak drastycznie mi spadł? Dopiero jak je przeżułam doszłam do siebie. Napiszcie mi proszę, czy to normalne? i czy nadal mogę uznać że jestem na diecie, czy powinnam rozpocząć ją od początku? Acha dodam że jestem zdrowa, nim mi nie wiadomo o tym bym miała np. cukrzycę wcześniej gdy karmiłam naturalnie zdarzało mi się coś podobnego, ale mniej nasilonego i wtedy jakiś biszkopcik mi pomagał. I najważniejsze mam 15 kg nadwagi, przy wzroście 164cm ważę 75 Odpowiedz Link
saba78 Re: Zaczynam od dziś 1 FAZA --1 kwiecień-- kto ze 02.04.08, 12:42 Jestesmy podobnej wagi i wzroście, u mnie 72,5 kog przy 166 cm. Walczę z nadwagą ciągle jeszcze po ciązy choć dziecko ma już 3 lata. Rok po ciązy wazyłąm 67 ale znowy przybyło. Teraz jestem na Sb już 3 tygodnie, dietka super. Co do Twoich przezyć nocnych to też tak czasem miałam, ja piję duzo w nocy (wody) no i jiem ostatni posiłek dośc późno o 20 - 20.30 - ale bardzo lekki (jogurt, plaster szyki trochę jarzyn). Ja miwałam takie osłabienie wiele razy na innych dietach ale na SB raczej nie bo tu poziom cukru raczej tak drastycznie nie spada. Staraj się jeść więcej posiłków w ciągu dnia. SB pozwala na trzy posiłki i dwa małe na zasadzie przekąski. Pilnuj sobie tego bo przy takich spadkach cukru to możesz żucić się niekontrolowanie na jedzenie. Odpowiedz Link
peciagabi Re: Zaczynam od dziś 1 FAZA --1 kwiecień-- kto ze 02.04.08, 17:49 Już końcówka dnia tzn. dla mnie już nic nie jem tylko wode z cytrynka popijam .Czuje się świetnie i tak jakoś "lekko".Postanowiłam że zważe sie po tygodniu dietki. Narazie jestem w domu na opiece ale od poniedziałku wracam do pracy.Mam nadzieje ze to nie przeszkodzi mi w kontynuowaniu SB. Pozdrawiam Was wszystkie kochane. Pa duużo wytrwałości życze. Odpowiedz Link
inez-79 Re: Zaczynam od dziś 1 FAZA --1 kwiecień-- kto ze 02.04.08, 18:21 saba78 dziekuję za odpowiedz mam nadzieje, że razem wytrwamy Ja ogólnie dość dobrze znoszę sb, tylko ta noc no i dziś też mnie trochę mdliło więc podjadałam orzeszki w małych ilościach, może zbyt małą kolację jadłam? chodzę dość późno spać a kolację jem miedzy 20-21 najpóźniej, a kładę się przed północą. Czasami nie wiem co zjeść? wczoraj były to 3 liście pekińskiej z 3 plastami wędliny drobiowej i plastrami pomidora, do picia sok pomidorowy, a później pozwalam sobie na herbatkę rumiankową, chyba można? Odpowiedz Link
martusialala Re: Zaczynam od dziś 1 FAZA --1 kwiecień-- kto ze 02.04.08, 23:22 I minął kolejny dzień ja dziś również byłam osłabiona ale myśle ze jurto, pojutrze mi przejdzie najgorsze są pierwsze 3-4 dni, a później jakoś leci, damy rade!!! Odpowiedz Link
martusialala Re: Zaczynam od dziś 1 FAZA --1 kwiecień-- kto ze 03.04.08, 08:59 Hej i jak tam kolejny dzien ja dzis rano miałam mdłości podobnie jak inez-79 ale wydaje mi sie ze to przez to że za szybko wstalam z łóżka, mineły po tym jak napiłam sie wody i zjadłam sniadanko, a jak tam u was??u mnie dzis na sniadanko jajeczniczka na wodzie z 2 malych jajek i pol pomidora, zjadłam tez kilka orzeszków fistaszków Odpowiedz Link
maj55 Re: Zaczynam od dziś 1 FAZA --1 kwiecień-- kto ze 03.04.08, 09:02 dziewczyny, a ważyłyście się już? kiedy mam się spodziewać jakiegoś efektu? Odpowiedz Link
mutantowa Re: Zaczynam od dziś 1 FAZA --1 kwiecień-- kto ze 03.04.08, 10:23 dziś mój 4 dzień na SB i spadło mi 1.6kg !!! to chyba fajnie co nie szczerze mówiąc się nie spodziewałam , więc fajnie się mile zaskoczyć ja się wczoraj źle czułam, 3 dzień był chyba moim kryzysowym, bolał brzuch i na kibelek biegałam , mąż mówi że się oczyszczam hihi ale dziś już ok Wiecie bardzo mi pomaga Indeks Glikemiczny Odpowiedz Link
inez-79 Re: Zaczynam od dziś 1 FAZA --1 kwiecień-- kto ze 03.04.08, 11:01 mutantowa ja jeszcze się nie ważę, zrobię to po tygodniu diety, tym bardziej, że jestem przed okresem i waga mogłaby mnie zdołować zamiast zdopingować mam nadzieję, że będą efekty? Ja znowu od rana czuję się osłabiona, to już 4 dzień, więc mam nadzieję, że lada chwila mi to przejdzie? Dziewczyny piszcie proszę co jecie na śniadanko i kolację? z obiadami sobie dobrze radzę, robię praktycznie to co wcześniej tylko bez węglowodanów typu ryż, czy pyzy. Wczoraj zrobiłam pyszne szaszłyki drobiowe, papryka, cebulka, cukinia i kurczaczek, polane oliwką, posypane przyprawami i do piekarnika tak mi zasmakowało, że dziś powtórka, może nawet coś dorzucę? Pozdrawiam Odpowiedz Link
mutantowa Re: Zaczynam od dziś 1 FAZA --1 kwiecień-- kto ze 03.04.08, 15:49 na śniadanie zazwyczaj jem twarożek wiejski z pokrojonym w kosteczkę ogórkiem pomidorem i papryką ,albo z kiszonym, no zawsze jakieś warzywo tam dodaję .. albo jajko z warzywami takimi jak w twarożku , kolacja u mnie odpada bo jem obiad o 18:30 , więc wieczorem co najwyżej świeża marchewka lubię też kuleczki mozarelli z sosem sojowym (nie wiem czy można ale lubię ) albo z śniadanko zjadam to co zostało z obiadku, dziś to był kawałeczek indyka i gotowana fasolka z kalafiorem Odpowiedz Link
peciagabi Re: Zaczynam od dziś 1 FAZA --1 kwiecień-- kto ze 03.04.08, 11:11 Witam Was wszystkie. Dziś 3 dzień dietki. Jest fajnie. -Na śniadanko szkl. soku pomidorowego jajecznicka z papryczką i cebulką -na obiadzio gotuje sobie kapustke kiszoną z grzybami i cebulką -a na kolacje pół filetta z warzywami czyli brokuł papryczka pietruszka cebulka i seler. -Oprócz tego już wypiłam kufel zielonej herbatki kufel wody niegazowanej z sokiem z cytryny. Powiem Wam że te dodatkowe przekąski są mi wcale nie potrzebne. Myśle, że mozna się przyzwyczić i żyć na tej dietce oczywiście na II fazie. Najgorsze to to że nie można kawy pić ale ja tu robie wyjatek i pare łyczków czrnej z 1 słodzikiem musze wypić.Jak jest u Was z kawką? Pozdro Odpowiedz Link
anhes Re: Zaczynam od dziś 1 FAZA --1 kwiecień-- kto ze 03.04.08, 14:24 wolno pić kawę. Odpowiedz Link
oblivion1979 Re: Zaczynam od dziś 1 FAZA --1 kwiecień-- kto ze 03.04.08, 23:44 u mnie minal juz 7 dzien I fazy...powinnam zrzucic kilka kilo od samego wybierania produktow, ktore nie zawieraja weglowodanow i od wyczerpujacego myslenia "co by tu jutro zjesc, zeby bylo w zgodzie z DSB..?"...ala moja waga stoi w miejscu, organizm przyzwyczajony jest do roznych diet i juz sie tak latwo nie nabiera..buuuuu..ale jakos tak po ciuchach widze, ze jest mnie mniej, zwlaszcza na brzuchu, ale po tygodniu jedzenia zieleniny, to chyba nic nadzwyczajnego..co najwazniejsze, przeszlam juz przez faze wilczych glodow, jem bardzo regularnie, ale malo...i nie poddaje sie, WALCZE, zauwazalny jest brak energii, ale nie ma co sie poddawac, codziennie w lusterku praktykuje przez afirmacje "..schudniesz, schudniesz, bedziesz boska, naprzod malenka..hej", pozdrawiam wszystkich, ciekawe jak Wam idzie WALKA Odpowiedz Link
inez-79 Re: Zaczynam od dziś 1 FAZA --1 kwiecień-- kto ze 04.04.08, 10:35 Hej dziewczyny!! mnie też pomału mijają napady wilczego głodu, ale mam inny problem jakaś dolina mnie łapie, jestem zmęczona, nerwowa i smutna jedyne co mnie pociesza to to, że jeszcze trwam na tej diecie, choć ciężko tak bez czekoladki czy ciasteczka Mimo to jestem zdeterminowana i nie podam się byle pokusie, mam już dość swojego brzucha, dupska i tego, że nie podobam się ani sobie ani otoczeniu, smutne, ale prawdziwe, coś trzeba z tym zrobić, a więc do boju Kobiety!! Pozdrawiam i trzymam kciuki i za Was, nic tak nie pomaga jak sukcesy innych Odpowiedz Link
peciagabi Re: Zaczynam od dziś 1 FAZA --1 kwiecień-- kto ze 04.04.08, 14:24 Cześć dziewczyny!Miałam sie nie ważyć ale to zrobiłam bo mija waga jest kiepska a pożyczyłam sobie na dziś cyfrówke. Wegług mnie od wtorku spadło mi ok. 1 kg. To super.Ale tak naprawde to dzisiejszy wynik biore pod uwage i od tego startuje. Następnym razem zważe się za tydzień.Dzis u mnie dzień rybny. Śn.- sok pomodorowy -1 szkl.,sałatka (czerwona fasolka, tuńczyk, jajko, por, ogórek kisz.) Ob.-Kapustka kiszona z grzybami-z wczoraj kol.-ryba czyli filet z mintaja duszona z warzywami Kupiłam sobie siemie lniane mielone i mam zamiar pić po pół łyżeczki z wodą lub bulionem przed posiłkami.Podobno po tym maleje uczucie głodu.pozdrawiam i życze powodzonka. Odpowiedz Link
martusialala Re: Zaczynam od dziś 1 FAZA --1 kwiecień-- kto ze 05.04.08, 10:16 Ja czuję po sobie że jestem lżejsza,mam w domu wage ale nie jest dokladna wiec niewim ile jest mnie mniej. Nadal jestem troche osłabiona. Najwazniejsze ze nie czuje uczucia głodu i jakiejs niepochamowanej ochoty na słodycze(ktorym przed dieta nie mogłam sie oprzec). Dzis na sniadanko byl plasterek sera chudego, pomidor, pol ogorka i 2 plasterki szynki, na obiadek bedzie piers z kurczaka i surowka z kapusty pekinskiej, a kolacja jeszcze niewiem oprocz tego w ciagu dnia kilka orzeszkow fistaszkow. Trzymajcie sie dziewczyny napewno damy radę Odpowiedz Link
martusialala Re: Zaczynam od dziś 1 FAZA --1 kwiecień-- kto ze 06.04.08, 17:12 U mnie juz dzis jest spoko, czuje sie swietnie, nie mam uczucia głodu, kryzys chyba minął a jak u was dziewczyny?? trzymacie się czy już odpuscilyscie sobie bo zadna z was sie nie odzywa Odpowiedz Link
maj55 Re: Zaczynam od dziś 1 FAZA --1 kwiecień-- kto ze 07.04.08, 11:03 ja się trzymam to moja pierwsza w życiu dieta i nie zamierzam się poddać. Dziś zaczynam drugi tydzień pierwszej fazy. Jest ok, choć waga taka sobie. Waże tyle w ubraniu, co wcześniej bez I mam wrażenie, że wy jescie bardzo mało. Albo to raczej ja jem za dużo... Odpowiedz Link
martusialala Re: Zaczynam od dziś 1 FAZA --1 kwiecień-- kto ze 07.04.08, 11:35 U mnie 2kg mniej a to dopiero 7 dzien diety wiec jest dobrze, najwazniejsze jest to ze brzuch w koncu troche wklęsł, a wcale nie jem malo, dzis zaczelam od pomidorka ogorka serka bialego, na obiadek robie albo piers z kurczaka w jajku albo filet z mintaja w jajku jeszcze niewiem i do tego oczywiscie salata z kapusty pekinskiej lub kapusta kiszona a wieczorem to jeszcze niewiem, skonczyly mi sie orzeszki wiec musze sobie potem kupic aby cos podjadac w ciagu dnia, pozdrawiam a jak u was waga spada?? Odpowiedz Link
inez-79 Re: Zaczynam od dziś 1 FAZA --1 kwiecień-- kto ze 07.04.08, 11:55 Mnie też skończyły się orzeszki Ja dziś zaczynam drugi tydzień i choć chciałabym się zważyć to sobie odpuszczam z dwóch powodów: boję się, że za mało schudłam i się poddam, a drugi to mam okres i tym bardziej waga może mnie zdołować, tak więc wstrzymam się do następnego poniedziałku lub weekendu Acha i podobnie jak maj55 mam wrażenie, że albo ja jem za dużo, albo wy za mało, ale muszę "powiedzieć", że jak zjem śniadanko i po drodze małą przekąskę to spokojnie mi starcza do kolejnego większego posiłku, a wcześniej nawet po sytym obiedzie miałam i chęć i miejsce na małe co nieco martusialala mam pytanko: w jakim czasie schudłaś te 12 kg za pierwszym razem? Odpowiedz Link
martusialala Re: Zaczynam od dziś 1 FAZA --1 kwiecień-- kto ze 07.04.08, 12:07 12 kg schudłam przez okres 3 miesięcy, byłam 3 tygodnie na 1 fazie potem 3 tygodnie na drugiej i pozniej ograniczalam sie z wiekszoscią rzeczy, ale bardzo czesto zdarzaly mi sie kiełbaski z grila, pizza, lody, ciasteczka, batoniki. I tak po roku przybyło znow 3 kg wiec musze to zrzucic, do tego codziennie robilam i robie 50 brzuszków pozdrawiam Odpowiedz Link
inez-79 Re: Zaczynam od dziś 1 FAZA --1 kwiecień-- kto ze 07.04.08, 15:34 martusialala Suuuper!!! też tak chcę, jak zważę się za tydzień i będę zadowolona to może uda mi się przeciągnąć I faze, choć nie jest łatwo, wszyscy w koło zażerają się pączkami, czekoladą itp, a ja na to patrzę, ale powtarzam sobie, że muszę spróbować, muszę wytrwać ile się da, bo nigdy nie będę zadowolona z takiej wagi jak obecnie Chce podobać się sobie i mojemu mężulkowi, choć on twierdzi, że mu się podobam to i tak wiem, że tęskni za czasami kiedy się poznaliśmy a ja miałam ok 60kg, więc chcę tego dla siebie i dla Niego A co do brzuszków to rzeczywiście chyba zacznę je wreszcie robić, bo brzuch najgorszy, a spacery z bobasem raczej nie rzeźbią zbytnio figury, póki co zapowiada się poprawa pogody, a to dodaje sił i tego Wam kochane życzę razem raźniej Odpowiedz Link
martusialala Re: Zaczynam od dziś 1 FAZA --1 kwiecień-- kto ze 07.04.08, 21:05 I przesadzilam zjadłam mala paczuszke pistacji tak bardzo mi smakowaly ze nie moglam sie powstrzymac w zamian za to nie jadlam juz kolacji wiec mysle ze bedzie dobrze a wy jak sie trzymacie??? Odpowiedz Link
mutantowa Re: Zaczynam od dziś 1 FAZA --1 kwiecień-- kto ze 08.04.08, 10:38 och pistację są STRASZNE wciągają na maxa ja radzę sobie jako tako, ale za mało piję , no ale jak tu pić jak leje deszcz i się nie chce zimnej wody łykać ja staram się podjadać marchewkę świeżą jak mam kryzys nie mam dziś pomysłu na obiadek .... muszę przepisy przejrzeć Odpowiedz Link
springonline Re: Zaczynam od dziś 1 FAZA --1 kwiecień-- kto ze 08.04.08, 11:21 mutantowa napisała: > och pistację są STRASZNE wciągają na maxa Ja jestem pistacjoholik, więc podzielilam je na piętnastki i każdą zapakowalam w osobny woreczek, zszyty zszywaczem Czas potrzebny na usunięcie zszywek wystarcza na wystąpienie skutecznych wyrzutów sumienia )) Odpowiedz Link
martusialala Re: Zaczynam od dziś 1 FAZA --1 kwiecień-- kto ze 08.04.08, 12:58 dobry pomysl z tym podzialem pistacji, ale wczoraj sie przejadlam i dzis juz nie moge nawet na nie patrzec, ale napewno przejdzie niedlugo, dzis na obiadek kotlety z piersi w jajku i mizeria z jogurtem naturalnym TYDZIEN MINĄŁ Odpowiedz Link
mutantowa Re: Zaczynam od dziś 1 FAZA --1 kwiecień-- kto ze 08.04.08, 16:53 hihi ja na obiadek mam pierś z kurczaczka w sosie sojowym z warzywami chińskimi z makaronem sojowym , makaron bardziej dla męża niż dla mnie Odpowiedz Link
anhes Re: Zaczynam od dziś 1 FAZA --1 kwiecień-- kto ze 08.04.08, 23:38 mutantowa a ty jaką masz filozofię na marchewkę co??? Odpowiedz Link
oblivion1979 Re: Zaczynam od dziś 1 FAZA --1 kwiecień-- kto ze 08.04.08, 23:59 czy ktoś wie czy można jeść codziennie czerwoną fasolkę na I fazie? Odpowiedz Link
mutantowa Re: Zaczynam od dziś 1 FAZA --1 kwiecień-- kto ze 09.04.08, 15:37 hmm filozofii chyba nie mam , jem jak mam ochotę coś podjeść (bo ja nałogowy podjadacz garnkowy jestem) to jem surową bo ma IG 15 czyli mało bardzo mało, a gotowana odpada raczej bo ma ok IG 75 ... lubię świeżą bardzo, jest już młoda na targu więc chrupię tylko mi nie pisz że nie można marchewki bo się podłamię Odpowiedz Link
anhes Re: Zaczynam od dziś 1 FAZA --1 kwiecień-- kto ze 09.04.08, 15:58 no właśnie nie można i to właśnie marchew w każdej postaci jest w pierwszej fazie mocno zabroniona ale był już tu ktoś kto marchew lubił i jadł i się tym nie przejmował dlatego zapytałam jaką masz filozofię Odpowiedz Link
mutantowa Re: Zaczynam od dziś 1 FAZA --1 kwiecień-- kto ze 09.04.08, 16:38 no masz babo placek w sumie to sie nią przejadłam przerzucę się na ogórki i ogórki ja w zasadzie 100% się SB nie trzymam, utrzymuję główne zasady, brak owoców, chleba , makaronów itp nie piję soków warzywnych bo ich nie lubię bleee patrzę właśnie na indeks glikemiczny .... ogólnie baby mają przechlapane Odpowiedz Link
martusialala Re: Zaczynam od dziś 1 FAZA --1 kwiecień-- kto ze 10.04.08, 12:20 Dziewczyny wazyłyscie sie juz widac u was efekty?? Odpowiedz Link
mutantowa Re: Zaczynam od dziś 1 FAZA --1 kwiecień-- kto ze 10.04.08, 15:06 zważę sie w poniedziałek ale brzuszek nie jest taki wzdęty i wieczorem płasko raczej wygląda i spodnie zapinam bez wciągania więc na pewno coś spadło Odpowiedz Link
inez-79 Re: Zaczynam od dziś 1 FAZA --1 kwiecień-- kto ze 10.04.08, 17:55 H E L P !!! mam ochotę na górę czekolady jakoś to wszystko wytrzymywałam, ale mam kryzys, niby nie mam napadów głodu, jestem najedzona, niewzdęta, nie wiem ile mi ubyło, ale marzę o czekoladzie, a serek z kakao już mi zbrzydł. Posiłkuję się różnymi orzeszkami. Zastanawiam się, czy wytrwam w ogóle na drugiej fazie? ;/ ciężko być kobietą, na dodatek chcącą schudnąć. Odpowiedz Link
mutantowa Re: Zaczynam od dziś 1 FAZA --1 kwiecień-- kto ze 10.04.08, 21:52 jejuś jak juz masz takie ssanie straszne to może łycha nutelli cię uratuje , ma niski poziom glikemiczny , niecałe 50 więc nie tak źle gorzej jak na jednej nie poprzestaniesz , ale dla pocieszenia się przyznam że wczoraj zjadłam 2 kostki czekolady truskawkowej i to wina tej cholernej deszczowej pogody !! Odpowiedz Link
inez-79 Re: Zaczynam od dziś 1 FAZA --1 kwiecień-- kto ze 11.04.08, 10:42 Nie wytrzymałam i zjadłam kostkę gorzkiej i kostkę mlecznej, le na tym poprzestałam - na szczeście. Czekam niecierpliwie na poniedziałek i ważenie i II fazę z dozwoloną kostką czekolady i owocami Odpowiedz Link
martusialala Re: Zaczynam od dziś 1 FAZA --1 kwiecień-- kto ze 11.04.08, 14:43 Ja jak narazie wytrzymuję i nie popełniam grzeszków, chcialam tez was spytac jak to jest z kapustą kiszoną czy mozna i w jakich ilościach??? z góry dzieki Odpowiedz Link
anhes Re: Zaczynam od dziś 1 FAZA --1 kwiecień-- kto ze 11.04.08, 15:18 byle nie pęknąć kapusta jest dozwolona. Odpowiedz Link
anhes Re: Zaczynam od dziś 1 FAZA --1 kwiecień-- kto ze 11.04.08, 11:04 góra czekolady to raczej nie jest dobry pomysł... ale kosteczka gorzkiej nie będzie aż takim wielkim grzechem Odpowiedz Link
lubimtia Czy mogę razem z wami - tutaj fajniej 11.04.08, 15:27 Witam Ja jestem na SB od 7.04 , lecz moje forum jest prawie nieaktywne. Mam nadzieje,że nie będziecie miały nic przeciwko bym się dopisała. Śledze wasze forum i widze że dzielnie sie trzymacie. Ja tez daje rade choc mam dzis mały kryzys w sklepie 4 razy odkładałam 3 BITA EHHHHH. Tak bym coś słodkiego hapsneła )) Odpowiedz Link
springonline Re: Czy mogę razem z wami - tutaj fajniej 11.04.08, 16:13 Zrób listę profitów, które Ci przyniesie dieta i noś tę kartkę na zakupy W domu działa obejrzenie się w lustrze. Ja sobie tak radzę z nieustającą ochotą na pachnące pieczywo Co do słodyczy z masowej produkcji - poczytaj ich skład i sprawdź w internecie, o co sa podejrzewane te wszystkie E. Taka lektura skutecznie do nich zniechęca. Odpowiedz Link
tuyaaaa Re: Czy mogę razem z wami - tutaj fajniej 11.04.08, 23:08 Witam... obecnie jestem na 10 dni kopenhaskiej,w poniedziałek kończę i zamierzam przejść na SB. ogólnie mam do zrzucenia jeszcze 11 kg i mam nadzieję,że uda mi się Odpowiedz Link
lubimtia SB skąd wziąć wszystkie zasady ??? 12.04.08, 13:40 Wiem że większąść z was przeczytała książkę-ja niestety nie. Opieram się na zasadch które wyczytałam na necie. Możecie polecić jakąś stronę gdzie jest to wszystko dokładnie opisane. Nie chce popełniać błedów. Bo wierze w SB, przez 5 dni + dwa grzeszki schudłam 2,5 kg. Odpowiedz Link
martusialala Re: Zaczynam od dziś 1 FAZA --1 kwiecień-- kto ze 13.04.08, 16:33 Ja wszystkąwiedzę na temat diety czerpałam z internetu, nie czytalam ksiazek, najlepiej wpisac w wyszukiwarce dieta sb i pojawi sie pare stron, napewno znajdziesz wiele ciekawych rzeczy, a co u was dzoewczyny czemu sie nic nie odzywacie jak tam wytrzymujecie??? Odpowiedz Link
inez-79 Re: Zaczynam od dziś 1 FAZA --1 kwiecień-- kto ze 14.04.08, 09:14 wstyd się przyznać, ale ja poległam Zważyłam się już w piątek i ubył mi tylko kilogram miałam nadzieję, że będzie więcej na minusie, a to mnie zdopinguje, a tu d...a !!! Nie wiem co robić?? Chcę, Muszę, Potrzebuję SCHUDNĄĆ... Jedyne co mi pozostaje to unikanie nadal makaronów, chlebka itp, ograniczenie słodkości i zobaczymy, jak to nie pomoże to nie wiem co?? A może uda mi się zmobilizować i znowu zacząć I fazę, choć na myśl o jajecznicy robi mi się mdło. Moją piętą achillesową są słodycze, udowodniłam sobie że mogę ich nie jeść bardzo długo, więc teraz postaram się jeść je raz w tygodniu. I mam radę dla początkujących: chyba lepiej jest się ważyć nawet co kilka dni, i widzieć mały spadek wagi, myślę, że to może mobilizować, jak widzi się efekty od razu, a nie czeka na nie 2 tygodnie. Pozdrawiam i życzę powodzenia!!! Odpowiedz Link
martusialala U mnnie sukces!!!!!!!!!!!! 14.04.08, 12:19 U mnie sukces ubylo mi 3kg, bardzo sie cieszę i od dzis przechodzę na II Fazę, własnie zajadam sie musli z jogurtem light, a na kolacje marzy mi sie buleczka z serkiem, pomidorkiem i szyneczka dziewczyny piszcie co u was?? Odpowiedz Link
mutantowa Re: U mnnie sukces!!!!!!!!!!!! 14.04.08, 14:47 u mnie jakieś 2.5 na minusie przezd @ , ale postanowiłam jeszcze tydzień zostać na I fazie albo tak pół na pół czyli jeszcze owoców nie tknę , bo mam @ i jakaś taka znowu jestem blee , nawet się dobrze zważyć nie mogę bo napuchnięta jestem ogólnie ;/ ale super ogólnie bardzo mi się podoba SB Odpowiedz Link
lubimtia Kryzys 15.04.08, 12:53 Hej Ja mam kryzys.Od dwóch dni jem czekolade.Cała dieta ok-lecz ta czekolada. Błagam pomóżcie mi co Ja mam zrobić.... Muszę schudnąć....a łamie się Co wieczór mówię że więcej od dnia nastepnego dieta. A tu załamka .Kiedy to przejdzie ehhhhh Odpowiedz Link
mutantowa Re: Kryzys 15.04.08, 14:52 no musisz to pokonać , jak mnie coś tak strasznie kusi a wiem ze ma w domu to wywalam do kosza bach i nie ma, oczywiście kosz od razu ląduje w wielkim koszu no nie ma wyjścia trzeba się zaprzeć, ale myślę że 2 kostki czekolady np gorzkiej nikogo jeszcze nie zabiły , no ale jak zjadasz tabliczkę to już zbrodnia Odpowiedz Link
lubimtia Re: Kryzys 15.04.08, 15:06 A co powiesz na czekoladę gorzką light bez cukru.... Nie umiem się powstrzymać..... Może tak zrobię.W zeszłym tygdonkiu super sobie radziłam a wtym kryzys.Ostatni raz zaczynam jutro. Odpowiedz Link
mutantowa Re: Kryzys 15.04.08, 17:04 hmm myślę że jak zjesz 2 kosteczki to się nic nie stanie, wszystko jest dla ludzi tylko z umiarem ... ja dziś tez pożarłam kosteczkę truskawkowej i dobrze mi z tym, bo gdybym się miała bezdusznie katować to bez sensu, ale nie jem innych klucho zapychaczy i to chyba o to chodzi , aby jeść z głową , rozsądnie ... głowa do góry Odpowiedz Link