ciri22 29.04.08, 17:44 Mam do zgubienia 7 kg. Jakiś dwa razy przeszłam I etap i zawsze byłam zadowolona z efektu. Tym razem, może uda mi się go trochę przedłużyć, aby dość szybko osiągnąc wymarzoną wagę 50 kg Odpowiedz Link czytaj wygodnie posty
joahana Re: Zaczynam I fazę - środa- dołączycie? 29.04.08, 20:29 no to może ja dołączę... bo tak się zbieram i zbieram i nie mogę zdecydować codzienny raport wieczorem składamy Odpowiedz Link
tu-ya Re: Zaczynam I fazę - środa- dołączycie? 29.04.08, 22:02 mam do zrzucenia 10kg(po ciąży) niedawno skończyłam kopenhaską na której zrzuciłam 5 kg.Teraz przymierzam się do SB, ale boje się bo I faza jest taka monotonna... ale spróbuję !!! zaczynam z Wami... Odpowiedz Link
ciri22 Re: Zaczynam I fazę - środa- dołączycie? 29.04.08, 23:48 Poprawka dziewczyny - od 1 maja ( tak bedzie z psychologicznego punktu widzenia - przynajmniej dla mnie, łatwiej). Wchodzimy w to z pełną świadomością celu ? Odpowiedz Link
saba78 Re: Zaczynam I fazę - środa- dołączycie? 30.04.08, 10:40 Ja też dołącze. jestem juz od jakiegos czasu na II fazie i pomimo tego że widze efekty to strasznie wolno chudnę (przez ostatnie 2 tygodnie niecały kilogram ). Chcę do komuni siostrzenicy zrzucić kilka kilo i to dość szybko. Więc łącze si9ę z wami w zmaganiach od środy lub od 1 maja - jak wolicie . Odpowiedz Link
kroliczyca80 Re: Zaczynam I fazę - środa- dołączycie? 30.04.08, 13:10 Ja z chęcią dołączam, choć zaczęłam w poniedziałek, czyli dziś jest mój trzeci dzień na s-b. Waga leci w dół, od niedzieli spadłam ponad 2 kg. Mam do zrzucenia jeszcze około 6 kg. Jestem 3 miesiące po porodzie. Pozdrawiam i będę się odzywać jak idzie A tymczasem szukam pomysłu na obiad dzisiaj - co gotujecie? Odpowiedz Link
ciri22 Re: Zaczynam I fazę - środa- dołączycie? 30.04.08, 13:55 No to fajnie - razem raźniej! Ja obecnie trochę się pochorowałam i wmacniam swe wątłe siły kromką chleba razowego, więc na pewno od jutra wprowadzę zasady I fazy. Odpowiedz Link
charissa Re: Zaczynam I fazę - środa- dołączycie? 30.04.08, 18:45 zaczynam od jutra zbierałam się i zbierałam, ale wizyta w ciuchowym mnie dobiła. mam składniki. Kiedyś plażowałam - jakieś 3-4 lata temu; początek bardzo udany, poddałam się przy truskawkach ze śmietaną. Do truskawek jeszcze trochę czasu (mówię o tych PRAWDZIWYCH naszych), do tego czasu mam nadzieję, że uda się zgubić kilka kg i cm . Cel 55 kg, czyli jakieś 8 kg mniej (a wtedy celem było 50-52 kg, też jakieś 5-8 kg mniej) Odpowiedz Link
ciri22 Re: Zaczynam I fazę - środa- dołączycie? 01.05.08, 19:13 No i jak dzień Iszy. U mnie ciężko, ale wiem, że się przestawię Śniadanie: Jogurt naturalny ( niby zabroniony, ale skoro odtłuszczony twaróg jest OK, to z jogurtu nie zrezygnuję ;-P ) Obiad: kawałek gotowanej piersi z kurczaka z surówką. Przekąska: ekm....przyznaję się: jabłko. Kolacja: omlet z 1 jajka na oliwie z oliwek i 2 plasterkach wędliny. Odpowiedz Link
kroliczyca80 Re: Zaczynam I fazę - środa- dołączycie? 02.05.08, 21:54 Jak wam idzie? Ja końćze piąty dzień i jestem 3 kilo na minusie Dziś na obiad zrobiłam pyszną rybkę, przepis znajdziecie w przyszpilonym wątku o przepisach Odpowiedz Link